15 домашни лекови за да се ослободат од летаргија и мрзливост

Излежуваат звучи добро, нели? На високо-интензивна живот можеме да доведат денес не остава време да биде само мрзливи. Но, постојат луѓе кои не Лазе околу намерно! Тие страдаат од несакани летаргија.

Комплетен недостиг на енергија која доаѓа со летаргија значи дека се чувствувам како прави ништо друго освен да седат на каучот или спиење. Поспаност и недостаток на енергија може да се должи на медицински прашања или тоа може да биде само една личност особина!

Насловна лекови да се справите со летаргија:

Постојат многу лекови, кои може да ви помогне да се справат со летаргија и зајакнување на вашиот нивото на енергија. Некои од ефикасни домашни правни лекови за летаргија се дадени подолу.

1. Василиј билен чај:

Босилек лист содржи антиоксиданси и е исто така богат извор на разни етерични масла, кои може да ви помогне да се врати на нивото на енергија. Само се вари некои босилек лисја во тава за 10 - 15 минути и потрошувачка на содржината во чаша. Го пијат како чај 2 - 3 пати на ден и ќе го најдете вашиот нивото на енергија се качил.

2. Сок од грејпфрут:

Сокот од грејпфрут е исто така многу корисен за лекување на летаргија. Пиењето една чаша сок од грејпфрут редовно може да се задржи нивото на енергија висока.

3. Чај или кафе:

Обичните чај е исто така здрава ако се пие на ограничена основа. Чај содржи антиоксиданси, кои природно се помогне во борбата тело против замор и исцрпеност. Кафето е уште една замена за враќање на изгубената енергија. Таа содржи кофеин, кој е природен убиец на болката и помага на телото да се подмлади. И за чај и кафе се ефективни правни лекови за лекување на летаргија и замор во телото.

4. Лимонов сок:

Ние сме свесни за ова лето прелив кој не ужива во чаша сок од лимон ладни во текот на летните месеци врел? Вар сок содржи лимонска киселина и е богат со витамин Ц, кој е ефективен лек за да се справат со летаргија. Таа победи на топлина и дава на телото освежен чувство. Наместо да оди за оние вештачки енергетски пијалаци се достапни на пазарот, обидете сок-вар тоа е одличен начин да се чувствувате енергични во текот на денот.

5. Јадењето овошје и зеленчук:

Вклучувајќи зеленчук и овошје во вашата исхрана може да помогне вашето тело да се одржи здрав метаболизам и ефективно имунолошкиот систем. Зеленчук и овошје содржи многу природни витамини и минерали, кои помагаат на телото борбата против разни болести. Одржување на здрав начин на живот ќе ви даде повеќе енергија за да се справат со стресот и летаргија. Многу лекари препорачуваат вклучувајќи најмалку 1 чаша овошен сок на ден заедно со доволно количини на зеленчук.

6. Вклучете зеле во вашата исхрана:

Зеле се како природен витамин таблети, кои му даваат на вашето тело и ум потребните исхрана за да се справат со замор и замор. Свежи зеле се лесно достапни на пазарот и ги јаде еднаш или двапати неделно ќе ви даде зголемување на енергијата.

7. Консумираат сок од зеленчук:

Ако не ви се допаѓа да се јаде зеленчук, тогаш најдобар начин да се консумираат овие хранливи богатства на природата е во форма на сок. Сок од зеленчук содржи сите добрина и исхрана на зеленчук во чаша. Можете дури и може да се меша различни зеленчук, за да ги добиете сите на исхрана во само еден да одам!

Едноставни совети за лекување на летаргија:

Откако ќе знаете зошто сметаш дека начинот на кој ќе се направи, може да преземе чекори за да се направи нешто подобро. Еве неколку совети за тоа како да се победи летаргија:

1. Потребниот износ на мирување:

На полнолетно лице треба најмалку 8 часа спиење секој ден, што е задолжително за телото да функционира нормално. Нередовни спиење може да доведе до ниско ниво на енергија, која може да доведе до несоница и замор.

2. Редовното вежбање:

Физички вежби да ви помогне да го задржи телото и умот се вклопуваат и здрава. Само поминете 30 минути редовно на светлината вежби, како што се џогирање, притисни прозорци, се повлече подеми и брзо одење.

Работат надвор ослободува ендорфин во телото што може да направи да се чувствувате повеќе енергија и, исто така, да се подобри вашиот метаболизам. Вежбање, исто така, ќе помогне да се справат со стресот.

3. Здрава Исхрана:

Истражувањата покажаа дека јадењето премногу брза храна може да ја ослабне вашиот имунолошки систем. Вишокот на масти стекнато како резултат на нездравата исхрана може да направи вашето тело отворен за различни болести, од кои еден е дебелината. Лицата кои страдаат од дебелина имаат ниско ниво на енергија и се уморни лесно. Јадењето овошје и здрава исхрана не само што ќе ви одговара, но, исто така, да ви даде повеќе енергија за да се справат со рутина на ден-за-ден и стрес.

