16 ефективни домашни лекови за отечени стапала

Ќе седнат по долг и досаден ден. Ќе се погледне во вашите нозе и да видиме што тие станаа големина на слон. Неверојатно чувство, не е тоа? Добро, доволно со сарказам. Очигледно, никој не сака да има оток и болки во нозете, без разлика кое време од денот е.

Ништо од долго, досаден дена да носи високи потпетици може да предизвика отекување на нозете. Ова оток е непопустлив; тоа трае само неколку дена да се оди подалеку и го прекинува вашиот ден-за-ден распоред. Тоа е време да престане да страдаат тивко и престанат да се однесуваат на оваа како "несериозни" медицинска состојба. Неколку часови за одмор не секогаш работа во намалување на оток. Тука е местото каде нашата статија ќе ви помогнат надвор.

Ако имате повторувачки потечени нозе и тоа не е поради било која сериозна медицинска состојба, можете да се одлучат за многу домашни правни лекови за намалување на оток, болка, болка, и, исто така, да се релаксираат вашиот ум. Пред да одиме во детали за лекови, да се разбере оваа состојба е малку подобра.

Кои се потечени нозе?

Медицински, било оток на телото се нарекува едем. Кога телесните течности се акумулира во еден дел од телото, во овој случај, нозете, тие стануваат потечени. Ова оток може или не може да биде придружена со болка, а тоа зависи од причината за оток (1, 2).

Еве некои лесни лекови и практики може да се донесе да се ослободи од потечени нозе право во удобноста на вашиот дом. Сите тие се лесно да се направи и многу ефективни. Повеќето од нив се користи опрема и лекови кои се наоѓаат во секој дом.

Како да се намали и лекување Отекување на нозете разбира

1. Epsom Сол
2. Тоник вода
3. Спротивно на бањите
4. Сода бикарбона
5. Етерични масла Потопете
6. Лимон решение
7. Јаболков оцет
8. Магдонос
9. Јачмен вода
10. Коријандер
11. Ѓумбир етерични масла
12. Масло од грејпфрут
13. Мраз пакет
14. Глуварче чај
15. Краставица
16. Зелка

Насловна лекови за потечени нозе

1. Epsom Сол

Ќе треба

• 1 - 2 чаша Epsom сол
• А кофа или када
• Топла вода

Што треба да се прави

1. Пополнете половина кофа со топла вода.
2. Додадете сол на тоа и се меша добро.
3. Впие потечени нозе во ова солен раствор за 10 - 15 минути.

Вие исто така може да се користи обична сол наместо на Epsom сол.



Колку често треба да се направи ова

Може да се обидете на овој лек во секое време ќе искуство оток. Тоа е најдобро да се прави во текот на ноќта пред да се пензионира во кревет.

Зошто тоа функционира

Ова е најверојатно најчестиот лек за уморни и потечени нозе. Epsom сол содржи кристали на хидриран магнезиум сулфат. Овие се многу корисни во лекување на болки во мускулите и ќе ви даде итна помош (3).

Назад на TOC

2. Тоник вода

Ќе треба

• Тоник вода
• А када

Што треба да се прави

1. Пополнете када со тоник доволно вода за да се покрие целата нога (или нозе). Вода тоник треба да биде кул или на собна температура. 2. Потопете погодената нога во оваа вода за 10 - 15 минути. 3. Исплакнете ја областа со користење на регуларни вода подоцна.

Колку често треба да се направи ова

Користете го ова ако имате потечени нозе и имаат тоник вода корисна дома.

Зошто тоа функционира

За оние од вас кои живеат во медицински мрачно доба, тоник вода газирана вода во која е додадено малку кинин. Првично се користи како лек за маларија, тоник вода е исто така добар начин да се намали отокот на нозете. Кинин делува како анти-воспалителни агент и шампанско во газираната вода е голем релаксант (4).

Назад на TOC

3. Контраст бањи

Ќе треба

• Топла вода
• Ладна вода
• 2 кофи

Што треба да се прави

1. Пополнете половина кофа со топла вода и половина од втората кофа со ладна вода. 2. Впие нозете во кофа со топла вода, прво за 10 минути. 3. Префрлете се во ладна вода кофа за уште 10 - 12 минути. 4. Вклучете ги врати на топла вода за последен пат. Овој пат, впие нозете за пет минути.

Колку често треба да се направи ова

Еден рутина на контраст бања ќе ви даде многу на ослободување од отокот.

