Гастритис Исхрана - Што храна за да се избегне и која храна да консумираат?

Дали страдате од гастритис и страшна болка која доаѓа заедно со него? Дали сте се смета промена на вашите навики во исхраната и мени за да се добие ослободување од оваа болка? Многу луѓе земаат лекови за намалување на болката од гастритис и чир симптоми. Но, вистината е дека лековите пропишани од страна на лекарите не се обезбеди постојана помош. Всушност, продолжената употреба на овие лекови може да предизвика оштетување на црниот дроб. Значи, тоа е многу подобра идеја да се промени вашата дневна исхрана. Тоа е побезбедно опција, и ќе добиете придобивките од јадење здрава храна. Исто така, ќе имаат позитивно влијание врз вашиот целокупното здравје.

Гастритис Исхрана - храна да јадат и се избегнува

1. Гастритис - Причина, симптоми и третман
2. Гастритис Исхрана план

• Примерок диета мени за вегетаријанци
• Примерок диета мени За Не-VegetariansFoods за да се избегне

1. Храна за да се избегне
2. Храна да консумираат
3. Гастритис Исхрана Рецепт
4. Гастритис Исхрана Препораки
5. Најчесто поставувани прашања

1. Гастритис - Причина, симптоми и третман

Иритација, воспаление или ерозија на облогата на стомакот ѕид е познат како гастритис. Гастритис која се развива и трае долг период е познат како хроничен гастритис, и она што се случува одеднаш е познат како акутен гастритис.

Оваа е предизвикана поради Helicobacter pylori инфекција (може да доведе до рак на желудникот или чирови) или злоупотреба на алкохол, пернициозна анемија, жолчката рефлукс, стрес, повраќање, автоимуни заболувања, и употреба на анти-инфламаторни лекови.

Најчестите симптоми на гастритис се повраќање, болки во стомакот, варење, губење на апетит, пролив, надуеност, и црна столица. Третманот за гастритис може да вклучи земање антациди, антибиотици и витамин Б12 во исхраната. Сепак, менување на вашата исхрана и начин на живот може да ви даде најдобри олеснување на сите.

Назад на TOC

2. Гастритис Исхрана план

Назад на TOC

• Примерок диета мени за вегетаријанци

 Зошто тоа функционира

Медот е природен исцелител и ќе се смири на слузницата на желудникот. Маснотии или со малку маснотии млеко или добар тешки пијалак може да се консумира за појадок за отпочнување на проектот вашиот ден. Јадете зеленчук за ручек да се добие добра количина на растителни влакна, што ќе помогне во варењето на храната. Јогурт ќе ви помогне да го надополнува на добра стомачните бактерии. Нар сок ќе го намали киселина во желудникот. Има мала и лесна вечера ќе ти даде некои одмор за да вашиот дигестивен систем.

Назад на TOC

• Пример диета мени За не-вегетаријанци

Зошто тоа функционира

Започнете го денот со мед - природен исцелител. Цела тврдо варени јајца, ќе ви обезбеди со протеини и добри масти за отпочнување на проектот вашиот ден. Multigrain леб има повеќе влакна, кој ќе им помогне во варењето на храната и губење на тежината. Да се ​​одлучат за брашно, леб, ако се глутен чувствителни. Овошје имаат природни шеќери, витамини, минерали, фитонутриенти и влакна што ќе ја зголеми вашиот имунитет и да ја задржите вашиот напади на глад во заливот. За ручек, се јаде балансирана исхрана се состои од протеини (пилешко, риба, печурки, мешунки, соја, итн), здрави масти (појасни путер, маслиново масло, ориз трици масло, масло од коноп семе, итн), и зеленчук, кои ќе ви помогне да остане буден и активен. А светлината вечера се состои од главните макронутриенти ќе ви помогне да спијат подобро и да се подобри вашето здравје стомакот.

Назад на TOC

3. Храна за да се избегне

Исхраната за гастритис ќе одам на долг пат во помагајќи ти да се ослободи од болката и агонијата што доаѓа со оваа состојба. Да се ​​ослободиме од одредени видови храна е одлична идеја кога сакате трајно ослободување од гастритис. Избегне следниве храна:

• Кафе
• Зелен или црн чај
• Топло чоколадо или какао
• Градинска мента и пеперминт чај
• Полномасно млеко и павлака
• Алкохолни пијалоци
• Сокови од портокал и грејпфрут
• Зачинето сирење
• Колбаси, салами, шунка, сланина, итн
• Лук
• Сок од домати, паста или сос
• Чили, чили во прав, црн пипер, jalapeno и лук во прав

Назад на TOC

4. Храна да консумираат

Нека не се на листата погоре се стави надвор! Постојат голем број на вкусна храна која може да се консумираат како што се:

• Пченичен леб, пченичен тестенини, multigrain житни култури, и кафеав ориз
• Посно месо, живина и риби
• Овошје (нар, киви, вишна, праска, јаболко, банана, и слива)
• Зеленчук (целер, праз, компир, брокула, морков, цвекло, кељ, спанаќ, шише тиквата, сквош и морски зеленчук)
• Маслиново масло, напротив нафта и ориз трици масло за здрава доза на масти
• Леќа, тофу, грав
• Маснотии или со малку маснотии млеко и јогурт
• Бадеми
• А здрав оброк кој не содржи никакви штетни масти, со додаток на шеќер или сол
• Можете, исто така, треба да бидете сигурни дека ќе јадат храна од различни групи на храна да ви помогне да се ослободи од гастритис.
• За повеќе информации за добра храна за гастритис, ти дефинитивно треба да се консултирате со вашиот диететичар.

