25 неверојатни Ама бенефиции и употреба

Индискиот цариградско грозде, локално познати како Amla, е дрво што е познат по своите хранливи материи богати плодови. Тоа е честа состојка во древниот индиски медицински практиката на Ајурведата. Тоа е моќен извор на витамин Ц и, исто така, содржи железо и калциум. Поради тоа што е толку разновиден, таа стана омилен меѓу масите свесни за здравство.

Предности на Amla (Индиски цариградско грозде)

1. Успорува стареењето
2. Лекови болки во грлото
3. Тепачки од болести на срцето
4. Зголемува Диуретик активност
5. Зголемува метаболичка активност
6. Го намалува крвниот шеќер
7. Висока во дигестивниот влакна
8. Зголемува имунитет
9. Го спречува формирањето на мочниот меур Стоунс
10. Спречува Чирови
11. Е анти-воспалителни
12. Го подобрува видот
13. Прочистува крвта
14. Го зајакнува коските
15. Лади тело
16. Спречува запек
17. Спречува Жолтица
18. Го намалува ризикот од рак
19. Го заштитува вашиот црн дроб
20. Прави сјај на кожата
21. Осветлува кожата
22. Намалува Пигментацијата
23. Спречува Вошки
24. Спречува проседи на косата
25. Помага да се зголеми раст на косата

Кликни тука за да ја видите проширена верзија на овој инфографик.

Некои од најпознатите неверојатни бенефиции на индискиот цариградско грозде се:

1. Успорува стареењето

Amla е практично superfruit. Тоа е полн со антиоксиданси, кои се ефикасни во намалувањето на оштетување на клетките (1). Тоа го намалува дејството на слободните радикали (кои се одговорни за оштетување на протеини, ДНК, и клеточната мембрана) и на тој начин ефикасно да се бори против процесот на стареење.

Назад на TOC

2. Третман болки во грлото

Ако имаш досаден болно грло проблем, тогаш Amla е плод за вас. Amla сок се меша со неколку парчиња сецкани ѓумбир и се меша со лажица мед е докажано да биде ефективен третман за кашлица и болки во грлото.

Назад на TOC

3. Тепачки од болести на срцето

Висок холестерол е водечка причина за срцеви заболувања. Со намалување на изградбата на лош холестерол, Amla го намалува ризикот од срцеви заболувања. Таа, исто така го намалува затнувањето на артериите со зголемување на добар холестерол или ХДЛ (2). Истражувањата исто така покажаа неговите благодети во спречување на задебелување на ѕидовите на крвните садови, на првиот знак на болест на срцето.



Назад на TOC

4. Зголемува Диуретик активност

Секое овошје дека е диуретик во природата подобрува фреквенцијата и обемот на мокрење (3). Поради мокрење помага за ослободување на вашето тело несакани токсини, соли, и урична киселина, потрошувачката на Amla има детоксикација ефект на вашето тело.

Назад на TOC

5. Се зголемува метаболичка активност

Поради неговата способност да го зголеми апсорпцијата на протеините, индиски огрозд се одличен начин да се зголеми вашиот метаболизам (4). Вашиот метаболизам е колку брзо вашето тело согорува калории. Тоа зголемување ќе доведе до побрзо губење на тежината, повисоките нивоа на енергија и целокупната зголемување на чистата мускулна маса.

Назад на TOC

6. Намалување на шеќер во крвта

Истражувањата покажаа дека плодовите кои се богати со полифеноли го штити организмот од оксидативни природата на висок крвен шеќер. Тоа може да биде терапевтски Amla за луѓето страдаат од дијабетес. Таа, исто така им помага на телото во правилна апсорпција на инсулин, со намалување на нивото на шеќер во крвта. Поради ова, тоа е од непроценливо значење за луѓето страдаат од дијабетес и треба да биде дел од нивната секојдневна исхрана (5).

