16 ефективни дома лекови за полицистични јајници (PCOS)

Кои влијаат на една од 10 жени на репродуктивна возраст, синдром на полицистични јајници станува се повеќе и повеќе заеднички овие денови. Ако страдате од ова, знаеш точно како оваа болест може да влијае на вашата физичка и ментална состојба. Додека опциите за третман се препорачува од страна на лекарите често она што ќе се одлучиме за се, ние исто така може да даде некои домашни правни лекови, се обиде да се третира оваа состојба.

Во овој напис, ние ќе зборуваме за синдромот, неговите причини и симптоми, различните домашни правни лекови кои може да се обиде, а исто така, одредени мерки на претпазливост кои можете да ги преземе. Дај да се прочитаат! Никогаш не знаеш што лек всушност може да кликнете за да и нудат некои олеснување.

Што е синдром на полицистични јајници?

Како жените возраст, различни генетски и хормонални нарушувања влијаат на нивниот живот и здравје. Еден таков хормонално пореметување поврзани нерамнотежа што влијае на жените е синдром на полицистични јајници (PCOS). Во овој синдром, како резултат на нерамнотежа на репродуктивните хормони, исполнети со течност се пополни цисти на јајниците. Јајниците се зголемени и да престане да функционира нормално (1, 2).

Што е причина за синдромот на полицистични јајници?

Точната причина поради хормоналната нерамнотежа не е позната. Меѓутоа, генетската предиспозиција се смета за еден од водечките причини за PCOS. Карактеристично основните услови се гледа во PCOS се високи нивоа на машки хормони и инсулин кои водат до различни симптоми поврзани со овој синдром.

Симптомите на PCOS

• Абнормални менструалниот циклус или без менструација
• Прашања на плодноста
• Пелвична болка
• Акни
• Зголемување на телесната тежина
• Чистење на косата на главата
• Прекумерна раст на косата, особено на лицето (хирзутизам)
• Зголемено нивото на крвниот притисок
• Затемнета кожата околу вратот, под градите и околу гениталиите (1, 3)

Не постои фиксна лекови достапни на пазарот за да се спречи PCOS. Медицински експерти укажуваат на тоа дека засегнатите жени треба да се впуштат во некои од витално значење начин на живот и промени во исхраната за да се справат со неа. Бидејќи ова е главно нарушување на хормони поврзани, искоренување на корените на хормоналната нерамнотежа може да донесе посакуваниот резултат. Некои природни лекови контрола на основните фактори додека некои други се стремат кон елиминирање на симптомите. Најдете подолу домашни правни лекови за лекување на PCOS.

Насловна лекови за полицистични јајници

1. Витамини
2. Јаболков оцет
3. Кокосово масло
4. Рицинус
5. Вечерна
6. Зелен чај
7. Млеч
8. Алое Вера сок
9. Amla Сок
10. Palm jaggery
11. Jeera вода
12. Семиња
13. Saw Palmetto
14. Цимет и мед
15. Тасев биле корен
16. Chasteberry

Однесувајте синдром на полицистични јајници Секако Со овие лекови

1. Витамини за синдром на полицистични јајници

Ова може да се среќаваше како откровение за вас-витамин Д е од суштинско значење за оптимално функционирање на репродуктивниот систем кај жените. Тој игра клучна улога во различни јајниците процеси и, исто така, влијае на хомеостазата на гликоза. Кај жените со PCOS, околу 65 - 85% од нив страдаат од недостаток на витамин Д. Дополнување со витамин Д (и калциум) може да се регулира метаболички и репродуктивните процеси и помогне reestablish менструалниот регуларноста и овулацијата (4). Се тестираат за нивото на витаминот Д во вашето тело и да ја започнете додатоци што е можно поскоро, ако вашиот серумските нивоа на овој витамин се ниски.



Назад на TOC

2. Јаболков оцет за PCOS

Ќе треба

• 2 лажички јаболков оцет
• А чаша со топла вода

Што треба да се прави

Се меша оцет со вода и пијат тоа.