Назад на TOC

5. Гастритис Исхрана Рецепт

Пилешки гради со една леќа и рендан шише тиквата

Што ви треба

• 1 - 2 чаша коцки пилешки гради
• 1 - 2 чаша жолта леќа
• 1 - 2 чаша рендан шише тиквата
• 1 - 4 чаша сецкан кромид
• 1 лажичка ким во прав
• Коријандер лисја
• 2 лажици маслиново масло
• Сол
• А малку бибер

Како да се подготват

1. Загрејте го маслото во тава супа и пропржете го кромидот.
2. Додади ким во прав и се готви за околу една минута.
3. Додадете го пилешкото и се готви за околу две минути.
4. Додадете леќа и се готви за две минути.
5. Конечно, да додадете рендан шише тиквата, сол и црн пипер. Добро промешајте.
6. Додадете половина чаша вода и оставете го да се вари додека сите состојки се меки и готви.
7. Истурете ја готви леќа со пилешко и шише тиквата во сад.
8. Гарнитури со сецкан кориандер лисја.

Вегетаријанска Алтернативни

Вие може да го замени на пилешко или со брокула или било која друга препорачува зеленчук или само готви леќа со рендан шише тиквата.

Предности

Ова е рецепт е исхрана густа и обезбедува средна количина на калории. Вие исто така може да го имаат за ручек. Вие не ќе ја доживее било надуеност или иритација што се користат минимален износ на зачини. Шише тиквата ќе им помогне на смири на слузницата на желудникот.

Назад на TOC

6. Гастритис Исхрана Препораки

• Избегнувајте зачинета храна

Избегнување на зачинета храна може да обезбеди ослободување од гастритис симптоми. Од болно воспаление веќе ослабена вашиот стомак, се јаде зачинета храна, како КАРИ, чили во прав, пиперки, и топла сос ќе ја влоши проблемот.

• Вода, вода, и повеќе вода!

Водата помага да се ослободам од токсини од телото и одржување на телото хидрирани. Се препорачува да се пијат 8 до 10 чаши вода дневно. Вода ќе ја спречи симптомите на гастритис од дејствува нагоре, а исто така ви даде во корист на блескав кожата. Кој не го сака тоа?

• Дали Лесен-за-билтени храна

Тајната на ефикасен гастритис исхрана е да се осигура дека секој залак на храна се земе во е лесно сварлива.

• Консумираат ниско-масни млечни производи

Ниско-масни млечни производи помагаат во контролирањето на секреција на киселина. Тие се спречи стомакот иритација на ѕидот и ерозија.

• Пијте кокосова вода

Нема ништо подобро од пиење на многу кокос вода за почетна 24 часа од почетокот на вашата исхрана.

• Пијалоци зеленчук и овошни сокови

Сок од морков и спанаќ сок има чудесна ефекти врз вашето тело и да помогне во спречување на гастритис. Пијте барем една чаша од краставица, киви, или сок од калинка. Избегнувајте спакувани овошни сокови.

• Избегне стресот

Стресот може да предизвика многу здравствени проблеми и гастритис е еден од нив. Се идентификуваат факторите кои предизвикуваат вашиот стрес нивоа и да се обиде да ги намали.

• Уживајте во вашиот оброк

Секогаш се опуштите и да уживате во вашите оброци наместо на јадење во брзање.

• Избегнувајте пушење и пиење алкохол

Пушење и алкохол и може да предизвика иритација и ерозија на слузницата на желудникот.

По план на исхрана за гастритис е прилично лесно. Кога знаете која храна да се избегне и кои од нив да се консумираат, веќе сте на вашиот начин да се ослободи од гастритис. Исхрана и начин на живот промени ќе ги ублажи симптомите на гастритис. Бидејќи сте во јадење само здрава храна, вашиот целокупното здравје се подобрува. Значи, тоа е дополнителен поттик ќе добиете ако сте на диета гастритис.

Назад на TOC

7. Најчесто поставувани прашања

Одговори експерт за читателите Прашања

Како се дијагностицира гастритис?

Гастритис може да се дијагностицира со помош на ендоскопија за да ја видите на слузницата на желудникот, тест на крвта за да се провери за анемија, и за тестирање на столче за да се провери за присуство на крв во столицата.

Ако имам гастритис, јас треба да мојата крв тестирани за нивото на одредени витамини и минерали?

Ве молиме проверете со вашиот лекар за да се знае причината за вашиот гастритис. Ако имате анемија, нивото на железо во крвта треба да се провери. Исто така, ако тоа е атрофичен гастритис што го спречува апсорпцијата на витамин Б12, нивото на витамин Б12, мора да се мери.

Кога да се оди на лекар?

Ако имате симптоми на гастритис, пред да земете било каков лек или скокање со некој заклучок, консултирајте се со лекар за да се знае причината за овие симптоми.

Назад на TOC

Дозволете ни да знаеме како оваа диета ви помогне или ако знаете на која било храна која ги ублажува симптомите на гастритис со коментирање во полето за коментари подолу.

Овации за добро здравје!