21 неверојатни придобивки од Litchis (Lychees) за кожата, косата и здравјето

Врелото лето се донесе заедно со различни сочни и водата базирани на овошје кои се доволни за да tantalize нашиот вкус пупки. Сигурен сум дека повеќето од вас го чекаат доаѓањето на егзотични litchis. Тие може да биде мал во големина, но како што велат тие, "големи изненадувања доаѓаат во мали пакувања. Дали сте знаеле дека во античка Кина, Gifting сметаше litchi на кралевите и кралиците да биде голема чест?

Постојат бројни убавина и здравствени придобивки на litchi овошје, од помагање на губење на тежината и варењето на лекување на грип и намалување на знаците на стареење. Прво нека се знае мали кратки црти за она што е lychee и се lychees добро за вас.

Litchi - Краток

Научно име - Litchi chinensis семејство - Sapindaceae Алјаска - Kwangtung и Fukien провинции во јужниот дел на Кина Други Имиња - Lichi (хинди), Vilazi pazham (Тамил), Lichi Pazham (таџикистански)

Lychee litchi или се одгледува во тропските и суптропските региони и е многу популарна во целиот свет. Ова вкусно и сочно овошје расте во кластери на бавно растечки средни зимзелени дрвја што го носи ова овошје за многу кратко време. Ова дрво, исто така, носи убава пролетни цвеќиња кои се навистина краткотрајна.

Таа има кружен или овален облик со pinkish-кафена кора, проѕирен за бело месо, и може да се јаде семето. Тој може да има краток рок на траење, но оваа сочно Лето третираат има повеќе од само вкус да понуди. Здраво е lychee? Да Тоа е многу богата со хранливи материи и нуди бројни придобивки за вашата кожа, коса, и здравје кои го прават тоа сè повеќе и повеќе неодолива.

Lychee Исхрана факти

Litchis имаат висока хранлива вредност. Тие се многу богати со витамин Ц, кој содржи околу 71,5 mg на 100 грама. Тие, исто така се богати со бакар и фосфор. Она што ја прави litchis уникатен е тоа што тие содржат oligonol полифенол, кој има антиоксидантни и антивирусни својства.



За подетален преглед на хранливата вредност на litchis, погледнете во табелата подолу.

AttTab_1 ~~ ~~

Предности на Litchis

Предности на кожата

1. Спречување на знаците на стареење
2. Помош Отстрани флеки
3. Намалување на изгореници

Предности на косата

1. Промовира раст на косата
2. Обезбедуваат различни сјај на гривата

Здравствени придобивки

1. Дали антиканцер ефект
2. Промовирање на здравјето на кардиоваскуларниот систем
3. Подобрување на варењето
4. Спречување на катаракта
5. Законот против грип
6. Губење на тежината помош
7. Регулирање на циркулацијата на крвта
8. Спречување Руптура на крвните садови
9. Анти-инфламаторни лекови
10. Обезбеди инстант енергија
11. Заштитат од херпес вирус
12. Зајакнување на имунитет
13. Регулирање на крвниот притисок
14. Обезбеди посилна Коските
15. Спречување на анемија
16. Зголемување на либидото

Litchi Предности на кожата

Litchis се едноставно неверојатни за нашата кожа. Без разлика дали сте болни од грди брчки или сува кожа, овие егзотични овошја да има решение за се.

1. Спречување на знаците на стареење

Како што старееме, кожата почнува да се прикаже првите знаци на стареење. Litchis, кога се користи локално, може да го одложи нивниот изглед.

Што ви треба

• 4 - 5 litchis, deseeded и излупени
• ¼ зрела банана

Што треба да се прави

1. Пасира на банана и litchis. Измешајте добро, така што тие формираат мазна паста. 2. Нежно масирајте на паста на лицето и вратот користејќи кружни движења. 3. Чувајте ја маската на 15 минути и исплакнете со ладна вода.

