Здравјето

5 неверојатни придобивки од маслото од грозје за кожата, косата и здравјето

5 неверојатни придобивки од маслото од грозје за кожата, косата и здравјето

Не сите што ќе се најдат во природата се здрави. И не сите се штетни или. Ова значи нешто или може да биде здрава, или не. Нели? Па, ние сме исклучоци. Еден од нив е масло од семе од грозје. И дозволете ми да ви кажам - ова е исклучок е надвор фасцинантен. Кој е зошто треба да знаете за придобивките од grapeseed масло или лоши ефекти. Право. Сега.

Содржина

  • Што е грозје семе масло?
  • Кои се grapeseed нафта Исхрана факти
  • Е grapeseed масло за здрав?
  • Кои се придобивките од grapeseed нафта?
  • Кои се други значења на грозје семе масло? (Доволно информации)
  • Како grapeseed нафта може да биде нездраво?
  • Кои се најдобрите типови на грозје семе масло?
  • Каде да ги купите grapeseed нафта?

Што е грозје семе масло?

Како што името очигледно го сугерира, маслото се притисне од семето од грозје. Маслото е тоа нус-производ на производство на вино.

Маслото е во постоењето за повеќе од 6.000 години. Како на одредени извори, Европејците ги користеле нафта за лекување на болести поврзани со очите и кожата. И бидејќи на крајот на 20 век, масло од семки од грозје започна овации внимание од научниците и слично.

load...

Она што ја прави ништо што е тоа се неговата содржина - и тука, ние се погледне на исхрана профил на масло од семе од грозје.

Назад на TOC

Кои се grapeseed нафта Исхрана факти

AttTab_1 ~~ ~~

Сега, ние се дојде до вистински тема. А sizzling дебата, ако прашате. Некои велат дека нафтата работи чуда. И одреден многу се чувствува поинаку. Каде лежи вистината? Чувајте ги очите тркалање.


load...

Назад на TOC

Е grapeseed масло за здрав?

Ова прашање пред сè се сведува на еден фактор - омега - 6 масни киселини. Масло од семе од грозје содржи и омега - 6 и омега - 3 масни киселини. Но, поранешниот е присутен во поголеми количини.

И тоа може да предизвика проблем.

Масло од семе од грозје има највисоко ниво на омега - 6 масни киселини - во споредба со други растителни масла. Иако омега - 6s не се лоши сами по себе, што може да предизвика компликации кога се консумира во вишок. Одредени потенцијални услови вклучуваат зголемување на воспаление, зголемен ризик од прекумерна телесна тежина, и зголемување на нивото на холестерол.

Исто така, на крајот на краиштата, тоа е масло. Кој е зошто мора да го консумираат најмалку што таа содржи масти. За жените, дозата е 5 до 6 лажички на ден, а во случај на мажите, тоа е од 6 до 7 лажички. Оваа доза е за секоја масло.

Друг важен фактор да се разгледа е обработка. Повеќето видови на комерцијално достапни масло од семе од грозје се обработуваат - тие се направени со користење на хемиски растворувачи, како хексан, која се смета за невротоксин. Ние не знаеме што хемиски растворувачи како ова може да се направи за луѓето - без оглед на износите во кои тие се конзумираат.

Иако грозје семиња се богати со хранливи материи, одредени студии наведуваат дека тоа не е случај со масло. Повеќето антиоксиданси, вклучувајќи го и проантоцијанидини од семки од грозје, не беа присутни во масло (1).

Но, ние се уште не може да се дојде до заклучок. Не додека не сме го виделе grapeseed масло бенефиции и несакани ефекти.

Назад на TOC

Кои се придобивките од grapeseed нафта?

Еве неколку начини да го користите овој природно чудо убавина.

1. Анти-воспалителни и општата здравствена состојба

Како на ирански студии, грозје семе масло може да го подобри воспалителни состојби во жени со прекумерна тежина (2).

