31 неверојатни придобивки од сокот Амла за кожата, косата и здравјето

Магијата напивка. Сок на бесмртност. Овие имиња може да звучи фенси, но тоа е она што Amla сок е синоним од памтивек.

За оние со слатко како мене, Amla сок може да вкусат ништо, но пријатен, но нејзините огромни бенефиции, едноставно, не може да се игнорира. Amla сок подобрува убавината на вашата кожа и помага во одржување на соодветна функција на организмот, го зголемува имунитетот и силата на коските и помагала за губење на тежината.

Ова не е тоа. До кога ќе заврши читањето на оваа статија, ќе бидете изненадени од домаќин на бенефиции оваа скромна овошје има да понуди.

Движете се надолу за да дознаете повеќе!

Amla - Краток

Научно име - Phyllanthus emblica

Семејство - Euphorbiaceae

Други Имиња - Amla (хинди), Usiri Kaya (Телугу), Nellikkai (Тамил), Nelli (таџикистански), Авала (Марати) и Amala (бенгалски)



Индискиот цариградско грозде, популарно се нарекува Amla, е позната по својата хранлива корист. Во Индија, оваа кисело овошје, обично расте во влажни ридски области во есен, се користи за многу цели - од правење кисели краставички, chutneys, џемови, и murabba за правење здрава сок од него.

Она што ја прави Amla сок толку уникатен?

Amla сок е здрав пијалок како што е складиште на витамин Ц и други хранливи материи како железо, кои обезбедуваат низа на здравјето и убавината на бенефиции.

Сега дека имате фер идејата на овошје, тука е ѕиркаат во многу придобивки на сокот.

Неверојатни начини на кои Amla сок може да ви помогнат

Здравствени придобивки

1. Ублажување на астма и бронхитис
2. Гори масти
3. Го олеснува запек и купови
4. Третира на желудник Пореметувања
5. Е крв прочистува
6. Може да се подобри видот
7. Корисни за срцето
8. Контроли Дијабетес
9. Агент за ладење
10. Ја смирува воспалението
11. Подобрува оралното здравје
12. Третман на несоница
13. Спречува ракот
14. Го подобрува здравјето на коските
15. Смирува менструалните грчеви
16. Третира Инфекции
17. Е моќен антиоксиданс

Предности на кожата

1. Просветлува тен
2. Анти-стареењето Предности
3. Третира Пигментацијата
4. Тонови и ја затегнува кожата
5. Третман на акни и акни лузни
6. Ексфолијација и чисти кожата
7. Ексфолијација и чисти кожата

Предности на косата

1. Зајакнува косата
2. Спречува предвремено проседи
3. Третира првут
4. Подобрува Пигментацијата
5. Услови за коса
6. Скалпот чистење
7. Спречува коса проблеми

Здравствени придобивки од Amla Сок

Се прашувам зошто многу луѓе се замена утринското кафе со чаша Amla сок? Па, откако ќе се направи читањето на нејзините придобивки, вие сте сигурни да се реализира чудо што Amla сок е.

Еве зошто треба да го додадете Amla сок во вашата исхрана.

1. Олеснувања астма и бронхитис

Ако времето wreaks штети на вашето здравје, Amla сок може да ви биде спасител.

Пиењето е фантазија на Amla сок и мед два пати на ден може да го олесни астма и бронхитис компликации. Таа, исто така ја намалува инциденцата на хронична кашлица, алергиска астма и туберкулоза (1).

Назад на TOC

2. Гори масти

Сакаат да изгубат оние љубов рачки пред свадбата на вашиот најдобар пријател? Сите што треба да направите е да се има една чаша сок Amla на дневна основа.

Amla сок може да се бори со дебелината enhacing синтезата на протеините, кои за возврат им помага горат несаканите масти (2). Тој ја има способноста да се создаде позитивен нитрогенски баланс и да се намали нивото на холестерол, со што се минимизира ризикот од срцев удар.

