21 неверојатни придобивки од мандариновото овошје за кожата, косата и здравјето

Мандарини се специфична варијанта на мандарински портокали (Citrus мрежесто), кои се црвено-портокалова боја. Тие припаѓаат на семејството на Rutaceae и се одгледува главно во тропските шуми на југоисточни азиски провинции (1). Мандарина овошни дрвја се помали во големина во споредба со портокалови дрва, и плодот има длабока портокалова боја со рамна форма. Тоа може да се излупени лесно и е влакнести овошје хранливи материи-мудрец.

Нејзиниот сочно сегменти имаат хибридни сорти премногу како Tangelos, Tangors и клементини. Во северната хемисфера, врв Мандарина сезона започнува од октомври и трае до април. Плодот е познат по своите свежи и цитрус вкус со својата ниска калории и висока содржина на хранливи материи. Содржината на витаминот во плодот е најдобар во својата класа. Мандарини се исто така богат извор на витамин Ц, фолна киселина, и бета-каротен. Вкусот на Мандарина е посилно од портокал; тоа е помалку кисела и многу послатка.

Мандарина Овошје Предности

Здравствени придобивки од Мандарина овошје

1.Rich Антиоксидансите Спречување Воспаление

Портокалите се природно се одличен извор на витамини за човечкото тело. И така се мандарини, со своите богати извори на витамин Ц обезбедување на добра антиоксиданси потребни за телото (2). Овие антиоксиданси се спречи воспаление во телото.

Тие се познати за да се спречи формирање на слободни радикали кои го прават непотребни реакции оксидација е можно, кои не можат да бидат корисни за организмот.

2. Тепачки кожни болести и артритис

Мандарина овошје се користи доста често во медицински третмани, како тие се борат ефикасно против кожни болести и артритис.

3. Исцелува Парчињата & рани

Тие им помагаат во лекувањето на мали парчиња и рани (3).

4. Апсорбира железото од храната

Тие, исто така, да ви помогне да се апсорбира железото од храната многу лесно (4).

5. Ограничува апсорпција на холестерол

Tangerine се состои од влакна како пектин и hemicellulose, кои ја ограничуваат апсорпција на холестерол во стомакот кој го сече на ризикот од дебелина (5).

6. Подобрува варењето на храната и спречува хроничните болести

На диетални влакна во ова овошје, исто така, го подобрува варењето на храната што е добро за целокупното работење на тело (6). Исто така, голем број на хронични болести како што се ракот и срцевите заболувања можат да се спречат со соодветна потрошувачка на мандарини и други портокалова сорти.

7. Висок влакна содржина олеснува на дебелото црево движења

Висока содржина на влакна, исто така, придобивките на движењето на дебелото црево во вашето тело за кој таа се користи и предложено од страна на експерти (7).

8. Третман на сепса

Сепса е страшната инфекција и Staphylococcus aureus обично предизвикува сепса. Сепса може да доведе до вцрвенето рани, отоци, формирање на гној и акутна болка. Ако не се грижи, сепса може да се шири во другите делови од вашето тело.

Сепса е распространета во мали деца и бебиња што е можно пониски нивниот имунитет е погодна за бактерии. Мандарина есенцијално масло е силен антисептик и бактерицидно со кој се елиминира бактеријата стафилокока ауреус.

9. Подобрува клеточната делба

А cytophylactic е средство кое го зголемува мобилните производство и ја зголемува клеточната делба, исто така, го стимулира растот на нови клетки. Зголеми производството клетки не само што ја промовира општиот развој во вашето тело, но, исто така, им помага на поправка редовно носат и солза на телото. Мандарина есенцијално масло е ефикасен cytophylactic.

10. Depurative

Крв-прочистување агент е исто така познат како depurative. Мандарина есенцијално масло е ефикасен depurative. На масло помага очисти вашето тело од вишокот на урична киселина, екстра сол, загадувачи, како и вода преку екскреторниот систем.

11. Седатив

Мандарина есенцијално масло има седативно дејство. Тоа им помага да се надминат воспалението и го намалува хиперактивност кај вашиот циркулацијата, дигестивниот, нервниот и екскреторниот системи. Мандарина есенцијално масло помага во намалување на воспалението и помага леснотија треска, вознемиреност, стрес, па дури и депресија. Седатив својства ефикасно средство против несоница, како и направи.

12. Stomachic

Мандарина есенцијално масло им помага на олеснување на желудникот проблеми како надуеност и помага за ослободување на вишокот гас од системот. Тоа им помага на одржување на соодветна протокот на дигестивниот сок и рамнотежата помеѓу вишокот киселина и жолчката. На етерично масло, исто така, им помага на лекување рани во стомакот и смирува воспалението.

13. Antispasmodic

Грчеви може да бидат благи до тешки и може да имаат многу компликации и негативни ефекти врз вашето тело. Тие може да влијае на респираторниот, дигестивниот и нервниот систем и да предизвика проблеми со дишењето, предизвикувајќи застој во сообраќајот и астма. Грчеви исто така, може да дојде до дијареа, колера, дури и нарушувања на нервниот систем. Мандарина есенцијално масло е ефикасен antispasmodic агент и помага на олеснување на грчеви.

