30 неверојатни придобивки од целерот (Ajmoda) за кожата, косата и здравјето

Водата е чудо пијат, не е тоа?

Ако постои само едно нешто што човечките суштества можат да преживеат само со денови, тоа е вода. Но, зошто сум јас зборувам за вода?

Бидејќи зеленчук ви се случува да прочитате за се состои претежно од ова чудо течност. А тоа доаѓа полн со неверојатна исхрана, како и. И... Згрешат... Јас нема да ви кажам повеќе.

Само да читате за да дознаете и за себе!

Што е Целер?

Научно познат како Apium graveolens, целер се одгледува како зеленчук од памтивек. Таа му припаѓа на семејството Apiaceae, и има долга влакнеста дршка, кој се стеснува во листовите.

Во зависност од локацијата на одгледување, или неговите стебленца и лисја се консумира. На зеленчук е исто така се користи како зачин, и екстракти се најде употреба во лекови.



На растение расте во текот на 18 до 24 инчи висок, со дршката на фабриката majorly придонесува за неговата висина. Стебленца на фабриката имаат крцкава текстура и деликатна арома. Лисјата на растението се наоѓа на врвот на стебленца - тие се сечка поделени и се светло или темно зелена боја. Корените на растенијата расте само 2 до 3 инчи длабоко во почвата, поради што соодветна влага и хранливи материи на врвот неколку инчи на почвата се особено важни, додека расте ова растение. Фабриката произведува цвеќе и семе во својата втора година. Цветовите содржи ситни бели цветови и семиња, кои се наоѓаат во рамките на цвеќиња, се тен до темно кафеава и поседуваат силен, пријатен мирис.

Тоа е краток за растенијата целер. Но, се поставува прашањето - зошто треба да се знае за тоа? добро за вас е тоа?

Зошто Целер е здраво

Разговор за флексибилност, и целер ќе биде на врвот на листата. Рацете надолу. Само во САД произведува милијарди фунти на овој водени растенија секоја година. Голем дел од Пенџаб, Индија, се користи исклучиво за производство на целер семе за извоз во Европа.

Сега, доаѓа до точка...

Целерот е неверојатно ниски во калории. Толку многу што тоа е дури и се нарекува негативни калории храна. Тој содржи голем витамини и минерали, па дури и некои флавоноиди кои го намалуваат воспалението и да се спречи срцева болест.

Бројни студии се спроведени на целер, а резултатите се зачудувачки. Е пронајден додавање на целер на редовна исхрана за да се намали ризикот од губење на меморијата, рак на дојка, а туморот, како и рак, и панкреасот (1). Целер, исто така, се најде да се промовира дигестивниот здравје.

Сите овие придобивки (и многу други) може да се припише на хранливи материи оваа магија-растение содржи. Движете се надолу за да се провери на исхрана профил на целер.

Целер - нутритивен профил

AttTab_1 ~~ ~~

Здравствените придобивки од целер се поразлични. Чувајте читање!

Здравствени придобивки од целер

1. Го намалува крвниот притисок

Нема ништо чудно во врска со фактот дека нивото на висок крвен притисок се една од главните причини на начин на живот болести. Но, со целер зад аголот, еден да не мора да се грижите многу.

Целерот е да се најде да содржат phytochemical наречен phthalides, која релаксира ѕидовите на артериите и го зголемува протокот на крв - а со тоа намалување на крвниот притисок (2). Еден ирански студии, исто така, му се припишува на антихипертензивни својства на целер со истиот phytochemical (3). На phytochemical, исто така, ги релаксира мазните мускули околу крвните садови (4).

Целерот е исто така богат со нитрати, кои беа пронајдени да го намали крвниот притисок (5). Според Медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд, целер семе екстракти исто така може да пониски нивоа на крвниот притисок (6). Во традиционалната кинеска медицина, целер се нарекува како кул храна која го намалува крвниот притисок (7).

2. Намалува холестеролот

Една од главните причини целер може да биде дел од вашиот низок холестерол диета е изобилство на влакна и помалку бројот на калории што ги содржи (8). И phtyochemical фталид доаѓа во сликата повторно - во една студија во Чикаго, се пронајдени phthalides да се намали нивото на холестерол од 7%. Слични наоди беа основани во една студија во Сингапур (9).

Целерот е резултат да се намали триглицеридите и нивото на холестерол, а во исто време да го зголеми нивото на ХДЛ (добар холестерол) - тоа лекување хиперлипидемија, како и.

