15 Значајни придобивки од кокосовото млеко (Nariyal Ka Doodh) за кожа и здравје

Кокосово млеко, познат како "Nariyal Ка doodh во Хинди," Thengai Paal во Тамилски и 'Kobbari Palu во Телугу. Но, она што е кокосово млеко? Па, кокосово млеко е течност извлечени од рендан кокос. Не го мешаме со кокос вода како таа се добива од внатре школки кокос. Поради богат и кремаст нивната доследност, тоа може да се користи како замена за млеко. Во Југоисточна Азија, тоа често се користи како заедничка прехранбена состојка.

Постојат различни оценки на кокосово млеко во зависност од својата дебелина. Дебела млеко содржи околу 20 до 22% на масти со оглед на тенок млеко има 5 до 7% од нивото на масти. Поголемиот дел од оваа масти се заситени масти. Дебела млеко се употребува во десерти и суви сосови со оглед на тенок млеко се користи во супи и општи готвење.

Кокосово млеко е добро за вас?

Да, кокосово млеко е апсолутно безбеден. Ова млеко е богато со витамини Ц, Е, Б1, Б3, Б5 и Б6, како и железо, селен, калциум, железо, магнезиум и фосфор. Така, оваа слатка крем течност може да биде дел од здравата исхрана, и е одлична опција за оние кои се алергични на животните млеко.

Здравствени придобивки од кокосово млеко

Поради својата богата спектар на витамини и минерали, постојат многу предности кокосово млеко и тие се дадени подолу.

1. Силен Коските:

Иако кокосово млеко не содржи калциум колку што редовно млеко (38 mg на чаша), што е богат извор на фосфор. Таа обезбедува околу (колку) милиграми фосфор по чаша, што придонесува за силни коски.

2. Третман на артритис:

Селен најде во кокосово млеко е антиоксиданс, кој го олеснува симптомите на артритис со контролирање на слободните радикали и намалување на ризикот од воспаление на зглобовите.

3. Го намалува холестеролот:

Иако кокосово млеко содржи заситени масти, таа всушност може да го намали нивото на холестерол во споредба со путер и млечни базирани креми. Тоа е затоа што на своите лауринска киселина ја зголемува ХДЛ (добар) холестерол. При изборот меѓу заситени масти, кокосово млеко е подобро како што е полесно за телото да се прекине и да го метаболизираат здрави масти како што се омега 6 есенцијални масни киселини.

4. Одличен извор на магнезиум:

Кокосово млеко е богат извор на магнезиум, обезбедување на околу 89 милиграми по чаша. Овој минерал помага да ги смири нервите и одржување на нормален крвен притисок, како и спречување на нервните клетки да станат хиперактивни врз основа да бидат стимулирани од калциум. Тоа резултира со намалување на мускулната контракција, со што ќе се чувствуваат порелаксирано.

5. СИДА во губење на тежината:

Кокосово млеко често се смета како гоење агент, поради неговата заситени масти. Но, тоа е, исто така, богата со растителни влакна, што го прави да се чувствувате сити подолго време и ако се земе во умерени количини, може да помогне во контрола на тежината.

6. Посилен имунолошки систем:

Кокосово млеко содржи лауринска киселина, антимикробно липиди и капронска киселина која поседуваат антибактериски, антифунгални и антивирусни својства. Ова лауринска киселина за да влезат во човечкото тело се претвора во соединение наречено monolaurin кој се верува дека се борат против вируси и бактерии кои предизвикуваат херпес, грип, па дури и ХИВ.

Предности на кокосово млеко за коса

Исто како и кокосово масло, кокосово млеко може да имаат корист на вашата коса во многу начини. Тоа често се користи во маски за коса и го исполнува вашата коса со протеини. Така, таа ги нуди следните бенефиции за вашата коса.

7. Храни косата:

Примена на кокосово млеко на вашиот скалп дава чувство на ладење. Тоа ја храни косата со давање на природната влажност од коренот кон краевите. Можете да се применуваат некои свежо домашно кокосово млеко и масажа за три до пет минути. Оставете го тоа за 20 минути и шампон на косата, како и обично. Ова ќе ја зголеми фоликулите на косата и го стимулира растот на косата. Ова е особено корисно за враќање на сува, оштетена, ослабен и кршливи коса и подели завршува.

8. Спречува Balding:

Кокосовото млеко се користи со други органски соединенија може да биде исклучително корисно за раст на косата. За таа цел, може да се меша околу 50 мл кокосово млеко со 100 мл обична вода и додадете неколку лажици од камфор раствор на мешавината. Оваа мешавина е доста корисни за луѓето со проблеми balding. Масажа на скалпот, вклучувајќи ќелава дамки со оваа смеса и оставете го за неколку часа. Исплакнете со топла вода и поставување на пешкир на главата, оставете го да исчезне природно наместо тоа, ако триење на косата сува.

