15 неверојатни здравствени придобивки од црвена банана

Вие би го јаде жолт банана, но дали некогаш сте се имаат црвени банана? Ако не сте, вие навистина не може да биде свесен за неверојатни бенефиции на црвени банана, и како што е подобро од жолта својот братучед! Но, тогаш, не грижете се, затоа што сте на вистинското место!

Оваа статија зборува за многу црвени придобивките од банана! Дали би сакале да ги знаете? Оди напред и да даде за читање!

Придобивките од црвено Банана - Топ 15:

1. Богат извор на хранливи влакна:

Црвениот банана, исто така познат како црвена Dacca банана е одличен извор на влакна. Влакна или брутална храна е несварлив јаглени хидрати добиени од растенија. Влакна храна богата е од суштинско значење за редовни движења на дебелото црево. Луѓето со хронични проблеми на дебелото црево, како што се запек, проблеми со варењето или гас се препорачува да се имаат црвени банани. Една црвена банана содржи 4 грама влакна, која ги исполнува 16% од дневните предуслов на растителни влакна. Јадење црвени банана може да ја контролирате вашата тежина и намалување на шансите за срцеви заболувања и дијабетес тип 2.

2. Спречување Камења во бубрезите:

Црвениот банани се богати со калиум, кој е од суштинско значење за редовно работење на телото. Калиумот го спречува создавањето на камења во бубрезите, срцеви заболувања и рак. Таа, исто така помага во задржување на калциум кој го подобрува здравјето на коските. Деца и постари луѓе треба редовно да јадат црвено банани. Тоа е затоа што на децата им треба повеќе калциум отколку кај возрасните за правилен раст и развој на коските и раст. Од друга страна, на возраст од луѓето имаат тенденција да се изгуби калциум, како тие растат. Оттука, луѓето над педесеттите години треба да се јаде црвено банани дневно.

3. Богата со витамин Ц:

Црвениот банана е богата со витамин Ц, кој е антиоксидант. Витаминот Ц дава заштита од слободните радикали, а со тоа намалување на шансите за рак и срцев удар. Таа, исто така го зајакнува имунолошкиот систем и метаболизмот. Еден црвен банана содржи 16% од дневно потребната доза на витамин Ц Витаминот Ц е многу важно за целокупното здравје и оние кои не одат во прилог агруми како портокали и лимес може да се добие добар износ на витамин Ц од црвени банана.

4. Намалување на телесната тежина:

Црвениот банани содржат помалку калории во споредба со други овошја. Значи, ако вклучуваат црвени банана во вашата исхрана секој ден, ќе може да се пополни вашиот стомак без конзумирање на премногу калории. Ова може да биде корисно да останат свежи и здрави во текот на денот. Една банана содржи само 90 калории, има висока содржина на влакна и е лесно да паднат. Таа не содржи никакви масти, па можете лесно да го консумираат дури и ако се со прекумерна тежина. Присутни на брутална храна во тоа нема да направи да се чувствувате гладни и повеќе ќе направи да се чувствувате сити подолго време.

5. Подобрување на Црвениот банани група:

Црвениот банани се богати со витамини и антиоксиданси, кои помагаат во подобрување на бројот на хемоглобинот и на квалитетот на крвта која тече во вашето тело. Витамин Б - 6 е од суштинско значење за метаболизмот на протеините и црвените крвни клетки. Тоа е, исто така, од суштинско значење за формирање на хемоглобинот. Тој му помага во трансформацијата на триптофан на серотонин. Потребно е да се произведуваат антитела и одржување на здрав имунолошки систем. Таа, исто така го задржува нивото на гликоза во крвта. Една црвена банана може да ги задоволи 20% од дневната потреба на витамин Б - 6. Витамин Б - 6 недостаток доведува до анемија. Значи, ако сте болни од анемија, тогаш треба да се консумираат 2 до 3 банани секој ден за подобрување на вашиот РБЦ брои. Ова не само што ќе ја зголеми вашата имунитетот, но исто така ќе ви даде енергија.

6. Инстант Извор на енергија:

Sportspersons конзумираат голема количина на црвено банани во периодите бидејќи тие треба инстант поттик на енергија, и црвено банани може да даде инстант енергија. Црвениот банани може да се конвертира природни шеќери во инстант енергија. Ако ви даде црвен банани со вашите деца секојдневно за време на доручек, тие можат да останат полни со енергија во текот на денот. Дури и возрасни, кои се многу помалку време да имаат богат појадок може да се консумираат една црвена банана во утринските часови, кои ќе се спречи летаргија. Бананите исто така се добри за мозокот, и така да дефинитивно треба да е важен дел од вашиот појадок се направи.

7. Откажете од пушењето со Црвениот банана:

Црвениот банани се полни со витамин Ц, Б - 6, калиум и магнезиум, кои се корисни за да се справи со по-ефекти на престанок со пушењето. Калиум и магнезиум присутни во црвени банана му помага на телото да се опорави од ненадејна никотин повлекување. Таа се бори со несакани ефекти предизвикани од отстранување никотин, додека обезбедување на вас со енергија и исполнување. Престанок со пушењето може да предизвика разни физички и психолошки проблеми во вас.

Во првите неколку недели, вашето тело поминува низ многу промени што доведува до стрес, и одеднаш и силна желба за никотин. Под овие услови, не сте во можност да ги исполни вашите желби за пушење, што доведува до стрес и анксиозност повторно. Вие исто така може да оди преку симптоми како гадење, агресивност, раздразливост, депресија, летаргија, главоболка и промени во расположението. Ова може да биде најтешката фаза за вас, како вашето тело и мозок и жедни за пушење, но ако навистина сакаат да се откажат од пушењето, а потоа имаат контрола над себе и да се обиде да се има црвена банана како замена.

