14 неверојатни придобивки од капини за кожата, косата и здравјето

Летото е синоним со капини за мене. Сакам боровинки. За почеток, тоа е лесно да се јаде (без пилинг!). Плус, сладок и сочен вкус го прави за вкусен третираат. Не е ни чудо, тоа е омилен меѓу децата. Но, заедно со овие магични придобивки од капини, што не сте знаеле за него.

Без разлика дали тоа е кожата, косата или целокупното здравје, овој вкусен плод проширува бенефициите што ги носи на сите. Капини се најдат во изобилство во текот на средината на есента. Тие се агрегат овошје, составен од неколку помали овошје познат како drupes. На BlackBerry му припаѓа на семејството Розоцветни (1). Плодот е длабоко пурпурна боја со мазна, кревка кожата. Благодарение на плодноста на капини, тие дури и се најде споменува во Библијата и британски фолклор.

Добро за вас се капини? Сé уште се сомневаат калибарот на боровинки? Еве еден пост на придобивките капини "за кожата, косата и здравјето на луѓето. Но пред да почнам листата од различни BlackBerry бенефиции, тука е детална шема расветлувањето на нивната хранлива вредност.

Капини Исхрана факти: (USDA)

Проверете тука за хранливата вредност на капини во право тука.

Со Двајт Sipler од Stow, MA, USA (BlackberriesUploaded од страна на Џакопо Вертер) [CC-BY - 2.0], преку Заедничката Ризница

Предности на капини За Кожа:

Нашата кожа игра витална улога во надворешната нашиот изглед. Повеќето од нас не успеваат да сфатат дека нашата кожа на крајот се одразува она што го јадеме. Потребна е добра дневно снабдување на виталните хранливи материи за блескав и совршена кожа. Капини се богати со витамин А и витамин Ц. Тие исто така нудат највисоко ниво на некои антиоксиданси - повисоки од боровинки и јагоди премногу. На многу темна боја на плодот е доказ за својот висок антиоксиданс ниво. Како резултат на тоа, тие се корисни за кожата.

1. Бори против слободните радикали:

Anthocyanocides и полифеноли се два антиоксиданси се најде во изобилство во капини. Овие помогне во борбата против слободните радикали (2). Колаген формирање на витамин Ц и витамин А го прават тоа само посоодветна за кожата. Овие витамини, исто така, дејствуваат како антиоксиданси. Редовното консумирање на капини ја штити кожата од штетните УВА и УВБ зраци и помага во обновување на кожата клетки.

2. Хидрира кожата:

Капини се состои од повеќе од 85% вода со богата доза на влакна. И двете од овие се од суштинско значење за здрав изглед на кожата. Потрошувачката на капини детоксифицира телото и ја одржува еластичноста на кожата (3).

А добар начин да уживаат во добрината на капини за вашата кожа е преку маска за лице. Еве како:

• Земете еден куп на боровинки.
• Скрши и се меша на сок со една лажичка мед.
• Применуваат оваа на лицето и вратот.
• Оставете го да се исуши пред да ја перење надвор темелно.

Оваа маска за лице е идеална за хидратација на кожата, додека обезбедување на основните хранливи материи за тоа.

3. Подмладува кожата:

Витамините А, Ц и К во капини се одлични за подмладување на кожата (4). Нивната омега - 3 и омега - 6 масни киселини, богата семиња се од витално значење за здрава кожа.

Еве еден ефикасен маска за лице рецепт за подмладување на кожата.

• Мелење еден куп на боровинки.
• Тие се вклопуваат со свеж јогурт.
• Додадете малку морско оревче и прав ¼ чаша сок од лимон.
• Примени го овој маска рамномерно на лицето и вратот.
• Исперам по 25 до 30 минути со млака вода.

На правилна примена на оваа маска за лице, ќе помогне во подмладување на кожата. Исто така, ќе се обезбеди непречено, moisturized и хидрирана кожа.

4. Чистење на кожата за мрсна кожа:

Капини се одлични за чистење и детоксикација на мрсна кожа исто така (5).

