14 најдобри придобивки од улонг чај за кожа, коса и здравје

Улонг чај е традиционален кинески чај кој првенствено се одгледува и се обработуваат во Кина и Тајван. Овој чај, да се биде полу-ферментиран, има уникатен вкус кој е сосема различно од традиционалните црни или зелени чаеви. Исто така познат како ву долго, овој чај потекнува нејзиното име од кинески Жетвар со исто име кој го создал. Да се ​​биде роден во Кина, тоа е често се служи во кинески ресторани со оброци и е попознат како "кинески ресторан чај (1)."

Некои факти за Улонг чај во мало:

Што е Улонг чај?

Улонг чај припаѓа на истото семејство (Camellia sinensis), како зелен чај и црн чај. Разликата меѓу нив е во обработка. Зелениот чај се добива со лесно загревање на свежо бере листови за да се запре процесот на оксидација. Кога лисјата им е дозволено да оксидираат за краток период на време, што резултира со формирање на улонг чај. Кога не оксидираат за подолг период на време, листовите се претвори темно и на крајниот производ е традиционалниот црн чај. Затоа е unoxidized зелен чај, улонг чај е полу-оксидира и црн чај е целосно оксидира.

Свеж чај лисја имаат голема количина на катехини. Оксидација намалува нивото на catechin во листовите. Затоа, улонг чај лисја имаат умерено ниво на catechin. Тие имаат стапка на оксидација на околу 10% - 70%. Овој чај е најбогат меѓу сите други сорти во фактот дека не само што има силна и освежувачки вкус, но исто така е јасно и миризливи.

Начин на подготовка Улонг чај:

Улонг чај има одличен вкус и може да се консумира или топла или ладна. Време на steeping на листовите и бројот на инфузии зависи од различни листовите се користат. Начинот на подготовка е едноставна и лесна. Овде е она што треба да направите:

1. Започнете со врела вода во котел. Во меѓувреме, се измијат и да се загрее на чај во собата.
2. Додади некои улонг чај лисја на чајник како што тие заземаат речиси 5% од просторот во тенџере на чај.
3. Сега се посипува врела вода (180 - 200F) во тенџере и оттурнат на бела лебдат балони кои се формираат на врвот со помош на капакот.
4. Покријте го садот чај за неколку минути и нека стрмни.
5. Чајот е сега се подготвени да се напие. Истурете го во чај чаши и имам арома деликатна арома и богат вкус.

Улонг чај Предности За Здравје:

Во прилог на своите пријатен вкус и освежителна арома, улонг чај здравствени придобивки во голем број на начини. Всушност, тоа е повеќе од корист од другите видови на чај на сметка на тоа има комбиниран квалитетите на двете зелени и црни чаеви. Покрај тоа, со оглед на тоа што објектот има значително помали количини на кофеин во споредба со другите варијанти, што се смета за соодветна опција за оние кои се осетливи на кофеин. Некои од придобивките на здравјето на улонг чај се како што следува:

1. Кардиоваскуларни предности:

Редовното консумирање на улонг чај е познат за да се намали нивото на холестерол, а со тоа намалување на ризикот од срцев удар. Проучувањата покажуваат дека оние кои пијат 1 до 6 чаши улонг чај во една недела се изложени на помал ризик да подлегнат на кардиоваскуларни болести (2).

2. Борбата против слободните радикали:

Кожата липиди се од суштинско значење за енергична изглед на кожата. Слободните радикали се забрза процесот на стареење на кожата со конвертирање на липиди во липидите пероксид. Ова резултира со темни дамки и пигментацијата на кожата. Се наоѓаат во Улонг листовите полифеноли искоренување на слободните радикали од телото (3), а со тоа го забавува процесот на стареење.

3. Контроли Дебелината:

Комплексот на полифенол во улонг чај го подобрува метаболизмот на мастите во телото со активирање на одредени ензими. Оттука, дневна потрошувачка на улонг чај промовира губење на тежината и го намалува дебелината од забрзување на процесот на липолиза која му овозможува на телото да согорува повеќе масти. Улонг чај губење на тежината е дефинитивно многу поздрава патека да избере (4).

4. Спречува расипување на забите:

Улонг чај ја подобрува оралното здравје со инхибиција на растот на бактерии кои предизвикуваат расипување на забите и усната рак. На антиоксиданти наречени полифеноли присутни во улонг чај придонесе за подобрување на здравјето на забите и хигиена. Пиење улонг чај помага да се спречи зголемување на плочата, се бори расипување на забите и ги одвраќа појавата на кариес (5).

5. Анти-канцер својства:

Чај алкохоличари, генерално, имаат помал ризик од добивање на рак на кожата. Концентрацијата на полимерни полифеноли како thearubigin и theaflavin е повисока во улонг чај во споредба со другите сорти. Овие антиоксиданси борба канцерогени и да помогне во намалувањето на ризикот од рак. Полифенолите се промовира програмирана клеточна смрт (апоптоза) на канцерогените израстоци во стомакот и да дејствува како хемо-превентивни агенти за потиснуваат развојот на други форми на рак, рак на јајчник посебно кај жените (6).

