37 неверојатни бенефиции од Редичи (Мули) за кожа, коса и здравје

Имам прилично љубов-омраза односи со ротквици.

Од една страна, не може да помине зими без мојата неделна доза на "Mooli ke parathe и топло кафе (желудник проблеми биде проклет!). Сепак, ми се претстави со ротквица салата или сок, и јас ќе бега. Верувај ми; овој метод работи подобро од миризливи чорап на мене.

Што и да е случајот, убавина и здравствени придобивки од ротквица не може да се игнорира. Тоа е всушност рај на хранливи материи. Движете се надолу за да дознаете повеќе!

Ротквица-А Кратко

Научно име-Raphanus sativus Потекло Кина Други имиња-'Mooli "или" Muli "(Hindi)," Mullangi (Телугу и Тамил), "Mullanki (таџикистански)," Moolangi (каннада), "Мула (бенгалски ), "Mulo '(гуџарати)," Мула' (марати), и "Muli '(панџаби)

Ротквици за прв пат биле одгледува во Кина пред неколку години и полека го направи својот пат до другите делови на светот. Всушност, во претходните времиња, на широк спектар на предности кои ги нуди ротквици била третирана многу високо од Египет и Грција. Нивниот статус беше толку голема, што во Грција, беа направени злато реплики на ротквица.

Ротквица она што е добро за?

Размислувајќи што е толку посебно во врска со овој корен? Ротквици се богати со витамини, фолна киселина и антоцијани и се смета за ефективна борба против ракот агенти. Витамините присутни во корен да се третираат кожни заболувања. Не само што ротквици помогне за подобрување на функционирањето на црниот дроб и жолчката, но тие, исто така, служи на различни критични функции со неверојатни бенефиции. Имаме толку многу повеќе на послужавник само за вас. Чувајте читање.



Здравствени придобивки од ротквица

Ротквица здравствени придобивки се вишок, ајде да ги разгледаме во некои од нив:

1. Обезбедува диетални влакна

Ротквици се богати со диетални влакна содржини. Овој висок процент помага да се подобри способноста на телото да се вари храната и исто така да метаболизмот во вистинско темпо. Содржина на влакна, исто така, додава на износот на брутална храна што ви треба во вашата исхрана и ви држи чувство целосна подолго. Звучи како совршен вечер закуска, не го прави тоа?

2. Е полн со антиоксиданси

Ротквици содржат слични антиоксиданси како оние кои се наоѓаат во цитрус овошје и зеленчук. Овие антиоксиданси го штитат телото од оксидација реакции и нус-производи кои можат да бидат канцерогени или направи телото подложни на болести.

3. Витамин Предности

Витамините А, Ц и К, кои се присутни во корен да помогне да се спречи проблеми со кожата во голема мера. Потрошувачката на корен, исто така, резултира во подобро производство на клетките и поправка на клетките.

4. Содржи железо во изобилство

Железо достапни во корен има позитивни ефекти врз крв, а со тоа, од целокупната функција на срцето. Железо помага за одржување на здравите клетки, кожата, косата и ноктите. Потрошувачка на железо богата храна на дневна основа подобрува општата настапи.

5. Подобрува метаболизмот

Е пилешко и кокс синоќешната преземат за патарина за вас? Пробајте го мазнење со ротквица. Ротквица ја зголемува потрошувачката на процесот на метаболизмот во организмот, кои за возврат им помага на внатрешниот функции да се претстават подобро.

Губење на тежината 6. Сида

Размислување како ротквица губење на тежината бенефиции? Па, висока содржина на вода на ротквица и присуство на не-сварлива јаглехидрати ги направи корисни. Потрошувачка на ротквица помага да се избегне вишокот на калории и масти акумулација во телото.

7. Мускулите зграда и поправка

Потребни се многу хранливи материи, со цел да се изгради мускулите. Протеините се градбени делови на мускулите. Ротквици се многу богат извор на протеини, а со тоа, тие треба да бидат вклучени во вашата исхрана.

8. Обезбедува здравјето на срцето

Корен, како и многу други зеленчук, намалување на апсорпцијата на холестеролот, сигнализирајќи крвта и срцето помогне да се спречи било кардио заболувања.

