Како да ја одржувате оралната хигиена на ајурведскиот начин

Ајурведата препорачува четкање на забите редовно за добро здравје. За време на античките времиња, Индијанци користи гранчиња на одредени растенија и дрвја како четки за заби, а традицијата се уште се следи во многу места. Ако се споредат оралната хигиена на луѓето, користејќи антички методи четкање на онаа на луѓе со користење паста за заби и четка за заби, ќе забележите огромна разлика. Инциденцата на забниот кариес обично е помал кај луѓето кои користат гранчиња да ги мијат забите. Но, она што е толку посебно во врска со овој древен метод на четкање на забите? Ајде да дознаете!

Највообичаен начин да се исчисти забите во античките времиња беше да ги користат гранчиња од дрвјата. Тие нема потреба од специјални паста за заби како самите гранчиња содржат лековити својства потребни за чистење на забите и ги задржиме здрав. Гума за рабовите на гранчиња формирана на влакната, кои беа доволни за чистење на забите и да го достигне секој агол во исто време. Гума за овие прачки, исто така, го спречи формирањето на денталниот плак.

Како да го изберете Гранчиња

Треба да одберете гранчиња од растенија, кои имаат горчлив, луто, или адстрингентно вкус.

Горчливиот вкус на билки поседуваат антимикробни својства, кои помагаат во одржување на оралната хигиена. Тие, исто така, да ви помогне во борбата против лош здив и анорексија и будење на вкус пупки. Еден пример на горчлив вкус билка е Neem.

Билки со лут вкус помогне во подобрување на саливација и црвенило од токсини од устата. Еден таков луто билка е Karanja.

Билки со адстрингентно вкус помош во лекување на рани и чиреви на непцата и се борат лош здив. Еден пример на адстрингентно билка е khadira односно багремот catechu.

Некои растенија кои можете да одберете да направите свој четка за заби се Karanja, Neem, Åkra, khadira, kakubha, meswak, Бенгал смоква, и Тасев биле.

Како да го користите Вејка како четка за заби

Должината на гранче мора да биде околу 25 см и дебелина треба да биде приближно еднаква на дебелината на вашите прсти.

За да го користите овој гранче како четка, џвакање гранче малку од напред. Користете нежни потези.

Колку се ефикасни хербални пасти?

Многу хербални пасти за заби се достапни на пазарот кои ветуваат истите бенефиции како оние на гранчиња. Овие заби се подобри од други хемиски вчитани оние. Тие ви помогне да се ослободи од лошиот мирис, но ефектите се привремени, во споредба со оние од гранчиња.

Како да ги четкате забите Правилно

1. Миеш забите правилно најмалку две минути.
2. Користете кратки и нежни потези.
3. Чистење на празнините помеѓу забите правилно.
4. Додека ги четкате надворешната површина, треба да се задржи вашата четка под агол од 45 степени.
5. Не се направи линеарно потези. Наместо тоа, користете кружни движења.
6. Посвети посебно внимание на заби, непца, и областите на реставрација.

Тука е видео за тоа како да миеш заби по правилна секвенца за вашиот референца:

Јазик стружење

Ајурведата препорачува стружење јазик веднаш по четкање на забите. Оваа секојдневна практика помага во одржувањето на оралното здравје заедно со физички, ментално и духовно здравје.

Таа, исто така се споменува во Чарака Самхита дека јазикот стружење односно jihwa prakshalana отстранува фаул мирис и невкус со отстранување на слој од нечистотија или да се изгради-up од јазикот. Тоа го прави вашата уста се чувствувате свежо. Стружење стимулира рефлекс точки на јазикот и овозможува лачење на ензими за варење.

Мора да изберете гребење јазик, кои не имаат остри рабови. Ајурведата препорачува користење на гребење изработени од метали како што е златото, сребро, калај, бакар и месинг.

Ајурведата исто така препорачува користење на специфични метални стругалки врз основа на вашиот тип на тело да се добијат повеќе бенефиции.

1. Ако вашиот тип на тело е пита, а потоа мора да се користи сребро стругалка јазик.
2. Ако вашиот тип на тело е Вата, тогаш мора да се користи златни стругалка јазик.
3. Ако вашиот тип на тело е Кафа, тогаш морате да го користите стругалка бакар јазик.

Сега можете да се грижи за вашиот орална хигиена и заличи на забите во ајурведскиот начин!

Се надеваме дека ви се допадна статијата. Ги споделите вашите ставови во полето за коментари подолу.