Зошто тоа функционира

Ова е уште еден начин да се намали отокот на нозете, и тоа го користи најлесниот на сите медиуми - вода. Еден од најдобрите природни лекови за потечени нозе. На различни температури на водата работат со поттикнување на подобра циркулацијата на крвта во нозете (5, 6). Како бонус, можете да добиете некои слободно време за да прочитате, да слушате музика, да размислуваш или само студ!

Внимание

Не користете изгореници топла вода.

Назад на TOC

4. Сода бикарбона

Ќе треба

• 2 лажички сода бикарбона
• 2 лажички ориз вода

Што треба да се прави

1. Се вари оризот и користење на скроб вода што ќе го добиете откако оризот е речиси готви. 2. Измешајте сода бикарбона со вода на ориз за да се направи паста. 3. Се нанесува врз нозете и чувајте го на 10 - 15 минути. 4. Исплакнете вашите нозе со вода и да ги влогови да ги задржи мека.

Вие исто така може да се земе поголема количина на оваа паста, додадете малку вода во него и впие нозете во него.

Колку често треба да се направи ова

Користете ја оваа паста како брз лек за намалување на оток во нозете.

Зошто тоа функционира

Овој едноставен, скромен состојка има многу помошни бенефиции. Сода бикарбона во оваа мешавина има анти-воспалителни својства (7). Во комбинација со водата за ориз, ја апсорбира вишокот на вода што има акумулирано во нозете. Овој лек исто така ја подобрува циркулацијата на крвта во погодената област.

Назад на TOC

5. Етерични масла Потопете

Ќе треба

• 3 - 4 капки масло од еукалиптус
• 3 - 4 капки масло од пеперминт
• 3 - 4 капки есенцијално масло од лимон
• Ѕ кофа со топла вода

Што треба да се прави

1. Ставете на етерични масла во вода и добро промешајте. 2. Впие нозете во оваа мешавина за 15 минути. 3. Извадете нозете од вода и туп сува.

Колку често треба да се направи ова

Повторете го овој лек еднаш секој ден до оток оди.

Зошто тоа функционира

Етерични масла немаат никаква врска со зборот "важно"; што значи дека масла содржат "суштината" на одредена фабрика. Покрај намалување на отокот во нозете, во комбинација на етерични масла се користат во овој лек, исто така делува како природна релаксант преку неговата убава арома (8, 9, 10).

Назад на TOC

6. Лимон решение

Ќе треба

• 1 лажичка сок од лимон
• Ѕ лажичка цимет во прав
• 1 лажичка маслиново масло
• 1 лажичка млеко

Што треба да се прави

1. Измешајте ги состојките да се добие паста-y течност. 2. Примени целиот потечени нозе. 3. Оставете го на за неколку часа. Овој лек е најдобро да се користи како во текот на ноќта решение за потечени нозе.

Колку често треба да се направи ова

Направете го ова пред да одиме на кревет и имаат мека и оток без нозе од утрото.

Зошто тоа функционира

Лимонот е најчесто се користи и внатрешно и надворешно за својата анти-воспалителни својства (11). Цимет и маслиново масло, исто така, помага во намалување на оток, како тие имаат слични својства како лимон (12, 13). Маслиново масло, исто така, ќе ја негуваат кожата на нозете и да ја направат мека (14). Вашите нозе ќе впие до сите на овие корисни состојки, и ќе се разбудите без оток или вкочанетост.

Назад на TOC

7. Јаболков оцет

Ќе треба

• 1 чаша јаболков оцет
• 2 - 3 чаши топла вода
• 2 - 3 чаши ладна вода
• Крпа

Што треба да се прави

1. Измешајте половина чаша ACV со топла вода и останатата половина чаша со ладна вода во посебни чинии. 2. Потопете крпа во топла вода, прво, присилува од вишокот, а заврши ова околу потечени ногата. 3. Оставете крпа додека тоа се сведува на собна температура. 4. Повторете ја заврши со ладна вода, оцет микс. Оставете го ова заврши за околу пет минути.

Колку често треба да се направи ова

Можете да го повторите овој процес уште еднаш, по неколку часа, ако отокот не стивнуваат.

Зошто тоа функционира

Чудно, но вистинито. Јаболков оцет, кога се применува на потечени нозе и глуждовите, може да обезбеди итна помош. Оцет има ефективна акција течност апсорпција, што го прави нозете изгуби вишокот на течност се изгради-up (15). Откако вишокот течност е нема, оток и вкочанетост, ќе исчезнат. Ова е еден од најдобрите потечени ногата лекови.