И како што видовме, маслото има повисок процент на омега - 6 масни киселини. Според Медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд, омега - 6s може да има позитивни ефекти за време на алергии, артритис, АДХД и рак на дојка (3). На нафта, исто така, содржи линолинска киселина, која е претворена во гама-линоленска киселина во телото - и дека има заштитна улога во телото.

Таа е богата со витамин Е, кој го подобрува имунолошкиот систем (4).

Исто така, маслото не содржи транс масти. Никој не треба посебно да се зборува за опасностите од транс масти или хидрогенизирани масти - и масло содржи ниту еден од тие. Ова исто така може да помогне во промоцијата на здравјето на срцето.

2. Готвење Со grapeseed нафта

Како корисни користи grapeseed масло за готвење? Па, кога станува збор за готвење, масла со високи поени чад имаат предност. Таквите масла се добри за промешајте-пржење и висока топлина пржење. Масло од семе од грозје има умерено висока точка на чад (400o F), и тоа е добра опција за sautéing над средна топлина (5). Тоа може да биде лошо за длабоко пржење, иако (6).

3. Grapeseed масло за здравјето на кожата

Постојат бенефиции на grapeseed масло за лице и кожа. Повеќето козметички производи преферираат грозје семе масло како нивната база. На нафта, во својата идеална дебелина, исто така се богати со витамините Ц, Д и Е - сите на кои им помогне во намалување на брчките и лузните. Тоа ви помага во затегнување на кожата. Полифеноли и антиоксиданси во лекување на акни на нафта помош, како и. На нафта, исто така делува како можност крем - балансирање и на сува и мрсна дамки на кожата. Како тонер, маслото може да навлезат порите и чистење на кожата - на тој начин лекување на акни.

Витамините Ц и Е и масни киселини се направи масло прекрасен успокоителен. Тоа помага да се отстрани стрии, како и. Квалитети реструктуирање на нафта и помогне на кожата ја одржува својата нормална структура, со тоа и намалување на појавата на стрии. На линолова киселина, исто така може да помогне во лекувањето на егзема.

Може да се користи масло за масажа терапија исто како што тоа добива лесно се апсорбира од страна на кожата. Сакате да знаете како да се користи масло од семе од грозје за кожата? Па, се прелива неколку капки од овој на вашите раце и се фаќа вашите дланки заедно. Масажа во нагорна насока, додека таа се апсорбираат целосно во ваши сега супер мазна кожа.

4. Grapeseed масло за здравјето на косата

Зборувајќи за коса, со оглед на нафта е полесен од маслиново или кокосово масло, ја навлажнува и услови на вашата коса без да остават тоа чувство на масна кожа. Таа, исто така го намалува првутот и губење на косата и го зајакнува косата, како и - што ќе се овозможи побрзо да растат. Содржината на витамин Е во масло помага да се изгради ткиво на косата, и линолова киселина во масло промовира раст на косата.

5. Grapeseed масло за секс

Грозје семе на нафта може да дејствува како прекрасен лубрикант, како и.

Грозје семе капсули имаат бенефиции премногу. Капсулите се стандардизирани да содржат околу 80% од проантоцијанидини, кои се познати за подобрување на сексуалното здравје.

Назад на TOC

Кои се други значења на грозје семе масло? (Доволно информации)

Се тврди дека постојат голем број на други бенефиции grapeseed масло. Иако тие беа пронајдени да биде точно во одредени студии и лични сведоштва, потребно е понатамошно истражување.

- Во некои случаи, маслото е резултат да им понуди помош за дијабетичарите. Исто така може да помогне во спречување на рак.

- масло од семки од грозје може да помогне да се намали темни кругови. Своите моќни антиоксидантни својства може да помогне во овој аспект. Сите што треба да направите е да се применуваат некои од нафтата под очите пред спиење.

- нафта, исто така, го спречува алергии коса - тоа е Хипоалергично, и одговара дури и чувствителни скалпот.

Тоа е придобивките од grapeseed масло. Но, вие не можат да знаат сè за нешто, освен ако не се ѕирне во темна страна.