Назад на TOC

7. Висока во дигестивниот влакна

Amla е висока со растителни влакна, содржина на вода, и има анти-воспалителни својства (6). Влакна е од суштинско значење за здрава движења на дебелото црево. Исто така е неопходно за секреција на желудечната и дигестивни сокови. Така, Amla е одлична за целиот дигестивен процес.

Назад на TOC

8. Подига имунитет

Amla е богат извор на антиоксиданси и витамини и содржи танини (7). Танини, кога се комбинираат со полифеноли, го прави овошје на слободните радикали. Што ова значи, ја намалува штетата слободните радикали предизвикуваат на клетките и на тој начин ја подобрува борбата против болеста способноста на вашето тело.

Назад на TOC

9. Спречува формирање на жолчката Стоунс

Екстра холестерол е главната причина за камења жолчното кесе. Витамин Ц претвора холестерол во жолчката во црниот дроб (8). Конзумирање Amla редовно ги намалува шансите за зголемување на холестерол, како и веројатноста за појава на било досаден жолчни камења. Таа, исто така го задржува жолчното кесе функционира добро и совршено здравје.

Назад на TOC

10. Спречува Чирови

Поради своите антибактериски својства, Amla е одличен начин за спречување на улкуси (9). Тие се намали нивото на киселоста во организмот и на тој начин да се избегне формирање на чир. Покрај тоа, устата чирови може да биде предизвикана од недостаток на витамин Ц. Како Индискиот огрозд се богати со витамин Ц, тие можат да обезбедат ослободување од чирови.

Назад на TOC

11. Дали анти-воспалителни

Се намалува нивото на киселина во желудникот и се бори против воспаление на желудникот. Таа, исто така го задржува црниот дроб под контрола и flushes од нездрава токсини.

Назад на TOC

12. Подобрува видот

Ако направиле регуларниот дел од исхраната, Amla е познат за подобрување на видот (10). Таа, исто така помага во лекување на нервозни, водени и болки во очите.

Назад на TOC

13. Чисти крвта

Поради тоа што се преполни со антиоксиданси, Amla работи како крв прочистува. Таа, исто така го зголемува хемоглобинот и црвените крвни клетки се брои.

Назад на TOC

14. Зајакнува коските

Amla е одлична за зајакнување на коските не само поради неговата висока содржина на калциум, но и за фактот дека ја намалува остеокластите (11). Ова се клетките одговорни за кршење на коските. Така редовно конзумирање Amla ќе резултира со посилни коски.

Назад на TOC

15. Лади тело

Amla има три пати повеќе витамин Ц од портокал. Витаминот Ц го подобрува нивото на танини во телото кои ја штитат од топлина и светлина. Се држи вашата кожа кул во текот на летото, со регулирање на топлината.

Назад на TOC

16. Спречува запек

Поради неговата висока содржина на влакна, Amla е одлична за дигестивниот систем. А среќен ефект од ова е неговата ефикасност против запек.

Назад на TOC

17. Спречува Жолтица

Поради антибактериски својата природа, Amla спречува инфекции како жолтица и скорбут (12). Конзумирање Amla на дневна основа во течна форма е најефикасен начин да се борат надвор овие инфекции.

Назад на TOC

18. Го намалува ризикот од рак

Бидејќи Amla е богата со антиоксиданси, таа има различни медицински апликации. Супероксид дисмутаза, која се бори против слободните радикали и го намалува оштетувањето на клетките, делува како моќен инструмент во превенција од рак (13).

Назад на TOC

19. Таа го заштитува вашиот црн дроб

Истражувањата покажаа дека редовното консумирање на Amla може да се вардат од лоши ефекти дека алкохолот има на вашиот црниот дроб (14). Таа, исто така го спречува оштетување на оксидативен кои обично се предизвикани од нив.

Назад на TOC

20. Прави сјај на кожата

Поради тоа што е полн со витамин Ц, Amla дава на кожата мазна и младешки изглед (15). Познато е да разлиствам на кожата и отстранување на мртвите клетки на кожата. Amla сок исто така, може да се користи како маска за лице. Едноставно оставете го на вашата кожа за 30 минути и измијте ја надвор.

