32 најдобри придобивки од краставица (Kheera) за кожата, косата и здравјето

Популарно познат како "khira / kheera" или "kakdi во Хинди, краставица е еден од најстарите култивирани растенија, се верува дека потекнува од индискиот потконтинент. Тоа е исто така познат како "Dosakaya во телугу," Kakkarikkari во Тамилски, "Kani Vellarikka" во малајалам: "Kakdi во гуџарати," Sosha во бенгалски, "Kakadi во Марати, и" Рак "во Пунџаби. Краставица или Cucumis sativus е ползавец што му припаѓа на семејството Cucurbitaceous.

Таа има светло до темно зелена боја, тенка кожа, влага богата со месо со мали јадење семки внатре, и уживаше во најдобрите во салати, сендвичи, или како сок. Таа има висока содржина на вода, кој помага да се задржи вашето тело хидрирани, и ниска содржина на калории го прави одличен избор за исхрана губење на тежината го прави. Па, ајде да се обиде и да се разбере како краставици помогне во одржување на нашето тело во топ форма.

Предности на Краставица

Предности на кожата

1. Ревитализира кожата
2. Превртува потемнување на кожата
3. Контролира подуеноста на очите
4. Помага смири Изгореници
5. Подмладува кожата
6. Третира отворени пори
7. Тепачки целулитот
8. Намалува темните кругови
9. Третира флеки
10. Намалува око Брчките
11. Отстранување на вишокот на вода
12. Под око торби

Предности на косата

1. Намалува падот на косата
2. Дава сјајна коса

Здравствени придобивки

1. Го олеснува запек
2. Држи вашиот систем за здрава Ренална
3. Помага варењето на храната
4. Тепачки глисти
5. Одржува на електролитниот баланс
6. Намалува воспалението
7. Корисни за дијабетичарите
8. Е рак Превентивни
9. Добар За стоматолошки здравје
10. Лекови мамурлак
11. Добро за лекување на прашања крвен притисок
12. Детоксифицира вашето тело
13. Го зајакнува коските
14. Третира Алцхајмерова болест
15. СИДА во Ослабување
16. Предности на нервниот систем

Други предности

1. Делува како отстранувач на дамки
2. Контроли на штетници

Кожата Предности на Краставица

1. Ревитализира кожата

Најголемите и најважните кожата корист од краставица е тоа што помага во ревитализација на кожата.

Што ви треба

• 2 ¼-инчен парчиња краставица
• 1 лажица + 1 лажичка грчки јогурт
• 1 лажичка алое вера гел
• 1teaspoon мед
• 1 - 2 лажичка сок од лимон

Што треба да се прави

1. Пире краставица во блендер и потоа додадете на други состојки за тоа.
2. Потоа, нанесете еден слој маска на влажна кожа и оставете го на пет минути.
3. Следете го со останатите маска уште еден или два пати во вкупен износ од 15 - 20 минути.
4. Откако сува, исплакнете го со млака вода. Следете го прскаат од страна на лицето со ладна вода за да го затворите порите на кожата.

Зошто ли Работа

Маски на лицето ги содржи краставица сок се корисни за кожата стега (1).

Назад на TOC

2. Изменува потемнување на кожата

Краставица е благо адстрингентно која им помага да се ослободи од кожа тен.



Што ти треба

Сок од краставица рендан

Што треба да се прави

1. По хелиум краставица, се чисти алишта и го користат за да стискаш на сок.
2. Потоа, ќе се применуваат на сок на твоето лице.

Зошто ли Работа

Таа има блага белење имот кој може да им помогне дури и тонот на кожата и да ви даде младешки и блескав кожата (2).

Назад на TOC

3. Контроли подуеноста на очите

Ако сте загрижени за око подпухналост, тогаш краставици може да ви овозможи со инстант олеснување.

Што ви треба

А исечени краставица

Што треба да се прави

Ставете две парчиња краставица на очите и нека онолку долго колку што сакате тој да остане.