Подгответе природен чистење на кожата за мрсна кожа со овој рецепт:

• Измешајте 2 лажици на земјата пополн со 1 Ѕ лажици сок од капина.
• Се меша добро да се формира густа паста.
• Додадете неколку капки масло од чајно дрво (само ако страдаат од акни).
• Потиснат вашето лице и да ја применуваат оваа смесата рамномерно во текот на вашето лице.
• Исперам по 2 минути.

Овој природен чистење на кожата ќе ви помогне да ги отстраните вишокот на маснотии и се намалува порите, прочистување на кожата од длабоко во себе.

5. Третман на рани:

Blackberry листови содржат танини со брилијантен адстрингентно квалитети (6). Овие се спречи формирањето на згрутчување на крвта. Традиционално, овошје листови се користат за да ги излечи раните, отворени рани и гребнатинки. Капини, исто така, помага во смирување на кожата болести како псоријаза. Помош на антиоксиданси во расчистување акни. На пијалак направен од BlackBerry лисја се применува уста да се излечи егзема.

Предности на капини за коса:

На висока содржина на антиоксиданти во капини ги прави идеални за нега на коса премногу.

6. Здрава коса:

Витаминот Ц, кои се наоѓаат во капини, во голема мера е одговорен за производството на колаген и придонесува за силна коса. На антиоксиданси помогне на борба против штетните и штетните ефекти на животната средина на косата. На локална апликација на овошниот екстракт е познат да додадете инстант волумен, сјај и отскокнување на косата (7).

Здравствени придобивки од капини:

Еве некои од најдобрите придобивки капини здравје.

7. Грижа за џвакање:

Листовите и кората на BlackBerry фабрика се конзумираат традиционално. Тие се користат за лекување на благи воспаленија на непцата и крварење на непцата премногу (8).

8. Менструално крварење:

Конзумирање на BlackBerry лисја помага да добијат ослободување од прекумерно крварење за време на менструацијата. Плодот е исто така се користи да се регулира менструацијата и се смета за матката тоник (9).

9. Дизентерија:

Blackberry лисја и плодови може да се третираат дијареа. За да го користите, едноставно врие на листовите или овошје. Се обидуваат и да пијат вода за да се добие ослободување (10).

10. Дијабетес:

Висока содржина на калиум од капини им помага на намалување на инсулин. Дневна потрошувачка на капини со една лажичка мед помага во контролата на дијабетес. За најдобри резултати, најдобро е препорачливо да ја имаат оваа, за најмалку една недела. Не само на овошје, BlackBerry лисја, исто така, може да се консумира за нивниот анти-дијабетична имот (11).

11. Здрави коски:

На пристоен содржина на калциум се најде во капини придонесува за зајакнување на коските (12).

12. Црвени крвни клетки:

Капини содржат минерали како калиум, манган, бакар, и магнезиум. Заедно, овие помогне многу во производство на бели и црвени крвни клетки (13).

13. Хемороиди:

Пулпата направени од капина овошје е широко се користи за да се излечи хемороиди, па дури и коњуктивитис (14).

14. Рак:

Капини имаат антиоксиданс наречен елагична киселина. Ова може да помогне во спречување на растот на одредени клетки на ракот (15).

Ова беше за прекрасни BlackBerry овошје бенефиции, сега да научат како да се избере и чување на оваа неверојатна овошје.

Како да се Изберете и Магазин?

Совети за избор:

При купувањето капини секогаш имајте на ум следното:

• Изберете оние кои се умерено фирма, дебели, сува и подеднакво темно виолетова боја.
• На куп треба да биде пријатно и без матични капи спроведен.
• Кога се во прилог на трупот, тоа значи дека бобинки се крена премногу рано, пред да можат да созреат.
• Избегне плодови со чудни места, бои и нијанси.
• Знаци на модринки или боење на садот укажуваат модринки и повреди.
• Обидете се и да купат локално расте плодови. Овие се најверојатно ќе биде послатка и посочно од оние кои се одгледуваат за пратката.
• Мора да внимаваш на калапи. Овие се заеднички во бобинки и тие се шири брзо. Оттука, не чини Бери никогаш не треба да бидат поставени до добра.