3. Намалува воспалението

Целер е полна со фитонутритиент антиоксиданси кои поседуваат анти-воспалителни својства. На зеленчук е исто така важен извор на flavonols во кинески возрасни (10). Целер сок или целер екстракти, исто така, намалување на активноста на одредени протеини кои се поврзани со воспаление (11).

Целерот содржи соединение наречено лутеолин што може да се спречи воспаление на клетките на белите дробови, рак на простатата, непцата, и мозокот (12). Целер е даде, исто така, да го инхибираат растот на H. Pylori, бактерија која предизвикува гастритис (или воспаление на стомакот поставата) (13).

Губење на тежината 4. Сида

Целерот е еден од ретките идеална храна може да се консумираат за здраво губење на тежината. Еден, бидејќи тоа е ниско во калории. И второ, тоа е високо на влакна. Влакна, исто така, го прави да се чувствувате сити подолго после јадење, што ве спречува да binging - во крајна линија олеснување на губење на тежината. Висока содржина на вода целер би можела да биде уште една благодет за луѓе кои бараат да се губат телесната тежина - неадекватен внес на вода предизвикува дехидрација, оставајќи ве заморуваат и демотивиран да се погоди на фитнес и вежбање.

Целер, исто така, го регулира метаболизмот на мастите, а со тоа е важна опција во губење на тежината диети (14). Исто така, може да се консумира со други зеленчуци кои имаат повисока енергија густина - целер, се вода богата, ја намалува енергетската густина на другите состојки и промовира губење на тежината (15).

5. Помага во спречување на рак

Рак отсекогаш била смртоносна болест. Но, за негова превенција лежи во самата своја природа, со целер поседуваат некои од најдобрите chemopreventive својства.

Целерот содржи polyacetylenes, соединенија кои го спречуваат ракот на бројни формации. Целер биоактивните содржи флавоноиди (apigenin и лутеолин) се бори против слободните радикали и ги убие сите клетките на ракот во организмот (16). На флавоноиди во целер, исто така, беа пронајдени да го убие клетките на ракот на панкреасот (17). Лутеолин исто така, се најде за да се спречи ракот на дојка (18).

Флавоноиди во целер пристаништето chemopreventive својства, и затоа дејствуваат како антиоксиданси. Во една студија, пред-третман на клетките на ракот со apigenin и лутеолин проследено со примена на хемотерапија дрога се покажа како најефикасен во лекувањето на рак (19). Бројни други студии, исто така, му се припишува на способноста да се спречи рак на лутеолин (20).

6. Помага варењето на храната

Природни влакна во целер тоа важен извор на храна за дигестивниот систем се направи. Растворливите влакна во целер се ферментира од страна на бактериите во дебелото црево. Овој процес на ферментација произведува краток синџир на масни киселини, од кои еден (бутират) промовира гастроинтестинални здравје.

Целерот исто така, содржи нерастворливи влакна, што го прави лесен за столче за да се помине.

7. Подобрува сексуален живот

Овој зеленчук, која има вкус крцкави вода, може да се разбуди вашиот сексуален живот. Секој целер стебленца содржи андростенон и androstenol, кои се во основа мирис молекули. Овие молекули патуваат низ задниот дел на грлото и на вашиот нос, а со тоа зголемување на вашата возбуда и емитуваат мириси кои може да те направи повеќе пожелно (21).

Се пронајдени и целер екстракти за подобрување на сексуалните перформанси во мажите (22). Е пронајден на доза за да се зголеми бројот на сперматозоиди (23). Таа дури и се зголеми лачењето на тестостерон.

8. Може да помогне во лекувањето на астма

Еден од повеќе заеднички услови, астма, може да се направи нечиј живот тешко и непријатно. Но, еден страдалник астма може да се најде спас со целер. Како на извештајот објавен од страна на Универзитетот Пурдју, целер може ефективно да се користи за лекување на астма (24).

9. Може да помогне во лекувањето на дијабетес

До 2030 година, се проценува дека неверојатни 439 милиони возрасни ќе страдаат од дијабетес. Да, тој број се стави еден на нелагодност. Но, вие не мора да биде еден од нив, нели?

Антидијабетикот својства на целер може да се припише на количеството на витамин К. Овој витамин го намалува воспалението, а со тоа зголемување на инсулин чувствителност и подобрување на метаболизмот на гликоза. Во една студија, учесниците со највисока доза на витамин К имале најнизок ризик од дијабетес тип 2.

