11 неверојатни здравствени придобивки од сокот од сладок компир (Шакарканди Ка Рас)

Сладок компир му припаѓа на семејството Convolvulaceae. Овој зеленчук е слатка и скован. Таа е богат извор на исхрана. Тоа е прифатлива исто така.

Слатки компири се богати со каротин. Тие исто така содржат железо, бакар, фолна киселина и манган. Тие содржат речиси двојно од износот на влакна од другите компири. Не е чудно што се слатки компири се логор полн со придобивки за човечкото тело!

Сладок компир сок е подеднакво добро за нас. За да се подготви сладок компир сок, вие само треба да ги сок. Можете да додадете морков и ѓумбир за вкус.

Хранлива вредност:

Значи, она што дава слатки компири сите овие лекови придобивките? Тука е хранлива шема на зеленчук кои ќе ви кажам само како тоа функционира на телото!

Сега, ајде да се погледне на здравствени придобивки од сладок компир сок (Shakarkandi Ка Рас):

1. Шеќер во крвта за стабилизација:

Сладок компир е богат извор на каротин и витамин B6.The каротин компоненти ублажување на шеќер во крвта преку одговарање на инсулин. Витамин Б6 curtails дијабетес поврзани со болести на срцето.

2. Витамин Д Извор:

Витаминот Д е важен за здравјето на забите, коските, кожата, нервите и тироидната жлезда. Сладок компир е богат извор на витамин Д. Се држи нашите коски во добра здравствена состојба.

3. Здрава Варење:

Оваа неверојатна корист на Сладок компир сок промовира здрава варење. Тоа е затоа што се слатки компири содржи богат количина на диетални влакна. Чистење на гастроинтестиналниот тракт, овие влакна им помогне на здравите варењето на храната. Висока содржина на влакна, исто така, помага да се справи запек.

4. Чир на желудникот Лек:

Содржината на витамин Д, бета каротен, калиум и калциум во сладок компир ја намалува можноста на чир. Значи, ако сте болни од чир на желудникот, вклучуваат слатка сок од компир во вашата исхрана.

5. Феталниот развој:

Сладок компир е богат извор на фолна киселина, која е корисна и неопходни за развојот на фетусот. Значи, ако сте бремени, binging на сладок компир е само нешто да се направи.

6. Анти Воспаление:

Консумирајте сладок компир сок редовно, ако сте болни од срцеви изгореници, киселост, и други слични воспалителни проблеми. Тоа е затоа што се слатки компири содржат различни витамини и минерали.

7. Витамин Б6 Извор:

Сладок компир е неверојатен извор на витамин Б6. Овој витамин е потребно да се намали нивото на хомоцистеин во нашето тело. Тоа е хемиски произведени во нашето тело, кое доколку не се контролираат, доведува до дигестивни проблеми и срцеви заболувања.

8. Извор на магнезиум:

Слатки компири се исто така богат извор на магнезиум. Смета како анти стрес минерали, овој минерал нуди релаксација на вашето тело и ум.

9. Одличен извор на витамин Ц:

Витаминот Ц се потребни од страна на телото да се вардат од грип и настинка, и други помали вирусни инфекции. Тоа е, исто така, монументална во формирањето на клетки, забите и крвни клетки. Таа го забрзува заздравувањето на раните. Слатки компири содржат доволно количини на сок витамин Ц. Нејзиниот може да помогне да се изгради вашиот имунолошки систем.

10. Извор на железо:

Железо дава енергија, а ние знаеме колку е важно да се биде енергичен. Сладок компир сок обезбедува железо. Помага во формирањето на бели крвни клетки, слатка доза компир сок помага да се справи со стресот правилно. Тоа го зајакнува имунолошкиот систем на телото. Таа, исто така помага на телото на соодветна метаболизмот на протеините.

11. Ослободување од грчеви во мускулите:

Недостаток на калиум може да доведе до грчеви во мускулите. Таа, исто така го прави мускулите повеќе подложни на повреди. Сладок компир е богат извор на калиум. Ако работат надвор редовно, се сладок компир сок редовно за подобро здравје на мускулите. Тој исто така предвидува ослободување од мускулни грчеви.

Па, што чекаш? Оди купи слатки компири, ги изнесе на соковник и да се здрави!

Дали знаете на која било друга придобивките од сладок компир сок? На кој начин ќе се приклучи на оваа во вашата исхрана? Снимајте коментар и споделите со нас.