ABC исхрана - како да се направи и кои се неговите придобивки?

Можете ли да трик вашиот метаболизам без гладуваат себе? Со исхрана ABC сигурно може да се! Нашиот метаболизам е само во функција на телото што ги држи нашето тело отфрлен заедно, но оваа едноставна функција на телото е главен виновник кога станува збор за дебелината. Ако вашиот метаболизам е бавен, тогаш вашето тело не може да ги процесира калории ќе се земе во. Ова значи дека на калории се акумулираат во форма на масти. Значи, ако сакате вашето тело да се акумулира помалку масти, тогаш треба да се зголеми вашиот метаболизам или се помалку калории или, уште потешко - да работи на калории надвор. Исхраната ABC помага да се зголеми стапката на метаболизмот на телото, помагајќи да се губат телесната тежина брзо.

Значи, што точно е план на исхрана на ABC? ABC, исхрана е кратенката стои за Исхраната Ана говорница Камп. Во оваа диета, можете постепено го задржи намалување на вашиот внес на калории, без да им се овозможи на телото влезе во режим на глад. Значи, во основа, треба да ги измамат на вашето тело! Не е лесно на сите. Но, ако вашето тело ќе сфати дека тоа е добивање помала количина на калории отколку што ќе влезе во режим на глад. Ова ќе доведе до забавување на метаболизмот и неуспех на целиот исхрана. Па како точно може да ги измамат на вашето тело? Прочитајте за да дознаете повеќе.

Како да го направите на ABC Исхрана?

Во суштина, треба да ги измамат на вашето тело со диета која се приспособува на вашиот внес на калории за зајакнување на вашиот метаболизам. Исхраната може да се следи во период од 50 дена. Над прави оваа диета може да предизвика повеќе штета отколку добро. Но, ако го следат начинот на исхрана правилно, тогаш можете да достигнете вашата цел тежина во рок од 50 дена. Еве 5 различни периоди во кои може да се подели вашата исхрана:

1. Првиот период може да започне со 500 калории за првите два дена. Од 300 калории за еден ден. 400 калории за наредниот ден. По што вашиот внес на калории треба да се натопи. По 400 калории на следниот ден исхрана треба да има само 100 калории, тогаш тоа се зголеми на 200. Во текот на следните три дена, тоа се зголеми за 100 калории додека не се достигне 500 калории. Потоа, на 10-ти ден ќе мора да се брза.
2. Вториот период треба да започне со многу ниско ниво на калории доза од 150 калории. Тогаш ќе мора да го менува внесот на калории. Вториот ден треба да има 200 калории, третата ќе треба да имаат 400, четвртиот ќе треба да имаат 350, петти ден се 250, шестиот треба да им овозможи на само 200 калории, на седмиот ден ќе мора да се брза. По брза, консумираат само 200 калории на следниот ден, го следи со 100 калории. Конечно крај на период, со уште една брза.
3. Третиот период гледа постепено намалување проследено со постепено зголемување на внесот на калории. Почнувајќи со 300 калории, да ги задржи намалување на внесот на 50 калории на ден. Откако ќе го достигна 50 калории на ден, може да се зголеми внесот. Ден по 50 калории дневно, имаат еден ден кој им овозможува на само 100 калории. Следете го со 200 калории за следните два дена. Тогаш тоа се зголеми на 300. Во деветтиот ден се зголеми внесот на 800 калории пред постот повторно.
4. Четвртиот период е најкраткиот еден. Ова се протега повеќе од 4 дена. На првиот ден треба да има 250 калории. Следните два дена се зголеми внесот од 100 калории дневно. Конечно, брзо повторно пред започнувањето на последниот период на исхрана.
5. Петтиот и последниот период на исхраната е најдолгата еден. За првите шест дена го задржи намалување на внесот на калории од 500 калории, 50 калории на ден. По постигнување 200 во седмиот ден, имаат иста доза на осмото место. На деветтиот го зголеми на 250. Потоа повторно се намали на 200. Следете го со зголемување на 300. Следниот ден оди на 200, а потоа следете го со 150 калории. Конечно брзо повторно на последниот ден.

Откако ќе заврши исхраната сигурно ќе видите една огромна разлика. Ако се плеткаш, не се грижи. Стоп за краток временски период и да продолжи по некое време. По славењето на завршувањето на исхрана е завршена, постепено се врати на старите навики во исхраната. Не брзање во тоа и нека вашето тело се прилагоди бавно.