Покрај тоа, шеќерна болест може да биде предизвикана од H. Pylori, истите бактерии кои можат да предизвикаат проблеми со стомакот. И, како што веќе беше дискутирано, целер има уникатна способност да го спречи растот на H. Pylori.

Во еден ирански студии, е пронајден целер семе екстракт за контрола на дијабетес кај стаорци (25), што укажува на можноста од сличен ефект кај луѓето.

10. Го подобрува здравјето на кардиоваскуларниот систем

Целер обично се дава како анти-хипертензивни агент во традиционалната медицина, и помага во одржување на здравјето на кардиоваскуларниот систем. Како на ирански студии, е пронајден екстракт целер лист за подобрување на бројни кардиоваскуларните параметри како холестерол, триглицериди и ЛДЛ (лош холестерол) (26).

11. Може да се бори против инфекции

Според студијата епрувета спроведена во 2017 година, е пронајден целер за лекување, па дури и да се спречи, габични инфекции. Во студијата, целер масло е тестиран против различни видови на инфективни габи. Резултати поддржан анти-габични својства на маслото. Во една друга студија епрувета, целер го инхибира различни видови на бактерии (вклучувајќи E. Coli која предизвикува уринарниот тракт и цревни инфекции).

Друга студија поддржа антибактериски ефекти од целер семе против H. Pylori (27).

12. Го зајакнува имунолошкиот систем

Целер е полна со витамин Ц, кој е познат за зајакнување на имунолошкиот систем. И од целер е исто така богата со антиоксиданси, витамин е стимулирано и станува поефикасна.

Откриено е дека голем број клетки на имунолошкиот систем зависи од витамин Ц за оптимално функционирање и превенција на болести (28). Витаминот Ц дополнување, исто така, се најде да се зголеми концентрацијата на имуноглобулини во крвта, кои се клучни состојки на имунолошкиот систем (29). Недостаток на витамин Ц е пронајден да се смени имунолошки реакции кај животните (30).

13. Смирува нервниот систем

Целерот содржи специјални етерични масла кои може да се регулира нервниот систем и да предизвика чувство на смиреност. Високо ниво на магнезиум во целер може да помогне да се релаксираат и да се во мирен сон.

Според некои билкари, целер прави смирувачки квалитет на нервите (31). Таа, исто така се верува дека Хипократ, познат како татко на медицината, се споменува дека целерот може да ги смири нервите и треба да се користат за лекување на нервниот болести (32).

Истражувањето исто така посочи дека џвакањето на целерот може да го намали кортизол (стрес хормон) нивоа (33). Хемиски apigenin во целер исто така, може да предизвика смиреност, и има историја на се користи како лек анксиозност.

14. Третира Камења во бубрезите

Целер есенцијално масло содржи luteolin и други основни соединенија, а со тоа и е широко се користи за лекување на камен во бубрег (34).

15. Одржува здрава Зглобовите

Целер може да се користи за лекување на болки во зглобовите и гихт (35).

Една од главните причини за болки во зглобовите е зголемување на урична киселина, која може да доведе до силни болки. Целер, исто така, да се диуретик, помага во излачувањето на урична киселина - на тој начин лекување на болки во зглобовите.

Како на студија на Ирска, масло целер семе е добар извор на sedanolide, која може да се користи за лекување на воспалителни поврзани прашања, како гихт и реума (36).

16. Хидрира телото

Целер е 95% вода (37). Тоа самото по себе мора да покажат како хидратантен тоа може да биде! Две до три целер стапчиња може да го надополнува на ниво на калиум, натриум, фосфор, магнезиум, железо, калциум и цинк во телото (38).

Целерот исто така, содржи силициум диоксид, кој има влажност и еластичност зголемување на својства (39).

17. Третира Горушица

Целер е алкална храна која ги неутрализира киселина патува нагоре низ хранопроводникот. Висока содржина на вода на фабриката дури и неутрализира стомакот киселина и често се препорачува за киселина рефлукс и горушица.

18. Добар за очите

Целерот е богата со витамин А, кој работи одлично за очите (40). Витамин А претставува голем дел од окото (41), а неговиот недостаток може да предизвика компликации.

19. Третира на настинка и грип, како и други алергии

Покрај даваат поттик на имунолошкиот систем на телото, целер, исто така, помага во одржување на целокупното здравје. Еден целер стап на ден може да ви нудиме голем број витамини, минерали и антиоксиданти - од кои сите може да помогне во одржување на алергии во заливот.

Ајурведски доктори целер често се користат за лекување на настинка и грип, меѓу другите општи заболувања. И со оглед на неговата висока содржина на витамин Ц, целер може да помогне да се намали тежината на симптомите.