9. Содржи есенцијални минерали

Многу минерали како калиум, железо, натриум и калциум се наоѓаат во корен, и тие играат важна улога во метаболизмот на телото. Тие дејствуваат како кислород превозници, бременост хранливи материи, и шеќерот во крвта контролери. Тие исто така помагаат во контролата на крвниот притисок.

10. Содржи микроби и антибактериски својства

Корените, исто така, имаат антибактериски и антимикробни својства кои ни помагаат да се излечи многу болести.

11. Дава црниот дроб здравје

Ротквици се исклучително добар за црниот дроб и желудникот. Тие се моќни средства за детоксикација и да помогне да се прочисти крвта и искоренување на отпад и токсини.

12. Третира Жолтица

Тие се познати за лекување на жолтица како што ја елиминира билирубин и стабилизира производството ниво.

13. Е ефикасен против хипертензија

Стрес и крвниот притисок за овие нарушувања начин на живот станаа вообичаени меѓу поминува генерација. Виновна е во ред навиките во исхраната, неактивност, и долги работни часови! Корен, со нивната висока содржина на калиум, се познати дома лек за хипертензија.

14. Контроли Дијабетес

Една неодамнешна студија спроведена на Универзитетот во Алахабад, Индија, се покажа дека ротквица е од корист за пациентите со дијабетес. Корените поседуваат хипогликемични и антидијабетици способности. Покрај тоа, тие имаат незначителна или нема несакани ефекти; ротквица, исто така, го балансира нивото на глукоза во крвта.

15. Го зајакнува имунитетот

Daikon ротквица содржи антиоксиданси во изобилство. Овие антиоксиданси помогне во борбата против слободните радикали и оштетување на клетките. Всушност, daikon ротквица помага во спречување на формирање и акумулација на токсини во телото.

16. Помага при детоксикација

Ротквица е природен лаксатив кој ефикасно детоксифицира телото со елиминирање на отпадот производи преку дебелото црево и бубрезите. Тоа ви помага во варењето на храната премногу со поттикнување на производството на жолчката.

17. Помага правилното функционирање на респираторниот систем

Daikon ротквица сок е ефикасен во растворување флегма и слуз, со што се помагање на правилно функционирање на респираторниот систем. Таа се бори против вирусни инфекции и може да се спречи болести како грип, бронхитис и астма.

18. Искоренување на Габа

Ротквица сок содржи ензими како амилаза, естераза, и дијастаза, кои се корисни во искоренувањето на габа со име "Candida albicans. ' Кога оваа габа е отстранет, телото е имун на голем број на болести, фибромијалгија е еден од нив.

19. Спречува ракот

Кои содржат витамин Ц, фолна киселина, и anthocyanin, ротквица сок помага за намалување на растот на канцерогените клетки. Во фактот, ротквица сок е познат да им помогне во лекување на рак на дебелото црево, рак на бубрезите, рак на желудникот и рак во цревата.

20. Третира проблеми со тироидната жлезда

Ротквица сок исто така, содржи сулфур и raphanin, кои за возврат им помогне да се балансираат хормоните на тироидната жлезда. Во исто време, тоа им помага во зголемување на стапката на метаболизмот на здрав начин.

21. Третман Купови

Запекот е една од основните причини за купови. На детоксикација својства на ротквица сок олеснување на болката при смирување на дигестивниот и екскреторниот систем. Така, пиење ротквица сок помага за лекување на купови со третирање на причини.

22. Третира Жолтица

Ротквици се исклучително добро за стомакот и црниот дроб. Тој е моќен детоксификатор и прочистува крвта преку елиминирање на отпад и токсини од телото. Црвениот ротквица е познат да се отстранат билирубинот од телото, што е главната причина за жолтица. Вишокот присуство на билирубин жолтица предизвикува симптоми, кои можат да се отстранат со зголемување на внесот на црвено ротквица. Таа, исто така го ограничува уништување на здрави црвени крвни клетки за време на жолтица.

23. Лади Нашиот систем

Црвено корен се познати како природно ладење храна. Луто вкус на ротквица се смета за високо ефективни во намалување на вишокот на топлина во телото. Во источна медицина наука, употреба на црвена ротквица во оброци се препорачува да го штити организмот од дејството на топлина за време на топла сезони.