Зошто тоа функционира

Како што се возраста, телото произведува повеќе и повеќе слободни радикали. Овие слободни радикали ја оштети кожата и да предизвика вашите брчки. Litchis се богати со антиоксиданси кои се комбинираат со слободните радикали и спречување на нив од оштетување на кожата (1).

Назад на TOC

2. Помогне да се отстрани дамките

Флеки се отрова на секој кој сака беспрекорна кожа. Примена на litchi сок може да помогне да избледне флеки и знаци, да те оставам со јасно кожата.

Што ви треба

• 4 - 5 litchis, кора и семе отстрани
• 2 - 3 памук топки

Што треба да се прави

1. Пасира на litchis да се направи паста. 2. Потопете на памук топки во паста, и се применуваат на вашето лице или само на погодените области. 3. Чувајте ги за 15 минути, и избришете го со чисти алишта натопени во ладна вода.

Зошто тоа функционира

Флеки се во основа дамки носи знаци на хиперпигментација. Litchis се одлични извори на витамин Ц (2). Ова ги прави моќен лек за флеки (3).

Назад на TOC

3. Намалување на изгореници

Трошење многу време на сонце може да предизвика црвенило и пликови. Изгореници може да предизвика болка и иритација, и примена на litchi исполнет со витамин Е може да се смири вашиот воспалена кожа.

Што ви треба

• 3 - 4 litchis, кора и семе отстрани
• 1 витамин Е капсула

Што треба да се прави

1. Екстракт на сок од каша litchi. Да го направите ова, ќе треба да се пасира, пулпа и да го пренесе преку цедилка. 2. Пункција на витамин Е, капсула и да го додадете на сок. 3. Спроведување на погодените области и исплакнете со ладна вода по 30 минути.

Зошто тоа функционира

Litchi е ефективна за третирање на изгореници поради нејзината содржина витамин Ц. А комбинацијата на витамините Ц и Е е докажано да се третираат на ефектите на сонцето на кожата (4).

Назад на TOC

Litchi Придобивки за коса

Освен од тоа да биде благослов за вашата кожа, litchis исто така да додадете сјај и отскокнување на вашата коса.

4. Промовира раст на косата

Било да е тоа стрес или загадување, многу фактори може да изливам хаос на нашата коса. Litchis, кога се користи уста, може да помогне да се промовира раст на косата.

Што ви треба

• 7 - 8 litchis, сок извлечена
• 2 лажици алое вера гел

Што треба да се прави

1. Измешајте сок litchi и алое вера во сад. 2. Масажа ја смесата во вашиот скалп. 3. Чувајте го на за 60 минути, а потоа измијте го со благ шампон.

Зошто тоа функционира

Вашата коса расте кога фоликулите на косата се правилно хранети. Бакар пептиди зголемување на фоликулите на косата, што драстично се намалува во мирување фаза на раст на косата (5). Од litchi е одличен извор на бакар, тоа помага да се стимулира фоликулите на косата и ја прави вашата коса растат.

Назад на TOC

5. Обезбедување на посебен сјај на гривата

Е губење на косата на природен сјај што се должи на тешките временски услови? Започнете со користење на litchi каша како балсам за вашата коса.

Што ви треба

На пулпа од 8 - 10 litchis

Што треба да се прави

1. Пасира 10 litchis да се направи каша и ја применуваат оваа каша за вашата коса. 2. Измијте темелно по 15 минути за да се постигне сјајна и убава коса.

Зошто тоа функционира

Litchi е богата со витамин Ц, кој му овозможува да се наврати на сјај во косата. Тоа е исто така полн со бакар и железо, кои се одговорни за одржување на природната боја.

Здравствени придобивки од Litchis

Егзотични и прекрасниот litchi е полн со здравствени придобивки кои се движат од помагање губење на тежината за спречување на рак. Ајде да ги разгледаме.

Назад на TOC

6. Имаат антиканцер ефект

Една од најважните придобивки на litchi е дека има антиканцерогени ефекти. Тоа на дневна основа во каква било форма, вклучувајќи litchi сок, всушност, може да се спречи појавата на оваа смртоносна болест.

