16 Моќни анасон чајни придобивки што треба да знаете

Вие би веројатно го видел некаде во вашата кујна. Или некаде во супермаркет. На тивок, игнорирани, а можеби заборавиле анасон.

На кафеави зелени (или зеленикаво-кафена) семе чија големина е добро позната уште од античките времиња. И сега, време е да ги споделите со луѓе знаат за своите чуда. Уште еднаш.

Анасон семиња. И чај кој е направен со нив. Навистина здрави. Се прашувате како? Едноставно задржи читање.

Што е Резене чај?

Научно познат како Foeniculum vulgare, анасон е ароматични растенија (од семејството на морков) се користи и за лекови и кулинарски цели. Роден на Медитеранот, тоа е сега се наоѓаат низ целиот свет. Анасон семиња имаат анасон-како вкус. Семето и масло се користи за да се направи медицина.

Тоа беше се користи како традиционална медицина во Индија, Кина и на Блискиот Исток, како и денес, неговата употреба се шири низ светот. Античките грчки лекари предложи анасон чај за доење мајки, со цел да се промовира млеко снабдување на дојка.

Анасон чај е подготвен од страна едноставно врие анасон семиња во вода, на таков начин дека етеричните масла исто така се вклопуваат добро со вода. И да, како што ќе видиме, чајот е исклучително добро за вас.



Но зошто?

Што е Резене чај добро за?

Постојат голем број на анасон чај здравствени придобивки. Тоа содржи различни антиоксиданси и други соединенија кои се исклучително корисни. Некои од придобивките вклучуваат подобрена дигестивниот функционира и подобрен имунитет и здравјето на очите.

Всушност, здравјето својства на анасон чај беа толку популарна што во земји како Индија и Кина, тоа беше се користи за лекување на змија и убод од инсекти. Назад во античка Грција, олимписки спортисти анасон се користи за подобрување на издржливоста и промовира долговечноста.

Богата со витамини А, Б-комплекс, Ц и Д, амино киселини, како и бројни други хранливи состојки, анасон, несомнено, е една состојка сите ние мора да се вклучат во нашата исхрана.

Сега, ние се дојде до здравствени придобивки од анасон чај - подетално!

Анасон чај Предности

1. Третира гастроинтестинални проблеми и го подобрува варењето

Анасон семиња се познати да се релаксираат мускулите и да го стимулира протокот на жолчката, кој на крајот ја намалува болката - тоа на крајот може да се подобри варењето на храната. Резене е еден од оние билки кои има варењето-подобрување на својствата (1).

Анасон, исто така, ги протера гас од телото и го олеснува надуеност. Тоа ја поттикнува циркулацијата на крвта во дигестивниот тракт, а со тоа подобрување на целокупната дигестивниот процес (2).

Според традиционалната Персискиот научници, анасон е еден од ретките растителни соединенија кои може да помогне во олеснување на надуеност (3). И бројни медицински студии докажаа способноста анасон е да се подобри здравјето на гастроинтестиналниот тракт. Како што е добар извор на растителни влакна, се држи на дебелото црево и дебелото црево здрава (4). Анасон, исто така, е еден од оние видови што помага на олеснување на производството на гас стомакот-базирани (5).

Иако постојат значителни докази, има анегдотски доказ за поддршка на тоа анасон чај може да го олесни IBS (нервозно дебело црево синдром) симптоми (6).

Губење на тежината 2. Сида

Се прашувам, како анасон бенефиции чај губење на тежината? Па, да го прави тоа! Сето тоа се сведува на способноста анасон е да им помогне на варењето на храната. Подобрена дигестија овозможува на вашето тело да се асимилираат хранливи материи подобро. Ова ќе ве држи сити и го намалува желби. На крајот на краиштата, ова ви помага во губење на тежината.

Анасон, исто така, се смета за топла темперамент билка, и тоа им помага на намалување на серумските нивоа на гликоза и промовира контрола на тежината кај луѓето (7). Таа, исто така го потиснува апетитот и помага да се ослободи од вишокот на течности и отпад од телото (8).

3. Помага во лекувањето на респираторни заболувања

Египетски студијата се наведува дека анасон се користи со векови за лекување на респираторни заболувања. На билка е исто така се користи за третирање на хрема (прекумерно зголемување на мукозните) во горниот респираторен тракт (9).

Анасон, исто така, помага да се смири грчеви во респираторниот систем. Тоа очистува бронхијалните патишта и држи респираторни заболувања во заливот.

Според хранливи Географија сајт, анасон е исклучително добро за белите дробови (10).

Во една студија спроведена од страна на Онтарио ветеринарен колеџ, хербален композитни содржат анасон е пронајден за ублажување на симптомите на респираторна дисфункција кај коњите (11). Слични резултати беа пронајдени да биде можно кај луѓето.

