Како да го употребувате сокот за запек

Запек може да биде фрустрирачки и непријатно во исто време. Овој заеднички проблем влијае на милиони луѓе од целиот свет кои имаат движењето на дебелото црево поретки отколку вообичаено (помалку од три пати во една недела). И покрај тоа може да биде непријатно да разговараат за тоа кога и како ќе заливам во исхрана со некого, тоа е важно да се справи со овој проблем, како што може да предизвика компликации ако не се лекува. Нека одат на непријатност, бидејќи едноставен сок е сите ви се потребни. Прочитајте за да дознаете повеќе за овој сок и како таа може да ви помогнат.

Сокот зборуваме за е режеш сок. Ова е подобра опција во споредба со преку шалтер лекови или лекови на рецепт. Многу студии докажале ефикасноста на режеш сок во лекување на запек. Имаме составил листа на неговите состојки и како таа може да помогне со вашиот запек подолу.

Дали режеш сок Помош со запек?

Еден од најпознатите препорачува природни лекови за запек е режеш сок. Таа содржи одредени хранливи материи и состојки кои го прави ефикасен лаксатив помош направи. Еве еден увид во она што режеш сок содржи тој го прави толку ефикасен во лекување на запек.

• Режеш сок содржи сорбитол, не-стимулирање лаксатив, што е една од причините е тоа така корисни да се справи со овој проблем (1). Други шеќери како фруктоза, глукоза и сахароза брзо се апсорбираат во цревата, сорбитол, но не е. Со кои престојуваат во стомакот, се спротивставува на апсорпција на вода од црево. Поради тоа, се намалува дехидрација на столицата и се бори запек.

• Сливи се исто така познат за нивната висока содржина на влакна (2). Да се ​​одлучат за режеш сок, кој ги вклучува своите пулпа да обезбеди многу потребната дополнителна влакна бара да се излечи запек. Оваа хранлива состојка поминува низ дигестивниот тракт без да се апсорбира во цревата и без рушење. Тоа им помага во подготвувањето на вода на столицата, што ги прави помеки и bulkier.

• Фенолни соединенија присутни во чин режеш сок како антиоксиданси кои го штитат телото од мобилен стареење и оксидативен стрес. А корист на користење на фенолни соединенија за лекување на запек е дека тие функционираат како стимулирање на лаксативи (3). Ова резултира во столицата се движат побрзо во дебелото црево, на тој начин што ги прави помалку дехидрирани.

Очигледно, има многу на вистински научни докази дека покажува ефикасноста на режеш сок како природен третман за запек (4). Истражувањата покажаа дека режеш сок помага во зголемување на волуменот на течноста што останува во столицата и, во исто време, предизвикува контракции кои се стимулира движењето на дебелото црево. Да се ​​елиминира запек, можете да го користите овие ефективни правни лекови режеш сок.

Како да се користи режеш сок за запек

1. Режеш сок
2. Млеко од Магнезија и чистење сок
3. Путер и чистење сок
4. Сок од јаболко и режеш сок
5. Маслиново масло и режеш сок
6. Кафе и чистење сок
7. Режеш сок и овесно млеко

Режеш сок како лек за запек

1. Режеш сок

Ќе треба

А чаша режеш сок

Што треба да се прави

Пиеш ова, како и кога тоа е погодно за вас.

Колку често треба да се направи ова

Имаат 3 - 4 чаши режеш сок во еден ден.

Зошто тоа функционира

Лаксатив ефекти од компонентите на режеш сок ќе почне да покажува резултати во еден ден или два.

Назад на TOC

2. Млеко од Магнезија и чистење сок за Запек

Ќе треба

• 1 чаша сок режеш
• 2 лажици млеко на магнезиеви

Што треба да се прави

1. Додадете млеко на магнезиеви да сок режеш и микробранова печка тоа за 30 - 45 секунди.
2. Се пие додека е топло или откако ќе се олади малку.

Колку често треба да се направи ова

Овој лек треба да ви даде помош во 1 - 3 часа.

Зошто тоа функционира

Млеко на магнезиеви е хемиски познат како магнезиум хидроксид, што е вообичаена состојка во комерцијално достапен антациди и лаксативи. Тоа се базира на течности во дебелото црево, што предизвикува лесно движење на цревата и поттикнување на нивна евакуација.

Назад на TOC

3. Путер и чистење сок за Запек

Ќе треба

• 6 - 8 мл сок режеш
• 1 лажица путер

Што треба да се прави

1. Топлина на сок режеш на медиум пламен за 3 - 4 минути.
2. Додадете путер и топлина за уште една минута.
3. Нека оваа смеса се излади. Пијалоци тоа.

Колку често треба да се направи ова

Овој лек ќе ви даде инстант ослободување од запек. Користете го како и кога е потребно.