Назад на TOC

3. Олеснува запек и купови

Прашувајќи се како Amla сок може да влијае на вашиот дигестивен тракт?

Овој чудесен пијалок не се прашува за вашиот стомак. Тоа може да се намали многу стомачни пореметувања поврзани со, како што се запек предизвикани од страна на купови (3). Таа, исто така го регулира движењето на цревата и ги третира хроничен запек.

Назад на TOC

4. Помага во лекувањето на депресијата нарушувања

Amla сок може да биде одличен лек за болести на желудникот и hyperchlorhydria (печење во стомакот).

Покрај тоа што е добар лек за дијареа и дизентерија, се држи вашиот црниот дроб здрави. Amla сок е исто така ефикасна во лекување на пептичен улцер и киселост (4). Ако имате проблеми со киселост, има Amla сок со чиста топено путер два пати на ден може да помогне.

Назад на TOC

5. Е крв прочистува

Зошто трошат илјадници на застоена детоксикација пијалаци на пазарот кога можете да направите вашиот природен детоксификатор дома?

Amla сок делува како крв прочистува со испирање на токсините од телото. Редовно внесување на овој сок ја прочистува крвта и го зголемува хемоглобинот и црвените крвни клетки. Ова значи дека можете да наддавате збогум на тврдоглав акни и други нарушувања (5).

Назад на TOC

6. Може да се подобри видот

Редовно внесување на Amla сок помага во подобрување на видот и слепило и контролира појавата на катаракта (6). Таа, исто така ги намалува очниот притисок и шалтери проблеми како црвенило, чешање и наводнување на очите. Неверојатно, не е тоа?

Назад на TOC

7. Дали корисни за срцето

Тоа е познат фактот дека стресот и холестерол влијае на здравјето на срцето (7).

Amla сок е одличен лек за срцеви проблеми, како тоа го прави на срцето, мускулите силна, овозможувајќи им на срцето да пумпа крв лесно.

Назад на TOC

8. КОНТРОЛА Дијабетес

Дали Amla сок со куркума прав и мед два пати на ден за контрола на дијабетес. Присутни на хром во Amla помага да се контролира нивото на шеќер во крвта (8). Таа, исто така го стимулира лачењето на инсулин.

Назад на TOC

9. Ладење агент

Кога сте надвор на сонце, сите што ви треба е да го зграби некои ладни сок да ви се излади. Но, чекај! Зошто не се обидат Amla сок кој содржи 20 пати повеќе витамин Ц од сок од портокал? Овој витамин ја подобрува танини кои се потребни за да се заштити топлина и светлина.

Amla сок, исто така, го контролира телесната температура (9). Тоа дејствува како штит и заштитува од штетните УВ зраци.

Назад на TOC

10. Смирува воспалението

На анти-воспалителни својства на Amla помош сок се намали отокот на зглобовите предизвикани од артритис (10). Со намалување на воспалението, тој исто така ги штити и ги олеснува ткивата на дигестивниот тракт.

Назад на TOC

11. Подобрува оралното здравје

Дневна доза на Amla сок зајакнува забите и одделенија надвор лош здив, ќе штедат било срам. Гаргара Amla сок со вода исто така може да обезбеди ослободување од болни чиреви во устата (11).

Назад на TOC

12. Третира Несоница

Дали сте жртва на несоница? Е несоница прави да се гроги наутро? Еве што треба да направите.

Amla сок е ефикасен лек за несоница (12). Додади пиш малку морско оревче на груб прав на свеж Amla сок. Имајќи го ова може да направи да спијам добро.

Назад на TOC

13. Спречува ракот

Amla сок е богат со антиоксиданси, особено супероксид дисмутаза (СОД), кој го инхибира формирање на слободни радикали. Така, редовно внесување на овој сок помага во спречување на рак. Зарем тоа не е евтина опција за намалување на најстрашната болест? (13).

