4 неверојатни бенефиции на Кумкват

Fortunella japonica, најчесто познат како Kumquat е еден меѓу неверојатно минијатурни членови на семејството на агруми (1). Има вкус кисело со цртичка на сладост. Сочни пулпа на kumquat содржи централен мали зелени семиња, кои треба да се отстранат пред потрошувачка. И покрај тоа што многу мал, оваа портокалово-како овошје е рудник на исхрана.

Роден на Југоисточна делови на планинските Кина, kumquats се достапни во четири различни сорти имено Nagami kumquat, Marumi kumquat, Meiwa kumquat и Хонг Конг дивината. Сите четири варијанти на kumquat дрвја и овошје може да има малку поинаков вкус и облик; сепак, тие домаќин хранливи вредности се прилично слични.

Kumquat - здравствени придобивки:

Kumquat безброј здравствени придобивки биле признаени и потврдени од страна на медицински професионалци и здравствени експерти. Наведени подолу, се некои од нив:

1. Антиоксидантна заштита:

Kumquats овошје се вродено богати со витамин Ц, растворлив во вода супстанции одговорни за борба против инфекцијата предизвикува организми во вашиот систем (2). Продира длабоко во клеточната мембрана и го штити од бактериски и вирусни агенси. Соодветен дневна доза на витамин Ц, исто така ви гарантира проблем слободни срцето, превенција на мозочен удар, и намалување на ризиците од остео-артритис и ревматоиден артритис.

2. Превенција на ракот:

Се одликува со флавоноиди од суштинско значење, како што се каротеноиди, лутеин, танини, зеаксантин и танини, kumquats имаат голем потенцијал да дејствуваат како ефикасна анти-канцер агенти (3). Овие флавоноиди разчиствате канцерогени, противејќи се на растот на туморот. Со доволно флавоноиди во внатрешноста на вашиот систем е доволно отпорни да се борат рак предизвикува агенти и деструктивни микроби.

3. Богат извор на минерали:

Овој вкусен овошје е одличен извор на железо, калиум и бакар и разни други минерали неопходни за оптимално функционирање на вашето тело (4). Железо и бакар зголеми производството на кислород вршење RBCs, обезбедување на оптимална достава на кислород до сите делови на телото. Калиум придонесува за одржување на нормален срцето и крвниот притисок ниво.

4. Предности на Kumquat Тргни:

Како овошје, кора kumquat исто така е многу хранлива. Тој ја поседува супстанции, како лимонен, pinene, а-bergamotene и caryophylleneare. Тоа го инхибира растот на клетките на ракот (5). Третман на камен и ублажување на горушица се и некои други здравствени придобивки на kumquat кора.

Kumquat Хранлива вредност:

Значи колку гадна се овие "бебе портокали" во исхраната оддел? Овој мал агруми заслужува да биде дел од вашата рутина исхрана. Вашиот систем основаноста на здрава добрината на kumquat!

• Kumquat е велесила на витамини. А исхрана база на податоци што се предвидени од страна на USDA однесува дека 100g служат на ова овошје има скромни количини на витамин Ц (73%), А (10%) и К (1%). Споменатите витамини се многу важни за непречено функционирање на системите за телесни.

• Покрај тоа, таа е исто така богата со голем број на витални минерали, како што се железо, калциум, цинк, бакар и многу повеќе. Овој прекрасен агруми може да биде одличен исхрана алтернатива за дополнување на потрошувачката на диетални влакна kumquat нуди неверојатни 17% од исхраната на брутална храна 100g служат.

Се надевам дека ќе најдете статија корисни. Kumquats се вклучат во вашата редовна исхрана и да се уживаат придобивките од овој прекрасен плод. Споделете ги вашите коментари со нас.