Назад на TOC

21. Осветлува кожата

Amla е ефикасен за осветлување на кожата, бидејќи на витамин Ц (16).

Исецка до неколку парчиња Amla и се вклопуваат додека не се формира мазна паста.

Ќе треба

• Половина папаја
• Amla паста
• Мед

Што треба да се прави

1. Пасира неколку парчиња папаја во сад.
2. Додадете половина лажичка Amla паста и половина лажичка мед во него.
3. Измешајте добро до паста е мазна.
4. Применуваат и оставете да делува 15 минути. Исплакнете со топла вода.

Назад на TOC

22. Намалува Пигментацијата

Amla е познат за намалување на пигментацијата. Некои од најпопуларните пакети лице кои користат Amla се:

Amla Прочистете

Тоа е погоден за луѓето со сува и нормална кожа.

Ќе треба

• Тамаринд Вметни
• Amla за прашок

Што треба да се прави

1. Додадете една лажичка тамаринд паста за една лажичка Amla прав и се меша добро.
2. Нанесете на лицето со вашите прсти. Нежно масажа во кожата со кружни движења.
3. Исплакнете со топла вода по 10 минути.

Amla и авокадо Pack

Тоа е погоден за луѓето со сува кожа.

Ќе треба

• Amla паста
• Авокадо

Што треба да се прави

1. Измешајте една лажица Amla прав во вода за да се формира мазна паста.
2. На ова, додадете две лажици авокадо пулпа.
3. Се меша добро и се примени на вашето лице.
4. По 20 минути, исплакнете со топла вода.

Amla лице

Тоа е погоден за луѓето со сува и мрсна кожа.

Ќе треба

• Јогурт
• Мед
• Amla паста

Што треба да се прави

1. Измешајте две лажици јогурт со една лажица мед и една лажица Amla паста.
2. Нанесете на лицето. Исплакнете после 20 минути.

Amla маска против стареење

Тоа е погоден за луѓето со мрсна кожа.

Ќе треба

• Листовите
• Мед
• Amla паста

Што треба да се прави

1. Се вари и вирус листовите и ги споделите со вода да се излади.
2. Додадете две лажици чај со вода и една лажица мед Amla паста.
3. Применуваат и измијте со топла вода по 10 минути.

Назад на TOC

23. Спречува Вошки

Amla масло е ефективен третман за вошки. Само впие Amla во вода и оставете го за една ноќ. Пасира нив да се направи сапуница паста. Користете ја оваа паста за миење на косата. Ова ќе помогне да се ослободи од вошки. Редовно користење Amla нафта ќе ви помогне да придавам влогови на скалпот и да ја задржите првут во заливот.

Назад на TOC

24. Спречува проседи на косата

Ако се нанесуваат на главата редовно, Amla може да ја одржува својата природна боја на косата и да се спречи тоа од проседи.

Назад на TOC

25. Помага да се зголеми раст на косата

Amla нафта, доколку се применува редовно на косата, ја храни кожата на главата и корени и го промовира растот на долга и здрава коса.

Маски за коса Amla

Зајакнување Pack

Ќе треба

• Amla прав
• Јогурт
• Мед

Што треба да се прави

1. Измешајте две лажици Amla прав со една лажица јогурт и една лажица мед во вода.
2. Се однесуваат на коса насоки и корени. Исплакнете со топла вода по 30 минути.

Пак против првут

Ќе треба

• Amla прав
• Shikakai прав
• Јогурт

Што треба да се прави

1. Земете две лажички Amla и shikakai прав во сад.
2. Додадете две лажици јогурт да се формира паста и се примени на вашата коса.
3. Измијте по 15 минути со благ шампон.

Назад на TOC

Amla е прекрасно сите позаоблена овошје. Своите медицински придобивки, во комбинација со нејзината флексибилност, го прави одличен прилог на еден исхрана направи. Па, што чекаш? Одат и да купат некои од овие магични овошје и добие супер здрав.