6. Развој на здрави коски:

На антиоксиданси присутни во улонг чај се обезбеди заштита од расипување на забите и зајакнување на коските структура. Тоа е многу ефикасна во спречување на остеопороза во човечкото тело (7).

 [Прочитај: L-Аргинин здравствени придобивки]

7. Третман на дијабетес:

Улонг чај има поголема концентрација на антиоксиданси наречени полифеноли, во прилог на витамини и минерали, како што се витамин А, калциум, калиум, селен, флуор, магнезиум и фосфор. Овие хранливи материи детоксикација на телото, подобрување на варењето на храната и го намалуваат ризикот од хронични болести како што се дијабетес. Улонг чај се смета за хербални додаток за лекување на дијабетес тип 2 (8).

8. Стрес другар:

Природните полифеноли присутни во чин улонг чај како стрес busters и да се олесни промени во расположението. Пиење улонг чај во текот на денот, помага да се задржи фокусот и ја подобрува менталната агилност (9).

9. Тепачки бактериски инфекции:

На антиоксиданси присутни во улонг чај борат бактериски инфекции со силно инхибиција на растот на одредени видови на стрептококи (10).

Улонг чај Предности на кожата:

Редовното консумирање на улонг чај работи чуда за кожата. Повеќето проблеми со кожата се јавуваат како резултат на изложеност на слободните радикали. На антиоксиданти наречени полифеноли присутни во овој чај уништи слободните радикали и да се обезбеди ослободување од спектар на проблеми со кожата. Некои од други бенефиции за пиење улонг чај за кожата се како што следува:

10. Третман на Атопичен дерматитис:

Атопичен дерматитис или егзема е хронична болест на кожата се карактеризира со чешање, црвенило, оток, лузни и, понекогаш, инфекција на лезии поради честите чешање. Истражувањата покажаа дека пациентите кои се комбинираат дерматолошки третман за оваа состојба, заедно со потрошувачката на најмалку 3 чаши на улонг чај дневно искуство повеќе олеснување од пациентите кои не консумираат овој чај (11).

11. Анти-стареење Придобивки:

Континуираното изложување на кожата на слободните радикали, го забрзува процесот на стареење и го успорува брзината на ексфолијација, што резултира со предвремено појавата на брчки и темни дамки. На високо ниво на антиоксиданси присутни во улонг чај забави оксидација на клетките, што доведува до многу поздрав изглед на кожата (12).

12. Подобрува виталноста на кожата:

Редовното консумирање на улонг чај ги намалува брчките (13) и го подобрува тонусот и еластичноста на кожата, давајќи му повеќе младешки изглед. Полифенолите содржани во чајот ја штитат кожата од било каква штета која може да биде предизвикана поради изложеност на сонце.

Улонг чај Предности За коса:

Придобивките од чај за здрава коса имаат само неодамна излезе на виделина и се повеќе се користи во голем број на коса производи за нега. Улонг чај, да се биде билни инфузија создадена од тендер делови на растението како цвеќе, пука и лисја, ја промовира раст на здрава коса. Неколку други бенефиции во контекст на косата за нега на се како што следува:

13. Спречување на губење на косата:

На антиоксиданси присутни во улонг чај се познати да се обезбеди соодветна метаболизмот на машкиот хормон, DHT, како и секоја промена во неговата метаболичка активност резултати во губење на косата. Правење на чај исплакнете со овие листови е од голема корист за спречување на прекумерна пролевање на косата.

14. Промовира здрава и сјајна коса:

А чај исплакнете направени од улонг чај е на блага и пријатна природа. Не само што ги омекне, но тоа, исто така, обезбедува дополнителен сјај на вашата коса.

Улонг Чај Исхрана факти

Улонг чај е богат со антиоксиданси. Тоа содржи различни минерали како калциум, манган, бакар, каротин, селен, калиум и витамини А, Б, Ц, Е и К. Во прилог на овие, тоа што содржи фолна киселина, ниацин амид и други детоксикација алкалоиди. Како резултат на полу-ферментиран својата природа, улонг чај содржи бројни полифенолни соединенија кои се обезбедуваат дополнителни здравствени придобивки. Овие чај лисја, како и сите други, исто така, содржат мали количини на кофеин. Процесот на steeping време на подготовката на чај го намалува содржината на кофеин значително. А steeping време од една минута носи одредување на содржината на кофеин под 50mg.Calories во улонг чај: Сервирање: 1 порција Износ по Сервирање:

* Дневните потреби се базирани на 2000 калории на ден. Вашата дневна вредност може да биде поголема или помала во зависност од вашите дневни потреби.

Еден збор на претпазливост:

Улонг чај е чудо чај како што е евидентно од редот на придобивките кои ги нуди. Сепак, тоа е мудро да се претпазливи и да го консумираат во умерени количини. Од овој чај содржи одредена количина на кофеин, пиење премногу на тоа може да предизвика несакани ефекти кои се движат од благи до сериозни главоболки, нервоза, синдром нервозно дебело црево, неправилна работа на срцето, повраќање, металоиди и др Тоа е препорачливо за бремените жени да се задржи етикетата на бројот на чаши чај тие консумираат во еден ден како премногу кофеин може да им наштети на бебето. Чувајте ги овие совети на ум и да се оди напред и да уживате во вашата чаша Чај!