Колку често треба да се направи ова

Имаат оваа првото нешто наутро. Вие полека може да се зголеми фреквенцијата на 2 - 3 пати на ден (пред јадење).

Зошто тоа функционира

ACV врши анти гликемиски ефект кога проголтан, на редовна основа. Нивото на инсулин во телото се регулирани, и ова може да помогне во контрола на симптомите на PCOS (5).

Назад на TOC

3. Кокосово масло За ​​полицистични јајници

Ќе треба

1 лажица девица кокосово масло

Што треба да се прави

Консумираат овој, како што е или со додавање на пијалаци.

Колку често треба да се направи ова

Внесат масло од кокос секој ден.

Зошто тоа функционира

Ова масло е една од најздравите масла да се консумираат, бидејќи таа содржи среден синџир на масни киселини и антиоксиданси кои помагаат во регулирањето на нивото на шеќерот во крвта и секрецијата на инсулин. Таа, исто така го промовира здравјето на кардиоваскуларниот систем со намалување на нивото на лошиот холестерол во крвта (6).

Назад на TOC

4. Рицинус За полицистични јајници

Ќе треба

• Органски рицинус
• Еден дел од фланелен крпа или волна
• Жешка шише за вода или топла пакет
• Проѕирна фолија

Што треба да се прави

1. Впие фланелен во рициново нафта и присилува од вишокот на масло. Не треба да се капе со масло.
2. Легни и се поставува на вашиот долниот дел на стомакот.
3. Заврши на стомакот со пластична фолија и ставете шише со топла вода за ова.
4. Чувајте го ова на 20 - 30 минути.
5. Отстранување на пластична фолија и исплакнете површина со сапун и вода.

Парче фланелен натопена во масло може да се чуваат во ziplock и повторно да се користи неколку пати. Фрлаат на парче, кога почнува да мириса или промена на бојата.

Колку често треба да се направи ова

Повторете го ова за 3 - 4 последователни дена во неделата и да се одморите за остатокот од неделата. Дали ова за еден месец и да се види разликата.

Зошто тоа функционира

Рицинус пакет е одличен начин да ги споделите со нафта да се проникне во подлабоките слоеви на кожата, па дури и до органите и да ги лекува. Тоа ја подобрува циркулацијата и лимфниот проток во оваа област се примени и ја регулира хормонални и испорака на хранливи материи и отстранување на отпад од телото (7).

Назад на TOC

5. Вечерна За полицистични јајници

Ќе треба

Вечерна капсули

Што треба да се прави

Земете една таблета дневно.

Колку често треба да се направи ова

Овој лек работи најдобро ако можете да започнете преземањето на додаток за еден ден на вашиот циклус и продолжи до овулацијата.

Зошто тоа функционира

Јаглика е корисно за PCOS како тоа им помага да се намали високото ниво на холестерол во телото (8). Ова се случува преку подобрување на метаболички функција. Исто така, дава ослободување од симптомите кои се слични на PCOS и менопауза / предменструален синдром (9).

Назад на TOC

6. Зелен чај За полицистични јајници

Ќе треба

• 1 лажичка зелен чај во прав или 1 зелен чај торба
• А чаша топла вода
• 1 лажичка мед

Што треба да се прави

1. Пијалак свеж зелен чај со врелиот билка во топла вода за 4 - 5 минути.
2. Вирус, додадете мед и се меша добро.
3. Пијте чај, додека е сеуште топло.

Колку често треба да се направи ова

Имаат 2 - 3 чаши зелен чај дневно.

Зошто тоа функционира

На моќни антиоксиданси присутни во зелениот чај, имено, катехини, се одговорни за соборување на нивото на хормони кои предизвикуваат оваријални цисти и слични симптоми. Нивото на инсулин, исто така, се ставени под контрола од страна на зелен чај антиоксиданси. Пиењето зелен чај секој ден, исто така, влијае на зголемување на телесната тежина која често се среќава во PCOS и помага да се фрли оваа прекумерна тежина (10, 11).