Зошто ли Работа

Аскорбинска киселина и caffeic киселина во краставица носи одредување на стапката на задржување на водата, која, пак, ја намалува отокот и подуеноста околу очите (3).Cucumber лесно може да се намали подпухналост во очите. Едноставно се сече парчиња краставица, тоа се чува во фрижидер за некое време и да го поставите на вашиот затворените клепки секој ден. Ова не само што ќе се сведе на подпухналост, но, исто така, да ви помогне да се опуштите. Тоа, всушност, ја хидрира очите и ги намалува подпухналост.

Назад на TOC

4. Помага смири изгореници

Краставица Лекува Сонце кожата и носи инстант олеснување.

Што ви треба

Исечени или pureed краставица

Што треба да се прави

Внимателно се применуваат pureed или краставица парчиња внимателно и великодушно на погодената област и оставете ја да седат за онолку долго колку што сакате.

Зошто ли Работа

Краставица е природен и нежен начин за лекување на изгореници, бидејќи тоа им помага да се подготви на латентна топлина надвор од вашето тело (4).

Назад на TOC

5. Подмладува кожата

Најчестата употреба на краставица е да се подобри и подмладување на кожата.

Што ви треба

• Краставица сок
• Сок од лимон

Што треба да се прави

1. Измешајте сок од краставица со неколку капка сок од лимон. Нанесете ја смесата како маска на лицето.
2. Нека седат за некое време, а потоа, користете влажна крпа да туп вашата кожа сува.

Зошто ли Работа

Примената на оваа маска ќе се подобри тен и ќе додадете сјај на кожата од краставица е и благо адстрингентно и содржи многу вода (5).

Назад на TOC

6. Третира отворени пори

Вие исто така може да се користи за лекување на краставица отвори порите и топлина испакнатини на нозе.

Што ви треба

• Краставица сок
• Јаболков оцет (опционално)
• Домати пулпа (опционално)
• Алое вера гел (опционално)

Што треба да се прави

1. Се вклопуваат краставица да го добиете сок и го користи како тонер. 2. Вие исто така може да се меша со јаболков оцет, домати пулпа и алое вера гел да се направи тоа поефикасно

Зошто ли Работа

Краставица сок може да ја апсорбираат топлината, рендерирање свежина и затворање на отворените пори (6).

Назад на TOC

7. Тепачки целулитот

Краставица исто така може да ви помогне протера целулитот од бутовите.

Што ви треба

• Краставица сок
• Мелено кафе
• 1 лажица мед сирова

Што треба да се прави

1. Се меша некои мелено кафе со краставица сок и мед сирова да се направи густа паста.
2. Примени го овој за погодените области, завиткајте го во крпа Муслин и разлиствам нежно по 30 минути.

Зошто ли Работа

Краставица сок содржи фитохемикалии кои помагаат во производството на колаген, протеин влакна-како одговорен за еластичноста на кожата и отстранување на целулитот (7).

Назад на TOC

8. Намалува темните кругови

Користење на краставица парчиња околу очите, исто така, ја намалува појавата на темни кругови брзо.

Што ви треба

• Исечени краставица или
• Памук топки натопени во сок од краставица

Што треба да се прави

1. Ставете две парчиња од краставици на очите и оставете ги за 20 минути.
2. Алтернативно, исто така можете да впие две памук топки во краставица сок и да ги поставите на вашите очи.

Зошто ли Работа

Изобилството на антиоксиданси и силика во краставици може да помогне во полека бледнее темни кругови (8).Though краставици не може трајно да се излечи твојот темни кругови, тоа сигурно може да се направи на кожата околу очите се појави полесни на привремена основа. Кожата околу очите е често наоѓаат обезцветен, и овие темни кругови расипам најубаво на лицата. Краставица теши садови околу очите; тоа помага да се врати во својата нормална нијанса.

Назад на TOC

9. Третира флеки

Можете да ги користите рендан краставица за лекување на пеги и флеки.

