27 неверојатни придобивки од Dragon Fruit за кожата, косата и здравјето

Ако сте љубители на овошје, вие би сакале да го пробате на егзотични различни од еден there.There е Силно препорачувам и тоа е змеј овошје. И дозволете ми да ве уверам ова овошје не носат било приказни од Источна Азија. Јас ќе ви кажам повеќе за неговото потекло подоцна, но пред тоа, морам да ви кажам дека постојат бројни здравствени бенефиции на змеј овошје никогаш не знаеше.

Јас барем знам од најмалку 27 неверојатни бенефиции змеј овошје во мојата исхрана.

Движете надолу за да се запознаат со нив!

Што е змеј овошје?

Научно име-Hylocereus undatus Семејна Cactaceae потекло Јужна Америка Други имиња-Pitaya, Moonlovers, Ноќен цветаат cereus, јагода круша, Belle на ноќта, Conderella растенијата

Pitaya или змеј овошје, како што е попознат како е плод потекло од Јужна Америка. Со текот на времето, одгледувањето се шири во Југоисточна Азија, како и, и тоа е прилично честа овошје во земјите од Кина, Тајланд и Виетнам. Овошје змејот добива своето име од начинот на кој неговата кора изгледа - како на кожата на змејот, жолта или црвена со зелена скали.

Иако неговата достапност во целиот свет е прилично ограничен, неговата популарност е стекнување на влечење. Обично се наоѓаат во тропските и суптропските региони, овошје змејот е еден од оние егзотични овошја кои нудат мноштво на бенефиции за вашата кожа, коса, и здравјето на луѓето.

Ако се земе близок поглед на ова овошје, и ќе знаете зошто тоа беше наречен змеј овошје. Неговата кожа има скали и бои, слични на онаа на еден кинески змеј огнена црвена, жолта и зелена боја.



Единствена работа во врска со овој особено кактус е дека pitaya цвеќиња цветаат во текот на ноќта и обично волја од страна на утро. Тие се потпираат на ноќна опрашувачи како лилјаците или месеци за оплодување. Иако цвет умира, фабриката дава далеку на овошје околу шест пати во годината. Во шпицот на сезоната е помеѓу летото и почетокот на есента.

Кои се змеј овошје сорти и она што го прави змеј овошје вкус? Во основа постојат два вида на оваа неверојатна овошје-еден со бело месо, други со црвено месо (црвен змеј овошје). И двете овие сорти може да имаат црвени или жолта боја на кожата (што го носи мала сличност со ананас). Тие имаат кластери на мали, црни и масло за јадење од сончоглед, и плодот има вкус кој се наоѓа некаде во меѓу киви и круша, но со крцкава текстура.

Сега ајде да ги испита хранливата вредност на змеј овошје.

Ова овошје има изненадувачки број на фитокомпоненти, витамини и минерали. Тие се богати со антиоксиданси, витамин Ц, полинезаситени масни киселини, каротин, и протеини. Тие исто така имаат нула сложени јаглехидрати и тиамин, кој помага во лесно дефект на храна во нашиот систем. Змеј овошје, исто така, има phytochemical captin тоа е од суштинско значење за здраво срце.

Змеј овошје е добро за вас и зошто?

Предности на змеј овошје за нега на кожа, коса здравје се вишок. Тука ќе дознаете она што е змеј овошје добро за.

Предности на кожата

1. Тепачки знаци на стареење
2. Третира акни
3. Смирува sunburned кожата
4. Промовира здравјето на кожата
5. Обезбедува основните влага да се исуши на кожата

Предности на косата

1. Третира боја на косата
2. Промовира здрава коса

Здравствени придобивки

1. Го намалува холестеролот
2. Помага со стомачни заболувања
3. Намалува шеќерот во крвта
4. Подобрува кардиоваскуларното здравје
5. Парчињата низок хемоглобин ризик
6. Помага во регулирање на телесната тежина
7. Спречува ракот
8. Спречува вроден глауком
9. Зголемува имунитет
10. Помага потисне артритис
11. Змеј овошје во текот на бременоста
12. Спречува Бубрежна болест на коските
13. Посилни забите и коските
14. Е добро за Денга Пациентите
15. Поправки ќелии тело
16. Го подобрува апетитот
17. Го подобрува видот
18. Ја зголемува функцијата на мозокот
19. Лечи заболувања на респираторниот систем
20. Здрава Снек Опција за деца

Кожата Предности на змеј овошје

Овој чуден гледа овошје е одговор на сите ваши проблеми на кожата. Тоа им помага да се третираат дури и сериозните случаи на изгореници и акни, што го прави вашата кожа како никогаш порано.