Зошто тоа функционира

Маслата од путер се направи премин на столица неспокојот од вашите црева (6).

Назад на TOC

4. Сок од јаболко и режеш сок за запек

Ќе треба

• 2 - 3 чаши сок режеш
• 2 чаши сок од јаболко

Што треба да се прави

1. Пијте сите од режеш сок првото нешто наутро на празен стомак.
2. По половина час, пијат една чаша сок од јаболко.
3. Пијте една чаша сок од јаболко час по првата чаша. Ова помага во чистење од утробата на вашите правилно и што си сигурен дека тие функционираат како што треба.

Може да се пие сок од портокал и ако не имате било какви сок од јаболко на располагање.

Колку често треба да се направи ова

Правете го ова во утринските часови да се ослободат запек.

Зошто тоа функционира

Ова е многу ефикасен лек за оние кои страдаат од хроничен запек или не сте имале движењето на дебелото црево за 2 до 3 дена. Тоа kickstarts движењето на дебелото црево, дури и ако сте болни од особено тежок случај на запек.

Назад на TOC

5. Маслиново масло и чистење сок за Запек

Ќе треба

• 1 лажица маслиново масло
• Една чаша сок режеш

Што треба да се прави

Се меша со масло со сок режеш и го пијат.

Колку често треба да се направи ова

Се повторува по неколку часа, ако е потребно.

Зошто тоа функционира

Маслиновото масло промовира здрава дигестија и линии на цревата ѕидови со масти за помош на брз премин на столица (7).

Назад на TOC

6. Кафе и чистење сок за Запек

Ќе треба

• 1 чаша сок режеш
• 2 лажички инстант кафе
• 1 - 4 чаша топла вода

Што треба да се прави

1. Загрејте го режеш сок од него микробранова печка за 45 - 60 минути.
2. Микс на инстант кафе со топла вода и додадете ова сок режеш.
3. Се пие додека е жешко.

Колку често треба да се направи ова

Пиењето ова уште еднаш покажа резултати во стотици луѓе.

Зошто тоа функционира

Топлината на овој сплет промовира движење столче и ви помага да рафинирам лесно (8).

Назад на TOC

7. Режеш сок и овесно млеко

Ќе треба

• 1 - 2 чаша сок режеш
• 1 - 2 чаша овесни млеко

Што треба да се прави

Измешајте ги двете и да пијат оваа смеса наутро на празен стомак.

Колку често треба да се направи ова

Повторете го овој секое утро додека вашиот движењето на дебелото црево станува редовна.

Зошто тоа функционира

Комбинацијата на овесно млеко и чистење сок се препорачува за лекување на запек. Оваа мешавина олеснува лесно движење на столицата (9).

Назад на TOC

При користење на овие лекови, имајте на ум дека износот на режеш сок што треба да се консумира за да се добие ослободување од констипација варира од личност до личност што не секој реагира на промени во исхраната на ист начин. Можеби ќе треба да експериментирате со овој сок, додека не се најде на оптимална количина која ви помага да се најде спас од запек. Ако е потребно е итно, да се одлучат за лекови кои работат веднаш.

Еве некои општи прашања за употребата на режеш сок за запек одговори за вас.

Одговори експерт за читателите Прашања

Колку време е потребно за режеш сок да се направи да заливам во исхрана?

Како што е наведено погоре, одговорот на вашиот дигестивен систем да режеш сок не може да биде иста како што се гледа во другите луѓе. Во повеќето случаи, резултатите се гледаат на самиот прв ден.

Колку режеш сок треба да се конзумира за тоа да работат за запек?

Следните износот на режеш сок покажува резултати во повеќето случаи:

• Возрасни - 4 до 8 унци
• Бебиња - 2 унци
• Мали деца - 2 до 4 унци
• Бремените жени - 4 до 8 унци

Освен за пиење режеш сок, исто така ќе треба да се донесат други здрави навики, вклучувајќи пиење најмалку две quarts на вода и други течности секој ден. Ова е важно бидејќи дехидрација, како што знаете, е една од најчестите причини за овој проблем. Правење на промени во животниот стил, како и добивање на редовно вежбање и јадење здрава урамнотежена исхрана со многу цели зрна, овошје и зеленчук, е уште еден одличен начин да бидете сигурни дека ќе ги задржи утробата во добра работна состојба и да добијат ослободување од запек.

Сега дека знаете како да се користи режеш сок за запек, што чекаш? Иако режеш сок не е на повеќето вкусни сок, не можете да го игнорираат ако страдаат од запек. Ако не сакате да се земе преку шалтер или пропишаните лекови и лаксативи, тоа е вашата најдобра опција. Оваа одлична сок ќе се осигура дека вашите движења на дебелото црево станат редовни, лесно и без болка.

Дали ќе најдете корисни оваа информација? Ве молиме оставете ги вашите коментари во полето подолу.