Назад на TOC

Како grapeseed нафта може да биде нездраво?

Значи, она што се грозје семе масло несакани ефекти на кожата? Билки, како грозје семе и масло, може да содржи компоненти кои би можеле да комуницирате со другите лекови и додатоци во исхраната. Одредени заеднички несакани ефекти вклучуваат гадење, чешање, желудец, главоболка и болки во грлото (7).

Други сериозни алергиски реакции на масло вклучуваат осип, уртикарија, тешкотии во дишењето, отекување на лицето и устата, и стегање во градите (8).

Ние сме сигурни дека станало збор дека не сите омега - 6s предизвикаат воспаление. Да - но масло од семе од грозје исто така може да ги содржи тие омега - 6s кои ги прават. Како што веќе беше дискутирано во почетокот, на диета исклучително богата со омега - 6 масни киселини можат да предизвикаат воспаление, холестерол, и дебелината.

Според еден бразилски студија, корисните ефекти на масло од семе од грозје откриени во студиите се случи во мали контролни групи, а не во големи истражувачки скала. Ова фрла скептик светлина на многу признати придобивките од нафта (9).

Како на друг извештај, иако може да има значителни предности grapeseed екстракт од масло, не постои директен доказ потврдува посакувани ефекти на маслото (10). И доаѓа до калории, грозје семе масло може да биде малку на повисоко крајот. Една лажица од маслото содржи околу 120 калории.

Одржување на недостаток на докази настрана, масло од семки од грозје е многу богата со полинезаситени масни киселини (PUFAs). Но, она што исто така треба да знаете е дека постојат различни видови на PUFAS - омега - 3s, омега - 6s и омега - 9s. Каде што работите се страшно е дека вишокот на омега - 6s во исхраната во споредба со другите PUFAs може да предизвика проблеми. Мора да постои рамнотежа.

Уште поважно, масло од семки од грозје има повеќе омега - 6 масни киселини од други растителни масла. За ваша подобро разбирање -

- масло од семки од грозје содржи 70% омега - 6 масни киселини - сончогледово масло, тоа е 68% - пченка масло, тоа е 54% - масло од соја, тоа е 51% - Canola масло, тоа е 19%

Тоа е од витално значење да се разбере дека омега - 6s сами по себе не се лоши. Тие се потребни за целокупното здравје. Но, кога тие се конзумираат во вишок, штета се случува. 3s и омега - - омега 6s ги добиваме од нашата исхрана се натпреваруваат едни со други како тие се подложени на хемиски реакции во телото. Двете овие типови на PUFAs се важни за функционирање на мозокот и метаболизмот, итн

И како што рече, кога концентрацијата на омега - 6s во нашето тело е повисок во споредба со омега - 3s, се јавуваат проблеми.

Некои од овие проблеми вклучуваат -

Зголемен ризикот од срцево заболување - Според Американското здружение за срце, конзумирање некаде помеѓу 5 до 10 проценти од вкупниот калориски внес на омега - 6s, е безбеден (11). Кој е износот повеќето луѓе веќе се јаде (и која е причината зошто грозје семе масло може да направи штета, бидејќи тоа е повисока со омега - 6s). Кога ова се надминува, срцето е во опасност.

Дебелината - Вишокот на внесувањето на омега - 6s предизвикува воспаление, а тоа ја намалува способноста на телото да се балансираат хормоните. Ова, конечно, влијае на метаболизмот, што доведува до зголемување на телесната тежина, и на долг рок, дебелината. Нерамнотежата на хормоните може дури да ја попречи работата на вашиот тироидната жлезда - и ова може да резултира со прекумерна телесна тежина, како и.

Ако масло од семе од грозје е ви даваат бурно веќе, можете да го замените со канола (богати со мононезаситени масни киселини, кои се добри за срцето), кокос (богата со lauric киселина која има имунолошкиот-зголемување на ефекти), или сусам (богати со антиоксиданси кои им помагаат во намалување на крвниот притисок) масла.