Еве како можете да се вклучат змеј овошје во вашиот дневен режим за нега на кожата:

1. Тепачки знаци на стареење

Брчки, доделување на кожата, фини линии, Досада-сите овие знаци се појави, кога вашата кожа почнува да старее. Тоа е срамно фаза која може да направи да побараат засолниште во козметички брендови кои го прават високи барања.

Но, зошто да му верувате на некој хемиски решение кога ќе имаат природен лек во рака?

Стареењето е предизвикана од оштетување на клетките направено од страна на слободните радикали безделничел во нашето тело. Иако ова е природен процес (вие сте обврзани да се стари еден ден, момци), неговата прерана удар е она што не тера да се грижите тоа многу. Кои би сакале да изгледаат постари отколку што всушност се? Апсолутно ништо. И ова е местото каде што природните состојки како змеј овошје доаѓаат во игра.

Ова егзотично овошје е богат извор на антиоксиданси кој помага во борбата против слободните радикали и го успорува процесот на стареење (1). Ова ја прави кожата да изгледа помлада и помазна.

Користете ги следниве лице пакет еднаш неделно да се построги и пополн кожата ослободен од какви било брчки и линии.

Што ви треба

• 1 - 2 змеј овошје
• 1 лажица кисело млеко

Што треба да се прави

1. Лажичка од пулпата на овошје змејот и да се направи мазна паста од него. 2. Додадете јогурт на паста. 3. Спроведување на пакет на лицето и вратот, и чувајте го на за 20 минути. 4. Исплакнете со млака вода. Пат исушете со мека крпа. 5. Повторете го овој процес еднаш неделно, за два месеци да се ослободи од сите овие знаци на стареење.

Назад на TOC

2. Третира акни

Акни уште еден дар од мрсна кожа, која ќе биде означена заедно во раните години на пубертетот, понекогаш не е да те оставам додека не ја триесет. Тоа е навистина досадни, но оплакуваат неочекувани поп-опозиција нема решение, ниту се случува по еден производ на пазарот на друг.

Решението доаѓа во форма на егзотично овошје кои кога се применува уста може да го намали акни. Ова се должи на изобилството на витамин Ц во змеј овошје (2), (3).

Еве како можете да го користите оваа неверојатна овошје за вашиот мозолчиња.

Што ви треба

• ¼ змеј овошје
• 3 - 4 памук топки

Што треба да се прави

1. Одвај од пулпата на овошје змејот, и каша во мазна паста користење на вилушка. 2. Со помош на памук топката, тапкајте ја на погодената област. За да се примени на друга област, користете свежи памук топката, така што ќе не се шири бактерии. 3. Исплакнете со млака вода по 20 минути. Оставете го да се исуши. 4. Повторете го овој процес два пати секоја недела за беспрекорна и акни-бесплатно кожата.

Назад на TOC

3. Ја смирува sunburned кожата

Додека уживаат во топлината на скапоцени сонцето е пријатно доживување, неговата незаштитен познаник може да предизвика сериозни пликови. Во такви случаи, пакет направени од змеј овошје може да ви помогне смируваат црвенилото и воспаление.

Како што споменавме порано, змеј овошје е одличен извор на витамин Ц А комбинација на витамини Е и Ц Докажано е да се заштити кожата од УВ зраци и смирување изгореници (4).

Што ви треба

• ¼ змеј овошје
• 1 витамин Е капсула

Што треба да се прави

1. Лажичка од пулпата на овошје змејот и го каша со вилушка да се направи пире. 2. Пункција на витамин Е, капсула и да го додадете овошје змеј. 3. Спроведување на пакет на sunburned област. Чувајте го на 30 минути за да бидат ефективни. 4. Исплакнете со ладна вода и нека се исуши. 5. Користете го овој пакет алтернативна секоја ден додека симптомите се повлекуваат.

