Дали е безбедно да се јаде редица за време на бременоста?

Ако бременоста е една од многу магични моменти во животот на една жена, а потоа ротквица е една од најпознатите чудесна зеленчук на располагање во природата. Но, тогаш, има мал страв речиси секоја бремена жена има; ако консумирате ротквица за време на бременоста е безбеден.

Значи, ако се случи да биде бремена жена читање на овој пост, тогаш сте на вистинското место. Ротквица е добро за време на бременоста? Ако одговорот е да, како треба да се конзумирање?

Ќе најдете одговори на сите овие прашања во овој пост! Задоцнување не повеќе и даде за читање!

Исхрана во текот на бременоста:

Бременоста е период во кој бара внимателна одлуки од мајката-да-биде. Вашето тело бара повеќе калории отколку порано. Тоа треба да обезбеди храна за вашето бебе, исто така. Ако сте очекуваме мајка, ќе стане премногу внимателен на она што го јаде. Премногу прашања исхрана поврзани со pop-up во вашиот ум (1). И една таква прашање е дали може да се консумираат ротквица во текот на овој период.

Добро, одговорот е да. И ако сакате да знаете како, а потоа седат назад и да им даде на овој пост темелно читање!

Предности на Ротквица:

Ротквица има витамини и минерали корисни за бебето расте во вашиот стомак. Ротквица, исто така, има калциум. Калциумот помага во градењето на вашето бебе забите, коските и мускулите. Исто така, ротквица, исто така, содржи фолна киселина, која помага во обезбедувањето дека бебето е родено без дефекти при раѓање.

Ротквица, исто така, има калиум, витамин Ц и железо потребни за вас и вашето бебе.

Тоа е од суштинско значење за да се разбере како да се јаде ротквица кога сте бремени. Ако не го јадете на вистински начин, овој зеленчук може да предизвика оштетување на Вашето здравје.

Како да се јаде Ротквица:

Пред да се планираат да се готви било сад со ротквица, осигурајте се дека измијте ја со млака вода. Чистење на нечистотијата од површината на коренот зеленчук. Го фаќа со рацете. Сега, исплакнете со вода за да се обезбеди ротквица си собрал нечистотија-бесплатно. Оди напред и да го засечам ротквица да го користат во салата.

Тоа е мудра идеја да се готви ротквица. Тоа е општо познато дека топлината убива бактериите. Ако соте ротквица, тоа ги убива сите паразити и бактерии. Заедно со ротквица миење на листовите, како и. Во зависност на кој јадење да се направи, се готви на лисја премногу.

Постојат неколку начини за додавање на ротквица во вашата исхрана (2). Може да се јаде ротквица во вашата зелена салата. Вие исто така може да го засечам овој корен зеленчук. Користете парчиња како гарнир во вашата супа од зеленчук. Вие исто така може да се користи sautéed ротквица во сос за тестенини.

Како да не се јаде Ротквица:

Обично, луѓето се јаде ротквица во сурова форма. Но, за време на бременоста, тоа не е мудро да се консумираат ротквица на тој начин. Постојат опасности во прилог на конзумирање на сурова ротквица време на бременоста. Ако јадете сурово ротквица, тоа може да предизвика болест. Тоа е затоа што ротквица суровини може да има бактерии кои можат да предизвикаат инфекции и други болести. Таа мора да се напомене дека на вашиот имунолошки систем не функционира ефикасно кога сте бремени. Тоа дава простор за пораст на неколку бактериски и паразитски инфекции.

Ротквица расте во почвата. Ако почвата е загадена, може да предизвика токсоплазмоза. Токсоплазмоза е состојба која се случува кога ќе јадете храна која расте во контаминирана почва.

Ако ви се јаде затруена ротквица, исто така, може да предизвика E.coli или салмонела (3). Тоа е поради оваа причина дека мора да се мијат овој корен зеленчук пред јадење.

Суровини ротквица лисја се исто така опасно да се јадат за време на бременоста. Затоа, ги мијат пред да ги консумираат како дел од вашата бременост исхрана.

Бременоста е прекрасна како и важен период во животот на жената. И ако правилно се води сметка за време на овој период, и на мајката и на бебето ќе биде безбеден и среќен.

Дали знаете на други начини да се јаде ротквица текот на бременоста? Или не знаете на придобивките од јадење ротквица текот на бременоста? Дали ги споделите со нас во коментари!