24. Има висока содржина на вода

Црвено корен имаат висока содржина на вода и се полни со многу цинк, фосфор и витамин Ц, кој е добар за исхрана на ткивата.

Висока содржина на вода држи вашето тело хидриран одржување сте бараат свежи и енергични, па дури и на долг и топол ден.

25. Третира убод од инсекти

Бела ротквица обезбедува прекрасен лек за прашања како каснувања од инсекти и пчела убоди како тоа им помага во намалување на болката од погодената област и, исто така, има анти-воспалителни својства поради што ублажува отокот резултираше поради убод или залак.

26. Здравјето на коските

Ротквица семиња може да го промовираат формирањето и зајакнување на коските. Семето содржи големи количества на калциум. Калциумот е од клучно значење за формирањето на коските и ротквица семиња обезбеди редовно снабдување на овој минерал.

Па, тоа е за сите на придобивките од јадење ротквица. Ајде да се движи кон следниот дел за да се разбере како тие можат да помогне за подобрување на вашата кожа!

Кожата Предности на Ротквица

Здрава и јасно кожата е само ротквица веднаш! Дознајте што се ротквица бенефиции за кожата:

27. Обезбедува хидратација на кожата

Ротквици имаат добра содржина на вода. Ова помага во одржување на вашето тело добро хидрирани цело време резултира со здрава и добро хидрирани кожата. Таа се бори сува и ронлив кожата премногу.

28. Помага во спречување на кожни болести

Корен содржи витамин Ц и антиоксиданси, кои ги прави доста ефикасна во спречување на болести на кожата и воспаление. Редовно вклучување на корен во вашата исхрана резултати во здрава и блескава кожа. Одете за тоа уште денес!

29. Дава инстант Свежина

Витаминот Ц, фосфор и цинк се најде во корен, заедно со неговата содржина на вода, да помогне во одржување на вашата кожа свежа за подолг рок на траење.

30. Брише кожата

Висока содржина на влакна се наоѓаат во корен да ви помогне да се ослободи од сите штетни токсини присутни во вашето тело. Ова, пак, резултира со јасна кожата.

31 работи како природен чистење

Разбиени ротквица суровини може да се користи уста на вашата кожа. Таа служи како голема природна чистење и ефикасен лице пакет исто така.

32. Тепачки кожни заболувања

Ротквици имаат големи средства за дезинфекција својства. Овие нарушувања помогне во борбата против кожата. Тие може да ги излечи каснувања од инсекти и осила. Тие, исто така може да се излечи мозолчиња и акни.

Предности на косата на ротквица

Вклучувајќи ротквица во вашата исхрана дури и може да ви пренесам здрава коса. Ајде да видиме како.

33. Тепачки Падот на косата

Се верува дека редовното консумирање на корен ќе помогне во борбата проблеми падот на косата. Всушност, сок од црна ротквица, кога се применува уста, се верува дека за да се стимулира растот на косата. Го зајакнува вашите корени од внатре и го спречува губење на косата.

34. Елиминира првут

Ротквици исто така може да се бори против првут проблеми. Бидете сигурни дека ќе вклучуваат многу на корен во вашата дневна исхрана без разлика дали во форма на салати или главните јадења. Бришење скалпот со сок од ротквица и капакот со помош на крпа. По еден час, се мијат темелно.

35. Сјајна коса

Ротквица сок е докажано да се даваат сјај на вашата коса. Секогаш користете свеж сок од ротквица за најдобри резултати.

36. Здрава коса

Железо, кои се наоѓаат во ротквица, е од суштинско значење за одржување на здрава коса. Тоа им помага на подобрување на целокупната текстура и здравјето на вашата коса.

37. Посилни корени и скалпот

Содржината на вода во ротквица држи вашето тело добро хидрирани. Таа, исто така има за ладење ефекти врз вашето тело. Редовното консумирање на корен го прави вашите корени посилна и вашиот скалп поздрава.