Назад на TOC

4. Го промовира здравјето на кожата

Постигнување на здрав и блескав кожата веќе не е тешка задача. Само да ги надгледува она што го јаде и вежба повеќе, и ќе бидеме сведоци на промени за себе.

Додавање на змеј овошје во вашата исхрана, исто така може да се направи многу добри за вашата кожа.

Пиењето една чаша tangy змеј овошје сок е добар начин да се започне вашиот наутро. Тоа не само што ќе ве натера да се здрави, но, исто така, ќе помогне да се ослободи сите токсини од телото, оставајќи го зад себе и сјајна кожа.

Ова овошје има многу висок антиоксиданс содржина која работи добро во чистење на улиците слободните радикали, да ви заштедиме од опаднат и досадна кожата. Покрај тоа, змеј овошје е богато со витамин Ц, кој помага да заличи на кожата.

Назад на TOC

5. Обезбедува основните влага да се исуши на кожата

Змеј овошје, исто така, има неверојатно висока содржина на вода (неверојатни 90%), што е од суштинско значење во обезбедувањето на хидратација на кожата, особено кога имате сува кожа (5).

Значи тоа се направи точка да се вклучат змеј овошје во вашата исхрана за време зими да се спаси од опасност од сезоната.

Назад на TOC

Предности на косата на змеј овошје

Силна и здрава коса не е така лесно да се постигне и одржува. Верувај ми; Се обидов и не успеа.

Но, тоа беше кога јас бев зафатен експериментира со речиси секој нов бренд на пазарот по плаќаат внимание на зборовите на речиси секој друг човек. Звучи познато? Тогаш ќе мора да го прочитате она што го направив следната...

Јас продолжи практиката водечките што го направи повеќе штета отколку добро додека не дознав ова чудо овошје. Се согласувам дека трошоците за овошје повеќе од било кој друг овошје, но тоа е далеку помал од било која од вашите козметички производи. Ако сте во потрага напред да се знае што се предностите на змеј овошје за вашата коса, да внимаваш?

Назад на TOC

6. Третира боја на косата

Трендови секогаш имаат големо влијание врз нашиот живот. Модата, додатоци, чевли, gadgets-одбираме овие врз основа на она што е во мода, нели? И Ист е случајот и со боја на косата исто така.

Запомни оние кои сакаат Шакира руса ленти назад во средината на - на 2000 година? Или на дното половина боја на Кајли Џенер што се случија на табелата trending во 2017 година?

Но, со секоја боја на косата доаѓа пеколот многу грижа. Избледувањето на штета и сувост, без надзор боја грива може да донесе за еден тон на проблеми на косата. А кој е да се одрече од несакани ефекти поставени од страна на мал број на хемиски соединенија се хранат вашиот коренот на косата?

Хемикалиите кои даваат вашата боја на косата, исто така, ја остави сува и досадна. Користење на змеј овошје за вашата коса може да се ублажат некои од штета.

Како?

Змеј овошје е богато со хранливи материи, кој е зошто тоа функционира навистина добро на косата, кои ја обележаа или хемиски третирана (6).

Што ви треба

1 змеј овошје

Што треба да се прави

1. Лажичка месо од овошје змејот и процес во блендер да се направи мазна паста. 2. Примени го овој паста за вашата коса и скалп. 3. Чувајте го на околу 15 - 20 минути и измијте го со благ шампон. 4. Повторете го овој процес еднаш неделно и да се види промената себе.

Назад на TOC

7. Промовира здрава коса

Како што е објаснето претходно, змеј овошје може да донесе во здравството и сјај досадна и безживотно коса.

Сите што ви треба е да стане еден посветен и лојален сок пие змеј овошје. Тоа може да биде малку tangy и различни, но ништо не е лесно во животот, нели?

Не е голем обожавател на егзотични пијалоци и овошје? Нема проблем, ние имаме решение за вас исто така. Едноставно се применуваат некои змеј овошје каша за вашата коса и скалп. Да, исто како маска за коса. Тоа може да биде малку течење и лигав, па носи туш капа е најдобро решение за правење престој маска до потребното време. О, да, да ги задржи тоа на главата за најмалку 20 минути, а потоа измијте го со обична вода во прв план. Можете да ги користите благ шампон подоцна. Нема потреба да ја користите оваа маска секој пат кога ќе се мијат косата, иако тоа го прават еднаш неделно е во ред. Повторете го овој процес за неколку месеци и ќе видите драстични промени во вашата коса текстура.