Назад на TOC

7. Млеч За полицистични јајници

Ќе треба

1 - 2 лажичка матичен млеч

Што треба да се прави

Земете овој мед-како течност или сама по себе или се меша со вашиот појадок.

Колку често треба да се направи ова

Го правиме ова секој ден.

Зошто тоа функционира

Млеч е храната што се хранат пчела кралица во кошница. Таа содржи богат концентрација на хранливи материи, витамини и минерали кои им помагаат на матицата да стане здрав и да биде во можност да се постават повеќе од 2000 јајца дневно. Се вели за поддршка на функцијата на јајниците. Експериментите покажале дека матичниот млеч врши естроген ефекти и помага за регулирање на абнормалности во менструалниот циклус. Користењето на овој билни додаток може да му помогне на јајниците во извршувањето на нивните функции оптимално (12).

Назад на TOC

8. Алое вера сок

Ќе треба

Една чаша сок од алое вера

Што треба да се прави

Пиеш ова наутро, пред појадок.

Колку често треба да се направи ова

Дали овој сок секој ден.

Зошто тоа функционира

Состојки Алое Вера се покажа за да се намали нивото на холестерол во крвта што доведува до враќање на јајниците стероид статус. Ова позитивно влијае на функцијата на јајниците и помага на олеснување на PCOS симптоми (13).

Назад на TOC

9. Amla Сок

Ќе треба

• 1 - 2 чаша сок Amla
• 1 чаша вода

Што треба да се прави

Разредува сокот Amla со вода и се пие.

Колку често треба да се направи ова

Повторете го ова еднаш на ден.

Зошто тоа функционира

Amla е прекрасен детоксикација и холестерол намалување агент. Нејзините слободни радикали и анти-воспалителни ефекти може да помогне да се врати хормоналната рамнотежа во телото (14).

Назад на TOC

10. Палма jaggery За PCOS

Palm jaggery или дланка шеќер се смета за поздрава опција од редовните бел шеќер поради нејзините својства за регулирање на инсулин и шеќер во крвта нивоа. Таа, исто така има низок гликемиски индекс и го зголемува нивото на енергија. Повисоките нивоа на инсулин се чести кај пациентите PCOS, а тоа нерафинирано тип на jaggery (или шеќер) може значително да влијае на вашето здравје кога се вклучени во вашата исхрана.

Назад на TOC

11. Jeera Вода PCOS

Ќе треба

• 1 - 2 лажичка jeera во прав (ким во прав семе)
• А чаша топла вода

Што треба да се прави

Се меша, jeera прав во вода и се пие.

Колку често треба да се направи ова

Повторете го ова два пати на ден.

Зошто тоа функционира

Jeera или ким го намалува нивото на шеќер во крвта и, исто така, има антиоксидантни својства. Овие антиоксиданси може да се отстрани од слободните радикали во телото и ги регулираат процесите тело (15).

Назад на TOC

12. Семе за PCOS

(А) Kalonji Семе

Ќе треба

• 1 лажичка kalonji масло (црна масло од семе)
• 1 лажичка мед

Што треба да се прави

Измешајте ги двете заедно и да го имаат во утринските часови.

Колку често треба да се направи ова

Повторете го овој секое утро, штом ќе се разбудам.

Зошто тоа функционира

Kalonji семе се смета за лек од страна на многу и со право како што има плетеницата на корисни својства. Својата анти-воспалителни, анти-дијабетско, и естрогенски својства се оние кои се корисни за третирање на PCOS (16).

(Б) Chia семиња

Chia семиња се смета за суперхрана како што е богат извор на растителни влакна, здрави масти, протеини и минерали. Омега - 3 масни киселини во форма на алфа-линоленска киселина (АЛА) е присутна во Chia семиња. Срцеви заболувања, висок холестерол, висок крвен притисок и сите може да се стави под контрола од страна на оваа здрава форма на масти. Chia семиња, исто така, содржи антиоксиданси во форма на фенолни соединенија (17). Додадете ги на вашиот пијалак, мафини или едноставно некои јогурт и ги има секој ден.

