Лимонада Исхрана - Докажано Исхрана за губење на тежината и чистење

Лимонада Исхрана, исто така познат како мајстор Cleanse или јаворов сируп Исхрана, е диета, што резултира со брзо губење на тежината за околу две недели. Оваа диета, исто така, flushes од штетните токсини од телото. На јаворов сируп Исхрана е познат по награден со Греми пејач и актер Бијонсе Ноулс, кој се вели дека ја губи неверојатни 20 фунти за реномираните нејзината улога во сон девојки. Исхраната е првенствено едноставна програма за детоксикација 16 ден.

Да видиме зошто треба да се одлучат за Лимонада собор.

Чистење и ја тежината со лимонада Исхрана

1. Што е Лимонада диета?
2. Како ли на загуба Лимонада Исхрана Работа за тежина?
3. Како ли лимонада Исхрана работа за чистење?
4. Планот за Лимонада Исхрана
5. Како да се подготви лимонада Detox Пијте
6. Што да се трошат време Исхрана
7. Што да не конзумирајте Во Исхрана
8. Улогата на вежба, кога на Лимонада Исхрана
9. Најдобар дел од Лимонада Исхрана
10. Предности на лимонада Исхрана
11. Несакани ефекти на Лимонада Исхрана
12. Dos и да правите
13. Заклучок
14. Најчесто поставувани прашања

1. Што е Лимонада диета?

Исхрана лимонада има четири главни состојки - свеж сок од лимон, Cayenne бибер, јаворов сируп, и чиста вода. Исхраната е понекогаш исто така познат како "сок очисти. Оваа диета е познат да биде најдобар исхрана да фрли дополнителна тежина и да се ослободи од акумулираните токсини.

Исхрана лимонада беше развиена од страна на Стенли Бароус во 1940 година. Но, го зедов околу 1976 година кога Бароуз напишал две книги, "Мајсторот чистење" и "Исцелување на ерата на просветителството", давајќи скапоцени информации за исхраната.

Исхрана лимонада се вели дека да направи чуда со чистење на телото од штетните токсини, особено во регионот на дебелото црево. Денес, исхраната на лимонада е една од најпознатите брзо и екстремни губење на тежината програми за оние кои сакаат да губат оние екстра фунти супер брз.

А по оваа диета, без цврста храна е дозволено. Тој повикува на шест или повеќе порции на специјализирани лимонада мешавина секој ден. Во прилог на ова, флеш солена вода помага за чистење на телото. Различни луѓе се приклучи на оваа диета за различни износи на времето, најмногу во траење од два дена. Комбинирање на храна со исхраната во текот на целиот процес, според тоа, го порази нејзината главна цел. Сепак, храна може да се вклучи во почетокот и на крајот на исхраната од лимон за да се олесни вашето тело во и надвор од исхраната.



Назад на TOC

 2. Како се Лимонада Губење на тежината?

Оние следните исхрана лимонада се бара да се консумираат мешавина од сок од лимон, Cayenne бибер, јаворов сируп, и чиста вода најмалку шест пати на ден. Секое цврста храна треба да се избегнува, освен за фазите 1 и 3. Внес на калории треба да биде далеку под претходниот дневен внес на Дитер е. Лицата на диета треба да консумираат околу 500 до 600 калории на ден, што е далеку под пропишаниот 1.600 калории за жени и 2.500 калории за мажи. Внесувањето на течна диета со малку калории за 10 дена ќе им помогне на вашето тело се користи масните клетки како извор на енергија за вршење на потребните функции.

Назад на TOC

3. Како Лимонада Исхрана работа за чистење?

Главната состојка на исхрана е лимонада, лимон, е одличен извор на витамин Ц, кој е антиоксидант. На антиоксиданси собираат на слободните кислородни радикали, кои оштетување на структурата на клетките. Ова може да доведе до домаќин на болести како што се болести на срцето, оштетување на слухот, мозочен удар и срцев удар.

Maple сируп е, исто така, антиоксиданс. Тоа е добар извор на манган, кој им помага на клетките за производство на енергија и е од суштинско значење за нормално нервите и функцијата на мозокот. Оваа слатка, златни сируп содржи цинк, кои, исто така, го зајакнува имунолошкиот систем. Други минерали се најде во јаворов сируп како што се калциум, калиум, магнезиум и помогне да се спречи мозочен удар и висок крвен притисок.