Назад на TOC

14. Го подобрува здравјето на коските

Со текот на времето, коските на нашите стануваат кршливи и слаби. Amla сок може да се направи вашите коски поздрава и посилна (14). Редовното консумирање на сок Amla намалува остеокластите, на клетки кои се одговорни за кршење на коските.

Назад на TOC

15. Смирува менструален грчеви

Тоа е тоа време на месецот, кога ќе се обиде секој лек предложено од страна на секој друг човек - сите затоа што не сакаат да се доживее оние грчеви.

Понекогаш, менструалните грчеви не ви дозволуваат да се изврши дури и наједноставните задачи. Обидете Amla сок, кој е познат да се ублажат менструалните грчеви се должи на присуството на плетеницата на витамини и минерали (15).

Назад на TOC

16. Третира Инфекции

Антибактериско и адстрингентно квалитети на Amla сок може да се третираат дури и тешки инфекции (16).

Amla сок е богат со витамин Ц, кој помага да се зголеми бројот на WBCs во телото, што значи подобар имунитет.

Назад на TOC

17. Е моќен антиоксиданс

Amla сок е богат со минерали и витамини, како што каротин, фосфор, калциум, железо и витамин Б комплекс, и оттаму, е моќен антиоксидант (17). Таа го заштитува вашето тело од оксидативен стрес преку елиминирање на слободните радикали. Се зајакнува црниот дроб, го зајакнува белите дробови, го храни мозокот, ја подобрува тонусот на мускулите, го регулира вашиот уринарниот систем и рамнотежи стомачните киселини. Всушност, според Ајурведата, редовно консумирање на сок Amla промовира долговечноста.

Назад на TOC

Кожата Предности на Amla Сок

Amla сок е еликсир за вашата кожа - го спречува акни и спотови, и ја прави вашата кожа сјај како никогаш порано. Еве како вашата кожа може да имаат корист од Amla сок.

18. Осветлува тен

Антиоксиданси и витамин Ц присутни во Amla сок заличи вашата кожа и да ја дадат на природен сјај (18). Дали Amla сок со мед или ја применуваат како лице пакет за полесни тен и без дамки на кожата.

Назад на TOC

19. Анти-стареењето Предности

Кој не сака да изгледаат помлади? Еве како може да потрае години од вашето лице.

Amla сок помага во одржување на младешкиот изглед на кожата, бидејќи содржи многу антиоксиданси (19). Витаминот Ц, особено, го задржува вашата кожа младолик за подолго време. Редовно внесување на Amla сок одложува ефектите од предвремено стареење, како што се фини линии, брчки, темни дамки, итн

Назад на TOC

20. Третира Пигментацијата

Amla сок чисти кожата и го намалува пигментацијата (20). Примени Amla сок на лицето со памук и исплакнете по неколку минути. Чувајте ги затвори очите додека го прави тоа. Правејќи го тоа, редовно ќе ги олеснат марки и намалување на пигментацијата.

Назад на TOC

21. Тонови и ја затегнува кожата

Намалувањето на колаген предизвикува вашата кожа ткиво да ја изгуби својата цврстина и мекост, што резултира со доделување на кожата. Како што е наведено претходно, Amla сок е богат со витамин Ц, кој го зголемува производството на колаген во клетките на кожата. Ова ги прави вашата кожа мека, еластична и младешки. Тоа, исто така, тонизира и затегнува кожата (21).

Назад на TOC

22. Третман на акни и акни лузни

Amla сок е совршен за лекување на акни и акни лузни (22).

Примена на паста на Amla за 10 до 15 минути на погодената област ќе го олеснат места и намалување на појавата на мозолчиња. Како природен крв прочистува, се бори на микроорганизмите во кожата, со што се одржување на инфекции на кожата, акни и мозолчиња во заливот. Оттука, пиење сок Amla може да ви даде беспрекорна кожа.

Назад на TOC

23. Ексфолијација и чисти кожата

Тоа е широко познат фактот дека Amla сок е одличен чистач дали проголтан или се применува уста.