(В) тилчец семиња

Ќе треба

• 3 лажички тилчец семиња
• 1 - 2 чаша вода
• Мед

Што треба да се прави

1. Впие тилчец во текот на ноќта или минимум од 6 - 8 часа.
2. Земете една лажичка на семе натопени со мед и да ја внесат.

Колку често треба да се направи ова

Го правиме ова секој ден во утринските часови, а потоа 5 - 10 минути пред ручек и вечера.

Зошто тоа функционира

А најчесто се користи индиски зачин познат како Methi семиња во Индија, тилчец е моќен лек за намалување на ефектите од PCOS. Овој зачин промовира метаболизмот на гликозата, кои за возврат им помага на регулирање на хормони во вашето тело (18).

 (Г) сусам

Ќе треба

• 1 лажичка црн сусам
• А чаша вода
• Jaggery

Што треба да се прави

1. Вари семето во вода додека водата се намалува на половина.
2. Вирус оваа смеса и да додадете некои jaggery за вкус.
3. Пијте овој билни лушпа.

Колку често треба да се направи ова

Пијалоци 1 - 2 чаши во еден ден.

Зошто тоа функционира

Сусам содржат хранливи материи корисни за пациентите PCOS. Нејзините здрави масти помагаат да се регулира нивото на шеќер во крвта. Таа исто така содржи минерали како калциум, магнезиум и цинк (19, 20).

(Д) анасон семиња

Ќе треба

• 2 лажички анасон семиња
• Вода

Што треба да се прави

1. Впие анасон во чаша со вода во текот на ноќта.
2. Во утринските часови, да додадете уште една чаша вода за ова и се вари на решение за 5 - 6 минути.
3. Се обидуваат и да пијат оваа вода, додека е топло.

Што може да впие и се вари анасон и тилчец семиња заедно за да ги искористат предностите на комбинација придобивките од овие зачини.

Колку често треба да се направи ова

Дали анасон внесе вода секој ден наутро на празен стомак.

Зошто тоа функционира

Анасон семиња се вели дека за да им помогне во лекување на PCOS, како тие имаат анти хирзутизам својства и помогне да се намали андрогените (машки хормони) нивоа (21).

(Ѓ) Семки од Тиква

Како Chia семиња, семки од тиква, исто така, содржи здрави омега - 3 масни киселини кои можат да помогнат управуваат со висок холестерол и висок ниво на инсулин се гледа во PCOS (22). Тие исто така содржат бета-ситостерол кои може да се отстрани вишокот на андрогените и лекување на хирзутизам, акни и зголемување на тежината на симптомите на PCOS (23).

Назад на TOC

13. Saw Palmetto

Ќе треба

Екстракт од Saw palmetto

Што треба да се прави

Во зависност од концентрацијата на екстракт, трае околу 150mg - 200 mg еквивалент на тоа.

Колку често треба да се направи ова

Земете овој додаток на ден.

Зошто тоа функционира

Вишокот на ниво на тестостерон се гледа во PCOS се сведе на оваа билка. Тоа го спречува тестостерон од претвора во дихидротестостерон, што доведува до прекумерен раст на косата (24).

Внимание

Жените кои дојат или сте бремени не треба да се користи оваа билка.

Назад на TOC

14. Цимет и мед за PCOS

Ќе треба

• 1 лажичка цимет во прав
• 1 лажица мед

Што треба да се прави

Комбинација на две и ingest.

Колку често треба да се направи ова

Повторете го ова еднаш на ден.

Зошто тоа функционира

Цимет е билка која се користи нашироко во кујни. Познато е да се зголеми чувствителноста на инсулин и зајакнување на согорувањето на калориите. Тоа го намалува липидите и нивото на холестерол во телото (25).

Назад на TOC

15. Тасев биле корен за PCOS

Ќе треба

• 1 лажица Тасев биле корен
• А чаша топла вода

Што треба да се прави

1. Истурете топла вода во текот на сладунец и нека оваа седат за неколку минути.
2. Вирус и пие оваа билен чај.