Зошто тоа функционира

Истражување на litchi екстракти покажале дека тие содржат моќни антиоксиданси и флавоноиди и има антиканцерогени ефекти, кои се особено ефикасни против рак на дојка клетки (6).

Назад на TOC

7. Промовирање на здравјето на кардиоваскуларниот систем

Истражувања наведуваат дека антиоксиданси присутни во litchis може да помогне во промоцијата на здравјето на кардиоваскуларниот систем.

Зошто тоа функционира

Litchis содржи соединение име oligonol која го промовира производството на азотен оксид (7). Азотен оксид или НЕ е вазодилататор, што значи дека им помага на проширување на крвните садови за да се овозможи да тече крвта преку правилно. Ова го намалува притисокот на срцето да пумпа крв, го намалува носат и солза срцето поминува, и го подобрува целокупната здравјето на кардиоваскуларниот систем.

Назад на TOC

8. Подобрување на варењето

Ако често страдаат од запек или други нарушувања кои се однесуваат на гастроинтестиналниот тракт, обидете се одзема litchis да се олесни вашиот варењето на храната.

Зошто тоа функционира

Како овошје роден на регионот, беа litchis

Се консумира од страна на кинески да помогне со варењето на храната и олеснување на стомачни заболувања (8). Litchis имаат многу содржина на вода, која има смирувачки ефект врз стомакот. Тие исто така имаат значителна количина на растителни влакна, кој им помага во варењето на храната (9).

Назад на TOC

9. Спречување на катаракта

Катаракта е оштетување на видот, која е предизвикана поради заматување на леќата во очите. Од катаракта влијае на милиони, постојат голем број на студии спроведени во врска со тоа. Една студија заклучува дека litchis може да им помогне да го инхибираат катаракта.

Зошто тоа функционира

Litchis содржат фитохемикалии кои покажуваат антиоксиданс и антинеопластични својства. Ова значи дека тие помагаат да се спречи абнормален раст на клетките, која помага во спречување на катаракта (10).

Назад на TOC

10. Законот против грип

Грип е предизвикан од вируси и е исклучително заразна болест. Поради одредени видови на овие вируси кои покажуваат отпорност на традиционални антивирусни лекови, постои потреба да се развијат нови лекови. Litchi овошни екстракти се покажа дека се ефективни против овие вируси.

Зошто тоа функционира

Litchis покажуваат антивирусни својства се должи на присуството на oligonol со што се запира на вирусот од множење (11).

Назад на TOC

Губење на тежината 11. Помош

Се нискокалорична овошје, litchi е идеален за оние кои се обидуваат да изгубат тежина.

Зошто тоа функционира

Litchis немаат премногу калории, со 100 грама содржи само 66 калории (12). Тие, исто така, содржи многу вода, значителна количина на растителни влакна, и има содржина занемарлива масти. Ова ги прави идеални за оние кои сакаат да изгубат тежина.

Назад на TOC

12. Регулирање на циркулацијата на крвта

Litchis се најде да помогне во соодветна крв ci

Rculation низ нашето тело, со што се обезбеди непречено функционирање на органи и органски системи.

Зошто тоа функционира

Присуството на различни хранливи состојки, вклучувајќи магнезиум, железо, бакар, манган, фолна киселина и витамин Ц, игра важна улога во правењето на litchis благослов за нашиот циркулаторен систем (13).

Назад на TOC

Руптура 13. Спречување на крвните садови

Конзумирање litchis или litchi сок може да помогне во контролирање на абнормални модринки што се должи на руптура на крвните садови.

Зошто тоа функционира

Litchi е богато со полифеноли во изобилство како bioflavonoid наречен рутин. Ова го прави неопходност кога станува збор за зајакнување на крвните садови (14). Овој имот, исто така, го прави корисни во лекување на состојби како проширени вени и хемороиди.