Ротквица сок убавина рецепти

Пиењето сок од ротквица е познат да има мноштво на здравјето и убавината на бенефиции. Овде се дадени некои од најлесните убавина рецепти кои вклучуваат употреба на ротквица сок за здрава кожа и коса:

1. Ротквица сок лечење За Падот на косата

Тргни свежо ротквица, решетки и потоа се извади на сок. Бришење тоа на главата и се покрива главата за триесет минути. Алтернативно, може да се остави во текот на ноќта и мијат надвор следното утро. Направете го тоа секој ден за лекување на првут и опаѓање на косата.

2. Ротквица Тоник сок маслиново масло на кожата

Микс на свеж сок од ротквица и маслиново масло заедно и го користат на кожата во кружни движења за лекување на сувост и пукнатини.

3. Ротквица сок маска за лице

Измешајте сок од ротквица со свежо млеко и мед. Додадете неколку капки масло од бергамот. Користете го ова маска за да се добие сјајна кожа.

4. Ротквица сок-овес Прочистете

Измешајте сок од ротквица со однесен белка од јајце и овес прав. Користете го како природен полирање кожа.

5. Ротквица сок за пеги и флеки

Користете свеж сок од ротквица на вашата кожа за дваесет минути редовно да се третираат пеги, флеки, и blackheads.

Како да го изберете ротквици

Ротквици додадете различни crunchiness и вкусот на секој сад. Еве неколку совети како да ви помогне да се купи добар квалитет ротквици.

За средни ротквици Секогаш барате.

1. На зеленчук треба да биде цврста.

1. Внимавај за корени - тие треба да бидат јасни. Мека корени значи дека тие се стари и добро минатото главниот нивното време.

1. Листовите ротквица треба да биде светло зелена.

1. Листовите треба да бидат слободни на флеки и да бидат јасни.

1. Коренот не треба да се преголеми.

1. Кожата треба да биде мазна и не bcracked.

Како да се чува ротквици

1. Веднаш штом ќе се корен од пазарот, бидете сигурни дека ќе го одвои од сите зеленчук во вашата торба.

1. Користете цврста четка да правот од песок или други нечистотии депонирани на кожата.

1. Исплакнете темелно со ладна вода.

1. Земете повторно запечатува торба и слој на дното со неколку хартиени крпи. Стави неколку влажна ротквици. Сега, стави уште еден слој на хартија крпи и додадете повеќе ротквици на врвот. Стискаш од вишокот на воздухот од кесата пред затворање.

1. Претходниот совет ќе им помогне на вашиот ротквица остане свеж за повеќе од една недела.

Неколку начини на уживање ротквица во вашата кујна

1. Измијте и парче свежо ротквица. Сега додадете малку сол и го јадат сурови. Можете дури и може да додадете малку путер.

1. Направете јасни тост за себе и путер великодушно. Сега стави тенки парчиња на ротквица врз него и да уживаат со чај за време на ужина.

1. Загрејте малку маслиново масло и соте дебели парчиња на ротквица. Попрска морска сол и уживаат да ги јаде. Вие исто така може скара ротквица со маслиново масло и додадете морска сол.

1. Ако можете да го нагриза краставица и кромид, ротквица, зошто да не? Марината ротквица заедно со црвени кромид и го користат како зачинета прелив за tacos.

1. Користете го како пополнување на рецепти како Тиквички цветови.

1. Користете го за chutney и да послужи како натопи за петарди и други зеленчук.

1. Уживам во тоа во супи.

1. Може да се ужива на зеленчук на ротквица во салати, чорби, КАРИ и супи, како и.

Daikon ротквица Рецепти

Како daikon ротквица е разноврсна како зеленчук, тоа е лесно да се вклучат во вашата дневна исхрана. Без разлика дали ви се јаде сирово во форма на салати или да се вклучи во вашиот омилен кари, тоа се случува да имаат корист вашето здравје во многу начини. Ако сте во потрага по неколку лесни daikon ротквица рецепти, тука се три неверојатни рецепти за вас.

1. Daikon ротквица марината

состојки

• Daikon ротквица - 2 чаши (сецкан)
• Сол - 4 tsps
• Црн пипер - ½ лажичка (земјата)
• Масло од сусам - ½ лажичка
• Оцет - 1 ½ лажиче

Подготовка Метод

1. Измијте медиум daikon ротквица и го исецка.