Назад на TOC

8. Магдонос

Ќе треба

• 1 лажица сушени магдонос лисја
• А чаша топла вода

Што треба да се прави

1. Стрмни на листовите во топла вода неколку пати. 2. Вирус и пијалок додека чајот е топло.

Колку често треба да се направи ова

За да се пијат две три чаши на овој билен чај за еден ден.

Зошто тоа функционира

Ако задршка на течности е виновникот зад потечени нозе, можете да го биста со оваа билка. Магдоносот е природен диуретик, кој ќе им помогне на телото протера вишокот на течност што има акумулирано во нозете. Магдонос, исто така, има анти-воспалителни својства (16).

Назад на TOC

9. Јачмен вода

Ќе треба

• А неколку зрна јачмен
• 1 - 2 чаши вода

Што треба да се прави

1. Јачмен вари додека водата носи на светло-кафеава боја. 2. Вирус и кул ова решение. 3. Го консумираат или на собна температура или по ладење во фрижидер.

Колку често треба да се направи ова

Консумираат 1 - 2 чаши дневно.

Зошто тоа функционира

Знам дека тоа не е навистина добар вкус, но оваа смеса е прекрасен диуретик. Јачмен помага на телото да се мијат надвор отрови, кои имаат изградено поради задршка на течности и носи одредување едем на нозете (17).

Назад на TOC

10. Коријандер

Ќе треба

• 3 лажици коријандер
• 1 чаша вода

Што треба да се прави

1. Вари семето во вода се додека не се намалува на половина од неговата оригинална волумен. 2. Вирус и пие оваа инфузија.

Вие исто така може да се впие семето коријандер во топла вода за некое време и ги мелат се направи паста. Примени го овој паста на погодената област неколку пати, и да видиме оток одат надолу во ниеден момент.

Колку често треба да се направи ова

Пиеш ова два пати на ден.

Зошто тоа функционира

Се диуретик, коријандер ќе му помогне на телото лесно да се елиминираат вишокот течност во потечени нозе (18). Едем ќе одат надолу откако тоа се случи и да ви даде олеснување.

Назад на TOC

11. Ѓумбирот етерични масла

Ќе треба

• Неколку капки етерично масло од ѓумбир
• 1 - 2 лажици превозникот масло (маслиново масло, масло од јојоба или кокосово масло)

Што треба да се прави

1. Измешајте етерично масло со масло на превозникот. 2. Масажа нозете нежно со оваа мешавина за 5 - 10 минути. 3. Оставете го на нафтата во текот на ноќта.

Колку често треба да се направи ова

Направете го ова пред да одите во кревет.

Зошто тоа функционира

Ова масло содржи придобивките од ѓумбир, без таа операција. Ѓумбирот има природни анти-воспалителни својства. Тоа ја подобрува циркулацијата и ја ублажува грчеви предизвикани од отечени нозе (19, 20).

Назад на TOC

12. Грејпфрут нафта

Ќе треба

• 4 - 5 капки масло од грејпфрут
• 1 - 2 лажици маслиново масло

Што треба да се прави

1. Измешајте ги масла и масажа на погодената област со смесата. 2. Оставете го тоа за една ноќ.

Колку често треба да се направи ова

Повторете го ова секоја вечер до оток смирува.

Зошто тоа функционира

Ова есенцијално масло е прекрасен анти-воспалителни агент, бидејќи на своите диуретик својства. Тој исто така поседува антимикробни својства (21).

Назад на TOC

13. Мраз пакет

Ќе треба

Мраз пакет

Што треба да се прави

1. Место на мраз пакет за 10 - 12 минути на надојдената област. 2. Ако немате мраз пакет дома, можете да направите еден со некои коцки мраз и влажна крпа. Место на коцки на крпа, заврши таа околу и го користат.

Колку често треба да се направи ова

Повторување на примена на мраз пакет по неколку часа, ако отокот не стивнуваат.

Зошто тоа функционира

Се обиде и доверлив, нашата постојано верен мраз пакет може да помогне тука! На ладно температурата на мраз пакет менува протокот на крв, со што се намалува оток и болка (22). Ова е исто така еден од најефикасните домашни лекови за потечени нозе.