Биде благо exfoliant, тоа им помага да се отстранат мртвите клетки на кожата (23).

Забелешка: Ако вашата кожа е осетлива, разредете го со малку вода пред да аплицираат.

Назад на TOC

24. Поправки оштетени ткива

Amla сок има добра лековити својства се должи на присуството на витамин Ц и други антиоксиданси, кои може да го забрза поправка на оштетените ткива. Таа, исто така се бори со проблемот на сува и лушпеста кожа (24).

Назад на TOC

Amla Сок Придобивки за коса

Amla се смета за убава коса тоник уште од древните времиња. Жените користи мешавина на Amla shikakai и да се ослободи од многу проблеми како предвремено проседи коса, опаѓање на косата и првут. Но Amla сок е дури и подобро. Оваа листа вас зошто го кажува.

25. Зајакнува косата

Дали твоето срце пропушта еден удар во очите на огромни парчиња на вашата коса ќе одредување на мозоци во секое време ќе се мијат косата? Обидете Amla сок да се запре оваа несакана падот на косата.

Amla сок зајакнува фоликулите на косата, а со тоа поттикнување на растот на косата (25). Може да се применува мешавина од Amla и сок од лимон на вашиот скалп и оставете го за 20 до 30 минути. Исплакнете со топла вода. Ова ќе ја зајакне вашата коса од коренот и тоа му дава сјај.

Назад на TOC

26. Го спречува предвременото проседи

Јас секогаш се прашувам зошто косата на мојата мајка се уште е темно и сјајна, а косата ми е веќе вртење сива боја. Повеќето младо момче денес се наоѓаат во слична ситуација. Стрес и неправилна исхрана се некои од факторите кои водат до предвремено проседи.

За среќа, Amla сок е многу корисно за оние кои страдаат од предвремена проседи на косата се должи на присуството на антиоксиданси и витамин Ц (26).

Назад на TOC

27. Третира првут

Дали сте знаеле Amla сок е ефикасен начин да се ослободите од првутот? Витаминот Ц богата со сок спречува таложење на првут на скалпот (27).

Назад на TOC

28. Подобрува Пигментацијата

Повеќето коса бои содржат Amla прав. Тоа е затоа што овој скромен овошје помага во борбата против пигментацијата правејќи вашата коса потемни и подебели. Amla сок е најдобро да се третираат коса промена на бојата и да престане проседи на косата (28).

Назад на TOC

29. Услови за коса

Amla сок делува како одличен балсам за сува и груба коса.

Можете да се меша некои Amla сок со Хена и се примени на вашата коса (29). Ова ќе се спротистави на сушење природата на Хена, што го прави вашата коса изгледа здраво. Исто така можете да го користите како миење на косата за да додадете екстра сјај и отскокнување.

Назад на TOC

30. Скалпот чистење

Ако сте во потрага по лесен начин да се исчисти вашиот скалп без да биде неуредна и своеволен, Amla сок е одговорот.

Додадете неколку капки сок да Amla јајце, го победи и масажа вашата коса со него. Amla сок ќе ги маскираат мирисот на јајца и направете ја вашата сјајна и свиленкаста. Таа, исто така чисти и негува скалпот (30).

Назад на TOC

31. Спречува коса проблеми

Покрај зајакнувањето на вашата коса, Amla сок, исто така, се однесува на неколку проблеми коса како губење на косата, Сплит завршува и frizzy коса (31).

Види, како многу придобивки пиење на една чаша од овој сок може да ви даде!

Назад на TOC

Како да се подготвите Amla Сок

Денес, Amla сок е комерцијално достапен во медицински продавници, но не постои ништо како домашна еден нели?

Тука е едноставен процес да се направи Amla сок од дома.