1. Сецкани ротквица парчиња и сол треба да се фрлат во сад за мешање.

1. Покријте и фрижидер микс за околу половина час. Ќе забележите околу две лажици вода се ослободени.

1. Водата е да се исуши, а сега на парчиња daikon треба да се измие, така што солта е отстранета.

1. Ако е можно, туп парчиња сува со хартиена крпа и ги стави назад во садот.

1. Додадете црн пипер, оцет и масло од сусам. Промешајте темелно.

1. Покријте го садот и фрижидер за најмалку 10 часа. Вкусни марината е подготвен!

2. Daikon ротквица чипови

состојки

• Daikon ротквица
• Маслиново масло
• Лук во прав
• Сол
• Бибер

Подготовка Метод

1. Треба да се намали на daikon ротквица на тенки кружни парчиња.

1. Загрејте зноен и спреј маслиново масло за печење.

1. Сега се одржи на ротквица парчиња и спреј маслиново масло уште еднаш.

1. Тоа е да се печена за околу 7 или 8 минути.

1. Сега флип парчиња и повторно пека за околу 6 или 7 минути.

1. Сезона со црн пипер, сол, и лук во прав.

1. Чипови ротквица се големи по вкус.

Секој пат кога ќе се планираат се-заедно со вашите пријатели, да ги задржи на ротквица чипови рака, во случај другар сака вегетаријанска чипови наместо пилешко pakoras. Сепак, треба да бидете сигурни дека времето за готвење се прилагодува во зависност од дебелината на парчиња ротквица, така што ќе не завршуваат над-готвење на парчиња daikon.

3. Daikon Печете кокошка

состојки

• Daikon ротквица - 1 кг (сецкан)
• Пилешко - 2 килограми
• Путер - 4 лажици
• Сол
• Црн пипер - прав

Подготовка Метод

1. Рерната да биде загреана на 375 степени.

1. Место суд на слаб пламен и се топи три лажици путер.

1. Фрли на daikon парчиња во стопен путер.

1. Таа сезона со бибер и сол. Сега место на парчиња во тава за печење.

1. Откако ќе се третираат на парчиња daikon, тоа е време да се обрне внимание на парчиња пилешко. Исплакнете го пилешкото и бидете сигурни дека тоа е темелно исчистени за да се ослободи од бактерии и крв дамки.

1. Сега сезоната на пилешко во внатрешноста, како и надвор со бибер и сол. После тоа, на пилешко е да се бранеа со останатите една лажица путер и се става на врвот на парчиња daikon.

1. Печење на зачинети daikon и пилешко месо за 1 до 1 ½ час. Промешајте на daikon повремено. Почекајте 15 минути и потоа да издлаби од парче за себе си и вашето семејство.

Ротквица храниме факти

Тука е се што ви треба да знаете за ротквица хранлива вредност

AttTab_1 ~~ ~~

А чаша на ротквица содржи 19 калории, 4 грам јаглени хидрати, 2 грама растителни влакна и 1 грам протеин. Некои други хранливи состојки како 29mg на калциум, 0,4 mg сублингвално на железо, 11.6mg на магнезиум, фосфор и 23.2mg на 270mg калиум, исто така, се присутни. Бидејќи добар дел од овие хранливи материи се достапни во ротквица, тоа мора да бидат вклучени како дел од вашата исхрана секој ден.

Значи, ова е за ротквица хранлива корист и зошто тоа е од суштинско значење. Иако понекогаш луто вкус, ротквици се полни со хранливи материи, како што мора да се реализира од пост погоре. Дневна потрошувачка на корен има тенденција да се задржи ни се вклопуваат и здрава, особено во лето.

Одат и да уживате во овој корен зеленчук!

Се надевам ви се допадна читање овој напис за придобивките од ротквица и информациите споделени низ него. Молам да ги споделите вашето мислење со нас преку оставајќи вашите коментари подолу. Ти благодарам!

Препорачани членовите:

• 15 Најдобра Предности на Рен
• Топ 15 Предности и употреба на цвекло (Chukandar)
• 17 најдобри Предности на репа (Шалгам)
• 24 Неверојатни Предности на моркови (Gajar)