Што ви треба

• Краставица сок или каша
• 1 лажичка овес

Што треба да се прави

1. Микс на овесна каша во пулпата на краставица и нека седат за половина час.
2. Се примени во текот на лицето и оставете да делува 20 минути.
3. Потоа, измијте го лицето со млака вода и следете го прскаат со ладна вода.

Зошто ли Работа

Краставица содржи анти-воспалителни својства кои помагаат да се смири кожата (9).

Назад на TOC

10. Го намалува око Брчките

Краставица е природен крем. Кожата околу очите е најтенкиот во нашето тело. Ставањето на ладна краставица парчиња на очите може да се хидрат очите и кожата околу. Ова, пак, може да помогне во намалување на линиите и брчките околу очите. Хидрирана кожа значи неспокојот кожата. Ти всушност може да се јавите на краставица крем за очи.

Назад на TOC

11. Отстранување на вишокот на вода

Ладна краставица парчиња на очите помага да се отстрани вишокот на вода. Ова е одличен начин за привлекување на вишокот на влага од клетките на кожата околу очите. Ова се верува да се намали отокот на очите.

Назад на TOC

12. Ќеси под очите

Краставица, исто така, им помага на ублажувајќи на подочниците. Земете една мала педа од ладна краставица и да се направи парична казна паста од мелење. Сега додадете или масло од лаванда или камилица нафта за тоа, заедно со некои мед. Тоа се вклопуваат добро и да ја направат во парична казна паста. Сега се применуваат овој под очите користење на прстите лесно. Оставете го ова за околу 10 - 15 минути и избришете ја со влажна крпа. Ова ќе ви помогне многу во намалување на подочниците.

Назад на TOC

Предности на косата од краставица

13. Го намалува падот на косата

Пијте краставица сок дневно за контрола на падот на косата.

Што ти треба

Краставица сок

Што треба да се прави

Спроведување на краставица сок на вашата коса и скалп. Оставете го на еден час, а потоа шампон.

Зошто ли Работа

Најважната придобивка од краставица на косата се должи на неговата содржина на силициум, сулфур, натриум, фосфор и калциум, кои се некои од најпознатите потребни хранливи материи потребни за раст на косата (10).

Назад на TOC

14. Дава сјајна коса

Краставица сок исто така, може да се користи како средство за плакнење на косата да се свиленкаста и сјајна коса.

Зошто ли Работа

Тоа услови на косата се должи на присуството на силика и го прави поубаво (11).

Назад на TOC

Здравствени придобивки од краставица

15. Го олеснува запек

Дневна потрошувачка на краставици може да се смета како ефикасен лаксатив.

Зошто ли Работа

На износот на калории во краставица е многу ниска, но неговата содржина на влакна додава на вашиот дебелото црево дел и ги ублажува проблемите како запек (12).

Назад на TOC

16. Држи вашиот бубрежна систем Здрава

Краставици да помогне во лекувањето на проблемите кои произлегуваат во вашиот уринарниот систем.

Што ви треба

Краставица сок

Што треба да се прави

Пијте краставица сок два пати на ден.

Зошто ли Работа

Краставица сок е моќен диуретик храна која им помага да се ослободам од токсините од вашето тело. Таа, исто така го олеснува притисокот врз бубрезите и ги одржува здрави (13).

Назад на TOC

17. Помага варењето на храната

Дигестивни проблеми како металоиди, киселост, гастритис и чир може да се излечи со конзумирање на краставица.

Што ви треба

Исечени краставица или краставица сок

Што треба да се прави

Вклучи краставица во вашата дневна исхрана.

Зошто ли Работа

Краставица содржи голема количина на растителни влакна кој помага во варењето на храната (14).

Назад на TOC

18. Тепачки глисти

Краставица се смета како природен лек за отстранување на тенија од цревниот тракт.

Зошто ли Работа

Краставица содржи ензим erepsin кој е познат да го убие тении (15).

Назад на TOC

19. Одржува електролити рамнотежа

Краставици регулирање на крвниот притисок во вашето тело на оптимално.