8. Јадете Црвениот банана за лекување на Горушица:

Црвениот банани имаат антацид ефект, па ако страдаат од чести heartburns, тогаш јаде една банана дневно може да ви даде ослободување од горушица. Јадете редовно за еден месец или така да се постигне целосна слобода од горушица, а потоа продолжи редовно, така што никогаш не треба да се соочи со проблемот повторно. Со текот на времето, ќе се навикнеш на своите смирувачки ефект.

9. Лек Купови со Црвениот Банана:

Купови се предизвикани поради хроничен запек и неправилни движења на дебелото црево. Од црвениот банани помогне во регулирањето на движења на дебелото црево, тие може да се излечи хемороиди. Јадете една банана по ручекот секој ден за подобрување на варењето на храната. Децата кои страдаат од запек може да имаат корист многу од јадење црвени банана. Обично, здравствените експерти не советува редовна употреба на лаксативи да се излечи запек кај децата. Јадење црвени банана секој ден е еден од најпознатите најлесно и природни начини за лекување на проблемот. Сепак, бидете сигурни дека ќе се направи вашето дете да го јадат во природна форма, а не како шејк банана.

10. Кожата Предности на Црвениот Банана:

Црвениот банана има хранливи материи како витамин Ц и Б - 6, кои се од суштинско значење за кожата. Овие хранливи материи да ви помогне во одржување на кожата цврста и еластична. Високата содржина на антиоксиданси присутни во црвено банана го спречува стареењето на кожата. Овие антиоксиданси се заштити кожата од слободните кислородни радикали кои предизвикуваат брчки. Банана има околу 75 проценти вода по тежина. Така, банана помага хидрира кожата и го спречува тоа од сушење и лупење надвор. Значи, ако сакате да изгледате помлади со блескав кожата, мора да вклучуваат црвени банана во вашиот секојдневен оброк план. Користете го во лице пакет за да добиете подобри резултати:

• Пасира една црвена банана.
• Додадете една лажичка мед и една лажичка сок од лимон.
• Се меша добро и се применуваат на лицето и вратот.
• Оставете го тоа за 15 до 20 минути.
• Измијте со млака вода.

11. Предности косата на Банана:

Црвено Банана е богата со калиум, природни масла, јаглени хидрати и витамини, кои помагаат во ублажување на косата, како и заштита на нивните природни еластичност. Ова го спречува Сплит завршува и оштетување. Црвениот банана создава управливост, сјај, развој и контрола на првут. Исто како што на лицето маска црвена банана подобрува сјајот на лицето веднаш, следниве маски банана на косата, исто така, ќе се подобри вашата коса драматично.

Оваа маска дава чудесни резултати на косата оштетени поради Перм, зацрвстувањето или употреба на бои и други хемикалии. Едноставно да се подготви за тоа, резултатите се едноставно прекрасни.

• Земете 1 црвена банана и се меша со 1 лажица масло маслиново масло, кокосово масло, Argan масло или бадемово масло.
• Примени го овој пире од банана и црвена нафта мешавина со четка за коса, така што тоа се применува еднакво целиот скалпот.
• Измијте со млака вода по половина час.
• Осигурајте се дека црвениот пире од банана е правилно без грутки така што на нафта се вклопува правилно со каша банана.

12. Ослободување од стрес:

Бананите се натоварени со калиум, кој го стабилизира и чукање на срцето, како и контрола на стабилноста на телото на вода. Во време на повисок напон, нивото на калиум во телото исцрпи брзо. Конзумирање на банани е навистина здрава метод за да ги ребаланс без користење на лекови.

Црвена банани содржи три вида на природни шеќери-гликоза, фруктоза и сахароза. Кога се комбинираат со влакна, овие три шеќери веднаш го зголеми нивото на енергија. Според истражувањето, се јаде два црвени банани даваат доволно количина на енергија за вашето тело, што го прави да се чувствувате позитивни. Второ, триптофан протеин во црвените банана е претворена во друг протеин познат како серотонин, кој е познат да играат важна улога во подобрување на расположението и прави да се чувствувате опуштено и посреќни.

13. Утро болест:

Јаде банани помеѓу храна навистина помага во одржување на нивото на шеќер во крвта и го спречува во раните утрински часови болест.

14. Третман Чирови:

Ова е, всушност, само сурови овошје што може да се конзумира без стрес во текот на хронична околности. Тоа исто така може да помогне да се намали нивото на киселост, а се намалува иритација, како и. Бананите промовирање на растот на клетката во рамките на внатрешниот стомакот поставата за да се генерира потешки мукозните (што заштитни мерки против киселина). Исто така, банани се состои од протеаза инхибитори, кои помагаат да се отстранат бактериите во желудникот кои се сметаат за главна причина за чир.

15. Добар За Визија:

Црвениот банана содржи сите витални хранливи материи, вклучувајќи ги и растворливи во масти витамин А, кој е од суштинско значење за здравјето на очите.

Значи, сега свесни за овие црвени банана здравствени придобивки си ти? Со сите овие бенефиции на црвени банана, тие сигурно го прави на врвот од листата на супер храна! Консумирајте црвени банана денес за поздрав утре! И ако знаете некои други црвени банана здравствени придобивки, ги споделите со нас. Постои коментар полето подолу!