Друга студија Португалски анасон препорачува за третман на респираторни заболувања како бронхитис и хронична кашлица (12).

4. Го промовира здравјето на срцето

Постои врска помеѓу црниот дроб и здравјето на срцето, која повеќето од нас не се свесни за. Црниот дроб е местото каде што на холестерол се произведува и паднат. Здравиот црн дроб ја крши холестерол надолу поефикасно и со него се регулира, како и. Анасон е една храна која го поддржува функционирањето на црниот дроб и индиректно промовира здравјето на срцето (13).

Резене е исто така одличен извор на влакна. Влакна спречува холестерол реапсорпција и нуди заштита од срцеви заболувања.

Анасон, се одличен извор на калиум, помага во контрола на крвниот притисок и го спречува несаканите ефекти на натриум. Ова го спречува хипертензија и, на крајот, болести на срцето.

5. Зајакнува имунолошкиот систем

Резене е одличен извор на витамин Ц, моќен антиоксиданс кој го зајакнува имунолошкиот систем. Анасон, исто така, содржи селен, кој може да го стимулира производството на Т-клетки (Т-клетки се активни учесници во имунолошкиот одговор).

Анасон, исто така, поседува антимикробни својства, што уште повеќе им помогне на подобрување на имунитетот.

6. Промовира Око за здравство

Извадоци од анасон семиња беа пронајдени да биде потенцијално корисни во лекување на глауком (14). Можете да ги користите анасон чај или како тоник за очи - се применуваат директно како капки за очи или како компресира.

Како на ирански студии, анасон екстракти се корисни во подобрување на видот (15). Витаминот Ц, еден од анасон хранливи материи е многу богата со, игра голема улога во заштитата на очите (16). Како очите имаат поголем метаболички стапка, тие имаат дополнителна потреба за антиоксидантна заштита - која лесно се понудени од страна на анасон, поради неговата висока содржина на витамин Ц.

Според податоците на Државниот универзитет во Орегон, пониско ниво на витамин Ц во леќата на окото може да го зголеми ризикот од формирање на катаракта (17). На антиоксиданси во анасон заштити очите од ефектите од макуларна дегенерација (18). Постојат одредени поединци кои се мијат очите со анасон чај за лекување на конјунктивитис.

Анасон исто така, може да се користи за лекување на воспаление на очите (19).

7. Подобрува хормонална рамнотежа

Резене е една од храна која содржи фитоестрогени, кои, според италијанска студија, промовирање на хормоналниот баланс (20). Како на друг американски студии, анасон семиња покажа значајни способност да се третираат PCOS (полицистичен оваријален синдром), што е хормонално пореметување најмногу распространети кај жените во репродуктивна возраст (21).

Содржината на phytoestrogen во анасон е она што ја прави идеална билка за намалување на симптомите поврзани со хормоналната нерамнотежа (22). Анасон, исто така, содржи phytohormones кои помагаат во регулирањето на сопствените хормони во телото и да се спречи какви било потенцијални нерамнотежи (23).

Прогестеронот е најважниот хормон кога станува збор за балансирање на тироидната жлезда и системот вроден. И анасон поседува прогестогенска супстанции кои помогне во овој поглед (24).

8. Помага на олеснување на артритис

Во една студија, се пронајдени некои воспалителни заболувања на добро реагираат на анасон. Билката исто така, ја зголемува активноста на антиоксиданс наречен супероксид дисмутаза, што придонесува за намалување на нивото на воспаление.

Како на студија Мумбаи, анасон е еден од билки кои се широко се користат за лекување на артритис симптоми (25). Во друг ирански студии, анасон покажаа одлични osteoprotective својства (26).

9. Помага да се справат со менструални проблеми

Одредени студии укажуваат на ефикасноста на анасон во лекување на болни менструални грчеви (27). Анасон чај може исто така помагаат во регулирањето на тироидната жлезда, така што ќе може да има здрав проток.

Во ирански студии 2002, средно училиште девојки кои страдаат од менструални болки пријавиле големо подобрување во состојбата по земање екстракт од анасон (28). Во друг плацебо-контролирана студија, беше пронајден анасон за значително намалување на менструалните болки (29). Уште еден ирански студијата изјавиле дека внесувањето на анасон може да се ублажат менструалните симптоми како гадење, слабост (30).

Менструалната болка, според некои студии, е најверојатно предизвикано од прекумерна контракција на мускулите на матката што доведува до намалување на крвниот. Резене е резултат да се релаксираат овие мускули, а со тоа лекување на симптомите.

10. Промовира џвакање здравје

Резене, што претставува одлични антимикробно средство, помага лекување на воспаление гума (31).

