5 неверојатни здравствени придобивки од Суринам цреши

Surninam цреша, славно познат како бразилската цреша или Pitanga е вид на миро семејството. Суринам цреша централа е класифициран како грмушка, се користи за уредување во областите на САД. Ова високо вкус на овошје вкус многу сличен на манго, ако се прашувате што нејзиниот вкус ќе биде.

Лисјата поседуваат корисни масла, како што терпентин, која содржи поли-терпени и Секви-терпени. Овие се познати да се одвратат инсекти за која цел, тие се широко користени. Но, овошје, исто така, има многу хранлива вредност поврзани со него поради што се конзумира во мајчин јазик региони на Амазон. Тоа е исто така познат и на луѓето од Француска Гвајана, Уругвај и Гвајана.

Здравствени придобивки од Суринам Цреша овошје:

1. Истражување открива дека има анти-строги и антисептички својства.

2. Се отвора дијареа симптоми и, исто така, помага во гастро-интестиналниот третмани.

3. Таа е корисна за лекување на настинка.

4. Главните состојки во Суринам се антиоксиданси кои се високо во витамин содржина. Овие антиоксиданси помогне во спречувањето на не-потребни слободни радикали продукции. Овие слободни радикали ако произведува, ќе доведе до реакции кои можат да предизвикаат воспаление и други болести. Антиоксидансите се потребни од страна на телото за намалување на вишокот на оксидација кои можат да се нездраво. Како на истражувањето спроведено од страна на Универзитетот во Ерланген-Нирнберг, тоа е докажано дека состојки присутни во Суринам навистина се намали воспалението.



5. Суринам, исто така, помага во подобрување на пулмоналните функции и се препорачува за соодветно функционирање на белите дробови.

Хранлива вредност Суринам е:

Видовме како содржината на cineole во Суринам цреша е од корист. Според извештаите на USDA, исто така, содржи:

• 0,84-1 грам на протеини,
• 0,4 за да се 0.88 грама масти
• 7.93 за да се 12,5 грама јаглехидрати во околу 100 грама цреши
• 26,2 mg на витамин Ц
• 9 грама на калциум
• 11 mg фосфор
• 0,2 mg на железо
• 0.03 mg тиамин
• 0.04 mg рибофлавин
•  0.03 mg на ниацин

Содржината на витамин А зависи од природата на зрели плодови. Извештаите сугерираат дека црешите содржат 93 грама вода, која е исто така корисни за хидратација на телото. Плодот содржи и Б комплекс витамини потребни за обезбедување на енергија за телото.

Извештаи USDA обезбедува хранливи материи проценти да биде како што следува во 173 грама / чаша Суринам цреши како

• Масти 10%
• Јаглехидрати 82%
• Протеини 8%.

Како да им служи и да јаде

Ако тоа е вашата малечка, а потоа само исчистете го и оставете го / ја залак во право, но ако планирате да го донесе на масата, тогаш тука е она што можете да направите.

• Отворот на зеленчук вертикално
• Извадете го семето
• Посипете со шеќер
• Refridgerate за 3 до 4 часа за да се отстрани смолести арома за да ја

Ова служи за замена на јагода на краток торта и оди одлично со шлаг премногу. Можете дури и да го додадете во вашиот овошје сад и салати! Можете да добиете околу 5 калории во оваа чаша полна со Суринам цреши.

За да го користите ова овошје како ефикасен медиум за витамини и општа благосостојба, вие дефинитивно треба да се консумираат една чаша Surinams дневно.