10 Болести предизвикани од хранливи недостатоци

А здрава и урамнотежена исхрана, збогатен со сите есенцијални хранливи материи, е задолжително за целокупната благосостојба. Деца и возрасни слично бараат соодветна исхрана за да се обезбеди здрав и долг живот. Неухранетост и недостаток на овие витални елементи може да доведе до сериозни болести и состојби.

Болестите предизвикани од недостатоци во исхраната:

1. Рахит:

Недостаток на витамин Д, заедно со калциум и калиум во телото предизвикува рахитис. Рахит се карактеризира со слаба и меки коски, се поклони нозете и коскената деформитети. Риба, збогатена млечни производи, црниот дроб, нафта и сончева светлина се некои богати извори на витамин Д. Една можеби ќе треба да се прибегне кон додатоци во исхраната да се надомести за недостатокот на "Сонце витамин" во телото.

2. Пелагра:

Деменција, дијареа, дерматитис и смртта се ", на четири фактори" кои го карактеризираат пелагра, болест која е предизвикана од страна на недостаток на ниацин или B3 во телото. На недостаток на ниацин, исто така, е придружена со кратки снабдувањето на амино киселини, триптофан и лизин или прекумерна присуство на лизин во телото. Храна збогатена со ниацин се туна, цели зрна, кикирики, печурки, пилешко итн Овие треба да се консумира редовно да се вардат од оваа болест.

3. Скорбут:

Алармантно намалени нивоа на витамин Ц или аскорбинска киселина во телото може да предизвика болест. Скорбутот во основа инхибира производство на колаген во телото што е структурен протеин кој го поврзува ткива. Распаѓање на кожата и непцата, ненормални формирањето на забите и коските, доцнење или неможност да се лекува раните и крварење се ефектите од болест на телото. Еден мора да се обезбеди оптимална потрошувачка на витамин Ц со тоа агруми како портокали, лимон, јагода, итн и брокула редовно.

4. Бери бери:

Недостатокот на витамин Б1 или тиамин во организмот доведува до болест наречена бери бери. Најчестите симптоми на оваа болест се менуваат мускулна координација, нерв дегенерација и кардиоваскуларни проблеми. Месо, јајца, цели зрна, грав и сл, се богати со тиамин и на тој начин, треба да се консумира во соодветна количина секојдневно да се избегне оваа болна болест.

5. Ксерофталмија или ноќно слепило:

Ксерофталмија или ноќно слепило се карактеризира со слепило се должи на слаб раст, сувост и keratinisation на епително ткиво или хронична инфекција на окото. Причината за оваа болест се должи на недостаток на витамин А во организмот. Во влошени ситуации, ноќно слепило може да ја влоши да се заврши губење на видот. Најбезбедно начин да се зголеми нивото на витамин А во организмот е од конзумирање на природни извори на храна како моркови, зелен и лиснат зеленчук, дињи, итн

6. Гушавост:

Јод во организмот е од суштинско значење за нормално клеточниот метаболизам во телото и недостаток на јод може да предизвика гушавост. Гуша доведува до зголемени тироидната жлезда предизвикува хипотиреоидизам, намален раст и развој на бебињата во детството, кретенизам, па дури и ментална ретардација. Оваа болест се наоѓа најчесто се случуваат во места има почвата јоден дефицит. Јодирана сол и Морски риби се богати извори на јод, и мора да се конзумира редовно за да се избегне гуша.

7. Железо дефицитна анемија:

Недостаток на железо анемија е болест предизвикана од недостаток на железо во организмот. Таа се карактеризира со намалување на бројот на црвени крвни клетки или хемоглобин во телото, што резултира во замор, слабост, диспнеа и бледило на телото. Тоа лесно може да се третира со промена на здрава исхрана и конзумирање на додатоци на железо, на редовна основа. Сплескува, ореви, тофу, трици, итн се богати извори на железо во телото.

8. Квашиоркор:

Квашиоркор е болест дефицит предизвикан од недостаток на протеини и енергија во телото. Таа се карактеризира со анорексија, зголемен црн дроб, раздразливост и улцеративни дерматози. Овие се на еден од недостатоци во исхраната кај децата, особено од глад погодени области и места со слаб снабдување со храна, Kwashiokor е предизвикана од неухранетост. А здрава и урамнотежена исхрана збогатена со протеини и јаглени хидрати извори како што се јајца, леќа, ориз итн помага во борба против овој проблем.

9. Депресија:

Проблеми на депресија, губење на косата, осип и ментални проблеми се предизвикани од недостаток на витамин Б7 или биотин. Овој недостаток може да биде смртоносен ако се присутни во отежната форма. Консумираат пилешко производи, млечни предмети, кикирики, ореви итн, кои се богати извори на биотин. Тие мора да се конзумира заедно со додатоци за да се опорави и да се спречи овие болести.

10. Остеопороза:

Недостаток на витамин Д и калциум во телото може негативно да влијаат на здравјето на коските и 'рбетот. Тоа доведува до нездраво, меки и кршливи коски кои се склони кон фрактури и дефекти во структурата на 'рбетот. Банани, спанаќ, млеко, бамја, соја и сончева светлина се природни извори на витамин Д и калциум, кои дејствуваат за да се елиминира овој недостаток.

Тоа е важно да се следат здрава и балансирана исхрана со цел да водат здрав и на болести слободен живот. За разлика од здрава исхрана, не заборавајте да се вежба секој ден. Според тоа, ова може да ви помогне да се држат настрана од причини и знаци на недостатоци во исхраната. Останете безбедни, останете здрави! Оставете ни го вашето коментари подолу.