11. Резене чај за бебиња

Како на Медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд, анасон чај може да помогне да се намали Чолиќ симптоми. Тоа е затоа што на трева смирува гастроинтестиналниот тракт и протера гас (32). Анасон може да имаат релаксирачки ефект на цревата на бебето. Сепак, како на студии, оваа билка не се препорачува за деца под 4 месечна возраст.

Според една италијанска студија, анасон инфузии помогне во спречување на гасови и грчеви во Чолиќ бебиња (33).

Сепак, анасон е резултат да биде небезбеден за бебиња во неколку случаи. Ве молиме консултирајте се со вашиот лекар пред да го користите анасон чај за новороденче.

12. Помага убијат внатрешни паразити

Анасон се смета ботаничка dewormer, а тоа може да се користи за да се елиминира внатрешните паразити (34). Анасон чај има лаксативно својства кои промовираат цревни движење, а тоа им помага ослободам од црви од вашиот систем. Анасон семиња, исто така, се верува дека дејствува како седатив за црви. Одредени студии се претпостави дека црвите не може да се постават јајца кога е во состојба на мирување, а со тоа, анасон ги чува од множење.

13. Помага во лекувањето на дијабетес

Во индискиот студија, анасон беше еден од 10-те храни пронајдени да имаат својства кои го олеснија дијабетична компликација (35).

Во една друга студија објавена, 250 милиграми на анасон тој значително го намалија нивото на шеќер кај стаорци кои беа тестирани врз, покажува слични можности за луѓето.

Анасон, се добар извор на витамин Ц, исто така може да им помогне на дијабетичарите. А висока доза на витамин може да се намали нивото на шеќер во крвта кај луѓето кои страдаат од дијабетес тип 2.

Еден од лекови се даваат на луѓе кои имаат високо ниво на шеќер во крвта е Gluconorm - 5, а еден од нејзините составни делови е анасон. Намалување на гликозата ефект на Gluconorm на - 5 се верува дека е резултат на некои состојки, со анасон е еден од нив (36).

Анасон, како и другите не-скован зеленчук, има низок гликемиски индекс. Ова го прави билката погодна за контрола на шеќерот во крвта и корисен храна во дијабетес исхрана (37). И на зеленчук и семиња содржат одредени хемикалии кои може да дејствува против дијабетес (38).

Друга причина анасон е дијабетес суперхрана е неговата содржина на калиум. Potasisum е резултат да се зголеми чувствителноста на инсулин, и со тоа се препорачува за дијабетичари (39).

Според Универзитетот во Мериленд Медицинскиот центар, голема клиничка студија направена на повеќе од 2.000 луѓе открија дека соодветно ниво на магнезиум во исхраната може да понуди заштита од дијабетес тип 2. Резене е богат со магнезиум храна, а со тоа може да бидат доста корисни во овој поглед (40).

14. Помага во спречување на рак

Како по американски студии, хербални суплементи со анасон, како една од состојките имаат потенцијал да се заштитат од рак на простата (41). Анасон чај е multicomponent мешавина која содржи различни антиоксиданси кои штитат од рак (42).

Анасон содржи голем број биоактивни соединенија, вклучувајќи кверцетинот, кој покажа антиканцер активност (43). Анасон, исто така, possessses одлична анти-воспалителни својства кои можат да се attritbuted на фитонутритиент наречен anethole. Ова соединение, за разлика од попречува воспаление, исто така го спречува трансформацијата на редовни клетки во канцерогени оние.

Неговото богатство со растителни влакна и витамин Ц се анасон важен извор на храна во третманот на ракот (44). Како на извештајот објавен од Државниот универзитет во Тенеси, анасон е резултат да го инхибираат растот на клетките на ракот на белите дробови и рак на дебелото црево клеточни линии (45). Резене исто така го ограничува активност на протеинот наречен NF kappa B, кој е одговорен за голем број на воспалителни болести, вклучувајќи рак (46).

Анасон се наоѓа, исто така, да имаат извонреден потенцијал антиканцер против рак на дојката и рак на црниот дроб клетки (47). На антиоксиданси во анасон, заедно со влакна, им помогне на чистење на дебелото црево и да се спречи рак на дебелото црево (48).

15. Резене чај Предности за мажи

Резене е познат како либидото засилувач и може да го подобри сексуални желби, посебно кај мажите. Исто така може да се намали за прашања поврзани со мочниот меур и простата, како и Продолжување на оргазам (49).

16. Помага во лекување на акни

Анасон содржи одредени етерични масла како anethole, myrcene и лимонен - ​​сите на кои се изложени анти-воспалителни својства со потенцијал за лекување на состојби на кожата, како акни (50). Анасон, исто така, помага да се ослободам од вишокот течности од кожата, кои инаку би можеле да придонесат за појава на акни (51).

Тоа е со бенефиции анасон семе чај. Но што е со доза? Колку од анасон може да ве однесе во еден ден?