9. Detangler коса:

Кокосово млеко делува како природен detangler за вашата коса. Сите што треба да направите е да се фаќа некои кокосово млеко додека чешла косата на tangles и чешел право низ него.

10. Голема Климатик:

Кокосово млеко е одличен органски коса уред да ви овозможи со подолго и погусто коса. Можете да ги преземат еднакви количини на кокосово млеко и шампон во ваши раце и исплакнете косата, како и обично. Исто така можете да го користите како отсуство во балсам кој дава додадена волумен на косата без да ги мрсна. Земете еден мал износ на кокосово млеко на вашата дланка и се фаќа вашите раце заедно. Наведнувам напред, така што вашата коса тече кон подот и се фаќа за кокосово млеко на вашата коса од коренот кон краевите вклучувајќи го и долната страна на вашата коса во тилот на вратот.

Предности на кокосово млеко за нега на кожа

Дали проголтан или се применува уста, кокосово млеко е одлична за вашата кожа. Таа е богата со витамини А и Ц, калциум, железо и природни протеини кои придонесуваат за мазна и блескава кожа. Различните кожата придобивките од кокосово млеко се како што следува.

11. Moisturizer:

Поради својата смирувачки својства, кокосово млеко е одличен moisturizer, кој може да го замени влага во дехидрирана кожа. Обидете се со додавање чаша од ливчиња од роза, половина чаша вода од роза и чаша кокосово млеко да млака бања вода. Впива во оваа бања за околу 15 минути, ќе помогне да се врати влага да се исуши кожата. Можете директно да се фаќа кокосово млеко на вашата кожа и оставете го 30 минути да се апсорбира. Ова ќе се борат против сувост и да се промовира здрава и сјајна кожа. Но, бидете сигурни дека го користите свежо домашно кокосово млеко за оваа намена.

12. Третман на изгореници:

Примена на обичен кокосово млеко е ефикасен во лекувањето на сонцето оштетената кожа. Сите што треба да направите е да нанесете тенок слој на кул кокосово млеко на Сонце област. На масти и масло во ова млеко помогне да се намали црвенило и се врати влага за да се изгори на сонце на кожата. Примена на кокосово млеко уста на погодените области и оставајќи го во текот на ноќта или капење во него може да се ублажи болката од изгореници или црвенило предизвикано од изложување на сонце.

13. Анти-стареењето Придобивки:

Потрошувачка или примената на кокосово млеко ја подобрува еластичноста на кожата, поради неговата содржината на бакар и витамин Ц. Овие хранливи материи се забави процесот на стареење на кожата и телото преку одржување на флексибилност и еластичност на крвните садови на кожата и крвта. Така, го спречува брчки, доделување на кожата и флеки.

14. Третман на кожни заболувања:

Поради својата навлажнувачки својства, кокосово млеко може да смирување на симптомите на псоријаза, дерматитис и егзема. Природните масни киселини во ова млеко може да помогне во лекување на сува и иритирана кожа и да ги отстрани штетните бактерии од вашата кожа.

15. Отстранување на шминка:

Кокосовото млеко може да се користи за отстранување на шминка. Можете да се меша кокосово масло и млеко во сооднос 1: 2 и се користи оваа фантазија да се отстрани око шминка, како и придавам влогови на кожата. Така, тоа е одлична алтернатива за груби алкохол остарените хемикалии за да се ослободи од шминка низ повеќето чувствителна област на вашето лице.

Значи, ова е за кокосово млеко исхрана факти и придобивките од пиење кокосово млеко. Сега, ајде да видиме како можеме да ви подготвиме кокосово млеко дома.

Како да заработите кокосово млеко дома?

Тоа е прилично едноставно да се направи свој кокосово млеко.

Што ви треба:

• 2,5 унци на свежо рендан кокос
• 1 Ѕ чаши топла simmered вода.

Метод:

• Место на кокос во топлина доказ сад и додадете топла вода. Измешајте ја смесата и оставете ја да се излади до собна температура.
• Поставување на сито или цедалка во текот на еден голем сад наредени со двоен слој на cheesecloth, истурете ја течноста од кокос натопени во цедилка.
• Укинување на cheesecloth и се повлече на рабови заедно да се притисне од кокосово млеко. Ова млеко треба да се чуваат во фрижидер.
• Кокосово млеко е различен од кокосова вода или кокос крем во смисла на тоа дека тие ги користат кокосово и вода во 4: 1 сооднос со оглед на тоа кокосово млеко користи рендан кокос и вода во еднакви пропорции.

Па сега дека знаете неверојатни бенефиции на кокосово млеко, зошто не пробвам? Започнете вклучувајќи го и овој толку вкусни кокосово млеко и стил прекрасни бенефиции и не заборавајте да ги споделите вашите искуства со нас. Бидете здрави, да остане се вклопуваат!

Видео на Насловна кокосово млеко маска за коса