14 природни ајурведични лекови за губење на тежината

Дали сте сериозни во врска со губење на тежината, но во исто време сакате да се подобри целокупното здравје? Потоа се одлучуваат за Ајурведа е најдобар одговор. Денес би сакал да ги споделат брз лек Ајурведата промени кои може да се направи на вашиот начин на живот за да им помогне со одржлива слабеење.

Пред да се знае повеќе за губење на тежината преку Ајурведата, ајде да се разбере Ајурведата во прв план. Ајурведата е изведен од два санскритски зборови Ayur и веда. Ayur значи живот или долговечноста, додека Веда значи наука. Со други зборови, Ајурведата е наука на животот. Потекнува од Индија, древна медицина систем, кој сега доби научна поддршка за повеќето методи, за разлика од другите конвенционални методи.

Дали Ајурведата Навистина Помош Со губење на тежината?

Без сомнение, тоа не помогне со губење на тежината, или се занимаваат со било кој друг здравствен проблем за тоа прашање. Покрај тоа, Ајурведата се занимава со идентификување и лекување на коренот на проблемот, што резултира со трајно решение.

Ајурведата основните принципи за секој проблем, со сите болести се класифицирани во различни видови на телото. Не постои универзално решение во Ајурведата и се предлагаат на лекови врз основа на еден тип на тело, проблеми, симптомите и разни други фактори. Постојат неколку ајурведскиот лекови за губење на тежината, која може да се обидете. Тоа е важно да се разбере дека не е брз оган решение, наместо да, ефикасен и сеопфатен губење на тежината помагала кои нудат дефинитивен корист полека но сигурно. Најдобриот дел е тоа, тежината изгуби користење ајурведскиот методи се постојани, онолку долго колку што се придржуваат до предлози.

Совети за да се следи во текот на губење на тежината Со Ајурведата:

Пред да замине во лекови, нека се погледне на предлозите за одржување на идеална телесна и совети да се следат за време на губење на тежината напори.

Рано во кревет и рано будење:

Основните совет е да спијам рано и ќе се зголемува рано. Најдобро време да се удри на креветот е во 10 часот, во повеќето 11:00, а зголемувањето во 5 часот или од 6 AM е мора. Нашите телесни функции на организиран начин во согласност со природата и да се почитуваат природниот циклус, работи најдобро. Функционира нашето тело активни во текот на денот и почива во текот на ноќта. Кога ќе го следат овој модел, многу здравствени проблеми, вклучувајќи дебелината е решени природно.

Три Оброци:

Јаде три оброци е идеален, ако имате ниско ниво на шеќер во крвта. Имајќи повеќе оброци не се препорачува во Ајурведата, за разлика од она што многу здравствени работници тврдат денес. Наместо тоа, се препорачува здрав појадок, вкусен ручек и лесна вечера. Нашите црниот дроб е во својата најдобра за време на пладне, па една тешка оброк треба да биде на пладне. На овој начин, телото асимилира што е проголтан. Исто така, за здрава и природна детоксикација, нашиот црниот дроб треба да имаат доволно одмор во текот на ноќта (за детоксикација на телото), причина зошто вечера треба да биде светлина.

Оди Природни:

Природата има сè што е потребно, иако едвај го реализира. Сезонско овошје и зеленчук се со причина. Нашето тело треба храна според различни сезони и тоа е причината зошто, нашето тело копнее сезонски храна во текот на тие времиња. Покрај Staples како ориз, пченица и други видови овошје и зеленчук, сезонско овошје и зеленчук треба да биде дел од нашата исхрана за време на нивните годишни времиња.

Вода:

И на крај, вода за пиење веднаш по или пред оброкот не е препорачливо. Додека водата е добро за целокупното здравје и губење на тежината, тоа одзема со храна топи стомакот киселини, кои им помогне со варењето на храната. Ова е причина многу се дебели, со оглед на храна не е паднат или асимилирани правилно. Вграден до токсини, хормоналната нерамнотежа, неправилно варење, итн се само неколку фактори кои придонесуваат за зголемување на телесната тежина и дебелината. Напротив, пиејќи вода во текот на денот, особено, топла вода е идеален и помагала со варењето на храната и детоксикација.

Сега дека повеќето збунувачки концепти се расчисти, да се префрлиме на ајурведскиот лекови за губење на тежината.