Зошто ли Работа

Краставици се еден од најдобрите извори на калиум и содржи 136 милиграми калиум на 100 грама (16). Калиум во крвта ги неутрализира ефектите од натриум и помага во одржување на електролитниот баланс (17).

Назад на TOC

20. Намалува воспалението

Свежи краставица екстракти се исто така познат за намалување на несакани воспаление.

Зошто ли Работа

Тоа го постигнува на задача со инхибиција на производството на простагландин, инфламаторно соединение (18). Краставица има една супстанција наречена бета-каротен. Ова делува како антиоксидант. Тоа им помага да се бори против слободните радикали и оштетување контроли. Таа, исто така промовира исцелување. Краставици, исто така се богати со флавоноиди кои се одлични за намалување на воспалението.

Назад на TOC

21. Корисни за дијабетичарите

Краставици се, исто така, ефективен третман за дијабетес.

Зошто ли Работа

Краставица сок содржи хормони кои се потребни од страна на панкреасот за производство на инсулин (19).

Назад на TOC

22. Е рак Превентивни

Една неодамнешна студија покажа краставица за да биде ефикасен лек за да се борат различни видови на рак.

Зошто ли Работа

Краставици се знае дека содржи лигнани кои се наоѓаат да се намали ризикот од развој на рак на дојка, рак на матката и рак на простата (20). Таа има некои од најважните состојки како што се lariciresinol, pinoresinol, secoisolariciresinol кои им помагаат во намалување на ризикот од сите видови на рак. Таа има фото-хранливи материи познати како лигнани кои им помагаат во спречување на рак. Витаминот Ц се најде во краставица семиња делува како антиоксиданс и, исто така, го подобрува имуниот систем.

Назад на TOC

23. Добра за стоматолошка здравствена

Краставица, исто така, се бори против лош здив.

Што ви треба

Краставица парче

Што треба да се прави

Земете парче краставица и притиснете на покривот на устата со вашиот јазик за 30 секунди.

Зошто ли Работа

Фитохемикалии овошје изданија кои го убиваат лош здив предизвикуваат бактерии (21). Краставица сок може да ефикасно да се третираат за џвакање болести како pyorrhoea и слаб непцата (22). Краставица држи непцата и забите здрави како што ги отстранува лош мирис од устата. На фотохемиски присутни во него, ги убива бактериите во устата. Редовното консумирање на краставица со семето неутрализира киселината во устата и ги промовира лачење на плунка.

Назад на TOC

24. Третман Hangover

Краставица исто така, може да се користи за да се излечи мамурлак и главоболка поврзани со него.

Што ви треба

Неколку парчиња краставица

Што треба да се прави

Јадете неколку краставица парчиња пред спиење.

Зошто ли Работа

Тоа е затоа што тие помагаат да се рехидрирање хранливи материи во телото и да ги елиминираат токсините што се присутни како резултат на внесувањето на алкохол. Шеќер, витамин Б, и електролити во краставица ќе се намали интензитетот на мамурлак и главоболка (23).

Назад на TOC

25. Добра за лекување на прашања крвен притисок

Краставица исто така, може да помогне во намалување на крвниот притисок.

Зошто ли Работа

Краставица има благ диуретик својства благодарение на неговиот висок калиум и содржина на вода со кои се регулира крвниот притисок и се третираат како висок и низок крвен притисок (24).

Назад на TOC

26. Детоксифицира вашето тело

Еден од најчестите придобивките од краставица е дека тоа е одлична детоксикација.

Зошто ли Работа

Краставица содржи 95 проценти вода, која ја хидрира и регенерира телото со елиминирање на токсини. Висока содржина на вода во краставица делува како чистење на системот и извишува отпадните производи надвор од системот (25).

Назад на TOC

27. Зајакнува коските

Краставица е исто така познат како одличен лек за зајакнување на коските.