Што ви треба

• 1 чаша Amla (Индиски цариградско грозде), се сече на парчиња
• 1 чаша шеќер
• А малку сол
• Нотка на кардамон во прав (опционално) за една чаша сок Amla

Како да направам

1. Измијте и исушете го amlas и ставете ги во сад.
2. Додавање на 1 ½ чаши вода на притисок шпорет и ставете го садот во него. Покријте притисок шпорет, заедно со капакот и светлото на печката.
3. Исклучете ја печката по еден свиреж. Извадете го садот од шпоретот кога нема притисок во шпоретот.
4. Сега, нежно го допре цариградско грозде да се види дали тоа се олади. Притиснете го Amla со прстите и извадете го семето.
5. Мелење шеќер во парична казна во прав.
6. Мелење на парчиња Amla. Ако ви е тешко да ги мелат, додадете малку шеќер во прав, а потоа ги мелат.
7. За да се подготви концентрат Amla сок, се меша на Amla паста со шеќер во прав и сол. Поставете овој концентрат во сеф замрзнувач и чувајте го во фрижидер.
8. Додади 2 до 3 лажици ова се концентрира на една чаша вода кога ви се потребни Amla сок. Можете да додадете некои кардамон во прав и добро промешајте.

Забелешка:

1. И покрај тоа што обично е засладен со додавање на шеќер, можете да додадете малку jaggery или кафеав шеќер, сол и бибер по пијалокот да добие поинаков вкус. Можете исто така да го вкус со малку кардамон во прав.
2. Од amlas се малку горчлив вкус, првично да ги готви во вода. Ова ќе ги направи меки и помалку горчливо.
3. Овој сок од концентрат може да се чуваат во фрижидер за 8 месеци или повеќе. Сепак, тоа ја менува бојата во текот на времето.

Зачувување на Amla Сок

За да се зачува Amla сок, се осигура дека количината на сок е еднакво на капацитетот на тегла. На пример, 500 гр Amla сок треба да се чуваат во стаклени капацитет од 500 g или сад. Додадете 2 лажици натриум лактат и се меша добро. Овој сок може да се чува во фрижидер за 8 - 10 месеци. Натриум лактат е лесно достапен на аптека или во која било продавница која продава храна хемикалии.

Еден збор на претпазливост

Иако Amla сок е природно ако се направи дома, конзумирање во одредени услови, всушност, може да заврши лошо. Погледни:

• Никогаш не го имаат на празен стомак, како што може да предизвика хиперацидитет што може да биде доста болно.
• Имајќи Amla сок повеќе од два пати на ден може да зацврстуваат на столици, предизвикува запек.
• Ако сте дијабетичар, консултирајте се со вашиот лекар пред да пијат Amla сок. Познато е да се намали нивото на шеќер во крвта, што всушност може да се меша со вашите лекарства.
• Секогаш треба да се провери за алергии пред да Amla сок.
• Имањето на повеќе од препорачаната количина може да ве остават дехидрирани поради прекумерна загуба на вода од телото.
• Имајќи ја во текот на бременоста може да направи да нападната. Значи, да се совет од вашиот лекар пред употребата Amla сок.
• Тоа не е препорачливо за мали деца да се консумираат сок Amla повеќе отколку што е потребно, како што може да предизвика дијареа.

Готова брза: Amla сок може да ви помогне да се ослободи од многу нарушувања на здравјето како гастритис, астма, купови, прекумерна телесна тежина, несоница, и лош здив. Таа, исто така помага да се обезбеди непречено, акни-бесплатно кожата. Amla сок може да се нарече еликсир за коса како што се однесува на падот на косата, првут, предвремено проседи, пигментацијата и своеволен frizzy коса.

Сега знаете Amla сок нуди безброј бенефиции за вашата кожа, коса, и здравје за збогатување на вашето тело со витални хранливи материи. Па, што чекаш?

Тоа е време да се даде на вашето тело на својот удел на храна!

Дали знаете каква било друга корист на Amla сок? Дали сте имале искуство со овој сок? Ги споделите со нас со коментирање во полето подолу.

Останете здрави!