Колку често треба да се направи ова

Има една чаша на сладунец чај секој ден.

Зошто тоа функционира

Коренот на оваа добро позната билка сладунец може да го намали серумскиот тестостерон кај жените кои страдаат од PCOS. Коренот промовира овулација и го инхибира ензимот потребни за производство на тестостерон (26).

Назад на TOC

16. Chasteberry За PCOS

Ќе треба

Chasteberry додатоци

Што треба да се прави

Земете додаток како што е препорачано од страна на производителот.

Колку често треба да се направи ова

Фреквенцијата ќе зависи од дозата на додатоци имате. Обично, се препорачува по една капсула дневно.

Зошто тоа функционира

Chasteberry, која научно познат како Vitex agnus-Кастус, е корисен за лекување на симптомите на PCOS како што ги регулира активностите на хипофизата и на тој начин го балансира хормонални активности (27).

Додека дома лекови може да биде одлична опција за третман на PCOS, кои бараат медицинска помош е, исто така, од суштинско значење поголемиот дел од времето. Зборувајте со вашиот доктор за вашите планови да им даде на домашни правни лекови да се проба, така што на најдобар можен комбинација на третмани може да се смисли за вас. Исто така, PCOS често се поврзува со нездрав начин на живот и исхрана. За ова, ние имаме составил листа на мерки на претпазливост што ќе може да се следат за да се бори против оваа состојба.

Назад на TOC

Мерки на претпазливост за да се спречи PCOS

Покрај користење на домашни правни лекови, исто така ќе треба да се следат одредени мерки на претпазливост за да се спречи PCOS.

1. Избегнувајте преработена храна

Важно е да престане да јаде преработена храна и закуски да се справат со PCOS. На хемикалии кои се користат да се направи процесуирана храна може да се направи симптоми полошо.

2. Хром Зафат

Хром е присутен во човечкиот организам во минимални количини, а тоа ја зголемува способноста за да впие до инсулин. Жена погодени од PCOS можат да станат отпорни на инсулин, и таа може да се справи со оваа ситуација со конзумирање на храна која содржи хром. Неколку примери се брокула, црвено вино и зелен грав. Вие исто така може да се земе хром додатоци.

3. Користење на физичка активност

Едноставен калории гори активности како одење, пливање или возење велосипед може да биде корисно премногу. Овие активности може да ви помогне да барака вишокот тежина. Таа, исто така промовира чувствителност на инсулин. Само имајте на ум да не прибегнуваат кон активности кои можат да предизвикаат прекумерно вирус на вашето тело и / или исцрпеност.

4. Се откажат од пушењето

Пушењето може да го подобри на андрогинот нивоа во вашето тело и да предизвика оштетување на кардиоваскуларниот и респираторниот здравје. Се воздржуваат од тоа да се обезбеди вашиот целокупното здравје се подобрува.

5. Опуштете се со јога

Многу жени се впуштат во јога како што има лековити ефекти врз телото и умот. Сепак, со примена на специфични јога пози може да биде корисна во справувањето со хормон-индуцирана нарушувања вклучувајќи PCOS. Можете да прибегнуваат кон експерт јога гуруа кои може да ве упати за одредени јога пози кои може да се олесни стрес, хормонални жлезди во телото. Јога, исто така, ќе ви помогне да остане релаксиран и стрес-бесплатно.

6. Се грижи за вашиот црн дроб

Тоа е од суштинско значење да се задржи на вашиот црниот дроб во добра форма. Ако тоа не се претстави добро, вишокот на хормони започне акумулира во телото. Значи подобрување на внесот на црниот дроб-пријателски храна, како што се зелениот лиснат зеленчук, лук, куркума, цвекло, компири, лимони, јаболка и кромид.

7. Пијте Специфични хранливи материи преку исхраната

Хранливи материи како магнезиум и витамин Б играат витална улога во справувањето со PCOS. Магнезиум дефицит се поврзани со отпорност на инсулин. Потребни Б витамини за регулирање на хормонот нерамнотежа и гори масти. Ако овие се во недостаток на вашата исхрана, ги имаат во вид на суплементи.