Зошто ли Работа

Витамин К во краставици, игра многу важна улога во јакнењето на коските со промовирање orthotropic активност (26). Исто така, на високиот износ на силика во тоа што промовира заеднички здравје преку зајакнување на сврзното ткиво (27).

Назад на TOC

28. Третира Алцхајмерова болест

Друга корист на краставица е во неговата способност за лекување на когнитивни пречки како Алцхајмеровата болест.

Зошто ли Работа

Краставици содржи флавоноиди наречен fisetin тоа е neuroprotective и ги подобрува когнитивните способности, а со тоа одложување на почетокот на Алцхајмеровата болест (28).

Назад на TOC

29. СИДА во губење на тежината

Краставица семиња, исто така, да ви помогне во губење на тежината и да се спречи варење, како семиња и пулпа имаат низок број на калории, висока содржина на вода и полна со витамини и растителни влакна.

Назад на TOC

30. Предности на нервниот систем

Краставица има бакар минерали, кои помагаат во создавањето невротрансмитери кои се неопходни за правилна комуникација во мозокот.

Назад на TOC

Други предности

31. Делува како отстранувач на дамки

Краставица исто така, може да се користи за отстранување на тврдокорните дамки и оцрни од нерѓосувачки челик алатки, countertops, и ѕидовите во куќата, како и да го врати изгубениот сјај.

Што ви треба

Парчиња краставица

Што треба да направите

Полски вашиот садови со парчиња краставица.

Зошто ли Работа

Се наоѓаат во краставица хемикалии за да бидат многу корисни во правењето на вашиот тенџериња и тави свети (29) се докаже.

Назад на TOC

32. Контроли штетници

Краставица е исто така познат за да им помогне да се ослободи од штетници.

Што ви треба

Краставица парчиња

Што треба да се прави

Место парчиња краставици во контејнери низ градината за контрола на slugs и штетници во оваа област.

Зошто ли Работа

Хемикалијата во овие видови на зеленчук испушта мирис кој штитеници на штетници и инсекти (30).

Назад на TOC

Несакани ефекти од краставица

Понекогаш, краставици имаат несакани ефекти кои се манифестира различно во различни луѓе. Некои од овие реакции се дискутира заедно со мерки на претпазливост што треба да се практикува:

1. Алергии, особено околу усната празнина, чешање, оток и исто така може да се развие. Ова може да се избегне со готвење на овошје наместо тоа јадење во сурова форма.

1. Краставица исто така, може да доведе до гастритис проблеми кај некои луѓе кои се предизвикани главно се должи на соединение познат како cucurbitacin. Ова може да се избегне со јадење краставици кои биле подложени на одгледување или чии соединение е отстранета.

1. Краставица исто така, може да предизвика токсичност и ќелавост предизвикана од хемикалии кои се наоѓаат во нив. Ова обично се случува кога некој троши вишокот на краставица.

Хранливата вредност на Краставица

Тука е хранлива преглед на краставица:

AttTab_1 ~~ ~~

Избор

При купувањето краставици, бидете сигурни дека тие се свежи. Бојата на краставици треба да биде светло до темно зелена, и тие треба да бидат цврсти во текстура. Избегнувајте купување краставици кои имаат дамки или прекини и жолта боја. Исто така, измијте ги темелно пред јадење да се отстрани пестициди и други штетни хемикалии.

Складирање

Краставици може да се чуваат во фрижидер за речиси една недела. Ако сте излупени краставица, тогаш може да се чува во херметички затворен сад за да се спречи влага избега. За оптимална исхрана, краставица треба да се јаде во рок од два до три дена на купување. Исто така, тие не треба да се остави на собна температура за долго време, бидејќи тоа може да ги направи да се влечкаат и волја.

Овој прекрасен нискокалорична зеленчук има повеќе хранливи материи да понуди од само вода и електролити. Таа содржи речиси сите хранливи материи потребни за урамнотежена исхрана која не само што помагаат за одржување на здраво тело, но, исто така, се зголеми многу други процеси. Па уживајте во многу од нејзините придобивки и да живее здрав живот.