5 неверојатни придобивки од Екарт Толе медитација

Дали некогаш сте почувствувале потребата да медитираат без да се следи одредена поза? Што ако може да се уживаат придобивките на медитација, без всушност да седат на едно место за некаде? Тоа би било неверојатно, нели? Потоа Eckhart Tolle медитацијата е она што треба да се практикува!

Eckhart Tolle е познатиот автор на романот умот преголема "Моќта на сега". Неговата книга открива неверојатни начини на медитација без да се следи одредена положба. Медитација Eckhart Tolle е прилично нова техника медитација, кој се фокусира на постигнување на потсвеста состојба на умот без да се земе многу болка за тоа.

Сакате да дознаете повеќе во врска со тоа? Тогаш првото нешто што треба да направите е да им даде на овој пост добро читање!

Факти За Eckhart Tolle медитација:

Eckhart Tolle медитација инсистира на процесот на мислата на човечкиот мозок. Човечкиот ум е резервоар на мисли. Тие мисли да го имате вашиот ум и да се фокусира во секое време од денот. Вие не треба да седат со затворени очи во тивка соба со совршено подреден во средина 'рбетот за да се следи оваа неверојатна форма на медитација.

По се фактите на оваа прекрасна медитација техника!

1. Eckhart Tolle водени медитација е техника која се одликува со будење пракса за мозокот. Тоа им помага на мозокот да дојде случајно и периодични мисли дека се задржи на ум зафатен цело време. Оттука, човековиот ум се синхронизира со тело со леснотија.

1. Оваа техника на медитација започнува со релаксација умот. Првиот чекор за вршење на овој вид на медитација прави мозокот помалку отворени за случаен мисли. Вие не треба да одат во тивок простор за оваа намена. Едноставно го скроти својот ум да не се над-се размислува за нешто што ќе забележите во вашиот секојдневен живот. Слушање музика е еден од најдобрите начини да се задржи на мозокот подалеку од случајни мисли. Да го набљудуваат работите околу вас, но не мислам дека многу за нив.

1. Следниот чекор изведува тркалаат кон самите себе. Ако ви е тешко да се оддели вашиот мозок од случајни мисли за долго, да почне длабоко дишење. Ова е најдобар начин да се оттргне вашиот ум од случајни мисли. Тоа е неверојатен начин на поврзување со вашата внатрешна самоуправа. Најди ги некои време секој ден да се фокусира на вашите отчукување на срцето. Ова нуди подлабоко релаксација на умот. Тоа го прави умот стабилна и активна отколку порано.

1. Откако успешно сте го научите уметноста на поврзување со самите себе, тоа е време да се анализира. Анализа е важен чекор во било каква форма на медитација. Моќта на анализа доаѓа од петте сетила сите ние се благословени со. Види, мирис, вкус, допир и слушаат со цел да се анализираат работи и ситуации околу вас. Помирни и стабилен ум е најдобар судија кој не се претпостави, но анализи. Ова му дава целосна слобода од случајни мисли. Таа, исто така ви нуди подобар одржи во текот на вашите сетила.

1. Ги отфрли сите негативни мисли и ги собира сите позитивноста од вашата околина. Ова е следниот чекор што треба да постепено се прифаќаат на вашата личност. Во тоа време, ќе биде добро да се анализира ситуации со мирен ум. Сепак, фонтана на позитивност ќе се направи во рамките на својата душа од тоа време. Тоа на крајот ќе ве оттргне од гнев, негативноста, песимизам, ирелевантни мисли, па дури и депресија.

Предности на Eckhart Tolle медитација:

Горенаведените начини на вршење на оваа неверојатна форма на медитација се фокусира на менување на начинот на живот на некое лице од досадна и негативни на visualistic и позитивен. Оваа форма на медитација е постепен пат, кој на крајот ќе води до задоволство и мир, без потреба за следење на конвенционалните начини на медитација редовно. Дознајте неверојатни бенефиции на оваа неконвенционална форма посредување подолу.

1. Третман депресија:

Eckhart Tolle медитација помага на умот да стане здрав, активен и посреќни. Со тоа автоматски се лечи депресијата со што вкупната мисла процес на ум позитивни.

2. Се зголемува менталната будност:

Ова е неверојатна корист на техника на медитација Eckhart Tolle. Злото и Досаѓање мисли најдете одмор и на умот е под ваша контрола. Ова ја зголемува менталната будност, кои за возврат се зголемува и вашата моќ на концентрација.

3. Подобрува дишењето:

Оваа форма на медитација се фокусира на длабоко дишење. Ова го подобрува дишењето во текот на еден период на време. Како резултат на тоа, тој исто така го олеснува респираторни заболувања.

4. Зголемува циркулацијата на крвта:

Зголемена ментална будност еден дава состојба на среќа и мир. Ова враќа на хемиската рамнотежа на мозокот. Оттука, ја подобрува циркулацијата на крвта. Како резултат на тоа, крвниот притисок е под контрола.

5. Зголемува физичката будноста:

Телото станува активен должи на зголемување на циркулацијата на крвта. Зголемување на циркулацијата на крвта значи директно зголемување на понудата на кислород до мускулите и ткивата. Ова поправки оштетени мускулите и ткивата. Таа, исто така го олеснува мускулна слабост. Оттука, телото станува буден и активен.

Значи се сте подготвени за медитација со Eckhart Tolle си ти? Горенаведените придобивки се прекрасни начини за промоција на менталното и физичкото здравје. Премногу импресиониран со придобивките од медитација техники Eckhart Tolle Дали сте? Веќе фан на оваа медитација форма? Споделете ги со нас!