Назад на TOC

14. Антиинфламаторни лекови

Вклучувајќи вкусни litchis во вашата исхрана може да помогне во лекувањето на воспаление и оштетување на ткивото што може да се случи поради различни фактори, вклучувајќи интензивно вежбање.

Зошто тоа функционира

Откриено е дека flavanol богати litchi овошје екстракти (FRLFE) имаат анти-воспалителни својства (15).

Назад на TOC

15. Обезбедување на инстант енергија

Имајќи litchis во утринските часови може да обезбеди почеток на многу потребните удар на твојот ден.

Зошто тоа функционира

Litchi е богата со витамин Ц, кој служи голем број на важни функции во телото, вклучувајќи се и важен ко-фактор во сите ензимски реакции. Тој игра важна улога во производството на колаген и карнитинот, кои се потребни за да се прекине масти, обезбедување на нас со инстант енергија (16).

Назад на TOC

16. Заштита од херпес вирус

Litchis исто така може да не заштити од смртоносниот вирус на херпес.

Зошто тоа функционира

Овој прекрасен плод има проантоцијанидини кои носат многу моќен антивирусни својства. Овие својства се направи ефикасна против ретки и проблематично како херпес вируси или коксаки (17).

Назад на TOC

17. Зајакне имунитетот

Дали мала промена на времето направи да се подложни на ладна и кашлица? Тоа е сосема можно дека имате слаб имунитет. Дали litchis да се зајакне вашиот имунитет.

Зошто тоа функционира

Присуството на витаминот Ц во litchi го прави многу ефикасни во зајакнување на нашиот имунитет (18). Оваа вода растворлив витамин е полн со антиоксиданси кои го штитат нашето тело од надворешни микроб инвазија. Значи, тоа е високо препорачливо овошје за млади деца.

Назад на TOC

18. Регулирање на крвниот притисок

Ние обично се избегне кашав овошје за одржување на крвниот притисок. Сепак, litchi е неверојатно, ако сакате да се добие вашиот крвен притисок под контрола.

Зошто тоа функционира

Litchis ги избалансиран калиум и натриум нивоа, што е апсолутно неопходно за одржување на соодветна крвниот притисок. Исто така, на вазодилататорен својства на калиум се овозможи тоа да се смири и да се релаксираат крвните садови во телото, што доведува до контролирана хипертензија (19).

Назад на TOC

19. Обезбедување на посилни коски

Конзумирање litchis редовно може да се направи вашите коски се посилна.

Зошто тоа функционира

Litchis се полни со есенцијални состојки потребни за здрави коски, како што се магнезиум, фосфор, манган, бакар, железо и многу други. Овие минерали всушност се зголеми апсорпцијата на калциум во коските, а со тоа што ги прави здрави.

Назад на TOC

20. Спречи анемија

Litchis игра важна улога кога станува збор за спречување на анемија.

Зошто тоа функционира

Ова овошје содржи значаен износ на бакар, со што се зголемува РБЦ брои во крвта. Ние сите знаеме дека анемија се јавува како резултат на намалување на нивото на хемоглобинот. Ова може да се избегне со конзумирање litchis (20).

Назад на TOC

21. Зголемување на либидото

Многу студии заклучиле дека litchi може да го подобри сексуалната желба кај луѓето.

Зошто тоа функционира

Litchi е познат за да се стимулира либидото поради изобилството на важни компоненти како калиум, бакар и витамин Ц (21).

Назад на TOC

Litchi овошје несакани ефекти

• Litchis имаат висока содржина на шеќер, кој е зошто луѓето кои страдаат од дијабетес треба да ги имаат во умерени количини.

• Тие може да предизвикаат алергиски реакции кај некои луѓе. Значи, ако сте имале некои историјата со тоа, треба да се целосно да се избегне конзумирање litchis.

• Litchi е исто така познат да го наруши хормоналниот баланс во организмот. Значи, тоа се консумираат во умерени количини, како што може да предизвика внатрешно крварење, треска или многу други проблеми.

