8 ефективни дома лекови за ишијас

Има силни болки во долниот дел на грбот? Страдаат од тешка болка од долниот дел на грбот на колкот, зрачи на целиот пат на нозе? Изнаоѓање е тешко да седат, да одиме, па дури и да лежи во кревет? Вие може да биде страдаат од хронична медицинска состојба позната како ишијас, еден вид на болка, која се протега по должината на sciatic нерв кој пак зрачи низ телото. Sciatic болка може да бидат предизвикани поради воспаление на ткивата околу нервите, оштетени дискови и компресирани нерви.

Што е Ишијас?

Ишијас е еден вид на болка која потекнува поради оштетување во sciatic нерв. Тоа се случува кога на sciatic нерв е компресирана или од физички оштетувања или воспаление околните ткива. Тоа може да се случи на едната или двете страни, што предизвикува вкочанетост и слабост во прилог на болка.

Причини за Ишијас:

Причините за Ишијас нервна болка се:

• Издут диск.
• Воспаление на ткиво околу нерв.
• Стеснувањето на 'рбетниот столб.
• Spasming piriformis мускулите, исто така наречен синдром piriformis.
• Сиромашните начин на живот предизвикува екстремен стрес и замор на долниот дел на грбот регионот.

8 ефективни домашни правни лекови за болка Ишијас:

Ние често се кандидира на лекарите и болниците за лекување на грижите. Болката на крајот може да се оди со лекарска помош. Сепак, ние не успеваат да сфатат дека лекот почнува дома. Ишијас на почетокот фази лесно може да се спречи и да се третираат дома.

1. Урамнотежена исхрана:

Здрава урамнотежена исхрана ја подобрува способноста на телото да се исцели. Агруми како лимон и сокови зајакнување на имунолошкиот систем и постепено да се намали отокот околу sciatic нерв.

2. Правилно држење на телото:

Правилно држење на телото, игра многу важна улога во лекувањето ишијас и спречување на нејзино повторување. Одржување на правилна положба на телото додека седите, се протега и спиење помага да се излечи и да се спречи ишијас.

3. Релаксација техники:

Повеќе од вистинските болка, се психички погодени, што пак ја зголемува болката. За да се намали болката, да се следат некои релаксација техники за да знаете мирен и среќен. Релаксација помага да се намали и да управуваат со влијанието на sciatic хронична болка. Некои техники на релаксација вклучуваат лежи директно на вашиот стомак со перница или стркала крпа под колковите. Лежи на грб со перница под главата и нозете на стол, исто така, им помага. Ваквите техники на релаксација се многу корисни во лекувањето на ишијас.

4. Топла и ладна облога:

Ова е најчестата и ефикасна техника за лекување на ишијас. Првично се третираат со ладна пакет на погодената област за околу 15 - 20 минути секој ден за околу една недела. По една недела, се обиде топла облога на истиот регион за истата пропишаниот износ на време. Наизменични топла и ладна пакети се намали воспалението низ околните ткива и постепено намалување на болката нерв. Ова исто така обезбедува инстант олеснување.

5. Истегнување:

Вежби за истегнување за долниот дел на грбот помогне во олеснување на компресијата на нервните корени. Тоа ја намалува болката и отокот. Во оваа долга трка, вежби за истегнување се спречи ишијас од повторуваат.

 [Прочитај: Нога вежби за истегнување за жени]

6. Масажа терапии:

За разлика од топли и ладни облози третмани, терапија, масажа е исто така познат да биде многу корисна во ослободување на болката нерв. Масажа терапија со експерти рака или вибрира машина може да биде корисна во лекување на болка sciatic нерв. Вие треба да имаат масажи најмалку два пати неделно да се доживее долготрајни ефекти.

7. Избегнувајте запек:

Вклучува голем број на здрави влакна во вашата исхрана за да се избегне запек. Запекот е една од водечките причини за ишијас.

8. Пијалок вода:

Секогаш пијат околу 1 - 2 литри вода секој ден да го задржи телото хидрирани и избалансиран. За пиење многу вода ќе помогне во намалување на запек и други здравствени проблеми кои можат да предизвикаат ишијас.

Ако симптомите се уште постојат без никакво подобрување, може да се впуштат во над-the-counter лекови или консултирајте се со вашиот лекар.

Со овие едноставни ишијас домашни правни лекови, сега може да се каже збогум на вашата болка!

Не заборавајте да ги споделите вашите идеи за домашни правни лекови за ишијас во делот за коментари.

Погледнете го ова видео - како да се третираат Ишијас разбира: - 3 ајурведскиот Насловна лекови за лекување на болка Ишијас