Назад на TOC

14. Глуварче Чај

Ќе треба

• 1 лажица глуварче билка
• А чаша врела вода

Што треба да се прави

1. Проверете глуварче чај со додавање на билка за вода што врие и со што се овозможува да се стрмни за некое време. 2. Овој чај е најефикасен ако го имаат, а тоа е топло.

Колку често треба да се направи ова

Има 1 - 2 чаши на ден додека ти да се најде спас од нога оток.

Зошто тоа функционира

Оваа неверојатна билка има доста добри ефекти врз потечени нозе. Глуварче има expulsive својства на вода и е исто така богата со антиоксиданси (23). Тој ги ублажува воспалението во било кој дел од телото ефективно.

Назад на TOC

15. Краставица

Ќе треба

• Краставица
• Завој

Што треба да се прави

1. Намалување на краставица на тенки парчиња. 2. Ставете ги овие парчиња на нозе и ги покријат со лабава завој. 3. Извадете го завој по 20 - 30 минути и да ја видите разликата.

Вие исто така може да се цеди сокот од краставица, додадете го во вода и се примени на нозете за да се добиваат слични резултати.

Колку често треба да се направи ова

Можете да ги користите овој лек секое време имате потечени нозе.

Зошто тоа функционира

Самото име е неподносливо, не е тоа? Краставица има неверојатна смирувачки својства кои ќе се намали оток и вкочанетост и да се ослободат потечени нозе (24).

Назад на TOC

16. Зелка

Ќе треба

• Бела или зелена зелка
• Завој

Што треба да се прави

1. Земете листови зелка, нив ги избрише чисти, но не ги мијат. Може да се доживее повеќе олеснување ако листовите се лади во фрижидер (но не замрзнат). 2. Ставете ги на потечени нозе или врзи ги има со лабава завој. 3. Извадете ги лисјата по 30 минути.

Колку често треба да се направи ова

Направете го тоа повторно по 3 - 4 часа ако е потребно.

Зошто тоа функционира

Иако овој лек звучи чудно, тоа е дефинитивно една од најдобрите за потечени нозе. Зелка има одлична апсорпција на вода квалитети и ќе симнува вишокот на течност во нозете. Исто така, има анти-воспалителни и лековити својства (25).

Повеќето или сите од овие лекови може да работат за вас. Сепак, само со користење на овие домашни правни лекови не е доволно. Исто така, треба да им даде на вашите нозе доволно одмор за да се намали отокот. Ако не се преземат соодветна нега, може да падне жртва на болни грчеви, и едем дури и може да се шири нозете и колената.

Назад на TOC

Дозволете ни да сега се погледне во некои од најчесто поставуваните прашања.

Одговори експерт за прашања Читателски

Симптомите на потечени нозе

Покрај главниот симптом на едем или оток, што предизвикува зголемување на ногата и на глуждот големина, следниве симптоми, исто така може да се види.

• Болка во погодената област
• Промена на боја на кожата
• Промена на структурата на кожата
• Кожата станува топла и тендерската
• Улцерации
• Гној одвод

Овие дополнителни симптоми зависи од основната причина за едем (26).

Совети за да помогне смири потечени нозе

• Подигнете за да се ублажат Оток - Ова е нешто што може да се обиде, додека седи на работа или лежење во кревет дома. Кога на работа, поддржам нозете на столче и да ја задржите покажување на глуждовите во редовни интервали. Кога сте во удобноста на вашиот кревет, обидете се издигнувајќи нозете до точка каде што тие се барем една нога над нивото на срцето. Ги поддржам на перница или на ѕидот за 5 - 10 минути. Јас сум се обидел многу пати, и тоа е неизмерно и веднаш ослободување.
• Проверете Што ви се јаде - едем во нозете може многу веројатно да бидат предизвикани поради лошите навики во исхраната. Бидете сигурни дека ќе вклучуваат многу на магнезиум во вашата исхрана, како што ја подобрува циркулацијата. Исто така, избегнувајте храна богата со содржина на натриум, како што е познато да биде вода паметат.
• Има доволно вода - Останете хидрирани како што е можно. Не прескокнете оние 8 - 10 чаши вода што секој веб-сајт за здрав начин на живот вика за. Протеини и урична киселина се изгради во телото, предизвика нога оток, и може да се мијат надвор од соодветна хидратација.
• Магазин Подобро Чевли - Ако имате постојан оток во нозете, тоа може да се должи на погрешна обувки. Префрли се ублажија чевли, кои се обезбеди доволно поддршка за сводовите на стапалата и нозете се испрати до нозете на небото! Да се ​​одлучат за ниска токчета сандали и исто така се избегне врзување врвки за чевли во вашиот премногу цврсто. Ова во голема мера ќе биде од корист болки во нозете.