20. Промовира неврогенезата и спречува губење на меморијата

Една студија спроведена во 2016 година изјави врската помеѓу лутеолин и пониски стапки на возраст поврзани со губење на меморијата (42). Причината е во тоа лутеолин смирува воспаление на мозокот, која, според експертите, може да биде главната причина за невродегенерација (43).

Apigenin, хемиската индустрија во целер, исто така, се смета за помош во неврогенезата (раст и развој на нервните клетки). Иако ова е докажано само во случај на глувци, понатамошни студии се бара да потврди слични наоди кај луѓето. Еден особено студија докажува неверојатни способности на apigenin - истражувачи го применил хемикалијата за човечки матични клетки во петриеви сад, а 25 дена подоцна на матични клетки се трансформираат во неврони (44). Овој ефект беше отсутен без примена на apigenin.

21. Олеснувања Мигрена

Тинктури од целер семиња може да помогне во олеснување на главоболки. На зеленчук, исто така, може да помогне во олеснување на чувството на потонатиот окото и главоболки, кои се предизвикани поради недостаток на сон.

Дехидратацијата може да ја влоши мигрена и целер се високо на вода, може да помогне во олеснување на состојбата (45). Според Медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд, магнезиум може да се спречи мигрена. Минералната дури и може да го намали времетраењето на мигрена. Целер семиња, кои се богати со магнезиум, можат да бидат корисни во овој поглед (46).

22. Подобрува балансот на алкалната

Целерот е една од најпознатите алкална храна, а со тоа, можете да го користите како основа во повеќето сокови и супи. Ако страдате од киселост и сакаат да жвакам на нешто светло, целер може да биде една добра опција.

23. Спречува Чирови

Чир се обично предизвикани од бактеријата H. Pylori на. Целер, се богати со флавоноиди, го инхибира растот на H. Pylori и помага во лекување на чир (47). На флавоноиди во целер исто така може да помогне да се спречи оштетување на слузницата на желудникот и хранопроводот.

24. Третира запек

Зголемување на влакна доза е еден од најдобрите начини за лекување на запек. Целер да се богат извор на растителни влакна, третира запек и го олеснува движења на дебелото црево (48).

25. Ублажува симптомите на менопауза

Според една студија, хормоните може да биде балансирана со помош на растителни oestrogents, исто така, повика фитоестрогени. Се пронајдени храна богата со фитоестрогени да имаат менопауза разнебитувањето ефекти. Целер, се добар извор на фитоестрогени, може да се ублажат симптомите на менопауза (49). Другите членови на мешункаст семејство, како целер, исто така, нудат естроген-поттик (50). Сепак, да бидеме претпазливи на прекумерна на фитоестрогени, како и ефектите во такви случаи се нејасни.

Одржување на вашиот нивото на хидратација е едно нешто што треба да бидат тешки за тоа кога ќе почнете да имаат симптомите на менопауза. Како што зеленчук се претежно направени од вода, да ги задоволат вашите потреби хидратација. Вие исто така може да подлегне на вишокот стрес за време на менопаузата, која може да ја зголеми вашата желба за солена и слатка храна. Но, snacking постојано или binging не е здраво, не е тоа? Исто така, може да доведе до нападот со киселина на забите. Целер може да биде еден од безбедна закуски да жвакам во овој аспект (51).

26. Елиминира лошиот здив

Целерот е, исто така, често се нарекува како "детергент храна". Тоа им помага да се убие мирис во устата, па дури и гребење надвор од бактерии на вашиот јазик како што ти го (52) се џвака.

27. Има анти-стареењето својства

Да се ​​биде богат со витамини А и Ц (53), целер ја штити кожата од оштетување од слободните радикали.

На анти-стареењето својства на витамин Ц не се непознати. Во една студија од Јужна Кореја, беше пронајден витамин Ц за да се покаже одлична анти-стареењето ефекти (54). Дури и витамин А во голема мера придонесува за здравјето на кожата. Како на извештајот објавен од Државниот универзитет во Орегон, нашата кожа е одговора на ретиноиди (витамин А и другите големи соединенија добиени од него) (55).

28. Третира акни и мозолчиња

Со оглед на многу витамини и минерали целерот содржи, на зеленчук е исто така наречен како "акни убиец". И тоа не само се бори против акни, но дури и лузни кои инаку би можеле да се остави зад себе.

Целер дури и им помага на чистење на кожата и ги отстранува нечистотиите, а со тоа одржување на вашата кожа чиста и помалку склони кон појава на акни испади.

