Како да се ослободите од проблеми со гас

Ние сите сакаат да јадат зачинета и вкусна храна. Понекогаш, прејадување, и тоа резултира со болки во стомакот и надуеност. Дали тоа значи дека ќе престане да јаде? Па, не постои потреба за тоа, бидејќи постојат многу домашни правни лекови кои може да се реши со гас, металоиди, и надуеност.

Сè што ти треба да знаете за гас проблеми

1. Што е гас?
2. Кои се основните причини за гас?
3. Брзо лекови
4. Што да се избегне Кога имате гас?
5. Насловна лекови да се ослободите од гас
6. Симптомите
7. Кога да се консултираат со лекар?

Што е гас?

Кога ќе почувствувате акумулација на прекумерна гас во вашето тело, тоа е показател на блага желудникот проблем кој предизвикува срам повеќе од непријатност. Обично, гас е без мирис, освен ако не содржи метан. Во други случаи, гас поминува низ ректумот, а бактериите присутни таму да го додадете на сулфур, предизвикувајќи мирис да се зголеми.

Гас може или не може да биде придружена со болка. Ако сте болни, може да имаат акутни или хронични проблеми со гас. Иако може да се ослободи од акутни проблеми гас брзо, хронични проблеми со гас се многу потрајни и исто така може да доведе до чирови. Понекогаш, болки гас може да биде толку силна што може да се чувствуваат како нешто сериозно не е во ред. Гас проблеми понекогаш може да се помешаат со воспаление на слепото црево, срцеви заболувања, и жолчни камења. Прочитајте за да дознаете на заеднички причини и главните симптоми на проблеми гас.

Назад на TOC

Кои се основните причини за гас?

Гас обично се формира кога бактериите во дебелото црево ферментира јаглехидратите кои не се вари во тенкото црево. Зачудувачки, тоа е здрава, високо влакна храна која се најлошите престапници. Иако влакна регулира нивото на холестерол и шеќер во крвта и да ја задржите вашиот дигестивен тракт во добра работна состојба, исто така, може да доведе до формирање на гас.

Овие се неколку видови храна богата со растителни влакна треба да се внимава - зеленчук, овошје, интегрални житарки, грашок и грав. Влакна во исхраната кои содржат psyllium, исто така, може да предизвика проблеми, особено ако се додадени премногу брзо во вашата исхрана. Ако имате газирани пијалаци како што се пиво и сода, исто така, може да страдаат од гас.



Други причини за вишокот гас вклучуваат:

1. Голтање на воздухот

Секој пат кога ќе консумираат нешто, ќе имаат тенденција да се проголта воздух премногу. Можете, исто така, ги проголта воздух кога ќе јадете премногу брзо, џвака мастика, си го цица на бонбони, пијат преку слама, или ако едноставно се нервозни. Некои од овој воздух наоѓа својот пат до дигестивниот тракт, а со тоа предизвикува гас.

2. Страдаат од некое заболување

Понекогаш, премногу гас може да биде симптом на посериозен, хронична состојба. Може да се доживее тешка гас ако имаш дивертикулитис или воспалителни болести како Кронова болест или улцеративен колитис. Гас, исто така може да биде симптом на бактериски раст во тенкото црево, што се должи на дијабетес.

3. Интолеранција на храна

Може да се доживее гас и надуеност откако ќе консумираат млечни производи, бидејќи вашето тело не е доволно способен за рушење на лактоза. Вие исто така може да се глутен нетолерантни. Глутен обично се наоѓаат во зрна на пченица. Овој протеин може да предизвика прекумерна гас, губење на тежината, и дијареа.

4. Вештачки адитиви

Можно е дека вашето тело е Аверс на вештачки засладувачи како сорбитол, ксилитол, и манитол кои се наоѓаат во шеќер за џвакање и бонбони. Гас и дијареа се првите симптоми, ако вашето тело не се согласува со засладувачи.

5. Запек

Кога ќе се капс, станува тешко да се помине гас, а тоа води до непријатност и надуеност.

6. Потрошувачка на одредени лекови

Некои лекови како никотин, еритромицин, кортикостероиди, аспирин и бета-блокатори може, исто така, се меша со варењето на храната и да предизвика прекумерна гас за периодот што ги консумираат. Безбедно може да се каже дека гасот е можно пропратен ефект на овие лекови.

Назад на TOC

Брзо лекови

Можете да се намали или да се намали гас проблеми со тоа што овие едноставни и лесни промени во животниот стил.