• Бремените жени треба да се избегнува litchis додека тие се во фаза на доење, како тие можат да предизвикаат крварење и инфекции и наштети на вашето бебе.

Како да се чува Lychee?

Litchis се одгледува главно во тропските и суптропските региони. Тие се сезонски плодови, и обично се достапни од јуни до октомври. Тие се лесно расипливи, и еднаш скинат од дрвото, не зреат понатаму.

Pinkish-кафеава обвивка покажува дека плодот е свеж. Изберете litchis дека се цврсти, се чувствуваат тежок, и имаат сува школка. Избегне оние кои се чувствуваат мека, или испукани школка или црни дамки.

Litchis не имаат долг рок на траење. Кога се чуваат во фрижидер во пластична кеса, тие може да трае околу 10 дена. Ладење обично излегува на школка на потемна litchi без да влијае на плодот.

Рецепти Користење Litchis

Овие вкусна овошје може да се користи за да разбивам многу вкусен concoctions. Погледни:

1. Litchi Лимонада

Направете освежителен пијалок лето со додавање litchi на класичниот лимонада.

Што ви треба

• 12 litchis, излупени и проследен
• 3 чаши вода
• 2 лажици сок од лимон
• 3 лажици шеќер

Што треба да се прави

1. Блендер litchis додека не се формира пире. 2. Додадете го остатокот од состојките и се вклопуваат или користете шејкер да се комбинираат. 3. Да му служи во висока чаша со коцки мраз.

2. Litchi пудинг

Кој не го сака пудинг? Еве еден брз рецепт да се направи вкусен litchi пудинг.

Што ви треба

• 50 g калинка
• 1 Ѕ чаши сецкани litchis
• 200 ml свежа павлака
• 1 лажица масло
• Желатин
• 3 лажици
• Месо во прав
• 3 чаши
• Млеко
• 1 калај
• Milkmaid засладено кондензирано млеко

Што треба да се прави

1. Измешајте ги месо во прав со малку млеко. Сега, додадете го овој густа паста за остатокот од млекото и оставете го да се вари. Бидете сигурни конзистентност е дебела. 2. Впие желатин во цртичка на вода и додадете ова на месо. Се меша добро. Сега, додадете milkmaid и се промешува правилно. Нека мешавина кул за некое време. 3. Земете друг сад и размахване крем во него и го става во месо. Додади калинка и litchi и фрижидер за два до три часа.

Вашиот месо е подготвен!

3. Litchi ладен чај

Еве еден рецепт за litchi ладен чај да ја задоволи вашата жед.

Што ви треба

• 2 чаши вода
• 1 лажиче црн чај
• 5 лажици шеќер во прав
• 8 лажици litchi здроби / litchi пире
• Ледени коцки

Што треба да се прави

1. Се вари вода во тава. 2. Додадете листовите и да ја покрие за 20 минути. Можете да додадете повеќе чај, ако ви се допаѓа вашиот чај силна. 3. Нека мешавина кул за половина час, а потоа вирус. Додади litchi здроби и шеќер во него. Можете да ја зголемите или намалите количини на шеќер и здроби според вашиот вкус. 4. Земете една чаша и наполнете го со коцки мраз. Сега, се прелива litchi чај над неа и служи разладено.

4. Други намени

Обично, litchis се јаде со лушпа и семе отстранети. Нивната сладок вкус ги прави голем плус за пијалаци, салати и десерти.

1. Излупени и сецкани litchis може да се сервира на послужавник сирење. 2. Litchis може да се додаде сладолед, пудинг, и јогурт и служи како десерт. 3. Тие може да се сушат со кората непроменети, така што пулпата се собира. Сушен litchis се исто така познат како litchi ореви.

Litchi овошје се толку вкусни дека луѓето не треба да се бара да се вклучи во нивната исхрана.

Се надевам ви се допаѓа нашиот мислење на придобивките lychee. Дали знаете некои други здравствени придобивки од lychee овошје овошје? Кажете ни за тоа во делот за коментари подолу