Јога за борба со недоносеното стареење

Почетокот на стареење е трауматично. Досадна кожата, проседи коса и брчките загрози вашиот изглед, со што ќе се чувствуваат слаби и мрзлив. Борбата да се вклопат во и да бараат вашата возраст е постојана, заедно со кои се занимаваат со тишини непријатно кога другите грешка да биде многу постари. Ако ви е преку глава од сето ова и сакаат да се смени вашиот предвремено стареење, тука се 7 јога асани кои ќе ви помогнат. Оди на, да ги провериш!

Пред тоа, ајде да дознаам како јога помага со предвремено стареење.

 Јогата како лек за предвремено стареење

Живееме во свет исполнет со загадување и прашина. Да се ​​реализира тоа, секој друг комерцијален гледаме е за козметички производи. Рекламите се примамливо, не се сомневам. Како резултат на тоа, да се купи производот и да го користите. Потоа се досадуваат на тоа, да се види некој друг трговски, и купување на различни производи. Процесот продолжува... Примена на hotchpotch на креми на кожата несомнено таа штета. Тоа е еден дел од приказната.

За да додадете на тоа, нашите седентарен начин на живот, каде што се држат до нашите столчиња за 8 часа на ден и јадат ѓубре, а во тоа, се направи ситуацијата полоша. И тогаш, има загадување и прашина. Телото cringes со сите глупости фрлени во него. Колку може да го земам? Штетни производи и навики резултира со предвремено стареење на кожата, со што ни паника и да бараат начини да ги поправи штетата се погледне.

Јога, со негово балансирање чин, добра циркулацијата на крвта, флексибилност, и зајакнување на способности, го враќа телото во претходната слава. Но, тоа се случува само кога ќе го прават редовно и се внимателни со вашата исхрана. Запомнете, штета е лесно, поправка е многу тешко. Јога чисти вашиот систем, го релаксира, и конечно се враќа. Јога изгледа како магија како тоа може да даде природен лифт на лицето и направи вашата кожа сјај.

Мора да се разбере дека јогата не е еликсир. Тоа нема да ве спречи од стареење природно. Стареењето е неизбежен и мора да се случи, но не постои начин да се забави процесот. Може да се прашуваат како. Одговорот е ист - јога.

Па, што чекаш? Оди на, го вратат часовникот назад со следниве јога асани, и уживаат во комплиментите ќе добиете.

Анти-стареење јога асани

1. Simhasana (Lion позираат)
2. Matsyasana (Риба Претставуваат)
3. Dhanurasana (лак позираат)
4. Ardha Pincha Mayurasana (Делфинот позираат)
5. Vrikshasana (Дрво Претставуваат)
6. Virabhadrasana II (Воин II позираат)
7. Utkatasana (Чаир позираат)

1. Simhasana (Lion позираат)

Simhasana или Лавот Претставуваат е на ниво на Хата јога asana основни. Кога е целосно претпоставува, тоа изгледа како лав што рика, па оттука и името. Практика на Асана рано наутро на празен стомак и чиста утроба. Држете го позираат за 30 секунди.

Simhasana како анти-стареење помош

Simhasana подобрува циркулацијата на крвта во лицето и му помага да го негуваат од внатре. Тоа го прави вашето лице сјај и мазни брчките. Позите подобрува вашата визија преку стимулирање на нервите во очите. Се отстранува болести и ви држи здрави и активни.

За да дознаете повеќе за поза и како да го направи тоа, кликнете тука: Simhasana

Назад на TOC

2. Matsyasana (Риба Претставуваат)

Matsyasana или риба поза е именуван по познатиот Matsya аватар на Господ Вишну. Исто како и на риба спаси мудреците од големиот потоп, овој Асана ќе те спаси од стареење брзо. Го практикуваат наутро на празен стомак и држете го за 30 до 60 секунди.

Matsyasana како анти-стареење помош

Matsyasana подобрува вашиот држење на телото. Тоа ќе ви помогне да издвоите директно наместо hunching од слабост. Го стимулира стомачните органи и го задржува варењето проблеми и запек во заливот, а со тоа одржување сте светлина и срдечна. Позите олеснува тензија и раздразливост и ви држи свежо и активни.

 За да дознаете повеќе за поза и како да го направи тоа, кликнете тука: Matsyasana

Назад на TOC

3. Dhanurasana (лак позираат)

Dhanurasana Лакот Претставуваат изгледа како музички лак кога се претпоставува и со тоа го добила своето име. Преку лак, што имаат за цел вашиот десната стрелка и погоди во целта. На ист начин, да ја практикуваат Dhanurasana да изгледаат помлади и подобро. Тоа е основно ниво Vinyasa јога asana. Држете го за 15 до 30 секунди.

