10 најдобри здравствени придобивки од цикорија Root

Дали некогаш сте се преземат корен на цикорија и пред тоа? Овој корен е попозната како кафе замена или како адитив за кафе. Но, она што повеќето од нас не го знаат е неверојатни бенефиции што доаѓа со.

Дали сакате да дознаете повеќе? Ве молиме да се оди напред и да чита.

Цикорија - Преглед

Цикорија или cichoriumintybus е повеќегодишно растение со сини цветови. Ова е билка со многу здравствени придобивки. Постојат многу варијанти на цикорија растенијата расте - за некои лисја, а некои за корените. Корен на цикорија најчесто се користи како замена за кафе, но тоа исто така може да се користи за лекување на состојби како губење на апетит, желудец, запек, брзо чукање на срцето и многу повеќе.

По се неверојатни бенефиции на корен на цикорија:

1. Поддршка на дигестивниот

Најчестите корист од цикорија е на варењето на храната.

Постојат пријателски бактерии или симбиотички бактерии како што се Lactobacillus и bifidobacteria во нашите црева, кои им помогне на здрава варење. Овие бактерии го инхибираат патогени како кандида и поддршка на нашите функцијата на имунолошкиот систем.

Цикорија, исто така, содржи инулин, моќен пробиотик и растворливи растителни влакна. Инулинот е присутна во сите растенија, но цикорија содржи најголема количина на инулин. Инулинот има моќ да се намали киселоста на телото и може да биде корисно да се спречи дигестивни проблеми како киселина рефлукс и варење.

Истражувањата покажаа дека корен на цикорија зголемува протокот на жолчката, а тоа им помага да се прекине масти, со што помага во варењето на храната.

Цикорија корен екстракти помогне да се намали дигестивниот непријатноста предизвикана поради цревна желудникот проблеми.

2. Антиоксиданс активност

Сите растенија и билки содржат соединенија наречени како феноли, и поголемиот дел од феноли наоѓаат во растенијата има анти-оксидант својства.

Цикорија корен е богата со полифеноли дека добар анти-оксидант направи.

Е анти-оксиданти, тоа им помага да се отстранат отровите од телото, одржување на телото чист и слободен од штетни материи.

3. Бори против штетни организми

Цикорија корен екстракти се најде да имаат анти-микробиолошки и анти-габични својства исто така, поради што има моќ да се бори против штетните бактерии.

4. Добра за црниот дроб

Бубрезите и црниот дроб чин како главен детоксикација канали во нашето тело. Здравствени придобивки на корен на цикорија вклучуваат зголемување на детоксикација преку стимулирање на диурезата и жолчната секреција.

Античките Египќани се познати за да биде со користење на цикорија за прочистување на црниот дроб и крв.

Цикорија се користи како лек за векови, особено за детоксикација на црниот дроб. Студиите спроведени од страна на одделот за зоологија во Египет да се заклучи дека цикорија има ветувачка улога за запирање на оксидативен стрес и оштетувања на црниот дроб во одредени ситуации.

Сушени цикорија корени може да се користи за да се спречи оштетување на црниот дроб со лекување на жолтица.

Таа, исто така може да се користи во третман на камења во жолчката и црниот дроб. Ова е направено од страна на зголемување на лачењето на жолчката од црниот дроб и жолчната кеса, со што се промовира мокрење и излачувањето на штетните материи.

5. Болести на срцето

Цикорија корен содржи инулин, кој, заедно со дигестивни свои предности, исто така, помага да се намали количината на лош холестерол во телото.

ЛДЛ холестеролот е лош холестерол кој предизвикува блокада на атеросклероза. Зголемувањето на нивото на ЛДЛ го зголемува ризикот од срцеви напади и удари. Инулинот присутни во цикорија, исто така, помага да се намали крвниот притисок кој се јавува како резултат на зголемување на ЛДЛ холестерол.

6. Намалување на болки од артритис

Цикорија корен може да биде ефикасен лек за заедничките проблеми како артритис и реума.

Разни истражувања покажаа дека содржи анти-воспалителни својства, поради што може да се намали болката предизвикана од остеоартритис.

Исто така може да се користи како општ анти-инфламаторен лек против болки, болки во мускулите и зглобовите болка.

7. Губење на тежината

Цикорија содржи инулин и олиго-фруктоза, која може да се додаде во исхраната да изгубат тежина.

Цикорија содржи најголема концентрација на инулин во целиот растителното царство. Инулин, растворливи влакна, делува како апетитот. Инулинот може да ви даде чувство на исполнетост, без подигање на нивото на шеќер во крвта или зголемување на калории. Овие својства се создаде интерес за можна употреба инулин за губење на тежината.

Присуството на фрукто-олигосахариди во фабриката го поттикнува развојот на корисни бактерии во цревата, кои помагаат да се врати рамнотежата на микроорганизми во цревата, што ќе доведе до правилно функционирање на дигестивниот систем. Правилно функционирање на дигестивниот систем е клучен фактор во губење на тежината диети.

8. Запек

Цикорија корен е богат извор на витамин Ц, витамин К, холин, и бета-каротен.

Таа содржи растворливи диететски влакна, наречени инулин, што е корисно за спречување на цревни заболувања и се вели дека е голем лек за запек и други дигестивни нарушувања.

Инулинот го промовира растот на корисните бактерии во цревата, а со тоа промовирање на варење и спречување на запек.

9. Имунолошкиот систем

Цикорија има антибактериски својства и голем број на други бенефиции што го прави моќен имунолошки бустер направи. Тоа дејствува против разни штетни бактерии, а полифенол соединенија присутни во чин цикорија како анти-оксиданти. Овие фенолни соединенија, исто така, се верува дека имаат моќ да го спречи рак, особено рак на дојката и рак на дебело црево.

10. Анксиозност и стрес

Цикорија се користи како природен седатив за нервниот систем, и може да се намали анксиозноста и леснотија на умот. Ова им олеснува на стресот и опасните ефекти може да има на телото.

Истражувањата покажаа дека екстракт на цикорија делува како седатив и анти-воспалителни агент за нервниот систем. За луѓето кои страдаат од нарушувања на нервниот систем, тоа може да го намали воспалението со што олеснување на болката.

Цикорија корен екстракт, исто така може да се користи како помошно средство за спиење поради седатив својот квалитет, и е многу подобро природна алтернатива на апчиња за спиење. Ослободување на стресот и анксиозноста може да биде корисно да се намали шансите за срцеви заболувања, хормоналната нерамнотежа, несоница и предвремено стареење.

Несакани ефекти

Иако корен на цикорија е безбедна и добро се поднесува од страна на многу луѓе, тоа може да предизвика некои алергиски реакции во неколку. Ако сте алергични на цикорија или на своите производи, да се избегне употребата на цикорија корен производи.

Како го овој пост ви помогна? Дали ни кажете со коментирање во полето подолу.