• Отфрлате ЦАЦ - Во ред, јас само составен тој код! Тоа едноставно се залага за цигари, алкохол и кофеин. Отстранувањето на овие три елементи во зависност од вашиот начин на живот навистина помага во намалување на нога едем, ако ништо друго. Овие три се создаде задржување на водата во телото. Секогаш кога течности се изгради, тие најчесто патуваат во нозете. А добра причина да се размислува за напуштање сега, не е тоа?
• Витамин Е е клучот - Осигурајте се да преземат дополнителни количини на храна богата со витамин Е - витамин убавина. Храна, како што се зелениот лиснат зеленчук, бадеми, ф'стаци, и слатки компири се полна со овој витамин. Тоа е корисно во намалување на оток и вкочанетост на нозете (27).

Како да се намали потечени нозе во текот на бременоста

Ако сте бремени, важно е дека вашите нозе да добијат доволно одмор. На совети споменати погоре, како што потпирајќи се со нозете нагоре, да работат и во намалување на оток. Вие исто така може да се користи било кој од домашни правни лекови наведени во овој член и да добијат брзо олеснување. Некои од најефикасните оние кои се Epsom сол, контраст бањи, мраз пакет, и етерични масла се апсорбираат.

Ако планирате да го користите било кој од лекови за кои е потребно да се внесат нешто, како што се јачмен вода или глуварче чај, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар пред да го прави тоа.

Потечени нозе: Зошто се случува ова?

Зошто е тоа што нозете постојано се потечени, по еден ден на работа или некои одење? Некои причини се прилично едноставни. Сепак, други бараат некои внимание. Еве листа за да видите дали вашиот случај на потечени нозе совпаѓа со кој било од овие причини:

• Стои предолго долг период на стоење (или седи) е најчест и едноставна причина за потечени нозе.
• Повреда: Ако се здобил глужд или нога повреда во последно време, може да се развие потечени нозе за неколку недели потоа.
• Висока Активности на удар: Екстремни спортови, трчање, итн сите може да се можните причини за потечени нозе, особено ако сте лошо обучени за нив.
• Дебелината: Па, нозете се носат во целина многу дополнителна тежина; ова е нивен начин да се жалиме!
• Прекумерна доза на сол и алкохол: И двете од овие задржување причина вода и потечени нозе.
• Некои лекови: Неколку лекови за дијабетес, контрола на раѓање, депресија, итн пријават едем на нозете како една од нивните можни несакани ефекти. Проверете кај вашиот лекар.

Покрај овие, некои основни медицински состојби, како артритис, проблеми со тироидната жлезда, алергиски реакции, проширени вени, венска инсуфициенција и лимфна опструкција, исто така, може да предизвика оток (или едем) во нозете.

Потечени нозе: Кој е во опасност?

Ако припаѓаат на некоја или повеќе од следните категории, што се најмногу подложни на отекување на нозете и / или глуждовите. Проверете дали сте

• Над 45 години
• Бремените (во третиот триместар)
• Дебелите
• Корисникот лаксативи / диуретици
• Прегладнети

Потечени нозе: Кога да се побара медицинска помош?

Повеќето случаи на едем на нозете отидат по малку одмор и подигање на нозете. Сепак, мора да се разгледа консултации со лекар ако отокот почна да се меша со вашата нормална активности ден-за-ден. Ако се развие болка, висока температура, локална топлина и црвенило, паметно е да се спомене тоа со вашиот лекар.

ВНИМАНИЕ: Бремените жени кои се развие реткост мокрење, гадење или повраќање, заматен вид, и / или болки во стомакот, заедно со ногата оток, мора да брзаат на лекар како што може да укажуваат на опасни по живот компликација - прееклампсија.

Постојат многу алтернативни терапии како акупресура, акупунктура и хомеопатија за потечени нозе. Најдобро е да се обратите за план за третман (или решение) која е безбедна за употреба и нема да ви даде никакви несакани ефекти. Природни лекови се најдобрите опции кои лесно да ги исполни овие критериуми и производство на долготрајни резултати.

За повеќето луѓе, овие домашни правни лекови да и 'помогне да се вратам на нозе во jiffy! Па, што чекаш? Обиди се со овие лекови и видете ги резултатите за себе.