Овие мерки се со цел на одржување на здраво функционирање на сите органи во телото. Здрави органи да доведе до оптимално функционирање на ендокриниот систем и без хормонална нерамнотежа.

Некои од најчесто поставуваните прашања во врска со PCOS се одговори за вас подолу.

Одговори експерт за читателите Прашања

Долгорочните ефекти од PCOS се лекува?

• Висок крвен притисок, отпорност на инсулин, дебелината и дијабетес се гледа кај пациентите PCOS може да го зголеми ризикот од кардиоваскуларни болести.
• Абнормалности во менструалниот циклус може да влијае на плодноста. Случаи на ановулација се исто така чести во PCOS жени.
• Неколку случаи на рак на ендометриумот, исто така, се пријавени во PCOS погодени жени (28).

Што треба да јадете Ако сум PCOS?

А. Избери Висококвалитетен Carbs

Вие треба да јадат храна полна со висок квалитет на јаглехидрати за да се справат со PCOS. Се наоѓаат во слатка храна, колачи, бонбони, и бело рафинирано брашно храна со низок квалитет јаглехидрати може да го подигне нивото на шеќер во крвта.

Б. Јадете посно извори на протеини

Тоа им помага да се јаде храна богата со протеини за да се справат со PCOS. Тоа може да помогне за контрола на нивото на шеќер во крвта. Може да се обидете да јадат мисиркино месо, риба, посно намалувања на говедско и свинско месо и јајца.

C. Јадете храна со здрави масти

Само затоа што да се стави на тежина се должи на почетокот на PCOS, не значи дека треба да ги отфрлите сите извори на масна храна од вашата кујна! Факт е дека без доза на здрави масти вашето тело не може да произведува хормони во саканата вредност. Можете да го вклучите путер или маслиново масло во вашите оброци.

Д. Овошје и зеленчук

Додадете малку боја на вашата исхрана со 4 - 5 порции овошје и зеленчук на ден. Овие снабдување на организмот со есенцијални витамини и минерали кои се потребни за различни метаболички процеси.

Што е PCOS Бременост и Како ли PCOS влијае на бременоста?

PCOS подразбира под оптималното функционирање на репродуктивните органи. Зачнување на детето се смета за тешко во такви околности. И дури и ако жената ја сфаќа, шансите за компликации на бременоста и породувањето се високи. Спонтан абортус, прееклампсија, гестациски дијабетес, и предвремено породување се многу чести. Соодветна грижа и вистински лекови може да помогне на бременоста да биде мазна патување. Консултирајте се со вашиот лекар ако се планира да се замисли и да ги следат неговите / нејзините препораки внимателно.

Е синдромот на полицистични јајници опасните?

Цистите се гледа во PCOS не се точно штетна, но се гледа да предизвика силна болка кај некои жени. Долгорочна нетретирани PCOS не претставува ризик по здравјето како што се срцеви болести и дијабетес.

Како да знаете Ако имате PCOS?

Внимавај за било какви неправилности во менструалниот циклус, абнормален раст на косата, болки во долниот дел на стомакот, и други симптоми на PCOS да се знае дали ќе ја имаат. Едноставен тест ултразвук може да се потврди присуството на цисти.

Генетиката не играат улога во PCOS, и овој фактор очигледно не е под наша контрола. Но, голем број на други фактори се, и овие промени лесно можат да бидат вградени во нашиот начин на живот. Ако забележите некој од симптомите на PCOS, се поставува дијагноза од страна на гинеколог. За разлика од конвенционалните начини на лекување, може да се вклучат и овие домашни правни лекови за полицистични јајници се најде спас. Но, не заборавајте да разговараат за своите планови со вашиот лекар. Запомнете дека тој / таа е експерт!

Дали имате PCOS? Дали сте се обиделе било природен лек за синдром на полицистични јајници? Дали функционираше? Споделете го вашето искуство со нас во коментари подолу.