Алтернативно, можете да направите употреба на тој змеј овошје сок, како и. Се работи исто како каша.

Зошто тоа функционира?

Змеј овошје, особено црвената различни, содржат изобилство антиоксиданси и ензими кои може да направи вашата коса мазна и поздрава.

Назад на TOC

Здравствени придобивки на змеј овошје

По убавината доаѓа здравје. Знам дека оваа тема технички треба да биде на врвот, здравјето е на прво место, како што велат, но списокот е прилично долг и описни и ништо што некогаш се очекува смирен змеј овошје да се направи.

Значи без понатамошно ado, јас ќе започне со овој изненадувачки листа на здравствени придобивки змеј овошје. Се обложувам дека ќе ве натера да го сакам уште повеќе.

8. Го намалува холестеролот

Океј, она што мислите дека е најчестиот нарушување во времето денес?

Не идеја? Па, дозволете ми да ви даде совет; Таа е поврзана со начинот на живот и лоша храна избори.

Таму ќе ја добив. Тоа е висок холестерол. Сигурен сум дека нема да биде изненаден ако ти кажам дека повеќе од 39% од населението во светот е под остри канџи. Стапката е дури и повисок кај жените; 40% до 37% од машката популација. Таа, исто така се вели да предизвика околу 2,6 милиони смртни случаи секоја година.

Звучи страшно, нели?

Но, не се грижи, одредени промени во животниот стил, вклучувајќи и некои овошје и зеленчук во вашата исхрана може да ве спаси од ова нарушување. Змејот е една од најпознатите сигурен оние.

И намалување на нивото на холестерол не значи целосно отсекување на сите масти. Всушност, некои масти се апсолутно суштинско значење за правилно функционирање на нашето тело систем, исто како и незаситени масти. Змеј овошје, семиња се богати со полинезаситени масти, омега - 3 и омега - 6 масни киселини, кои помагаат во намалувањето на холестеролот (7).

Сето тоа, со додавање на богати антиоксиданси, бидете змеј овошје добар оружје за борба против опасни нивоа на ЛДЛ.

Назад на TOC

9. Помага со стомачни заболувања

Оваа специјална овошје може да помогне во лекување на неколку стомачни заболувања, како што се варење и запек, без да му наштети.

Змеј овошје е богато со растителни влакна и има висока содржина на вода, што го прави идеален за луѓе кои страдаат од запек (8). Тие помагаат да се подобри движења на дебелото црево нашето тело, преку олеснување на правилното донесување на вари храната низ тракт. Присутни на влакна, исто така, им помага на рефус до столицата, што дополнително помага во лекувањето на синдром нервозно дебело црево (IBS).

Назад на TOC

10. Намалува шеќерот во крвта

По холестерол доаѓа уште страшно болест, дијабетес. Флуктуирачки шеќер во крвта може да направи да се направи сериозни жртви-'no шеќер "и" не carb "исхрана. Оваа фаза може да биде особено болно ако имате слатко како мене.

За среќа, постојат неколку овошја кои се корисни во одржување на нивото на крвниот шеќер од донесувањето на "опасност ознака" за да можете да уживате во вашиот живот без сиромаштија.

Всушност, неколку студии покажаа дека овошјето змејот всушност може да помогне да се регулира нивото на шеќер во крвта кај дијабетичарите.

Но, она што се змеј овошје бенефиции за дијабетес?

Ова е едноставна. Змеј овошје е богат извор на полифеноли, каротеноиди, тиоли, токофероли, и глукозинолати, од кои сите се помогне во намалување на крвниот шеќер (9). Покрај тоа, тие имаат висока содржина на влакна, која им помага да го инхибираат шила на шеќер кој се случи по секој висок гликемиски индекс оброк.

Една студија објавена во списанието на фармакогнозија Истражување покажа дека змеј овошје, исто така, има вредни ефект на оксидативниот стрес од аортна вкочанетост која најчесто се гледа во дијабетичари.

Назад на TOC

11. Го подобрува здравјето на кардиоваскуларниот систем

Јадењето змеј овошје може да помогне во одржување на вашето срце здраво.

