Здравјето

6 неверојатни придобивки од Лима грав за кожа, коса и здравје

6 неверојатни придобивки од Лима грав за кожа, коса и здравје

Лима грав, исто така познат како путер грав се популарни мешунки кои се познати по нивните благ вкус на путер и месен текстура. Тие се познати по неколку регионални имиња, на пример Лима грав во Хинди, се нарекуваат "Sem Phali и Лима Грав во Тамилски, се нарекуваат" Mochai. Постојат многу здравје, кожа и коса бенефиции поврзани со Лима грав. Прочитајте за да дознаете на неколку здравствени придобивки од Лима грав. Општо земено, Лима грав се светло-зелена или крем боја. Тие поседуваат компир-како скован вкус. Може да се најдат овие семиња во свежи, сушени или конзервирана форма, лесно на пазарот. Овие грав се високо хранливи во природата и да се обезбеди заштита од разни заболувања и болести. Значи, тука е листа на различни здравствени придобивки од Лима грав.

1. Шеќер во крвта:

Лима грав се збогатен со растворливи влакна. Овие влакна помага во апсорпција на вода во стомакот за да се формира гел. Таа на тој начин го спречува ниво на шеќер во крвта од зголемувањето на брзо по оброкот. Лима грав се одличен избор за луѓе со хипогликемија, дијабетес и отпорност на инсулин.

 [Прочитај: Предности на Оригано]

2. Коскена развој:

Лима грав се богат извор на манган, калциум и магнезиум. Овие минерали се промовира правилен раст и развој на коските. Тие исто така помагаат во зајакнување на коските.

load...

3. Раст на косата:

Лима грав се смета за еден од најдобрите извори на железо. Тоа е познат фактот дека железото игра важна улога во стекнувањето на здрава коса. Железо помага да носат кислород на косата. Косата почнува да гладуваат за кислород кога телото му недостасува железо. Затоа, Лима грав е докажано да се промовира раст на косата.

4. Варењето:

Калиум присутни во Лима грав игра важна улога во процесот на варењето на храната. Калиумот е важен за одржување добро варење. Калиумот исто така, помага во подобрување на здравјето на срцето.

5. Блескав кожата:

Лима грав се богат извор на бакар. Бакарот е елемент што главно се наоѓаат и се складира во црниот дроб. Тоа дејствува како антиоксиданс, што е одлично за здравјето на нашата кожа. Се држи нашата кожа здрава и блескав природно. Таа, исто така го спречува оштетување на клетките, болести и други здравствени и кожата поврзани со проблеми.


load...

6. Енергетска Бустер:

Лима грав се одличен енергетски засилувач. Тие се богати со бавно гори сложени јаглехидрати. Затоа, го зголемува нивото на енергија. Тие се ниски во калории и маснотии кој има тенденција да се задржи одѕивот во вашето тело. Тоа беа некои од најчестите бенефиции поврзани со Лима грав. Но, постојат некои мерки на претпазливост, исто така, кои треба да се преземат додека конзумирање Лима грав. Луѓето кои страдаат од камен во бубрег и гихт треба да се избегне јадењето Лима грав. Присутни на пуринските во тоа има тенденција да се прекине во телото и да формираат урична киселина. Прекумерното консумирање на мешунките исто така, може да предизвика други здравствени проблеми кај луѓето кои се подложни на проблеми поврзани со пурински.

Сега, јас идам да ви даде некои готвење совети кои ќе ви помогнат во жнее максимална корист од Лима грав. Најважните факти за Лима грав за време на готвењето се како што следува: 1. Прво на сите, се отстранат сите камења, оштетени зрна и остатоци присутни во грав Лима. Можете лесно може да го направите ова со ширење на Лима грав во светло обоени плоча и со нетрпение секој грав чест. 2. Лима грав треба да се чистат темелно пред готвење. Под кул вода, обидете се да се измијат грав правилно. 3. Лима грав треба да се готви во тенџерето под притисок или едноставно тенџере. Тие се добри начини за зачувување на хранливи материи во грав. Дали овие бенефиции поврзани со Лима грав само прекрасно? Се надевам, ви се допадна статијата. Ве молиме да ги споделите вашите ставови и повратни информации во делот за коментари подолу. Ние само сакал да се слушне од тебе.

load...