10 изненадувачки придобивки од сокот од модар патлиџан

Кој не го сака чаша сок разладено на топол летен ден? И самата помисла да има една чаша сок може да биде освежувачки и на телото и умот! Прехранбената индустрија наплатија во оваа линија на размислување, не постои недостаток на различни сокови, кои може да се купи! Сепак, секогаш е здраво да се направи овошје или сок од зеленчук дома, наместо посегање по шалтер сокови кои содржат вештачки ароми, засладувачи и бои. Иако многу луѓе сакаат да се направи сокови со овошје како портокали, јаболка, лимони или зеленчук како морков, тие ретко се размислува за користење на зеленчук како модар патлиџан. Спротивно на она што може да мислам, модар патлиџан може да се користат да се направи хранливи сок. Може да се прават модар патлиџан сок од дома и да добие голем број здравствени придобивки од пиењето често.

Изработка на модар патлиџан сок:

Ние не треба да ви кажам дека на модар патлиџан е прифатлива и можете да го најдете на пазарите во текот на годината. Како и сите други зеленчук, модар патлиџан исто така доаѓа во различни варијанти, но со користење на редовните пурпурна боја е за сите оние што ви треба за правење сок. Изработка на модар патлиџан сок е како детска игра! Сепак, за разлика од еден портокал или Бери, вие не само да се притисне модар патлиџан да се цеди сокот. Идеално, ќе треба да се користи миксер мелница и Masher да се цеди сокот од овој хранлив зеленчук. Може да се исецка на модар патлиџан во мали парчиња и го стави на парчиња во соковник за леснотијата на користење. Можеби ќе треба да користите неколку модри патлиџани да се добие голема чаша сок. Ако не ви се допаѓа вкусот, а потоа се меша друг зеленчук и овошје со тоа и да додадете некои природни зачини премногу.

Здравствени придобивки од модар патлиџан сок:

Еве изненадувачки придобивките од модар патлиџан сок кој може да се добијат со пиење на овој сок редовно.

1. Превенција на ракот:

Една јапонска студија покажа дека модар патлиџан сок може да се користи за борба против ракот, бидејќи тоа е богата со трипсин. Ова соединение може да го неутрализира предизвикуваат рак клетки кај луѓето (1).

2. Срцева здравјето:

Модар патлиџан содржи многу хранливи материи како бета-каротин, влакна и антиоксиданти. Заедно, тие му помагаат на телото да се справат со мозочен удар и ризикот од срцеви заболувања. Наодите од истражувањето покажуваат дека луѓето со зголемени количини на бета-каротин во крвта се помалку склони кон срцеви заболувања (2).

3. Хипертензија превенција:

Клинички пребарување атрибути недостаток на калиум како главна причина зад хипертензија. Модар патлиџан содржи калиум и ниска количина на натриум, комбинација идеален за борба против хипертензија (3).

4. Проверете на холестерол во крвта:

Модар патлиџан е богата со растителни влакна и помага да се спречат апсорпција на холестерол, особено штетни ЛДЛ холестерол во крвта (4).

5. Дијабетес превенција:

Модар патлиџан екстракти и сок може да се користи за да се инхибираат ензимот што доведува до дијабетес тип 2 (5).

6. Атеросклероза превенција:

Една студија покажа дека модар патлиџан може да се користи во исхраната да се спречи затнувањето на артериите во човечкото тело. Тоа ви помага во забавување на масти акумулација во крвните садови, имајќи вашето срце здраво (6).

7. Мозокот здравје:

Модар патлиџан содржи неколку фитонутриенти кои го помогне развојот на мозокот кај луѓето. Нудејќи им на вашите деца модар патлиџан сок, можете да се осигура дека тие имаат активен и здрав мозок (7).

8. КОНТРОЛА Дебелината:

Вие не може да се чуе на модар патлиџан се користи во губење на тежината диети. Меѓутоа, вклучувајќи модар патлиџан сок во вашата исхрана, всушност може да ви помогне да барака оние грди слоеви на flab побрзо. Тој му помага во процесот на масти горење на телото. Нејзината содржина на влакна помага да се чувствувате сити подолго време, спречување на прекумерно јадење (8).

9. Нервниот намалување на тензијата:

Се верува дека вклучувањето на модар патлиџан во вашата исхрана може да биде добро за вашите нерви. Две од неговите компоненти, scopoletin и soroparone, игра улога во смирување на нервите.

10. Згрутчување на крвта превенција:

Модар патлиџан може да помогне во спречување на формирање на згрутчување на крвта. Нејзините биофлавоноиди и витамин К содржина Помош за зајакнување на капиларите (9).

Модар патлиџан сок рецепт:

Како да се направи модар патлиџан сок? Ако мислите дека сок од модар патлиџан ќе вкус ироничен, вие сте грешка! Вие само треба да се користи правото состојки. Обидете се да направите овој вкусен и хранлив модар патлиџан сок од дома:

Ќе ви треба една модар патлиџан, 2 јаболка, целер стебленца и 3 моркови. Слеј се што е со вода во соковник за неколку минути. Измешајте една мала количина на сол и бибер ако е потребно.

Следниот пат кога ќе се види дека кралската виолетова боја зеленчук на шалтер во супермаркет, не се витка носот и одиме подалеку. Донесат дома на модар патлиџан, не само што може да се замени со чаша сок од морков, но, исто така, може да се направи во раскошна и зачинета КАРИ!

Дали оваа статија? Дали споделите вашето мислење со нас во коментари подолу.