Како Дали Cayenne Pepper ви помага да изгубите тежина?

Cayenne бибер е најмоќната природна состојка за губење на тежината. Го стимулира метаболизам, ја потиснува апетитот, и помага да се топи масти. Во овој напис, јас ќе ви кажам за науката зад имот Cayenne бибер е губење на тежината, како да го консумираат, и други здравствени придобивки, и многу повеќе. Значи, се подготвени да се намали малку сало и да стане ФАБ!

Како ли загуба Cayenne пипер помош на тежината?

Cayenne бибер содржи phytochemical, капсаицинот, кој е одговорен за своите пикантност и помагала губење на тежината. Таа работи со врзување на neuroreceptors, која ги поттикнува калциум прилив. Ова предизвикува домаќин на клеточните одговори, како што се зголемување на нивото на антиоксиданс ензими и намалување на проинфламаторни протеинската експресија. Ова, пак, помага да се ослободам од токсини, го спречува формирањето на наслагите, и ја зголемува метаболни стапка (1). Истражувачите исто така откриле дека додавањето на Cayenne бибер оброци доведе до зголемување на исхрана индуцирана липидите оксидација и термогенеза (2). Таа, исто така помага да се потисне апетитот со зголемување на исполнетост и ситост. Капсаицинот скратува желбата да се јаде повеќе после јадење, а со тоа го спречува прејадување (3). Cayenne бибер содржи и phytochemical слична на Капсаицинот наречен dihydrocapsiate. Научниците откриле дека dihydrocapsiate помага да се зголеми метаболизмот за 50 cal / ден (4).

Значи, тоа е јасно од студии спроведени од страна на истражувачите дека Cayenne бибер има својства губење на тежината, и кога се користи на вистински начин, тој дава саканите резултати. Ајде да дознаете како можете да го вклучат во вашата дневна исхрана за губење на тежината.

Како да се користи Cayenne пипер За Губење на тежината

1. Мајстор Cleanse - мајстор Cleanse е очисти сок за губење на тежината. Главните состојки потребни за да се подготви оваа фантазија се сок од лимон, јаворов сируп, и Cayenne бибер. Еве како можете да го подготви.

2. состојки

   • 2 лажици свеж сок од лимон
   • 2 лажици Одделение Б јаворов сируп
   • Нотка на Cayenne бибер
   • 1 чаша вода

   Како да се подготват

   Додадете ги сите состојки во чаша вода. Измешајте добро пред пиење.

1. Сокови / пијалаци - Вие исто така може да додадете ¼ - ½ лажичка чили пиперка во прав за да вашиот сок или пијалак на телесната тежина. На tangy вкус на овошје ќе ја поништи силен вкус на чили додадете вкус на него.

1. Во дома-готвени јадења - Cayenne бибер додава вкус и вкус кога се додава на дома-готвени јадења. Можете да додадете ½ - 1 лажичка чили пиперка во прав за да вашиот салата, супа, јогурт натопи, и други прехранбени производи без да се прави на своите пикантност премногу арогантен.

1. Cayenne бибер капсули - Вие исто така може да се консумираат Cayenne бибер капсули за губење на тежината и други здравствени придобивки. Можете да ги купите во вашата локална аптека или цел онлајн.

Сега кога знаеме како да се Cayenne бибер за губење на тежината, дозволете ми да ги споделите план за губење на тежината исхрана со вас. Таа содржи Cayenne бибер како една од состојките, а тоа ќе ви помогне да губат телесната тежина за кратко време.

Губење на тежината исхрана Cayenne пипер Графикон

Зошто тоа функционира

Оваа диета шема вклучува храна која помогне на губење на тежината, и Cayenne бибер е еден од нив. Почнувајќи вашиот ден со чаша топла вода и сок од лимон ќе помогне соодветно движењето на дебелото црево, олеснување на запек, како и зајакнување на имунолошкиот систем. Вклучуваат сок мајстор Cleanse во вашиот појадок за да се зголеми вашиот метаболизам. Овес е богата со растителни влакна и го спречува апсорпција на масти. Пржени јајца се одличен извор на протеини и ќе ви помогне да се изгради мускулната маса. Исто така ќе треба здрави масти да се губат телесната тежина, и бадеми ќе ви овозможи со витамин Е, магнезиум и калиум. Ако имате една чаша зелен чај како средината на утро закуска, нема да се чувствувате гладни до ручек. Зелениот чај е богат со антиоксиданси кои помагаат да се ослободам од токсини. Имаат вкусен, нискокалорична, и богата со протеини ручек. Додавање на Cayenne бибер ќе им даде на вашиот ручек дополнителна zing и, исто така, се зголеми ситост. Матеница има добри стомачните бактерии кои помагаат варењето на храната. Кокос водата е извор на природен електролити и овошје се богати со диетални влакна, витамини и минерали. Имаат вкусен вечера, која е богата со протеини и диетални влакна. Користете минимални количини на Cayenne бибер да се избегне иритирачки стомакот и устата облоги.

