Дали пиењето сок од лимон помага во губење тежина?

Пиењето сок од лимон не само што им помага да согорувате масти, но, исто така, се грижи за вашиот целокупното здравје, како што е натоварен со витамин Ц, диетални влакна, витамини и минерали. Најдобриот дел е тоа, вие не мора да одат на нискокалорична диета или пие само сок од лимон во текот на денот да се губат телесната тежина. Само вклучат сок од лимон во вашата секојдневна исхрана, и ќе се види себе си одат од flab да Fab во ниеден момент.

Прашувајќи се како сок од лимон работи да се мобилизираат масти? Тука е одговорот.

1. Сок од лимон Исхрана факти

2. Кога да пијат лимон вода за губење на тежината?

• Пијте 1 чаша лимон вода во празен стомак во раните утрински часови
• Пијте 1 чаша лимон вода (со нотка на сол) за време на тренингот на сесија
• Пијте 1 чаша лимон вода 30 минути пред ручек и вечера

Подготовка лимон вода за губење на тежината ќе се 5 минути од вашето време. Еве како да се подготват tangy, витамин Ц богата со сок од лимон дома.

3. Како да се направи лимон вода за губење на тежината?

состојки

• 1 лимон
• 1 чаша вода

Како да се подготват

1. Загревање на вода, додека таа добива топло.
2. Стискаш на сок од лимон во чаша со топла вода.
3. Добро промешајте.

4. Други лимон вода рецепти за губење на тежината

Ако се досадуваат на пиење исто лимон вода секој ден, се користат и други состојки за да се подобри вкусот, кои уште повеќе ќе ја зголеми вашата губење на тежината. Еве неколку рецепти лимон вода губење на тежината за вас.

Лимон и мед

состојки

• 1 чаша топла вода
• 1 лимон
• 1 лажичка мед

Како да се подготват

Стискаш на сок од 1 лимон во чаша со топла вода.

1. Додади мед и добро промешајте.

Предности

Како лимони, мед, исто така, промовира губење на тежината. Кога ќе се сними на мед наутро, да ви даде на вашето тело да се сними на енергија, која ви помага да останат активни целиот ден. Повеќе активни да остане повеќе масти ќе се мобилизира. Тоа е исто така моќен антидијабетско средство (1).

Лимон и цимет

состојки

• 1 чаша вода
• 1 лимон
• 1 лажичка мелен цимет

Како да се подготват

1. Додадете мелен цимет во чаша вода и нека се впие во текот на ноќта.
2. Во утринските часови, се вари на цимет вода до нивото на водата се намалува на половина.
3. Нека се излади и вирус.
4. Додадете сок од лимон и добро промешајте.

Предности

Циметот помага да се намали лошиот холестерол и има антимикробни својства (2).

Лимон и нане

состојки

• 1 чаша вода
• 1 лимон
• 6 - 7 нане лисја

Како да се подготват

Користете малтер и толчник да го скрши на листови нане.

1. Фрли мелени нане лисја во чаша.
2. Додадете 1 чаша вода за да го и да се притисне во сок од лимон.
3. Добро промешајте.

Предности

Нане е богата со антиоксиданси и витамини. Тоа им помага да се смири на цревата ѕидови, штити од грип и алергии, и ја ублажува болката (3).

Лимон и ѓумбир

состојки

• 1 чаша вода
• ½ лимон
• Ѕ инчи ѓумбир корен

Како да се подготват

1. Користете малтер и толчник да го скрши на корен ѓумбир.
2. Фрли мелени ѓумбир корен во чаша.
3. Додадете 1 чаша вода и стискаш на сок од половина лимон.
4. Добро промешајте.

Предности

Ѓумбир бори со дебелината, кардиоваскуларни болести, дијабетес, дигестивни проблеми и прашања на кожата. Има анти-воспалителни својства и со тоа им помага да се намали болката (4).

Лимон и Cayenne пипер

состојки

• 1 чаша топла вода
• 1 лимон
• Ѕ лажичка чили пипер

Како да се подготват

1. Додадете сок од лимон и Cayenne бибер по една чаша вода.
2. Добро промешајте.