1. Консумираат вашата храна и пијалаци Полека - пиење и јадење премногу брзо може да предизвика голтање на воздухот, кои за возврат предизвикува гас. Забави и да се сеќавам да се џвака храната темелно.
2. Намалување на големина на Порција - Многу храна гасови кои предизвикуваат, исто така, се дел од здравата исхрана. Тоа може да биде добра идеја да имаат помали делови на проблемот храна за да се види дали вашето тело може да имаат корист од нив, без создавање на вишокот на гас.
3. Вежба - Физичка активност секогаш помага да се движат на гас околу и преку дигестивниот тракт. Постојат некои ефективни јога асани, како Pawanmuktasana, Bharadvajasana и Supta Matsyendrasana, која ќе помогне во ублажување на гас веднаш.
4. Помине предлог - Поттикнување на движења на дебелото црево ќе го забрза движењето во поставата на мускулите во дебелото црево, што ќе им овозможи на гас за да го најде својот пат надвор. Исто така, ќе им помогнам чуваат столици за ослободување на заробениот цревни гасови.
5. Спроведување на топлина за да вашиот стомак - Користење на топла торба за ублажување на гас е исклучително корисна. Тоа ќе се релаксираат мускулите, олеснување на болка, и ослободување на гас. Вие исто така може да седи во топла када.
6. Диши длабоко и силно - Длабоко, дијафрагмална дишење помага да се олесни болката и да се релаксираат на стомачните мускули. Таа, исто така го ослободува стресот, а со тоа ослободување на гас.
7. Пиењето на вистинскиот пат - Кога пиете течности со вашите оброци, ќе имаат тенденција да се олади на киселини во желудникот. Ова го забавува процесот на разградување на храната. Не заборавајте да пиете течности, 30 минути пред или после јадење да се задржи на процесот на варење непроменети.
8. Јадете во вистинската цел - Нашите тела природно производство на хлороводородна киселина. На HCL распаѓа на протеини кога ќе почнат да јадат. Ако почнете вашиот оброк со јаглехидрати, сите HCl ќе се користи пред да го јадете протеини.
9. Легни - Ако имате напад на гас, мора да легне со покачена главата. Почивај во оваа позиција, додека не се чувствувате подобро. Вие исто така може да се сврти кон едната страна за помош.

Назад на TOC

Што да се избегне Кога имате гас?

Избегнување на следните неколку работи кои ќе ви помогнат да се намали веројатноста за акумулирање гас во стомакот:

1. Исклучете ги мрсна храна. Тие имаат тенденција да се создаде надуеност. 2. Привремено се избегне храна која е богата со растителни влакна. Додека го правите тоа, оди лесно на исхраната влакна премногу. 3. Намалување на потрошувачката на млечни производи. 4. Не се потисне или се одржи на гас во внатрешноста. Оди на приватна област и порака. 5. Ако сметаш газообразен, бидете сигурни дека не се џвака мастика, си го цица на хард бонбони, или голтка преку слама. 5. Не пушат.

Назад на TOC

Насловна лекови за гас

Ајде да погледнеме ефективни решенија за тоа како да се ослободи од гас проблеми.

1. Јаболков оцет

Ќе треба

• 2 лажици јаболков оцет
• А чаша со топла вода

Што треба да се прави

1. Измешајте јаболков оцет во водата и нека се излади до собна температура. 2. Пијте ова да се смири вашиот стомак.

Колку често треба да се направи ова

Може да се пие една чаша вода ако ACV проблемот на гас не е решен.

Зошто тоа функционира

Јаболков оцет нуди брза и ефикасна одмор од многу заболувања, особено варење и други дигестивни проблеми поврзани со системот. Таа ни ја враќа киселина рамнотежа во стомакот, а исто така го спречува растот на штетни бактерии во цревата, со што олеснување од желудникот прашања (1).

2. Чај

(А) Пеперминт чај

Ќе треба

• А неколку од пеперминт лисја
• А чаша врела вода
• 1 лажичка мед

Што треба да се прави

1. Додади на нане лисја со топла вода. Стрмни за неколку минути и вирус. 2. За оваа, да додадете цртичка на мед, и вашата мента чај е подготвена. 3. Пијте чај додека сеуште е топло.

Колку често треба да се направи ова

Голтка на овој чај неколку пати во текот на денот.

Зошто тоа функционира

Пеперминт, чудо билка, е познат во целиот свет за своите лековити својства. Таа е богата со флавоноиди и има антимикробно и антиоксидантни својства. Ги ублажува иритираше стомак и го олеснува дигестивни проблеми (2).