Cayenne бибер е анти-алерген, штити од настинка и грип, има анти-габични и анти-надразнувачки својства, помага варењето на храната, помага во спречување на мигрена, и помага во производството на плунка.

Вода држи вашето тело клетки хидрирани, одржува мобилен ритам, и помага да се ослободам од токсини во телото.

Назад на TOC

4. План лимонада Исхрана

Фаза 1

Ова е "леснотија во" периодот на 3 ден. Во оваа фаза, да се подготвени за Лимонада диета или господар очисти.

Ден 1 & 2

AttTab_1 ~~ ~~

Зошто тоа функционира

Во првите два дена од првата фаза се од суштинско значење. Вашиот внес на калории е намалена значително. Сите нездрава храна се заменува со здрава храна. Лимонада ќе почне да работи со испирање на токсините од вашето тело. Помалку делови на ручек и вечера ќе бидете сигурни дека ќе јадат помалку. Ова е совршен начин да се сигнализира на вашето тело да се подготви за наредните денови.

Корисни совети: Снек на овошје или зеленчук крцкава. Пијте една чаша вода пред правото на ручек или вечера.

Назад на TOC

Фаза 1: Ден 3

AttTab_2 ~~ ~~

На третиот ден, помалку цврста храна се вклучени во табелата исхрана. Зеленчук и салата туна ќе обезбеди вашето тело со само точниот износ на хранливи материи вашето тело треба за еден ден. Лимонада сега почнува да работи како чистач и сигнализира на мозокот дека нема доволно храна и некои согорувањето на мастите е needed.Why Тоа Автор е на книгите

Корисни совети: Јадете едно јаболко или лубеница. Ова ќе направи да се чувствувате сити. Ако се чувствувате гладни, пијат една чаша маснотии млеко.

Назад на TOC

Фаза 2 - 10-ден губење на тежината и за чистење на лимонада исхрана.

Ден 4 - Ден 13

Ова е најтешката фаза на оваа диета. Вие само треба да пијат лимонада шест пати на ден. Вие не може да се јаде било цврста храна или било која друга течна храна. Ако се чувствувате гладни, да пијат вода. Најверојатно ќе се чувствувате замор, бидејќи ова е многу нискокалорична диета. Ако се чувствувате болни, не се продолжи со оваа фаза. Започнете со Фаза 3 диета шема.

Зошто тоа функционира

Лимонада ќе започне проектот губење на тежината во вашето тело. Ова е нискокалорична диета, но јаворов сируп, лимон, и Cayenne бибер, ќе ви обезбеди со доволна количина на витамини и минерали. Од вас не ќе биде преземање на било која масти или јаглехидрати, вашето тело ќе мора ништо да се сместат. Веќе складирани маснотии ќе се користат како енергија, која, исто така, ќе помогне во губење на тежината.

Корисни совети: Земете колку одмор, како што е можно повеќе. Од вас се на нискокалорична диета, обидете се да се зачува онолку енергија колку што е можно повеќе. Не земајте стрес. Пијте доволно вода.

Назад на TOC

Фаза 3

"Леснотија надвор" период на 3-ден во кој цврста храна се повторно воведен во вашата исхрана.

Ден 14

AttTab_3 ~~ ~~

Зошто тоа функционира

Цврста храна полека се воведе назад во вашата исхрана. Ова ќе се осигура дека ќе се врати на нормална рутина за преземање на цврста храна постепено. Зголемување на вашиот внес на калории одеднаш може да предизвика штета, како вашето тело нема да биде во можност да процесот на храната толку брзо.

Корисни совети: Обидете се да се избегне прејадување. Даде на вашето тело време да се лекува. Не се вежба.

Назад на TOC

Ден 15

AttTab_4 ~~ ~~

Зошто тоа функционира

На овошје и зеленчук ќе обезбеди вашето тело на точниот износ на хранливи материи треба. Извор на протеини, како што се пилешко или риба или леќа, ќе бидете сигурни дека вашите мускули се зајакнат, како и.