Дозирање

Идеално, можете да го користите 5 до 7 грама анасон семиња во чај дневно. Доза од 500 mg / kg може да доведе до несакани ефекти како пилоерекција и губење на апетитот (52).

Како да заработите Резене чај

Еве процесот за правење анасон чај дома:

Што ви треба

• Торба на свежо анасон семиња, по можност со висока содржина на испарливи масла
• А малку количина на мед

Правци

1. Здроби 1 до 2 лажици од семе. Можете да ги користите толчник и малтер за оваа намена.
2. Додадете мелени семки во голема кригла и додадете топла вода на него. Уверете се дека водата не е врела.
3. Покријте го садот и стрмни за околу 10 минути.
4. Вирус на течни и да уживате во чај. Можете да додадете еден мал износ на мед, ако сакате.

Анасон чај Рецепти

1. Ким коријандер анасон чај Рецепт

Што ви треба

• 1 Ѕ чаши вода
• 2 лажички анасон семиња
• 2 лажички коријандер
• 2 лажички ким семиња

Правци

1. Додади Јануари 1-02 чаши вода во тенџере и се вари
2. Додај целото коријандер, ким, и анасон семиња.
3. Се покрие. Нека стрмни за 5 минути.
4. Вирус и се сервира.

2. Пеперминт и анасон чај Рецепт

Што ви треба

• 2 лажички на пеперминт лисја
• 1 - 2 лажичка анасон семиња

Правци

1. Здроби на семиња, и да додадете на состојки во стаклена тегла.
2. Прелива со чаша топла вода за тегла.
3. Се покрие. Нека стрмни за 5 минути.
4. Служат.

3. Анасон и ѓумбир чај Рецепт

Што ви треба

• 2 лажички анасон семиња
• 1 лажичка свежо рендан ѓумбир
• 1 лажичка сушени лимон verbena

Правци

1. Здроби анасон семиња да се ослободи нивниот испарливи масла.
2. Додадете состојки во тенџере. Додадете вода за да и се вари.
3. Откако водата ќе почне да меур, се остава да врие на тивок оган околу 10 минути.
4. Вирус и се сервира.

Каде да ги купите Резене чај

Може да се купи пакет од анасон чај онлајн.

Тоа е, но очигледно е дека секоја храна, без разлика колку прекрасно и корисно е, има одредени несакани ефекти, како и. И анасон чај не е исклучок.

Анасон чај несакани ефекти

Ајде да ги разгледаме во она што всушност се несаканите ефекти од анасон чај тука.

1. Може да предизвика изгореници

Потрошувачката на анасон чај може да ја зголеми чувствителноста на вашиот на сонце. Може да се развие изгореници како резултат.

2. Може да предизвика алергии

Во ретки случаи, анасон чај, исто така, може да предизвика некои алергиски реакции. Поединци кои се алергични на моркови, mugwort, или целер се изложени на зголемен ризик од развој на алергиска реакција на анасон. Симптомите на алергиска реакција се dizzines, тешкотии при голтање, или дури и отекување на лицето.

3. Може да предизвика реакции кај бремени жени

Одредени истражувања покажале несакани реакции кај бремени или доилки на потрошувачката на анасон чај. Анасон исто така може да се донесе на менструацијата кај бремени жени и да предизвика спонтан абортус. Да биде на побезбедно страна, да се избегне неговата употреба ако сте бремени.

4. Можеби комуницирате со лекови

Анасон чај, исто така, може да комуницирате со одредени лекови и го попречува нивниот metabolization. Тие вклучуваат лекови како ципрофлоксацин и флуорокинолон. За да се избегне интеракции, да ги преземе овие лекови најмалку два часа пред да се консумираат свежи анасон чај. Или најдобро - да се избегне анасон ако земате некој од овие лекови.

5. Може да ја прекине ендокриниот систем

Анасон, исто така, содржи фитоестрогени, кои се на семејството на растителни хормони осомничени да го наруши функционирањето на ендокриниот систем (53). Значи, ако сте болни од било каков вид на болест поврзана со ендокриниот систем, да се избегне употребата на анасон.

6. Може да биде небезбеден за бебиња

Во еден извештај се наведува дека две деца страдал од невролошки оштетувања кога се администрира со билни производи кои содржат анасон (меѓу другите состојки) (54). Оттука, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар пред да се даде било каква форма на анасон на вашиот деца.

Заклучок

Навистина здрава, навистина. Ефтин. Лесен за користење. И тоа има распродажбата на здравствени придобивки. Што друго некој би сакал! Започнете со употреба на чај анасон семе редовно, и дека ќе ни се заблагодарам за сигурен.

Исто така, да ни кажете како овој пост на придобивките анасон чај ти помогна. Коментира во полето подолу.