Предности

Cayenne бибер содржи capsaicin, што е потенцијален метаболизмот засилувач. Таа, исто така го спречува формирање на масни црниот дроб, дијабетес, атеросклероза и го спречува ризикот од висок крвен притисок и мозочен удар (5).

Лимон билен чај

состојки

• 1 чаша вода
• 1 билен чај торба
• ¼ лимон

Како да се подготват

1. Сварете една чаша вода и се прелива во чаша со капак.
2. Натопи билен чај торба и стави го капакот на.
3. Отстранете ја ќесичка по 5 минути.
4. Додадете сок од лимон и добро промешајте.

Предности

Лимон дава билен чај citrusy овошен вкус и мирис. Билни чаеви се ефикасни во спречување на дијабетес (6).

Лимон и овошје

состојки

• 1 портокал
• 1 лимон
• 1 киви
• 1 лажичка мед
• Нотка на сол црн

Како да се подготват

1. Исецка на киви и фрли во блендер.
2. Додадете сок од лимон, сок од портокал и мед.
3. Дај да се вртат.
4. Става во чаша и додадете малку црна сол.
5. Добро промешајте.

Предности

Kiwis се богати со витамин Е и антиоксиданси (7). Портокалите имаат анти-воспалителни и антиоксидантни својства (8).

• Краставица сок од лимон и вода

состојки

• 6 - 7 парчиња краставица
• 1 лимон
• 2 чаши вода

Како да се подготват

1. Истурете 2 чаши вода во шише.
2. Стискаш во сок од лимон и додадете парчиња краставица.

Предности

Краставици помогне во испирање надвор од токсини, го олеснува болката предизвикана од изгореници и оток, и го спречува запек (9). Голтка на овој пијалок во текот на денот да Detox вашето тело.

5. Придобивките од лимон вода

Зголемува имунитет

Лимони се полни со витамин Ц, антиоксиданс, кој помага да се собираат на штетните слободни кислородни радикали.

СИДА правилно варење

Лимони содржи лимонска киселина и пектин која им помага на варење. Пектин, исто така, помага да се забави стапката на која храна остава стомакот, која произведува чувство на ситост подолго.

Анти-дебелината Агент

Лимони содржи limonin што помага да се намали лошиот холестерол во крвта и помага да согорувате масти.

Бранови од токсини

Од лимони се одличен извор на витамин Ц и собираат слободните кислородни радикали, тоа им помага да се ослободам од токсини произведени во телото. Таа, исто така помага во црвенило на токсините во дебелото црево.

Успорува стареењето

Оштетување на ДНК е примарна причина за стареење. Витамин Ц во лимони се спречи оштетување на ДНК. Исто така, лимони помогне да произведуваат колаген, кој измазнува брчките.

Го одржува здравјето на коските

Витаминот Ц присутни во лимонот помага во одржувањето на здравјето на коските, со спречување на коските штета од микробни инфекции.

Поддржува црниот дроб и бубрезите Функции

Пектинот го намалува лошиот холестерол во црниот дроб и го спречува создавањето на камења во бубрезите. Полифеноли го забрзуваат метаболизмот и активноста на ензимите на црниот дроб.

Подига расположението

Стакло од лимон вода со citrusy вкус и освежувачки мирис помага да се зголеми расположението и да се релаксираат телото и умот.

Иако постојат многу предности за пиење сок од лимон треба да го консумираат само во право дози и во право време.

6. Што да се прави, а не да се направи

7. Корисни Совет

1. Ако сакате да се забрза вашиот масти мобилизација, ништо не може да работи подобро од вежбање. Ако не ви се допаѓа тешки вежби, почнете со јога или вежби за истегнување.
2. Миење на лимон вода одредување со голтка вода за да се отстранат сите траги од лимон на забите.

8. Сок од лимон несакани ефекти

Конзумирање на премногу сок од лимон може да предизвика heartburns, ерозија на забната глеѓ, киселина рефлукс, и прекумерна урината.

Сок од лимон е лесна и фантастични лек за вашиот "не може да се губат телесната тежина" проблем. Значи нема повеќе грижи и тажни лица. Трансферот до вашите денес лимон пијалок, насмевка, и велат дека се запиша во листата! Не заборавајте да ги споделите вашите лимон губење на тежината резултати вода со нас.

Ако имате било какви прашања, Ве молиме слободно да оставите коментар во полето подолу.