Dhanurasana како анти-стареење помош

Dhanurasana подобрува апетитот и варењето на храната, кои се знаци на здраво тело. Тоа го подобрува функцијата на панкреасот и ги одржува вашите хормони избалансиран. Позите лечи болка во грбот и е благодет за сите волшебници компјутерот пишува нешто во лоши седница пози.

За да дознаете повеќе за поза и како да го направи тоа, кликнете тука: Dhanurasana

Назад на TOC

4. Ardha Pincha Mayurasana (Делфинот позираат)

Ardha Pincha Mayurasana или Делфин Претставуваат е мала варијација на Adho Mukha Svanasana. Во овој Асана, вашето тело се формира превртен 'V' претставуваат дека може да даруваат многу бенефиции врз вас. Го практикуваат наутро на празен стомак и држете го за 30 до 60 секунди. Тоа е ниво Ashtanga јога asana основни.

 Ardha Pincha Mayurasana како анти-стареење помош

Ardha Pincha Mayurasana зајакнува вашите раце и нозе. Силна екстремитети се знак на една млада тело, а тоа asana помага да стигнете таму. Тоа им помага да се намали високиот крвен притисок и симптомите на рана менопауза и го задржува вашата репродуктивните органи активни.

 За да дознаете повеќе за поза и како да го направи тоа, кликнете тука: Ardha Pincha Mayurasana

Назад на TOC

5. Vrikshasana (Дрво Претставуваат)

Vrikshasana или Дрвото Претставуваат наликува на доброто и достоинствен став на дрво. Дрвото Претставуваат е еден од ретките асани во која ќе ги задржи очите отворени. Најдобро време за да се практикуваат Vrikshasana е наутро кога твојот ум е свеж и јасни. Vrikshasana е на ниво почетник Хата јога asana a. Држете го за една минута.

Vrikshasana како анти-стареење помош

Vrikshasana е за сите рамнотежа и стабилност во нозете. Тоа ќе ви ги сочинуваат и далеку од кршливост. Се гради самодоверба и почит - работи кои ги имаме големо количество на деца како и да се намалат како што старееме. Позите ја подобрува концентрацијата и те прави помалку подложни на заборавот.

За да дознаете повеќе за поза и како да го направи тоа, кликнете тука: Vrikshasana

Назад на TOC

6. Virabhadrasana II (Воин II позираат)

 Virabhadrasana II или воинот поза е наречен по еден хинду митолошки воин наречен Virabhadra. Зборот "воин" тука конотира борба против проблемите на телото и на умот. Пракса Virabhadrasana II наутро на празен стомак и чиста утроба. Тоа е на ниво почетник Vinyasa јога asana a. Држете го за 30 секунди.

Virabhadrasana II како анти-стареење помош

Virabhadrasana II отвора градниот кош и белите дробови и го отвора патот за подобри дишењето. Се гради издржливост да ви се насочи. Позите енергизира уморни екстремитети и ви овозможува да се движите низ активно. Таа се протега рамената, држејќи ги цврсто и од овенати.

За да дознаете повеќе за поза и како да го направи тоа, кликнете тука: Virabhadrasana II

Назад на TOC

7. Utkatasana (Чаир позираат)

Utkatasana или Чаир Претставуваат изгледа едноставен, но е тешко да се остане во. Тоа е како седи на стол имагинарен но без удобноста на седницата на вистински еден. Utkatasana вежбате наутро или навечер на празен стомак. Utkatasana е на ниво почетник Vinyasa јога asana a. Држете го поза за 30 до 60 секунди.

Utkatasana како анти-стареење помош

Utkatasana стимулира срцето и абдоминалните органи, одржување сте далеку од срцеви заболувања и проблеми со варењето на храната. Го зајакнува вашиот грб и помага да се задржи вашиот став паметни и да се подигне. Позите прави да се решени и мотивирани да се добие работа.

За да дознаете повеќе за поза и како да го направи тоа, кликнете тука: Utkatasana

Назад на TOC

Сега, ајде да одговори на некои најчесто поставуваните прашања во врска со анти-стареењето и јога.

Одговори експерт за читателите Прашања

Која е вистинската возраст за да започнете со користење на анти-стареењето креми?

Анти-стареењето креми нема да биде потребно ако се практикуваат јога редовно, но ако се уште сакаш да се користи еден, изберете оној кој е хемиско-бесплатно и почнете да го користите од доцните 20-ти.

Дали прекумерна јога предизвика несакани ефекти?

Да, тоа го прави. Премногу за ништо е проблем и јога не е исклучок.

Нашето тело старее од ден. Тоа е неизбежно, но има шарм во стареење благодатно и забавување на процесот од страна на следниве здрави навики. Кога нешто не е како јога е лесно достапен за да се научат и практикуваат, треба да го даде да се проба и да се зачува младешкиот вашата убавина за подолго време.