Ако сте алергични на некоја храна наведени во табелата исхрана или се пребирлива во јадењето, тука е листа на храна замена за вас.

заменици

• Сок од лимон - Јаболков оцет
• Бадеми - ореви или macadamia ореви
• Овес - Quinoa
• Јајца - 1 мала чаша од папаја
• Зелен чај - Билен чај, улонг чај
• Chicken- Турција / печурки / тофу / риба
• Hummus - бубрег грав чили
• Пита леб - Пченица рамен леб или сорго chapati
• Матеница - маснотии јогурт
• Свеж кокос вода - Краставица сок
• Чинија овошје - Бебе моркови / целер
• Риба - Тофу / пилешко / Турција
• Ким - Резене
• Леќа супа - Пилешка супа / супа од печурки
• Лук - Пролет кромид
• Зеленчук - Овошен сок

Значи, ќе го изгубите тежина од следниве оваа диета шема? Можеби. Но, она што може да ви даде на најдобрите и загарантирани резултати, е вежба. Звучи смешно, но човечкото тело работи на закон на термодинамиката. Ако енергија е поголема од енергијата надвор, ќе добиваат на тежина, и ако на енергија во е еднаква на енергија надвор, вашата телесна тежина ќе биде во стагнација. Значи, ги користат калории како енергија со работат надвор редовно. Еве еден план тренингот за вас.

• Вратот навалување - 1 сет од 10 пати (лево и десно)
• Врат ротации - 1 сет на 10 повторувања (стрелките на часовникот и налево)
• Рамо ротации - 1 сет на 10 повторувања (стрелките на часовникот и налево)
• Arm ротации - 1 сет на 10 повторувања (стрелките на часовникот и налево)
• Лента за на ротација - 1 сет на 10 повторувања (надесно и налево)
• Глуждот ротација - 1 сет на 10 повторувања (надесно и налево)
• Страна lunges - 2 сета од 5 пати (лево и десно)
• Несакани притисна - 1 сет на 10 повторувања (лево и десно)
• Место џогирање - 5 - 7 минути
• Скокање дигалки - 2 сета од 20 повторувања
• Напред lunges - 2 сета од 10 повторувања
• Скокање lunges - 2 сета од 10 повторувања
• Сквотови - 1 сет на 10 повторувања
• Притисна - 2 сета од 10 повторувања
• Tricep сосови - 2 сета од 5 повторувања
• Склекови - 2 сета од 5 повторувања
• Планинари - 2 сета од 10 повторувања
• Напред штица - 2 комплети на 15-втор држи
• Рашири

Овие вежби може да се направи од дома или во канцеларија и во својата погодност. Важно прашање кое се поставува е - кој треба да се избегнува конзумирање на Cayenne бибер за губење на тежината? Ајде да дознаете.

Кој треба да не консумираат Cayenne пипер за губење на тежината?

Избегнувајте конзумирање на Cayenne бибер, ако:

• Ќе страдаат од синдром на нервозно дебело црево или чирови
• Неодамна сте поминале операцијата на стомакот
• Вие сте на лекови за висок крвен притисок
• Сте нов мама или бремена
• Вие сте на лек кој го забавува згрутчување на крвта
• Ќе се земе теофилин

Ако не спаѓаат во ниту една од горенаведените категории, можете да одите напред и да го користите Cayenne бибер да изгубат тежина. Тука е препорачаната доза.

Губење Cayenne пипер доза за тежината

• Cayenne пипер капсула - 2 капсули на ден
• Cayenne бибер парчиња - 2 - 3 парчиња дневно
• Cayenne пипер во прав - 1 - 2 лажички дневно

Други здравствени придобивки од Cayenne пипер

• Тоа го олеснува болка, главоболка и мигрена
• Таа поддржува варењето на храната
• Помага за детоксикација на телото
• Таа има анти-воспалителни и анти-надразнувачки својства
• Помага во борбата против грип и настинка
• Тоа им помага за лекување на псоријаза
• Спречува формирање на крвни згрутчувања
• Таа има антимикробни својства
• Таа има антиканцерогени својства

Внимание

• Разговарајте со вашиот лекар пред да земете Cayenne бибер капсули или во прав за губење на тежината.
• Да не се надминува препорачаната доза.
• Престанете да го користите ако тоа предизвикува непријатност.

Значи, дами, веќе го користите ова чудо состојка губење на тежината, и Wow секој со вашиот нов изглед и доверба. Ако имате било какви прашања, Ве молиме да ги мислење во делот за коментари подолу. Чувај се!