Корисни совети: Тоа се уште не е најдобро да се тренингот. Можете да отидете на кратко, мрзливи прошетки. Не се прејадувај. Сок од лубеница е важно, и не треба да го прескокнете.

Назад на TOC

Ден 16

AttTab_5 ~~ ~~

Зошто тоа функционира

На последниот ден од фаза 3, може да се јаде до 1600 калории. Оваа диета шема ви помага да се јаде здрава и во мали делови. Тоа ви дава совршен износ на зеленчук, овошје, и извори на протеини, така што ќе може да ја врати својата сила. Сите во текот на овој, лимонада ќе продолжи да се очисти вашето тело и да ја задржите проверка на вашата телесна тежина.

Корисни совети: Избегнувајте било гоење храна, без разлика колку е примамливо што може да биде. Можете да имаат измамник ден еднаш неделно. Ако почнете да грицкаат на ѓубре веднаш, ќе добиваат на тежина побрзо и, најверојатно, ќе се добие поголема тежина. Снек на овошје.

5. Како да се подготви лимонада Detox Пијте

Што ви треба

• Вода
• 2 лажици Одделение Б јаворов сируп
• 2 лажици свежо исцеден сок од лимон
• Нотка на Cayenne бибер

Како да се подготват

1. Во чаша, додадете богати јаворов сируп.
2. Додадете сок од лимон.
3. Додадете нотка на Cayenne бибер.
4. На крај, додадете вода и добро промешајте.

Назад на TOC

6. Што да се трошат време Исхрана

Овошје - јаболко, портокал, грејпфрут, грозје, киви, лубеница и диња.

Зеленчук - Спанаќ, морков, цвекло, домати, пиперки, зелена салата, грав, лејки, модар патлиџан, кромид, брокула, зелка, и сквош.

Билки - коријандер, нане, мајчина душица, рузмарин, и копар.

Ореви - бадеми и ореви.

Протеини - Леќа, зелје, риба, пилешко месо, тофу, Турција, соја, грав, црн грашок, ленено семе и семки од тиква.

Пијалаци - Овошен сок, матеница, и зелен чај.

Назад на TOC

7. Што да не конзумирајте Во Исхрана

Овошје - Зрели манго, датуми, слива, кајсија, Султана, и папаја.

Зеленчук - тиква, тикви, и компир.

Ореви - Кашу, лешници, и кикиритки.

Протеини - говедско и свинско месо.

Пијалаци - алкохол, засладени и газирани пијалаци, и засладен овошен сок.

Назад на TOC

8. Улогата на вежбање Кога на Лимонада Исхрана

Исхрана лимонада, ќе ви обезбеди со 600 - 700 калории на ден. Тоа е најдобро да се избегне каква било ригорозни вежби во текот на овој период. Вашето тело нема да имаат доволно енергија за да го поддржат. Може да се чувствуваат недела и замор. Сепак, можете да направите јога и неколку вежби за истегнување за одржување на циркулацијата на крвта.

Назад на TOC

9. Дел лимонада Исхрана

Најдобриот дел на оваа диета е тоа што ќе се добие тенок тело брзо и, исто така, заврши со прекрасни кожата. Ниска калории задржи тежината под контрола и, исто така, се користи до складирани маснотии како енергија за извршување на различни функции. Состојките на исхрана лимонада постојано обезбеди вашето тело со витамини и минерали. Исто така, оваа диета вклучува цврста храна пред и по вистински фаза лимонада исхрана. Ова им помага на вашето тело постепено да се навикнеш на помалку храна.

