6 неверојатни здравствени придобивки од маслото од Чили

Дали некогаш сте слушнале за еден нафтата што и може да се користи како сос за вашите јадења и како основа да се готви нешто вкусно? Па, тоа е чили нафта ние зборуваме за.

Ова масло, исто така, доаѓа со домаќин на бенефиции и употреба. Дали сакате да знаете што се тие? Да се ​​прочита на!

1. Извор на протеини:

На секои 100 грама чили пиперка содржи еден грам протеини. Кога јадете повеќе протеини, вие автоматски се заштити телото од губење на мускулната маса, намален имунитет, слаба респираторниот систем, па дури и смрт (1). Протеини, исто така, помага во извршувањето на кислород во крвта. Се гради мускули, 'рскавицата и го регулира нервниот систем.

2. Витамин Д Придобивки:

Чили масло е полн со хранливи материи, витамини и минерали. Таа содржи витамин Д да се штити од Алцхајмерова болест, слабеење на коските и рак на напади. (2) Други богати извори на витамин Д се млеко, соја, риба, жолчки од јајце, итн

3. Витамини А, Е и К:

Чили масло исто така содржи витамини А, Е и К кој обезбеди вашето тело со голем број на бенефиции. Тоа ви помага во одржување на добро здравје на коските. Тие содржат антиоксиданси кои играат голема улога во развојот на забите, имунолошкиот систем, клеточната делба и репродукција (3). Витамин К помага во намалување на згрутчувањето на крвта, како и.

4. Пегла Придобивки:

Чили масло содржи железо исто така. Јадењето железо пополнети храна го спречува неколку болести како што се глоситис (4). Таа, исто така помага да се чувствувате опуштено. Железото е еден од главните хранливи материи кои ги спречуваат да чувствувате уморни и исцрпени. Всушност, недостаток на железо доведува до анемија, кашлица, и дијализа.

5. Добро за срцето:

Друга корист на чили нафта е неговата способност да се големо внимание на кардиоваскуларниот систем. Таа содржи корисни состојки, како што се Capsanthin во мали количини, кои се подигне нивото на ХДЛ холестеролот и да ја задржите вашето срце здраво.

6. Витамин Ц Придобивки:

Чили масло исто така содржи и витамин Ц, кој го штити од мозочен удар, коронарна срцева болест и други кардиоваскуларни болести (5). Витаминот Ц исто така може да се скрати времетраењето на настинка или ефектот на неодамнешната ладна третман. Други извори на витамин Ц се портокали, лимон и грејпфрут.

Како да направите чили нафта дома?

Процедурата за да се подготви домашна чили нафта е прилично едноставна. Следниве е она што треба да направите:

1. Првото нешто што треба да направите е да изберете вашата база на масло. Сега тоа е целосно зависи од вас. Може да се обидете кикирики масло, бадемово масло, па дури и масло од сусам. Земете база на масло и нежно се прелива во тавата.
2. Парче феферонки во согласност со должина. Извади семето премногу.
3. Фрај чили пиперки со масло е следно за 8 минути. А потоа ги става директно во масло.
4. Нека масло кул.
5. Покривање на сад со користење на капакот.

Тестенини Користење Сусам Chili масло:

Понекогаш храна не е само за вкус, но исто така и за прекрасен мирис ја дели. Тоа, исто така, е во врска со медицински и исхраната придобивките кои доаѓаат заедно со него. Сосови кои содржат сусам паста се голем извор на масни киселини и да имаат корист на вашето здравје неизмерно. Земјата кикирики најчесто се наоѓаат во Кина ви даде енергија за тој ден и снабдување на вашето тело со хранливи материи. Овој рецепт може да се готви со користење на суво пченица тестенини. Додади некои јајца, леќата и ориз за екстра вкус.

Состојки:

• 300 грама суво пченица тестенини
• 1 лажичка масло од сусам
• 1 лажичка на втемелени кикирики
• 2 пролетта кромид ситно сецкани

Сос Состојки:

• 3 лажички свежо сусам паста
• 165 ml вода
• 3 лажички црна соја сос
• Една лажичка шеќер
• Една лажичка оцет
• 2 лажички на црвени чили нафта
• Половина лажичка Сечуан жито пипер во прав

Чекори:

1. Со цел да се подготват сос, микс на сусам паста во сад на прв, а потоа се прелива вода во него. Размахване бавно. Додади некои соја сос, шеќер и Сечуан жито пипер во прав. Се вклопуваат добро со користење на оцет.
2. Донесе уште еден сад со вода и се остава да зоврие за една минута. Се додава сув тестенини и готви според насоките дадени.
3. Потрошувачка на тестенини следната, исплакнете со ладна вода, исцедете го и ставете ја во голем сад. Додадете уште лажица масло од сусам и продолжи мешање.
4. Следно, ќе треба да додадете сос за тестенини и посипете ги со земјата ореви и сецкан кромид пролет.
5. Да му служи на јадење на маса и да се дистрибуираат подеднакво во чинии.

Сега, кога сите за нафта бенефиции чили, што чекаш? Дали сте користеле чили нафта и пред тоа? Дозволете ни да знаеме на Вашите искуства со коментирање во полето подолу.