4. Задржува опкружување Чиста:

На местото каде што сте го поминуваат времето во-било да е тоа во вашиот дом или канцеларија или колеџ има големо влијание врз вашето расположение. Неуредна место може да ве остават исцедена на енергија, додека чиста и здрава животна средина може да донесе позитивен став. Здрава околина не само што ќе го задржи вашето тело се вклопуваат, но, исто така, го задржи својот ум здрави.

5. Стани рано наутро и земање на бања:

Станувањето рано наутро и прави малку на вежбање, а потоа со земање на бања може да направи да се чувствувате енергични сите ден.

6. Прв далеку од здодевноста и направи нешто Продуктивни:

Ако имате некое време во изобилие, направи нешто продуктивно со неа, која ќе ви помогне да се држат настрана од здодевност. Губењето на време ќе ги охрабри здодевноста и ќе се чувствувате уморни. Излезе и да направи нешто креативно! Нека вашата имагинација се кандидира диви и каже збогум на летаргија.

7. Бидете во друштво на креативна и продуктивна Луѓе:

Ако се опкружуваат со луѓе кои не сакаат да се направи нешто, ќе попивам нивните негативни вибрации. Значи, секогаш се чува себе си во друштво на креативни и енергични луѓе. Ова ќе помогне да се зголеми самодовербата и да се подобри вашиот однос кон животот.

8. Започнете го денот со позитивен став:

Многу зависи од тоа како ќе започне вашиот ден и како да го направат вашиот ден попродуктивни и плодна. Ако почнете со вашиот ден со позитивен став и да си верувам дека може да се постигне сето она што сте го планирале за денес, вие дефинитивно ќе успее. Ако почнете со вашиот ден со негативност и се надеваме дека ќе бидете во можност да се постигне сите, вие не може да биде. Тоа е причината зошто сите велат "да почне дена со насмевка".

Кои се причините на тоа да се летаргични?

Вие не може да укажуваат на една причина, а велат дека "таму, тоа е она што ме прави летаргични. Чувство летаргична е резултат на голем број на фактори. Депресијата е една од главните причини кои доведуваат до летаргија. Тоа може да се направи на телото и умот, незаинтересирани целиот свет. Некои од другите главни летаргија причини кои можат да доведат до мрзеливост се:

1. Низок или висок крвен притисок
2. Дијабетес
3. Несоодветна спиење
4. Стресот
5. Overexertion
6. Недостаток на вежба или здодевност
7. Запек
8. Доза на лекови
9. Анемија
10. Штитна жлезда нарушувања
11. Инфекции
12. Алергии

Кои се симптомите на летаргија?

Симптомите на оваа болест се лесно да се забележи. Ако се разбудите уморни и тоа чувство ќе трае цел ден, тоа би можело да се должи на стрес или недостаток на сон. Ако не сте во состојба да им даде на вашето тело комплетен одмор, не можат да ја надополнат својата енергија нивоа, што пак, резултира со замор и мрзеливост. Тоа е важно да се земат предвид и другите симптоми кои укажуваат на основната причина за летаргија. Некои други симптоми летаргија се како што следува:

1. Замор и замор
2. Поспаност
3. Апатијата
4. Недостаток на интерес за светот околу
5. Бавно да реагира
6. Спора духовно разбирање
7. Чувство досадно
8. Промена на навиките во исхраната
9. Дијареја или запек
10. Депресијата
11. Тешкотии во фокусирањето

Запомнете дека овие се прилично нејасни симптоми. Таа секогаш има смисла да се оди на лекар пред вас само лекувам. Вашиот лекар може да се процени клинички да се отфрли основните здравствени проблеми кои може да се предизвикува на летаргија.

Физичката кондиција зависи од менталната подготвеност на една личност. Значи, ние треба да ги задржи двете нашето тело и ум здрави, ако сакаме да се води живот кој е полн со виталност и енергија. Во денешниот бурните светот, тоа е лесно да се изгуби вашиот ментален и физички фитнес поради огромната количина на стрес. Многу големи умови и успешни луѓе во историјата не имаат време да се мрзливи и летаргични. Тие имаа важни нешта да се направи и многу малку време да ги решат. Па, знаете вашата внатрешна способност и не дозволувајте време го добиете најдоброто од вас. Сон големи, се стремат, и потоа да работат за да ги направи да се обистини-наскоро ќе видиме дека немате време да се биде мрзлив!

Беше корисна оваа статија? Дали споделите вашето мислење со нас во коментари подолу.