Зборувајќи за дозирање, не постои одреден износ. Одредени студии се пропишани 100 до 300 милиграми на нафта на ден, но во спротивно, никој не знае на горната граница (12).

Назад на TOC

Кои се најдобрите типови на грозје семе масло?

Пред да дознаам што е најдобар тип на grapeseed масло, ајде да ги краток поглед на тоа како е направена на нафта.

Нафта, очигледно, е направен од грозје. Но, како тоа е направено е од важност. Тоа е остатокот нус-производ на процесот на производство на вино. Виното се прави со притискање на сок од овошје и напуштање на семиња зад себе. Тогаш овие семиња се смачкана, и масло е извлечена од нив.

Ова екстракција на масла може да се случи во неколку начини. Една од нив е ладно притискање на нафта. Семето се притиснати со модерен челик печат. Ладно цедените масла се задржи нивната арома, вкус и исхрана. Тие, исто така, ги задржат своите прекрасни бенефиции.

Друг начин е воведување на хемиски растворувачи (како хексан, како што видовме пред), а потоа по долгиот процес за да се подготви на масла од сончоглед. Повеќето модерни индустриски машини дури и топлина на нафта на екстремно високи температури - и ние не сакаме тоа како масло е целосно уништен во процесот.

Ова е причината зошто како одредена масло од семе од грозје е подготвена е од голема важност. Маслото содржи масти и греење (што е она што повеќето обично се прави) да ја претвори во лоши масти. Молекуларни промени составот на маслото. Излегува гранив и има несакани ефекти.

Оттука, треба да се избере која масло од семе од грозје што е најмалку преработениот. Бидете сигурни дека ќе се добие органски, ладно цедено, без растворувачи бренд! Изгледа за индикација на шишето.

Назад на TOC

Каде да ги купите grapeseed нафта?

И ние имаме бонус за вас - ако сте во потрага за органско масло од семе од грозје, тука и да одите.

Назад на TOC

Заклучок:

И што сега?

Ние знаеме дека омега - 3s се најдобри. И омега - 6s не се толку здрави. И од масло од семе од грозје е на високо ниво во вториот, тоа не може да биде идеален избор поголемиот дел од времето (и за повеќето луѓе).

Можете да ги користите други здрави масла (како маслиново масло) за готвење, и да се направи употреба на масло од семе од грозје за кожата и косата неговите благодети. Во готвење, можеби уште некое време. Тоа е се.

Кажете ни како овој пост на придобивките од grapeseed нафта ти помогна. Ги делат вашите коментари за други намени масло од семе од грозје со оставање на коментар во полето подолу.

Референци

  1. "Анализа на проантоцијанидини во екстракти од семе од грозје..." Националниот институт за здравствени науки, Осака филијала. 2003 февруари.
  2. "Дали масло од семе од грозје подобрување на воспаление и отпорност на инсулин..." Табриз Универзитетот за медицински науки, Табриз, Иран. 2015 септември.
  3. "Омега - 6 масни киселини". Универзитетот во Медицинскиот центар во Мериленд.
  4. "Витамин Е и имунитет". Yamaguchi Префектуралниот Универзитетот, Јапонија. 2000 година.
  5. "Каков тип на масло треба да се користи за готвење со висока топлина?". MayoClinic.
  6. "На масла за готвење треба да се користи и кога да ги користат". Хафингтон пост. 2016 април.
  7. "Семки од грозје". Универзитетот во Медицинскиот центар во Мериленд.
  8. "Грозје семе масло несакани ефекти". Drugs.com.
  9. "Грозје семе масло соединенија: биолошки и хемиски Опции за здравје". Универзитетот во Вале до Рио дос Sinos, Бразил. 2017 август.
  10. "Grapeseed нафта". Универзитетот во Вашингтон.
  11. "Омега - 6 масни киселини: Може тие да предизвика болести на срцето?" MayoClinic.
  12.  "Екстракт од грозје семе". WebMD.

load...