Назад на TOC

10. Предности на Лимонада Исхрана

• Во корист на оваа диета често се објасни во форма на брзо губење на тежината. Да го стави во подобар начин, оваа програма им овозможува на телото да ја поврати својата рамнотежа на елементи и одржување на оптимална тежина. Оние кои не се со прекумерна тежина се изгуби меѓу 2 - 3 килограми, а оние кои се под нормалната тежина воспоставувањето на рамнотежа на метаболизмот на телото. Процесот ќе им требаше многу повеќе ако телото мораше да изгори надвор сите вишокот на масти.
• Губење на тежината е само секундарен ефект, главниот ефект е детоксикација на органите во телото. Згора на тоа, телото се ослободува од масти депозити. Тоа е во текот на оваа прочистување што на кожата и косата се подмладена.
• Детоксикација, наводно, ќе се ослободи од телото на брадавици, артритис, астма, стомачни проблеми, итн Покрај тоа, сок од лимон и Cayenne бибер ќе се ослободам од вишокот на масти од вашето тело, што доведува до брзо губење на тежината во текот на исхрана. Тие, исто така, чистење на лимфниот систем од токсини. Јаворов сируп содржи сите хранливи материи вашето тело треба да функционира во ова време.
• Тоа е добро за вашата кожа, коса, срцето и дигестивниот систем.

Назад на TOC

11. Несакани ефекти лимонада Исхрана

• Оваа диета може да предизвика замор и слабост.
• Пијалокот не обезбедува протеини, растителни влакна, јаглехидрати и масти во телото.
• Оваа диета доведува до забавување на метаболизмот на телото да штедат енергија како мешавина материјали минимална енергија.
• Ова може да доведе до зголемување на телесната тежина, ако оваа диета се следи за подолг временски период.
• Тоа ќе ослабне вашиот имунолошки систем.
• Може да се доживее промени во расположението и да се најде тоа тешко да се концентрира.

Назад на TOC

12. ДОС и да правите

AttTab_6 ~~ ~~

Назад на TOC

13. Заклучок

Исхрана лимонада е неверојатен план очисти се ослободи од телото на flab веднаш и ќе добиете прекрасен фигура во период од 10 дена. А човек кој е на диета лимонада може да потрае неколку дена да се опорави од замор, слабост, како и можните зашеметеност. А добра идеја е да се полека да се зголеми внесот на овошје и зеленчук постепено да се донесе телото назад кон нормалниот дигестивниот циклус, без да предизвика гадење, повраќање, или желудец. Ако сте во потрага за долгорочна губење на тежината, оваа диета план не е соодветно за вас. Исто така, секогаш е препорачливо да се избере план на исхрана кој не умрат од глад можете да изгубите неколку фунти. Јадење здрава и во право пропорционално и работат надвор ќе ви помогнат да ја намалите тежината на повеќе здрав начин. Сепак, ако сте во потрага за безбедно решение за брза поправка за вашите проблеми со тежината, диета лимонада е за вас.

Назад на TOC

14. Најчесто поставувани прашања

• Колку тежина може да го изгуби со помош на лимонада исхрана?

Можете да изгубите 8 - 10 фунти, во зависност од тоа строго го следите оваа диета. Не повеќе гладуваат себе.

• Може ли да го следат овој исхрана после породувањето?

Оваа диета не се препорачува веднаш по породувањето. Таа е екстремно ниски во калории, што ќе направи да се слаби и го попречат вашиот закрепнување. Консултирајте се со вашиот доктор по еден месец или два да се знае дали тоа ќе биде во право за вас да ги следите оваа диета.

• Јас сум дијабетичар. Може ли да ја следат оваа диета за да изгубите неколку фунти?

Дијабетес е сериозна состојба. Веројатно ќе сакате да се губат телесната тежина за да се спречи вашето тело од тоа да биде инсулинска резистенција. Сепак, дијабетичари доживее почести напади на глад. Оваа диета ќе биде во можност да се направи да се чувствуваат исполнети. Всушност, тоа ќе ве направи нервозни. Да се ​​одлучат за некој друг исхрана за дијабетичари кои ќе ви помогнат да ја изгубите неколку фунти постепено. Тоа е единствениот здрав начин да се изгуби неколку фунти.

• Мојата свадба е за три недели. Дали е ова диета во право за мене?

Алал да му е! Оваа диета е добра за вас, но тоа само да се следат за 10 - 14 дена. Исто така, бидејќи различни диети се препорачува за луѓе со различни медицински припадност, возраста, здравјето на коските, итн, консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете со оваа диета.

• Дали е ова добра исхрана за долгорочна губење на тежината?

Бр Оваа диета е нискокалорична диета и ќе направи да се слаби. Оваа диета може да доведе до нарушен имунитет.

Назад на TOC