Слаби девојки Исхрана - 5 основни правила што треба да ги следите

Слаби девојка диета е диета создадени и направени популарни од Bethenny Frankel, славен и природна храна готвач. За разлика од повеќето други диети, оваа диета не е диета, каде што мора да се откажат од храна заедно. Исхраната им овозможува на еден да јадат секаков вид храна што го сакате, но во умерени количини и наизменично. Постојат десет основни правила кои мора да се следат. Да се ​​почитуваат од страна на правилата не е многу тешко, бидејќи тоа не бара апсурдна жртви на оброци. Исхраната им овозможува на еден да се знае нивното тело и да јадат она што сакаат нивните тела.

На слаби девојка Исхрана

1. Јадете што сакате:

Повеќето диети денес се чини дека за да го осудат на потрошувачката на одредени видови на храна. Но, здрава слаби девојка исхрана не постои такво нешто. Исхраната препознава фактот дека сите групи на храна се важни за нашите тела. Ова е причината зошто исхраната овозможува внес на јаглехидрати и масти кои други диети побара да се отсечени.

Исхраната е целосно базирана на рамнотежа. Најдобар начин да се држиме до диета, без повеќе од прави јаглени хидрати и масти, е преку контрола на дел. Ако имате мрсна сад, а потоа се консумираат само мал дел од него. Ако мал дел има тенденција да се направи да се гладни, тогаш може да има богат со белковини јадење по малку интервал. Ова осигурува дека малку масти јадете се користи од страна на вашето тело. Групи на храна балансираат едни со други надвор, бидејќи тие се направени во десен дел и во право интервали.

Мисла на исхрана ќе ве праша да се јаде балансирана оброк се состои од сето она што ви се допаѓа, исхраната прашува еден за да се избегне преработена храна. Природни произведува се начин да се оди ако сакате да го добиете најдоброто резултати.

2. Не уште Мунданска Исхрана:

Постојат многу диети кои може да ви рака сет мени за да се внесат за неколку недели. Таквите диети да доведе до никаде, бидејќи малку луѓе имаат убедувањето да јадат иста храна секој ден. Слаби девојка исхрана им овозможува на еден да јадат различни нешта, затоа што прво им овозможува на малите делови од голем број на јадења. Тоа исто така бара да не ги имаат истите јадење на истиот ден. Значи, можете лесно може да имаат голем избор на јадења на сите во текот на денот.

Оваа сорта може да се задржи вашата палета задоволни. Можете да ја негува храната која се јаде, бидејќи може да се јаде на различни јадења секој ден. Ако се балансираат на производство и контрола на дел може да се занесе вашиот вкус пупки сите што го сакате.

3. Отсечени прекумерно:

Повеќето диети не успеваат штом еднаш ќе почнете binging. Слаби девојка исхрана нема такви проблеми. Луѓето генерално прекумерно ако тие се принудени да јадат одбивни храна секој ден, но оваа диета ќе ве праша да јадат она што тие сакаат, но во умерени количини. Според тоа, нема потреба да се занесе вашиот вкус. Значи, може да се види како на исхрана помага да се намали на binges, нудејќи им на сите кои можеби ќе сакате да се јаде, но во вистинска делови.

4. Места за јадење Места:

Многу пати може да се бега од покани настан, затоа што се плашат од изобилство на храна да ви примамат од вашата исхрана. Слаби девојка исхрана може да ви помогне да остане социјална, па дури и ќе ви овозможи да јадат надвор. Исхраната во суштина бара од Вас да го контролираат вашиот делови. Оттука, ако се јаде надвор, тогаш сите што треба да направите е да се подели на антена која што обично ќе клисурата на сите од себе. Виола! Може да се јаде надвор и се држи до својата исхрана во исто време.

5. Да почнеме сега!

Можете да добиете книгата разбира Тенок: Ослободете ја вашата Слаби девојка и ослободи себеси од својот живот на диета за да знаат сите правила на исхрана. Ако сакате да започнете, пред да добие шанса да се купи книгата, се сеќавам до- контрола на вашиот дел, се балансираат вашите оброци, избегнувајте преработена храна и над сите знаеме потребите на вашето тело.