(Б) камилица чај

Http://www.istockphoto.com/in/photo/chamomile-tea-gm501194615? - 43.453.332 st = _p_chamomile% 20tea

Ќе треба

• Камилица чај торба
• 1 чаша топла вода

Што треба да се прави

1. Стрмни торба чај во чаша со топла вода за 10 минути. 2. Голтка на оваа жешка билен чај за да се задржи на гас проблеми во заливот.

Колку често треба да се направи ова

За да се пијат две три чаши на ден.

Зошто тоа функционира

Камилица чај има релаксирачки и седативни својства. Тоа е совршено дома лек за дигестивни проблеми кои се предизвикани од стрес. Билка помага да се ослободат цревниот гас, дијареа, хронични металоиди, гадење, повраќање, губење на апетит, и движење болест (3).

(В) Зелен чај

Ќе треба

• Зелениот чај лисја или чај торба
• А чаша топла вода

Што треба да се прави

1. Стрмни листовите или чај торба во вода за неколку минути. 2. Вирус на лушпа и го вдишуваме, а тоа е уште жешко. 3. Можете да додадете неколку капки сок од лимон и мед по вкус.

Колку често треба да се направи ова

За да се пијат три четири чаши зелен чај дневно за здраво тело и ум.

Зошто тоа функционира

Пиењето зелен чај, на редовна основа е одличен домашен лек за намалување на гас како што се обезбедува здрава и правилно функционирање на дигестивниот систем. Таа има антимикробни својства, и катехини присутни во него се ослободат сите желудникот прашања (4).

3. Анасон семиња

Ќе треба

• 1 - 2 лажичка анасон семиња
• 1 чаша врела вода

Што треба да се прави

1. Стрмни анасон семиња во топла вода за околу 10 минути. 2. Вирус на чај и пие додека е топло. 3. Можете исто така да едноставно се џвака на мал број на анасон семиња да веднаш да добијат ослободување од подуени и тешки сензација.

Колку често треба да се направи ова

За да се пие две три чаши на ден.

Зошто тоа функционира

Во Индија, тој е популарен обичај да се џвака на анасон семиња по јадење како што тие не само што го стимулира варењето на храната, но исто така делува како освежувач на здивот. Анасон семиња се спречи формирањето на гас кога се консумира во форма на чај (5).

4. Сода бикарбона

Ќе треба

• 1 лажичка сода бикарбона
• А чаша вода

Што треба да се прави

1. Измешајте сода бикарбона и во водата. 2. Пијте тоа на празен стомак, или еден до два часа после јадење.

Колку често треба да се направи ова

Пиеш ова за да го добиете целосно ослободување од проблеми гас.

Зошто тоа функционира

Сода бикарбона е природен антацид. Пиење оваа вода ги неутрализира киселините во желудникот и ви дава ослободување од гас (6). Таа, исто така има антибактериски својства кои го олеснуваат други микроби поврзани со дигестивни проблеми (7).

5. Вода

Овој универзален течност е решение за многу здравствени проблеми. Тоа е важно да се задржи вашето тело хидриран со пиење многу вода. Тоа го прави варењето лесен и побрз (8). Пијте од 10 - 12 чаши вода секој ден.

6. Ѓумбир

Ќе треба

• 1 лажица свежо мелен ѓумбир
• 1 чаша вода

Што треба да се прави

1. Додади ѓумбир со вода и се вари неколку минути. 2. Вирус на фантазија и пие додека е топло. 3. Вие исто така може да се џвака на мало парче свеж ѓумбир по оброците. Ова го спречува формирањето на гас.

Колку често треба да се направи ова

Голтка на овој два до три пати на ден.

Зошто тоа функционира

Ѓумбирот е широко се користи како лек за мноштво на болести, кои се движат од дигестивни проблеми и замор на настинка и болка. Поради својата carminative ефект, тоа обезбедува брзо и ефикасно олеснување од гас проблеми со растурањето и протерување на цревниот гас (9).

7. Кокосова вода

Ќе треба

Кокосова вода

Што треба да се прави

Пијат свеж кокос вода два пати дневно.

Колку често треба да се направи ова

Се препорачува редовно консумирање на кокос вода.

Зошто тоа функционира

Кокос вода го подобрува варењето на храната, а исто така ги отстранува штетните токсини од телото. Тоа го олеснува на гас присутни во гастроинтестиналниот тракт (10).

8. Јогурт

Ќе треба

Свежо кисело млеко

Што треба да се прави

Јадете чаша јогурт два до три пати на ден.

Колку често треба да се направи ова

Дали ова за неколку дена.

Зошто тоа функционира

Јогурт помага во воспоставувањето на рамнотежа помеѓу добри и лоши бактерии во стомакот. Пријателски бактерии, исто така познат како пробиотици, да помогне да се зајакне имунолошкиот систем и да се обезбеди здрав дигестивен тракт. Тие, исто така се прекине шеќери млекото од млечни производи и олеснување на проблеми гас (11).