Совети за чување:

Капини загине доста брзо. Тие може да се претвори мека, каша и мувлосана во рок од 24 часа. Значи тука се и некои совети за чување:

• Внимателно ракувајте со боровинки.
• Обидете се и да ги трошат што е можно поскоро.
• Никогаш не се мијат или трупот капини, додека не се сакаат да ги имаат.
• Неизмиено овошје треба да се чуваат во фрижидер веднаш.
• Мека, презреани плодови треба да се отстранат за непосредна потрошувачка.
• Разбиени или остарел плодови треба да бидат отфрлени.
• Останатите плодови треба да бидат избришани со сува хартија пешкир. Ставете ги во кутија или ги постилаа на плитка пластика сад или плоча. Покријте со хартиена крпа и заврши со пластика.
• Свежи боровинки обично трае 2 дена. Но, тие може да се замрзнат и да ужива во текот на годината.

Да ги замрзне Бобинки:

• Можете да добиете претходна спакувани замрзнати плодови. Но, се сеќавам дека овие може да содржи додадени засладувачи.
• Ширење на бобинки во еден слој, малку, освен на сад за печење.
• Сега место на листот во замрзнувач додека таа е солидна замрзнати.
• Сега го пренесе на херметички контејнер или тежок пластична кеса. Запечати цврсто, со притискање на сите воздухот.
• Тие сигурно ќе трае 6 месеци.
• Наизменично, индивидуални плодови може да се замрзнат на лист куки, а потоа спакувани во zip-брава кеси, пластични кеси или пластични садови.
• Тие, исто така може да бидат замрзнати со мешање со ¾ чаша шеќер по кварта на плодови или спакувани во шеќерен сируп за замрзнување.

Да се ​​користи замрзнати плодови:

• Отстрани замрзнати плодови од фрижидер 1 до 2 часа пред сервирање.
• Капини вкус најдобро на собна температура.

Користење Совети (Готвење / Места за јадење):

Капини сигурни дека може да се ужива во суровини и нивната природна форма. Но постојат и други вкусни начини на уживаше овие сочни плодови. Еве неколку совети за готвење и јадење:

1. Ситен дожд мед во текот свежи боровинки или фрли ги со малку шеќер.

1. Комбинираат различни плодови и имам арома на добрината на еден вкусен овошна салата.

1. Пасира капини и ги вирус преку cheesecloth или парична казна сито да се отстрани семиња. Овој сок може да биде или се меша со вода или засладувач. Исто така, може да биде конзервирана или замрзнати за понатамошна употреба.

1. Додади горенаведените подготвен сок пијалаци, mocktails и коктели.

1. Употреба целата капини и шеќер за да се подготват усна-звучен џемови, желеа и зачувува.

1. Blackberry сируп може да направи за примамлива полнењето за сладоледи и палачинки. Кога служи како десерт полнењето, посипете некои наздравија бадеми и лешници. Таа, исто така може да се користи како овошје сируп за да додадете повеќе вкус на пијалоци.

Да се ​​направи Blackberry овошје Сируп:

• Вари еднакви количини на BlackBerry сок и шеќер за 2 минути.
• Вашиот BlackBerry сируп е подготвен!
• Сирупот може да се чуваат во фрижидер.
• За да го зголемите својот рок на траење, ставете сируп во стерилен сад и го обработи во врела вода бања за 10 минути.

7. А неколку капини може да се додаде на едно јаболко урнат да се подготват вкусна Есенски пудинг. Исто така, може да се меша со јаболка во BlackBerry пити, колачи и торти.

8. Користете го како подправка со месо и морска храна.

9. Blackberry алкохол, исто така, е сакан од многумина. Да се ​​направи ова, шумски плодови и шеќер се мацерирани со 80 или 100 доказ вотка за две недели. Смесата потоа се затегнати и повеќе вотка се додава на него.

10. Микс капини со јаболка, киви и јагоди за да се направи вкусна овошје салса. Уживајте во него со чипови.

11. Blackberry листови се користат за освежителен шолја чај или како терапевтски пијалок. Таа има горчлив вкус, па додадете мед или други засладувачи да уживам во тоа подобро.

Се надевам ви се допадна овој пост на придобивките од боровинки. Дали љубовта капини премногу? Кажете ни како да го вклучите капини во вашата исхрана. Исто така, го споделат она што придобивките капини имале врз вас со оставање коментари подолу.