29. Може да се користи за мрсна кожа

Ние не треба посебно да се спомене како може да биде непријатно и срамно мрсна кожа. Се разбира, не може да се задржи во посета на тоалетот се мијат твоето лице на секои десет минути, може да ви? Но, со целер во рака, можете да се разладите.

Целер не само што нуди хидратација на кожата, туку и привремено го намалува притисокот го вишокот масла (56). Користење на целер за мрсна кожа е прилично едноставна. Вие само може да се пие сок од целер, на редовна основа. Или, можете да парче и се вари неколку целер стапчиња во вода. Откако водата се лади, фрижидер него. Може да се применува оваа подготовка на кожата секоја вечер пред спиење.

30. Помага во лекувањето на Витилиго

Витилиго е состојба при која кожата ја губи својата пигмент во одредени области, предизвикувајќи бели дамки. Како на полски студии, целерот содржи furanocoumarins, основните состојки кои се користат во третман на витилиго (57).

Слични наоди се забележани во Атхарва-веда, светата индиска книга на ајурведскиот медицина (58). Целер, со оглед на присуството на furanocoumarins, се користи уште од античките времиња од страна на популарни лекови за лекување на витилиго. Можете да ги користите целер за витилиго на ист начин да ја користите за мрсна кожа. Но, овој лек работи најдобро само ако го земе заедно со вашите лекарства. Ве молиме консултирајте се со вашиот лекар за дополнителни совети.

Сте виделе на широк спектар на бенефиции целер понуди. Но, сето тоа не би значело многу, ако не се свесни за тоа како да се купат и продавница целер - правото далеку.

Како да ги купите и чување Целер

Правилно купување и чување на зеленчук е толку важно како и конзумирање на себе зеленчук. Еве, ќе погледнеме во некои совети кои можат да ни помогнат да уживате во целер на своите најдобри -

Како да ги купите

• Вие треба да изберете целер, кој е чист и лесно се прилепува надвор кога се повлече распаѓа. Исто така, треба да биде лесен и компактен, а не мора стебленца splaying надвор.
• Листовите мора да биде бледо да светло зелена. Тие не смеат да имаат кафеава или жолта закрпи.
• Со цел да се провери за било каква штета, посебно на стебленца и проверете за секој црна или кафеава discolorations.
• Исто така, обезбеди целер нема матични семе, како што укажува на тоа дека ќе има горчлив вкус. Матични семето престојува во местото на малиот тендер стебленца во центарот на целер.

Како да се чува

1. Можете да ги чувате целер во вода. Голем стаклен сад или пластични запечатени сад би го направил. Осигурајте се да ги користите фолија на садот да го печат. Соберете снабдувањето со свежа вода. Тоа треба да биде чист. Трансферот на целер, кој има директно и крути стебленца. Отстрани стебленца и лента лисјата надвор. Намалување на стебленца на половина и ги стави во сад сад или стакло. Додадете вода додека не го исполнува садот. Бидете сигурни да се запечати капакот и чувајте го настрана. Запомнете да го промени вода редовно или алтернативна секоја ден.
2. Вие исто така може да се заврши на целер цврсто во алуминиумска фолија. Место кое можете да поставите на целер завиткани во внатрешноста на ладилникот. Можете да повторна употреба на истиот фолија за неколку гроздовете на целер.

Како да го вклучите Целер во вашата исхрана

По неколку целер рецепти кои може да ви помогне да ги вклучуваат магија зеленчук во вашата исхрана -

Целер супа

состојки

• Сецкани целер главата, 1
• Сецкани голем компир, 1
• Сецкани медиум кромид, 1
• Неподправената путер стап, 1
• Сол, како што се бара
• Ниско ниво на натриум пилешко супа, 3 чаши (се избегне ова, ако сте вегетаријанец)
• Свежи копар, ¼ чаша
• Тешки крем, ½ чаша
• Целер лисја, како што се бара
• Маслиново масло, како што се бара
• Ронлив морска сол

Правци

1. Комбинација на главата целер, компир, средни кромид, путер и стап во медиум тенџере над средна топлина. Се користи сол за Леќата.
2. Промешајте готви за 8 до 10 минути, додека кромидот не омекне.
3. Додадете 3 чаши низок натриум пилешка супа и варете додека компирите се претвори тендер.
4. Пире во блендер со ¼ чаша свеж копар и вирус.
5. Промешајте во ½ чаша тешки крем.
6. Служи на супа, откако полнењето со целер лисја, маслиново масло, и ронлив морска сол.