Првата причина доаѓа во форма на точка бр 8, факторот на холестерол (10). Таа, исто така го контролира оксидативна штета предизвикана од слободните радикали и го намалува вкочанетост на артериите, што го намалува ризикот од срцев удар, една точка дека ние веќе разговараа во претходната точка (11).

Покрај тоа, ова овошје е богато со точниот износ на monosaturated масти кои се од суштинско значење е да се задржи вашето срце во здрава форма.

Назад на TOC

12. Парчињата низок хемоглобин ризик

Анемија, често нарушување кај жените, никогаш не треба да се игнорира. Иако може ќе помислите помалку за флуктуирачки нивоа на вашата хемоглобин, опасно ниско ниво дури и може да доведе до оштетување на бубрезите. Змеј овошје е добра опција за да победи на шансите за анемија.

Таа е богата на железо, на состанокот на околу 8% од нашето секојдневно барања железо. Згора на тоа, змеј овошје има изобилство витамин Ц, агенс кој ја подобрува способноста на нашето тело да апсорбира повеќе железо. Значи она што ви се уште се чека, одиме на, тестирање на оваа неверојатна овошје.

Назад на TOC

13. Помага во регулирање на телесната тежина

Тежина гледаа, овој момент е специјално за вас.

Ние знаеме и длабоко разбирање на целиот концепт зад доведување во промена на вкусот на нашите редовни оброци, без да се загрозат на факторот на тежина. Очигледно, тоа е голема работа да останат верни на една или две исхрана планови во текот на целата режим вашиот масти загуба, и повеќето од нас навистина не може да остане верен на него. Два збора-повторливи и здодевен.

Додади некои искра на вашиот губење на тежината исхрана план, со додавање на змеј овошје или змеј овошје чај на него.

Освен тоа што усна-smackingly вкусни, ова овошје е, исто така, значително ниски во калории (60 калории во 100 грама), што го прави совршена замена за вашата редовна исхрана овошје прави. Покрај тоа, ова овошје е околу 90% вода и има голема количина на растителни влакна. Ова својство го прави да се чувствува полн за подолг временски период, спречување на прејадување (12).

Назад на TOC

14. Спречува ракот

Тоа би можело да звучи прилично пресилен, но студиите покажаа дека змеј овошје има способност за спречување на размножување на опасни клетките на ракот.

Змеј овошје е богато со ензимот наречен ликопен, во прилог на основните витамин Ц и каротин, кој се вели дека имаат анти-канцерогени особини (13). Тие заедно да помогне во спречување на формирање на тумори.

Покрај тоа, лушпи на овошје змејот се полни со полифеноли, хемикалии кои можат да нè заштити од одредени видови на рак.

Назад на TOC

15. Спречува вроден глауком

Еден објавена студија покажа дека има змеј овошје може да помогне да се спречи вроден глауком.

Таа изјави дека ова овошје има моќ да го инхибираат човечкиот цитохром P450, протеин обично се наоѓаат во црниот дроб, и може да помогне правилно функционирање на белите дробови и бубрезите. Овој протеин е исто така поврзан со можностите за вроден глауком (14).

Назад на TOC

16. Подига имунитет

Имунитет зголемување на имотот на змеј овошје е дадена поради неговата висока содржина на витамин Ц.

Змеј овошје, исто така, им помогне на стимулираат активноста на други антиоксиданси, како и присуството на неколку основни и силна витамини и минерали, како ниацин, витамин Б1, pytoalbumin, калциум, фосфор, железо тоа уште моќно оружје против било бактериски и вирусни напади прави.

Назад на TOC

17. Помага потисне артритис

Артритис често доведува до сериозни болка, иритација и неподвижност, сите поради своите директен ефект врз нашите зглобови. За среќа, неколку овошје и зеленчук може да помогне да се бори против овие болести, вклучувајќи ги и нашите овошје на ден.

Всушност, змеј овошје има огромен рака олеснување на болки од артритис дека тоа често наречена како "анти-воспалителни овошје" (15).

Така на проектот, вклучувајќи оваа неверојатна овошје во вашата дневна рутина да се збогуваат со артритис рамките немам време.

