Топ 10 храна богата со кислород

Дали планирате да започнете диета за да добиете повеќе кислород во крвта? Тогаш ви треба за да бидете сигурни дека околу 80 проценти од вашите оброци се состојат од алкална храна, кои помагаат да се зголеми нивото на кислород во крвта.

На тој белешка, што се храна која треба да се вклучат во вашата исхрана да се зголеми протокот на кислород до крвта? Овој пост има одговор. Прочитајте за да дознаете повеќе.

Предности на алкална диета

Придобивките од следните алкална диета содржи (1):

• Го зголемува нивото на кислород во крвотокот.
• Тоа го спречува млечна киселина се изгради-up дека може да биде штетно за вашето здравје.
• Тоа помага да се стимулира различни функции и процеси во телото.
• Тоа ви помага во процесот на реставрација и обновување на вашето тело.
• Тоа ви помага во одржување на pH нивото на вашето тело нормално.
• Тоа им помага на различни органи во вашето тело функција правилно.
• Таа ја оптимизира способноста на телото да ги апсорбира различни витамини и минерали.

Храна која е богата со кислород се подобри целокупното здравје, кој е зошто тие се многу важни. Во овој ден и возраст, луѓето се јаде храна која се обработуваат и нездраво, а со тоа и здрава исхрана е толку пресудна. Кога вашата исхрана е многу кисел, тоа може да доведе до проблеми со дишењето, стерилитет, кардиоваскуларни заболувања и различни терминал болести.

Топ 10 Кислород богата храна

Еве десет видови на храна треба да се вклучат во вашата исхрана да им даде на вашето тело за кислород, таа треба да остане здрава и силна:

1. Avocadoes, бобинки, зрели банани, моркови, рибизли, целер, лук, датуми

Овие храни имаат висок антиоксиданс содржина, и тие се корисни за здравјето. Нивната pH вредност е 8. Датуми, овошје, и лук имаат својства, кои помагаат во регулирањето на крвниот притисок.

2. Луцерка зелје, слатка јаболка, кајсии

Овие се фибер-богата храна која има pH вредност од 8 и лесно се вари, како и. Тие исто така содржат носивост на ензими кои помагаат во одржувањето на хормоналната рамнотежа на вашето тело. Ти дефинитивно треба овој вид на храна, ако сакате да се зголеми нивото на кислород во крвта.

3. Слатка Грозјето и круши, ананас, страст овошје, суво грозје, зеленчук Сокови

Овие храни имаат pH вредност од 8.5 и се богати со витамини А, Б и Ц, како и антиоксиданси. Храна во оваа група се регулира на крвта, што за возврат им помага во намалување на крвниот притисок и го намалува ризикот од срцеви заболувања. Сокови од зеленчук се важни за мобилните детоксикација, како тие се богати со железо.

4. Овошни сокови, Kiwis, цикорија

Оваа група на храна има pH вредноста на 8,5. Овие храни се богати со флавоноиди, кои е хемиско соединение најде во природната храна со антиоксиданси (2). Тие содржат природен шеќер кој не се формира кисела соединенија кога храната се вари. Всушност, тие имаат својства кои промовираат алкална-формација и да се обезбеди повеќе енергија за телото.

5. Аспарагус, алги, Крес

Со pH вредност од 8.5, оваа група има храна која се намали киселина нивоа во телото. На пример, крес е богата со калциум и железо и аспарагус има високо ниво на asparagines, која е амино киселина која е од корист за нервниот систем.

6. Манго, лимес, дињи, Магдонос, Папаја

Храна во оваа група имаат pH вредност од 8,5, и да работат најдобро што се бубрезите чистење. Папаја помага во чистење на дебелото црево и го регулира движењето на дебелото црево. Кога јаде суров, магдонос помага неизмерно во отстранувањето на штетните материи од цревата и делува како диуретик, чистење на бубрезите. Манго, лимони, и дињи се богати со витамини и форма алкална за време на варењето.

7. Capsicum (Cayenne), диња

Храна во оваа група имаат pH вредност од 8.5. Тие се богати со ензими кои се неопходни за ендокриниот систем. Capsicum има висока содржина на витамин А, што е важно во борбата против слободните радикали кои предизвикуваат болести и стрес (3). Таа исто така содржи антибактериски својства. Дињи се високо влакна овошје и се ниски во шеќер.

8. Органски Желатин или агар агар

Ова е природна замена за желатин, која е направена од алги. Таа е богата со калциум и железо. Таа, исто така има многу висока содржина на растителни влакна и е лесно сварлива од страна на телото. Тоа е дефинитивно еден од најдобрите храна која се зголеми на кислород во телото.

9. Лубеница

Ова овошје е многу алкални со pH вредност од 9. Поради својата висока вода и растителни влакна, таа дејствува како благ диуретик (4). Тоа е исто така многу богат извор на ликопен, бета-каротин и витамин Ц. Ова вкусно овошје е еден од најдобрите енергија и живот-поддршка на храна таму, и може да се направи поголемиот дел од својата добрина со помош на него како дел од очисти вашата колон и еднонеделна брзо.

10. Лимони

Ова е врвот на храна богата со кислород. Иако тие се кисели надвор од телото, тие се претвори алкална во телото. Лимон има електролитски особини што го прави одличен за алкализација храна се направи. Тоа е брз и моќен знаците од кашлица, настинка, грип, хиперацидитет, металоиди и други болести поврзани со вируси. Тоа е исто така еден од најдобрите тоници за црниот дроб како тоа им помага во чистење и придвижување на овој витален орган.

Овие богати врвот кислород храна споменати погоре треба да бидат составен дел од вашата дневна исхрана, како тие ќе помогнат во зголемување на нивото на кислород во крвотокот. Ова, за возврат, да ги задржи вашето тело без болест и зајакнување на функциите и процеси на различни системи. Алкална, или кислород дава храна, се од суштинско значење за здравјето и спречување на хипоксемија, или ниско ниво на кислород.

Тоа е важно да се земе храна која е богата со растителни влакна, железо и антиоксиданси да се задржи оваа состојба далеку и да се заштити крвни зрнца кои носат кислород и борба против опасните ефекти на слободните радикали.

За разлика од јадење многу темно и лиснато зелен зеленчук и овошје, треба да се сеќавам да се пие многу вода и да се вежба редовно да се природно се обезбеди вашето тело со кислород што треба да останат здрави. Со добивање на повеќе кислород во вашето тело, ќе се чувствувате поздраво и повеќе ревитализира отколку што некогаш биле. Можете исто така ќе се заштитат себе си против многу болести кои често доаѓаат со модерен начин на живот.

Кажете ни како овој пост ти помогна. Коментира во полето дадени подолу.