Сок од целер

состојки

• Целер стапчиња, 2
• Јаболко, 1
• Ѓумбир, ¼ инчен (опционално)
• Вар или лимон, ¼

Правци

1. Темелно миење на целер стапчиња и јаболко во вода.
2. Намалување на целер стапчиња во долги парчиња. Намалување на јаболкото на парчиња.
3. Со исклучок на лимон (или вар), процесот на останатите состојки во соковник.
4. Соберат сок во сад. Можете да ги отфрлите пулпа.
5. Стискаш на лимон во текот на собрани сок и се меша добро.
6. Трансфер на сок во гимнастик и се сервира.

Салата од целер

состојки

• Исечени целер, ¾ чаша
• Сушен слатки цреши, 1 - 3 чаша
• Одмрзнати и замрзнат грашок, 1 - 3 чаша
• Свежо сецкан магдонос, 3 лажици
• Сецкани и наздравија pecans, 1 лажица
• Без масти мајонез, 1 Ѕ лажици
• Plain ниско-масен јогурт, 1 Ѕ лажици
• Свеж сок од лимон, 1 ½ лажички
• Сол, 1 - 8 лажичка
• Земјата црн пипер, 1 - 8 лажичка

Правци

1. Земете една чаша средни и ги комбинира целер, цреши, грашок, магдонос и pecans.
2. Измешајте мајонез, јогурт и сок од лимон.
3. Сезона користење на сол и црн пипер.
4. Можете да се разладите на салата и се сервира.

Сепак здрава храна е, тоа носи одредени ограничувања. Истото важи и за целер. Овде гледаме на одредени несакани ефекти од зеленчук мора да бидеме претпазливи.

Целер несакани ефекти

1. Алергии

Целерот е заеднички алергени и некои алергиски реакции на тоа може да биде сериозна. Во случај да сте алергични на полен mugwort или бреза, шансите се дека може да реагира на целер, како и. Симптомите може да вклучуваат оток на лицето, иритација и исип, проблеми со стомакот, вртоглавица. Во екстремни случаи, симптомите може да вклучуваат вртоглавица, пад на крвниот притисок и тешкотии при дишењето.

2. Проблеми со бубрезите

Е богата со вода и природен диуретик, тоа може да предизвика проблеми кај луѓето со проблеми со бубрезите. Прекумерна доза целер може да се стави дополнителни вирус на бубрезите, а со тоа и луѓето кои страдаат од било каков вид на бубрежни компликации мора да ги следи внесот на целер.

3. Загриженоста во врска со бремени жени и доилки

Целер или целер семиња може да предизвика крварење и контракција на матката, а со тоа и на бремените жени треба да избегнуваат големи дози на зеленчук. Исто така, може да предизвика спонтан абортус (59).

Не постои доволно информации во врска со користењето на целер за доилки. Оттука, тоа е подобро да се избегне употреба.

Заклучок

Ако мислите дека водата е основен услов за оптимално здравје (што сигурно е), тогаш целер е зеленчук за вас. Сте виделе предностите. Сте виделе како да го користам. И ти исто така видовме што несакани ефекти може да предизвика.

Сега, ќе мора да се направи нешто друго.

Земи еден куп на целер и да го имаат! Бидејќи придобивките се ammaazzzingg!

Дозволете ни да знаеме како овој пост ти помогна. Коментира во полето подолу.

Одговори експерт за прашања Читателски

Она што е на чело на целер?

Целер расте во колективен единица ребра кои растат заедно. Овие ребра се приклучат во една заедничка база, која се нарекува шефот на целер.

Можете ли да се јаде лисјата на целер?

Да. Многу. Иако обично thown далеку, овие листови се вкусни и хранливи. Можете да ги користите на начин на кој ќе се користи било билка - ги критикувам, ги исецка, или да ги оставам како што се. Можете да ги додадете на акции, супи, сосови, и ПОТПРЖЕН.

Како ви се замрзне целер?

• Повлечете стебленца од целер, освен и измијте ги под млаз вода.
• Намали и да ги намали стебленца до тие се долги 1-инчен.
• Потопете ги во тенџере со врела вода за околу 3 минути за да ги Blanch.
• По што ќе мора да се отстранат целер, на мозоци, и брзо да се потопи во мраз ладна вода.
• Оставете го да се излади за 5 минути, а потоа се исцеди.
• Пак целер во ziploc торба (со малку воздух што е можно) и поп тоа во замрзнувачот.