Назад на TOC

18. Дали е добро за време на бременост

Очекувајќи мајки треба најмногу дефинитивно вклучуваат змеј овошје

Во нивната исхрана. Малку трпение, ние имаме долга листа на она што го прави ова овошје важна прилог на исхрана бременоста.

Ова овошје има железо најважен потребни за производство на црвени крвни зрнца (еритроцитите). Ако присутни вознемирувачки тренд е некаква индикација, шест од десет жени имаат тенденција да имаат некои анемија искуство за време на нејзината девет месеци. Змеј овошје, со својот богат извор на железо, е добар начин да се победи намалувањето на нивото на хемоглобинот. И не само на мајката, ова е, исто така, од суштинско значење за растечкиот фетус како RBCs, исто така, имаат голема улога во обезбедување на нив со многу потребните кислород и хранливи материи.

Следно, доаѓа присуство на јаглехидрати. Може да знаете ова, но "ќе биде" е потребно да има колку што јагленохидратите како е можно. Тоа им помага да се обезбеди многу потребната енергија поттик за мајки.

Друг основен услов за бремени жени е фолати. Овој витамин, за разлика од помагање во формирањето на црвените крвни зрнца, помогне да се спречи бебето од дефекти на невралната туба.

Присуството на висока содржина на влакна помага во спречување на заеднички варењето проблеми за време на бременоста.

Сите во сите, воведување на змеј овошје да очекуваме мајки е одлична идеја. Не мислите ли дека?

Назад на TOC

19. Спречува Бубрежна болест на коските

Оваа особено болест е поврзана со бубрезите каде коските почне станува слаба и кревка. Тоа е затоа што слаба бубрезите или бубрежна систем не може да ги активирате витамин Д да апсорбира калциум, кој е една од најважните за одржува цврстината на коските.

Имајќи змеј овошје е добар начин да се спречи ова прилично страшно болести како што е богата со калциум. На секои 100 грама од ова овошје содржи 8,8 грама калциум, кој е добар износ да се победи оваа болест на коските.

Назад на TOC

20. Посилни забите и коските

Змеј овошје е богато со калциум и фосфор, една од најважните хранливи материи за силни коски и заби.

И двете овие хранливи материи се многу ко-зависни едни од други, што значи дека има богата со калциум исхрана не може сама да се бори сериозни коските и забите нарушувања. Ова е причината зошто змеј овошје е добро решение; буквално ви дава најдобар. Тоа им помага да се зголеми густината на коските и маса, додека зајакнување на коренот на забите.

Назад на TOC

21. Дали е добро за Денга Пациентите

Оние кои страдаат од вектор-преносливи болести како денга види сериозен натопи во нивните бројот на тромбоцити, што дури може да предизвика смрт ако не се третира во времето.

Додека нормален човек има бројот на тромбоцити од 150.000 - 450.000 за секој микролитар на крв, денга пациенти може да има колку што е 10.000.

Примарната функција на овие тромбоцитите е да се запре крварење од згрутчување повреди на крвните садови, како и нивните намалување може да предизвика крварење.

Не грижете се, може да го зголеми вашиот број на тромбоцити со едноставно додавање на некои посебни овошје и зеленчук во вашата исхрана. Змеј овошје им помага на подобрување на бројот на тромбоцитите кај пациентите денга поради неговата силна антиоксидантни својства.

Назад на TOC

22. Поправки клетките на телото,

Змеј овошје имаат посебни протеини и ензими кои можат да помогнат во нашето тело се регенерира и поправка на клетки.

Овој имот доаѓа под рака за време на лекувањето на изгореници и повреди. И доверба змеј овошје по своите импресивни лековити својства.

Назад на TOC

23. Подобрува апетитот

Не се чувствувам како јадење?

Тоа би можело да биде, бидејќи на одредени болести и нарушувања како треска и анемија, која само загинаа вашиот апетит. Добри вести, одреден овошје може да се врати вашата желба да се јаде и да уживате.

Змеј овошје помага во лекување на стомачни заболувања, дополнително зголемување на апетитот. Згора на тоа, небесните мирис сигурно ќе ви ги наведуваш.

Назад на TOC

24. Подобрува видот

Оние кои се жалат на матно визија и болка во задниот дел од нивните очи треба да содржи змеј овошје во нивната исхрана.