9. Лук

Ќе треба

• Неколку чешниња лук
• Зеленчук или пилешко супа

Што треба да се прави

1. Критикувам на чешниња лук и додајте ги на супа. Се вари неколку минути. 2. Пијте оваа супа додека е жешко.

Колку често треба да се направи ова

Пијат супа од лук двапати или трипати на ден.

Зошто тоа функционира

Лук може да го стимулира гастричната систем и да помогне во олеснување на гас и надуеност (12). Секогаш можеш да направиш лук додатоци, но свеж лук е поефикасна во лекување на надуеност.

10. Лимон

Ќе треба

• 1 лимон
• Една чаша топла вода

Што треба да се прави

1. Стискаш на сок од лимон и додадете ја во топла вода. 2. Пијте оваа вода, додека е топло.

Колку често треба да се направи ова

За да се пијат две три чаши сок од овој во еден ден.

Зошто тоа функционира

Лимоновиот сок промовира лачењето на жолчката од црниот дроб, на тој начин помагање и подобрување на варењето (13).

11. Ким, семиња

Ќе треба

• 1 - 2 лажички ким, семиња
• Топла вода

Што треба да се прави

1. Стрмни ким семиња во топла вода за неколку минути и вирус на вода. 2. Пијте овој ким чај дневно откако ќе се олади. 3. Вие исто така може да се џвака на неколку ким семиња по оброкот да им помогне на варењето на храната.

Колку често треба да се направи ова

Дали ким чај двапати или трипати на ден.

Зошто тоа функционира

Ким семиња се одличен природен лек за гас. Тие го зголеми лачењето на плунка која, пак, го стимулира варењето на храната. Таа има смирувачки ефект на нерви на желудникот и лечи чир формирана како резултат на секреција на стомакот киселини (14).

Сега дека сте свесни за ефективни домашни правни лекови за олеснување на гас, ова е како да може да се утврди дали треба да ги користите или не.

Назад на TOC

Симптомите

Освен тоа што се очигледно на повеќето неуместен моменти, гасови во стомакот, исто така, може да биде многу болна. Симптоми на гас во дигестивниот тракт вклучуваат:

• Лош здив
• Надуеност
• Абдоминална дистензија
• Недостаток на апетит
• Подригнување и премачкување на јазикот
• Гадење, повраќање, и / или дијареа (15)

Назад на TOC

Кога да се консултираат со лекар?

Тоа е сосема нормално да помине гас помеѓу 10 и 20 пати секој ден. Сепак, мора да се јавите на вашиот лекар ако следниве проблеми придружува вашиот вообичаен напад на гас:

1. Продолжена болки во стомакот 2. Крвави столици 3. Промена на бојата на столицата или фреквенцијата 4. Губење на тежината 5. 6. Болка во градите постојана или повторлива гадење или повраќање

Направи забелешка на сите ваши симптоми пред да одат на лекар. Вие исто така може да се направи листа на прашања кои можеби ќе сакате да побарате од вашиот лекар.

Иако оваа состојба е повеќе од една социјална нетактичност од главна медицинска грижа, тоа може да биде болно за прилики. За среќа, проблеми гас лесно може да се третира со домашни правни лекови. Користите било кој од природни лекови наведени погоре и да добијат ослободување од вашите проблеми гас. Тука е видео со првите три лекови.

Назад на TOC

Одговори експерт за прашања Читателски

Зошто пациенти со дијабетес страдаат од проблеми гас?

Во медицински термини, гас се нарекува APD киселина или пептичен. Кога сте дијабетичар, ќе имаат тенденција да имаат едночудо на дрога, и да добиваат на тежина брзо. И двете може да предизвика ДПА. Стресот дека дијабетес носи со тоа исто така може да предизвика гас проблеми.

Може гас проблеми да доведе до срцев удар?

Тоа е многу веројатно дека проблемите гас може да доведе до срцев удар. Гас и надуеност во стомакот нема да го блокира или да влијае на артерии и вени, кои одат директно во срцето.

Дали постои поврзаност помеѓу проблеми гас и опаѓање на косата?

Иако и двете се вообичаени, и може да се случи заедно, не постои голема поврзаност помеѓу нив, освен ако имаш хипотироидизам.

Гас може да предизвика проблеми со главоболки?

И покрај тоа што не е честа појава, ако имате хронични гас проблеми, може да се доживее чести главоболки. Гас содржи јаглерод диоксид, што речиси веднаш предизвикува главоболки.