14 најдобри придобивки од Cowpeas (Lobia) за кожата, косата и здравјето

Cowpea или црни очи грашок (Phaseolus Aureus) е одреден тип на грав, кои имаат малку овални структура со црно око на него. Тоа може да биде од различни видови, како црвена, крем бела, црна, кафеава, и така натаму. И покрај тоа што е широко популарен за неговото убав вкус и вкус, хранлива вредност од зеленчук, исто така може да се игнорира. Но, она што се неверојатни бенефиции на cowpeas? Да се ​​прочита на!

Таа содржи речиси сите есенцијални витамини и минерали, вклучувајќи витамин А, Б1, Б2, Б3, Б5, Б6, Ц, фолна киселина, железо, калиум, магнезиум, калциум, селен, магнезиум, цинк, бакар, фосфор, итн Непотребно е да се каже , има голем број на важни здравствени придобивки. Покрај тоа, cowpeas се корисни за кожата и косата премногу. Black Eyed Peas или крава грашок е исто така познат како "Lobia" или "Chawli во Хинди, Bobbarlu или Alasandalu во телугу" Карамани во Тамилски, Chavli во Марати и Alasande во каннада. Запознајте се со предностите на овие мали но моќни грав во следните делови:

Здравствени придобивки од cowpeas:

Проверете тука некои од најдобрите cowpeas придобивки за вашето здравје.

1. Одржува Стандардна нивото на холестерол:

Cowpeas да ги одржуваме нашите ниво на холестерол неверојатно ниско ниво. Тоа е одличен извор на растворливи диететски влакна и протеини, кои играат значајна улога во намалување на количината на лош холестерол присутни во плазмата на нашата крв. Тие исто така содржат стероидни соединенија наречени фитостероли. Овие се многу ефикасни во одржување на стандардот на нивото на холестерол во телото.

2. Ја контролира холестеролот во крвта:

Гликемиски индекс на cowpeas е исто така доста пониска од многу други јадења. Бројни истражувања докажале дека ниско-гликемиски индекс исхрана е исклучително корисна за нашата крв липидите профил. Значи, тоа е уште еден начин преку кој грав да ги одржуваме нашите холестеролот во крвта под контрола.

3. Ги отстранува слободните радикали:

Cowpeas, особено на крем бела, светло-кафеава, црна и црвени, се натоварени со антиоксидантни агенси - витамин А и витамин Ц. Затоа, потрошувачката на овие грав може да ни помогне да се ослободи од штетните слободни радикали, кои на крајот може да го запре растот на канцерогените клетки.

4. Регулира крвниот шеќер во крвта:

Се богати со растворливи влакна, крава грашок работи како голем решение за дијабетична услови. Тоа може да регулирањето на нивото на шеќерот во крвта и да ни помогне да се држат настрана од дијабетес мелитус.

5. Третира кардиоваскуларни заболувања:

Секундарни метаболити флавоноидите кои се присутни во крава грашок, исто така, се супер ефикасни во лекувањето на разни кардиоваскуларни проблеми. Со вклучување на зеленчук во вашата редовна исхрана, можете лесно може да се намали ризикот од развој на неколку срцеви болести.

6. Лигнин содржина Подржува фатални болести Гости:

Друга добра компонента најде во cowpeas е лигнин. Тоа е основа на група на фитоестрогени кои се задржи бројот на фатални болести како рак (некои специфични видови), мозочен удар, хипертензија, остеопороза, итн во заливот.

7. Третира желудникот и панкреасот Проблеми:

Многу малку храна се способни да се справат со слезината, желудникот и проблеми поврзани панкреасот како cowpeas. Тие можат да тон на овие органи правилно и го олеснува нивните функции. Покрај тоа, овие грав може да се смири работата на цревата во вашето тело.

8. Третман Мокрење и на дебелото црево Поврзани Услови:

Cowpeas се корисни во отстранување на проблемите мокрење, како што се немир или опструкции. Leucorrhea или абнормални вагинален исцедок, исто така може да се излечи со јадење cowpeas редовно.

9. Добро за губење на тежината:

Тие се малку маснотии, нискокалорична грав, кои се исклучително корисни за губење на тежината. Содржината на натриум од зеленчук исто така е многу ниска. Покрај тоа, cowpeas се апсолутно холестерол-бесплатно. Сите овие се направи објектот одлична хранливи опција за луѓе со прекумерна тежина да фрли вишокот тежина и тенок надолу.

Предности на Cowpea за кожа:

10. Доцнењата знаци на стареење:

Како што споменавме порано, cowpeas се богати со антиоксиданси. Тие содржат витамин А и витамин Ц, кои се две повеќето корисни елементи за нашата кожа. И двете од овие може да ја спречи нашата клетките на кожата од оштетувања од слободните радикали. Тие може да се поправи нашата кожа и подмладување соодветно. Анти-оксидативен својства на cowpeas исто така, отстранување различни симптоми на стареење, како брчки, дамки, итн Како резултат на тоа, ние се добие мазна, здрава и сјајна кожа.

11. Одржува кожата здрава:

Висока содржина на протеини cowpeas е исто така многу добро за нашата кожа. Тоа што го забрзува процесот на поправка на кожата и помага во одржувањето на здрави.

Предности на Cowpea за коса:

Проверете придобивките од cowpeas за здрава коса.

12. Понуди Здравје и сјај на косата:

Се одличен извор на антиоксиданси, cowpea е доста ефективни за нашата коса премногу. Од одржување на здравјето на нашите плитки на жена за да ги направи сјајна, овие мали грав може да се направи речиси секој и сешто.

13. Тепачки губење на косата:

Cowpeas работи како голем решение за губење на косата. Ако страдате од проблемот на чести губење на косата, зголемување на внесувањето на cowpeas може да ви помогне да се бори против тоа значително.

14. Подига раст на косата:

Со помош на cowpeas, исто така можете да го олесни растот на косата во голема мера. На зеленчук е богат со протеини, што е една од највиталните компоненти на нашата коса. Значи, редовно консумирање на тоа може да го зголеми нивото на протеини во нашето тело и да помогне косата расте побрзо.

Ако информацијата за придобивките од cowpeas е корисно за вас, само да ни оставите коментар овде.

Препорачани членовите:

• 10 неверојатни бенефиции на Крилестата грав за убавина и здравје
• 6 Неверојатни Предности на Лима грав за кожата, косата и здравје
• 19 неверојатни бенефиции на Црното наут (Кала Chana) На кожата, косата и здравје
• 28 Најдобра Предности на наут (Кабули Chana) На кожата, косата и здравје