Едноставни совети за одржување на здрава вагинална хигиена

Вагината. Таа е една од најделикатните и скапоцени делови на нашето тело, и бара посебна нега и внимание.

Ние треба да се следи за чудни израстоци како испакнатини на фаул мириси, и одржување на хигиенски мерки. Здрава вагини имаат бактерии. Знам дека е бруто, малку тоа е вистина. Сепак, овие бактерии не се штетни; Наместо тоа, тие го штитат вагината од инфекции.

Ајурведскиот преземе за Вагинален хигиена

Скоро сите од нас се доживее одредена количина на бел вагинален секрет, односно leucorrhoea, исто така, се нарекува Shwetapradara како на Ајурведата. Ова е природен начин на чистење на нашето тело, чувари и подмачкување на вагината против било бактериска инфекција.

Сепак, во вишок, тоа може да предизвика слабост и летаргија. Според Ајурведата, тоа е обично предизвикани поради прекумерна доза на мрсна, тешка или слатка храна, која може да предизвика влошување на Кафа dosha. Оваа зголемена Кафа dosha нарушува Раса Dhatu, односно хранливи материи плазма во вагината тракт што на крајот доведува до безболна исцедок од вагината или други инфекции.

Луѓето со влошена Пита и Вата doshas се со поголема веројатност да страдаат од вагинална иритација или инфекција, додека луѓето со влошена Пита и kapdha doshas се со поголема веројатност да страдаат од габична инфекција.

Престојуваат во здрава и удобно таму не е секогаш брзо и лесно, особено кога постојат толку многу фактори кои можат да предизвикаат инфекција. Нашите вагината е дом на една посебна заедница на бактерии кои го штити од инфекции. Овој интимен дел бара посебни TLC, и да ви помогне, ние сме споделување на некои едноставни совети кои можат да ви помогне да се одржи здрав вагината.

1. Избришете од напред кон назад.

Секогаш мора да се обиде да го задржи вагината сува како влага е коренот на инфекции. Тоа е секогаш преферирал да ги избрише вагината со обичен, мека, и неароматен тоалетна хартија од предниот до задниот дел. Ако се направи во спротивна насока, шансите се дека може да се повлечете штетни бактерии (или фекална материја) од анусот во вагината.

TIP- Вие исто така може да се користи бебешки марамчиња, наместо на ткивата, како тие се меки за кожата.

2. Одете за памук Долни алишта.

Памук внатрешниот носи се удобно да се носат, се суши побрзо, и го спречува растот на нездрава бактерии и квасец. Од друга страна, синтетички може да предизвика иритација.

3. Кажете НЕ за Douching.

Мора да се избегне Douching на било која причина, бидејќи таа содржи логор полн со хемикалии кои се измијат здрави бактерии кои помага во задржување на вагината ослободени од габи и други инфекции. Ако е потребно, може да се применува етерични масла како лаванда или роза масло се меша со вода, па дури и кокосово масло. Овие масла не му штетат на кожата.

4. Намали редовно.

Пократкиот на косата, долниот е можноста од инфекција или мирис. Ова е причината зошто треба редовно да се намали на срамни влакна.

5. Измијте по сексуалниот однос.

Миење на вагината после секс помага во минимизирање на шансите за инфекција. Тоа ќе се измијат бактерии кои може да се влезе во текот на сексот. Миење по секс е всушност добра практика и за вас и вашиот партнер.

6. Линија на секс исто така игра клучна улога.

Бидете сигурни дека ќе не одат од анален секс на вагиналната без правилно чистење затоа што тоа може да предизвика инфекција.

7. Пишам по сексуалниот однос.

Како резултат на сексуален однос, нездраво бактерии може да патуваат до мочниот канал. Така, за да се спречи било инфекција на уринарниот тракт, тоа е најдобро да пишам веднаш. Peeing ќе се ослободам од лошите бактерии, ако ги има.

8. Користете лубриканти додека имаат секс.

Сува секс може да предизвика гребнатини и пукната кожата, која може да доведе до инфекции. Така, пред да одите напред, бидете сигурни дека сте правилно подмачкани. Вие исто така може да се користи кокосово масло.

9. Избегнувајте Облечен Многу тесна облека.

Вагината го сака најдобро кога тоа е сува (и кога не си вклучен, се разбира!) И кога има некои простор да дишат. Значи се избегне носењето супер тесни панталони за подолг временски период.

10. Избегнувајте Грубите сапуни и хигиена мие.

Самата вагината е многу чувствителен дел и користење на груби сапуни или мие да се создаде нерамнотежа во својата pH ниво. Нормално ниво на pH што мора да се е помеѓу 3,5 - 4,5, и секој дисбаланс може да доведе до размножување на бактерии. Миење со обичен млака вода е доволно за чистење на вагината.

11. Ги преземат дополнителна заштита за време на периоди.

Одржување на хигиена во текот на периодите е многу, многу важен, бидејќи шансите за инфекција е речиси двојно повеќе во тоа време на месецот. Вие треба да преферираат менување на санитарни влошки често (на секои четири до пет часа). Тоа е добра идеја да се одлучат за менструалниот чаши во текот на тампони, како тие се еколошки и хемиско-бесплатно. Тие, исто така, не предизвикуваат иритација на кожата или да ја наруши pH ниво.

БОНУС - Можете да го исплакнете после секои неколку часа.

12. Употреба на кондом.

Заедно со заштита од бременост и сексуално преносливи болести, кондоми, исто така, да ви помогне во одржување на нивото на pH на вагината, така што на здрави бактерии може да напредува.

13. Вежбање.

Вежби, како што се вежба на Кегел или возење велосипед помогне во зајакнување на карличните мускули и со тоа помага во одржување на здрава вагина.

14. Јадете здрава.

Еден добар имунитет е клучот за Заштита на себеси од било која болест или инфекција. Така, се јаде здрава храна. Тоа е докажан факт дека вкусот на вашиот вагинален сок се поврзани со храната што ја јадат. Овошје како портокали, манго, заедно со јогурт и мед има позитивен ефект врз вагинален вкус.

Избегнувајте да јадете храна со лош здив како кромид, како тие имаат негативен ефект на вкусот.

15. Посетете го вашиот Gynae редовно.

Некои инфекции не произведува никакви симптоми, но почне да расте. И тоа е причината зошто не би можеле да бидат свесни дека може да имате проблем. За да се избегне таква ситуација, мора да одат на гинеколог редовно.

Ризици по здравјето предизвикани поради неурамнотежен Вагина

Од вагини се сложени органи, воведувањето на штетни бактерии може да резултира во различни здравствени проблеми. Некои од нив се како што следува:

1. Габична инфекција 2. Бактериска вагиноза 3. Уринарниот тракт

Насловна лекови за да се сочува вагинална инфекција во заливот

1. Чај дрво масло е богато со анти-микробиолошки особини. Што се применува на вагината се смета да биде од корист за заштита на вагината против бактериски и габични инфекции.

1. Оцет, има анти-габични својства. Можете да додадете неколку капки оцет во вашата бања вода и чистење на гениталиите со оваа вода.

1. Јогурт е од корист во промовирање на развојот на здрави бактерии во вагината. Може да се јаде јогурт или чаша матеница секојдневно да се одржува здрава вагина.

Овие се неколку совети кои можат да ви помогнат во грижата за вагината. Ги практикуваат на дневна основа и да ја задржите на инфекции во заливот.

Се надеваме дека ќе се најде корисни информации. Ги споделите вашите ставови во полето за коментари подолу.