Ова овошје е благодет за вашите очи, благодарение на присуството на бета-каротин и други есенцијални растителни пигменти. Овие елементи може да ги заштити нашите скапоцени orbs од штетните ефекти на слободните радикали, што дополнително спречување на болести на очите, како катаракта и макуларна дегенерација.

Назад на TOC

25. Подига функцијата на мозокот

Несомнено, мозокот го држи првото место на листата на виталните органи во телото. Затоа, неговата правилна работа е повеќето од суштинско значење за правилно функционирање на остатокот од нашите органи.

Змеј овошје, со неговата способност да го зголеми производството РБЦ во телото, содржи есенцијални витамини и минерали, кои може да ги заштити нашите скапоцени мозокот од било каква штета. Овие хранливи материи, исто така, промовира здрава функција на нервите, дополнително зголемување на нашата функцијата на мозокот.

Назад на TOC

26. Лекови респираторни заболувања

Респираторни заболувања, како што се астма, кашлица, предизвикани од заеднички грип може да биде здодевна да се справи со на дневна основа. Сериозно, кој сака затнат нос или проблематични дишење кои обично пристигнува со зимската сезона?

Решението е витамин Ц, мојот пријател. И змеј овошје, се супер-висока во овој суштински хранливи состојки, автоматски се квалификува да биде од најпознатите сигурен избор за тепање респираторни заболувања. Покрај тоа, витамин Ц исто така може да се задржи на инфекции безделничел во заливот.

Назад на TOC

27. Здрава Снек Опција за деца

Следниот пат кога ќе снема на идеи за испраќање здрава ужина во вашето дете dabba, мислам на змеј овошје. Не само што е здрава опција, но вкусен премногу.

Назад на TOC

Избор и складирање

Змеј овошје не е достапна лесно. Како неговото одгледување е ограничена само на тропските и суптропските области, тоа треба да бидат увезени од други земји.

При изборот на змеј овошје, погледнете за единството во боја, и да се избегне оние кои имаат дамки или почнаа Браунинг. Исто така, види дали плодот е правилно пополнет. Како да се чува змеј овошје? Змеј овошје треба да се чуваат во фрижидер, каде што останува свежа за две до три недели. Тоа треба да се чуваат на ладно место, на друго место, може да изгние.

Како да се јаде змејот овошје? Најпопуларниот начин на јадење змеј овошје е со сечење на половина, и јадење право надвор од кората.

Змеј овошје Исхрана факти

Змеј овошје, кој е богат извор на хранливи материи, вклучувајќи витамини Ц и Б, железо, калциум и калиум, е исклучително корисна за нашето здравје.

AttTab_1 ~~ ~~

Еден збор на претпазливост

Секој природна супстанција има и друга страна, а тоа е, исто така, важи и за нашите скапоцени змеј овошје.

Еве неколку несакани ефекти змеј овошје кои кога се игнорира може да предизвика сериозна штета.

• Прво на сите, дозата е клучот. Избегнувајте прекумерно консумирање на змеј овошје што не содржи фруктоза, кои можат да додадете flab на вашето тело и доаѓаат во начинот на губење на тежината цели.

• Избегнувајте ги има надворешниот кожата на ова овошје, како што може да содржи пестициди кои можат да му наштетат на вашето здравје.

И тоа е тоа. Чувајте ги овие совети на ум, и ќе направи добро.

Одговори експерт за прашања Читателски

Колку калории во змеј овошје?

Една чаша змеј овошје содржи околу 91 калории, што е фер износ, ако сакате да го користите за губење на тежината.

Како да лупам змеј овошје?

Најлесниот начин е да се намали на овошје на две половини, а потоа со ножот да црпи од своето тело со помош на лажица.

Јас разбирам колку е збунувачки да се избере совршена храна точка, меѓу граници и ветувачки можности понудени од страна на продавници и супермаркети. Се надевам дека овој напис сте убедени да ги собереш оваа неверојатна егзотично овошје гледањето на плетеницата на здравјето и убавината на бенефиции на змеј овошје.

Сега знаете што се придобивките од јадење змеј овошје. Значи, ќе се разгледа додавање на оваа неверојатна овошје во вашата исхрана? Споделете го вашето мислење во делот за коментари подолу.