14. Тоник

Тоник помага да ја зајакне и тон вашите телесни функции. Tangerine есенцијално масло е ефикасен тоник, и го стимулира метаболички активност, поттикнува варење и промовира апсорпцијата на хранливи материи од страна на црниот дроб, желудникот и цревата. На етерично масло ја подобрува имунитетот, ги регулира секрети на ендокриниот систем и промовира здравјето на нервниот систем. Мандарина есенцијално масло помага да се бори против инфекции.

15. Дигестивен

Мандарина есенцијално масло е ефикасен дигестивен агент. Се тоник кој го стимулира варењето на храната, дигестивни нејзините својства се мандарина есенцијално масло одлична за стомак. Значи, следниот пат кога ќе се заокружи gorging на храна, можеби ќе сакате да се обиде некои мандарина есенцијално масло.

Кожата Предности на Мандарина

16. Третира кожата Услови и Доцнењата знаци на стареење

Tangerine е добар извор на витамин А (8). Ако страдате од било кожни болести, како што се акни, акни, да се охрабруваат да имаат многу витамин А и се применуваат на производи за кои се деривати на витаминот. Оттука мандарина може да биде добра опција за лекување на овие проблеми со кожата. Кога станува збор за исцелување на раните и други оштетувања на кожата, витамин А е од суштинско значење за нив, бидејќи тоа им помага на кожата обнова на ткивата. Ако сакате да се контролира или отстраните било стареење на кожата симптоми како што се фини линии, брчки, досадна кожата во заливот, витамин А може да биде голема помош поради неговата анти-стареењето својства.

17. Понуди Нежните и младешка кожа

Витаминот Ц присутни во Мандарина е исто така неверојатно антиоксиданс хранлива состојка која помага да се намали процесот на стареење. Покрај тоа, антиоксиданс ја штити кожата од слободните радикали. Така, го спречува можноста на одредени видови на рак (9). Ако сакате да се одржи непречено и младешка кожа, а потоа витаминот Ц може да помогне, бидејќи тоа го стимулира производството на колаген во кожата и колаген е протеин одговорен за правење на вашата кожа еластична.

18. Лицето маска за посветла кожа

Еве ние укажуваат на лицето маска домашна мандарина кои може да се примени за да се добие посветла кожа. Покрај тоа, оваа маска ќе ви помогне да се отстрани вишокот на нафта и штетни бактерии, оставајќи ја кожата мека, свежо и дамки (10).

Се 3 или 4 парчиња од мандарина. Отфрлите семиња. Нив се вклопуваат добро и измешајте една лажица секоја од јогурт и мед со сок. Нанесете на лицето и вратот. Оставете го тоа за 10 - 20 минути. Исплакнете со ладна вода. Примени го овој маска два пати во една недела за мрсна кожа и еднаш за нормална до сува кожа.

Предности на косата на мандарина

19. Витаминот А помага да придавам влогови на себум во скалпот

Еден од најважните витамини за здравјето е витамин А (11). Своите антиоксидантни својства работат да состојба и придавам влогови на себум во скалпот. Антиоксидансите, исто така, се борат против загадувањето што тежи одредување на вашата коса и го прави послаба.

20. Промовира раст и Доцнењата Коса проседи коса

Витамин Б12 го намалува губење на косата, промовира раст на косата и го успорува процесот на проседи (12).

21. Извор на здрава и сјајна коса

Како што споменавме порано, витаминот Ц помага да се изгради колаген кој е од суштинско значење за раст на косата. Витаминот Ц, исто така, помага во рушење на железо, уште еден извор на здрава коса, така што вашето тело може да го апсорбира. Може да се применува мандарина сок со вашата коса масло да се добие здрава и сјајна коса.

Готвење / Места за јадење Совети

1. За протеин поттик, мандарина се користи во овошна салата.

1. Мандарина сок може да се користи во тестенини и тестенини.

1. Можете да додадете сок од мандарина за освежителен вкус додека печење вашиот Cupcake.

1. Мандарина сок може да се користи во пилешко или риба рецепти премногу.

Совети за чување на

При изборот мандарини, секогаш гледам за тешка еден. Повеќе тежина изнесува повеќе сок. Чувајте ги во фрижидер да ја задржат својата свежина. Ако купувате премногу мандарини во еден да одам, исплакнете ги исклучи во ладна вода и исушете ги и со парче памучна облека и да ги чувате во фрижидер.

Мандарина храниме факти

Следните податоци се обезбедени од страна на USDA. Една порција од мандарини во врска со чаша која содржи 195 грама на неговите сегменти содржи 103 калории. Процент на дневна вредност на компоненти е:

• Масти 1%
• Јаглени хидрати 14%
• Витамин А 27%
• Витамин Ц 87%
• Калциум 7%
• Железо 2%.

Мандарини содржи следниве хранливи брои: 26 грама јаглехидрати, протеини, 1,6 грама, 0,6 грама масти и минерали во близина на 455 милиграми. Така Мандарина е ниско заситени масти типот на содржина која е добар извор на витамини и има голем дел од своите калории доаѓаат од природни шеќери.

Мандарини може да се конзумира директно или преку сокови. Нејзините кора се користат за целите арома премногу. Мандарина припаѓа на посебна и ретка класа на овошје што може да се јаде секој ден, поради неговата ниска брои калории и висока содржина на витамин. Па сте се направени на Мандарина денес?