10 Недостатоци на кокос вода треба да бидете свесни

Баба ми секогаш истакнуваа важноста на кокос вода во нечиј живот. Наречена како "Магија Пијте," Пијте од природата ", итн, на здравствени придобивки ова овошје понуди се многу.

Меѓутоа, за да мое изненадување, наидов на неколку недостатоци на кокос вода. Да, ќе прочитате тоа право. Кокосова вода има одредени недостатоци, ако се случи да го консумираат во вишок.

Сакате да знаете што се тие? Тогаш не треба да пропуштите овој пост - кокос вода недостатоци!

1. Тоа не е идеален пијалок за спортистите

Во случај да е насочен на кокос вода за рехидратација веднаш пост работат надвор, тогаш наместо да пијат обична вода. Бидејќи на износот на натриум обична вода содржи е unarguably повеќе од тоа присутни во кокос вода. И еј, тоа е натриум која помага рехидратација, нели?

Исто така, кога во споредба со некои спортови енергетски пијалаци, кокосова вода е начин ниско на јаглени хидрати содржината, но десет пати богата со калиум содржина. Кокосова вода содржи само една десетина од натриум, кога во споредба со други спортски пијалаци (1).

2. Прозорци Твојот калории

Сега тоа е нешто многу пожелно, не е тоа? Додека остатокот од светот е потење да се намали калории, јас не мислам дека вие би сакале да се направи нешто спротивно.

Иако кокосова вода не содржи колку шеќер колку многу спортски пијалаци и овошни сокови, што содржи малку премногу секое калории. Малку, како и 11 унци на кокос вода може да содржи upto 60 калории (2).

Сега, "калории" ќе биде безопасно рок само ако тие се ниски, нели? Ова е причина што тој не е препорачливо да се консумираат кокос вода во вишок.

3. Не е добро за луѓе подложни на алергии

Некои од нас имаат алергии. Ние би можеле да бидат алергични на одредени прехранбени производи и состојки, а со тоа, ние се воздржуваат од конзумирање на нив. Слично на тоа, кокосова вода може да предизвика алергиски реакции кај некои луѓе кои се алергични на него.

Кокос е во основа на дрво орев. Оттука некои луѓе кои консумираат кокосова вода може да биде подложен на дрво орев алергии, како и други форми на алергија. Потценување е кокосова вода треба да се чува подалеку од луѓе кои се склони кон алергии (3).

4. Поседува диуретик својства

Ова е уште еден недостаток кога ќе консумираат премногу на кокос вода. Кокос вода има диуретик својства (4). Ова значи дека премногу на нејзината потрошувачка може да бара од вас да се одмори и посета на тоалетот голем број на пати. Иако благ износ од кокос вода има хидратантни својства, премногу на нејзината потрошувачка може да биде нездраво.

5. Може да предизвика електролитен дисбаланс

Висока содржина на калиум од кокос вода е една од причините е тоа чудо пијалок. Но, тогаш, многу истата причина може да се направи фатална кокосова вода ако се консумира во вишок.

Во конкретниот случај, човекот поминал целиот ден да игра тенис во 90 степен Целзиусови времето. Тој се случи да се консумираат неверојатни 88 унци на кокос вода, што резултираше со состојба наречена хиперкалемија, на крајот доведе до сериозна состојба (5).

Хиперкалемија предизвикува слабост и вртоглавица, и за неколку минути на жртвата може да ја изгуби неговата свест.

6. Може да делува како лаксатив

Премногу на потрошувачката на кокос вода може да биде опасно. Пиење премногу на тоа може да има лаксативно ефекти врз вашиот дигестивен систем (6). Од кокосова вода е природен лаксатив, тоа не може да биде соодветен за некои луѓе кои имаат проблеми со нивните движења на дебелото црево. Оттука, треба да бидат згрижени пред конзумирање на големи количини на кокос вода.

7. Зголемува шеќерот во крвта

Кокос вода не може да падне под засладени пијалоци, но сепак тоа не содржи јаглехидрати и калории (7). Луѓето со шеќерот во крвта треба да го даде промашување во меѓу и не ја пиете секој ден. Таа можност не е најдобра опција како дневен пијалок.

8. Не е добра за лица со фригидна тело

Кокосова вода сигурно лади човековото тело. Но, повторно, тоа не може да одговараат на луѓе кои се ладно ми е во природата на друг начин. Луѓето склони на ладно и студ животната средина треба да го даде да се пропушти, бидејќи кокосова вода е кул и тоа може дополнително да ги направи кулер (8). Ова, за возврат може да ги направи да страдаат од студ почесто и да додадете на нивните непријатност. Ова е една од главните несакани ефекти од кокос вода.

9. Може да ги намалат вашиот крвен притисок премногу

Кокос водата може да го намали крвниот притисок, а во случај да сте веќе земате лекови за висок крвен притисок, тоа може да предизвика вашиот крвен притисок да се оди премногу ниски. Оттука, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар во таква ситуација (9).

10. Треба да се консумира веднаш по сечење отворете го

Кокосова вода е да се конзумира свеж (10). Идеално треба да се консумира веднаш по сечење го отворите. Доколку се остави отворена за некое време, го губи сите корисни хранливи материи. Ако таа ја губи својата хранливи материи, тоа веќе не се смета за здрав пијалок.

Кокосова вода е чудо пијалак, да. Тоа може да има многу предности, кои се практично отсутни во други пијалаци. И зборуваме во однос на здравјето на луѓето, тоа веројатно е најстариот склопот на пијалок.

Но, тоа не значи дека може да стане единствениот преживеан од кокос вода, го прави тоа?

Надевам дека овој напис беше доволно информативни за вас. Ние би сакале да знаат вашето мислење и да прочитате вашите коментари на страна кокос вода ефекти. Ве молиме да ни ги вашите коментари подолу.