Ајурведскиот лекови за губење на тежината:

Постојат многу опции, кога станува збор за губење на тежината во Ајурведата. Тука, ние ќе знаат заеднички лекови за сите видови на телото, без оглед на типот на телото. Бидејќи ние не може да сфати нашата тип на тело во земјата и е потребна помош, што не е можно, ние ќе се обидеме да ги покрие лекови, кои се погодни за сите.

1. Лимон и мед:

Најчестите лек е лимон со мед. Секое утро, првото нешто што ќе консумираат веднаш по четкање треба да биде топла вода со сок од лимон и мед. Ова е вкусна пијалок премногу! Овој моќен комбо го намалува апетитот, детоксифицира телото и помага со губење на тежината без да влијае на вашето здравје. Многумина се плашат лимони, поради студот. Ако се плашите така, може да се користи топла вода за да се борат против него.

2. Бибер:

Додека лимон и мед ќе го направите трик, додавајќи бибер во прав го прави повеќе потентен. Иако тоа не е принуда да се има во раните утрински часови, можете да го имаат еднаш во текот на денот. Исто така, ако се плашите лимони се случува да им даде ладно, бибер ќе се борат против него!

3. Зелка:

Зелка може да се конзумираат сурови или варени. Кога тоа е сурова, тоа е повеќе потентен. Јадат првенство на зелка секој ден да се зголеми согорувањето на мастите. Можете да го имаат пред јадење, или да го замени како закуска.

4. Дигестивниот СИДА:

Зголемување на телесната тежина е често поради неправилно варење, или недостаток на варењето оган според Ајурведата. Зголемување на храна која се зголеми дигестивниот оган работи чуда со губење на тежината. Храна која го зголеми варењето и подобрување на вашиот дигестивен оган вклучуваат ѓумбир, папаја, горчлива тиква, лук, чили, итн

5. Spice Up Your храна:

Недостаток на зачин може да го намали варењето оган. Луто, горчливо и astringent храна се важни за задржување на варењето пожар во човековото тело. Додавање на ким, чили, сенф и бибер се идеални. Може да се замени за чили пиперка во повеќето рецепти, или се комбинираат и двете. Тоа е важно да се разбере бибер не ја влоши киселост, а се лади, за разлика од чили.

6. Се ослободи од Ama:

Ama е термин кој се користи за означување на производ на нецелосно варење во Ајурведата. Акумулирана ama сабо лимфните канали и предизвикува зголемување на телесната тежина, покрај оставајќи на поединецот уморни. Без да се ослободиме од него, тоа е тешко да се справи со зголемување на телесната тежина. Оттука, конзумирање на храна која помогне со отстранување на АМА е важно. Куркума, Triphala (моќна комбинација на amalaki, харитаки и bibbitaki), trikatu (моќна комбинација на ѓумбир, индиски долг бибер и ѓумбир во еднаков процент), берберис и Guggulu, сите да помогне во елиминирањето на АМА. Добивате овие во форма на капсула, а исто така можете да го користите прав.

7. Пост:

Постот еднаш неделно се препорачува во Ајурведата за детоксикација и ефикасно функционирање на дигестивниот систем. Можете да имаат вода, зелен чај (ѓумбир чај, Тулси чај, чај од нане, итн) и јасно зеленчук супи.

8. Мешавина:

Се меша Kutki (Scrophulariaceae), chitrak (Plumbago zeylonica) и trikatu во еднакви пропорции. Се вклопуваат добро и имаат околу ½ лажица од смесата со голтка топла вода. Вие треба да фрчне оваа смеса еднаш, а потоа ги проголта. Дали тоа еднаш на ден, ако се со прекумерна тежина, а два пати, ако сте дебели или дебели.

9. Билки:

Други вообичаени билки предложи во Ајурведата за губење на тежината содржи харитаки, Bibhitaki, Amalaki, Тасев биле, Тулси, Алое Вера, Vrikshamla, итн Повеќето од овие билки, сега се достапни во форма на капсула за леснотијата на користење.

10. Ѓумбир:

Конзумирање на свеж ѓумбир, со или без мед, исто така, се предлага да се горат мастите во Ајурведата. Вие би можеле да ја имаат оваа наутро, бидејќи ја зголемува телесната температура.

11. Коњ грам:

Многу ајурведскиот експерти укажуваат на коњ грам кога сакате да изгубите тежина. Мора да се впие во чаша коњ грам текот на ноќта, и се вари околу попладне. Откако готви, додадете сецкан кромид и рок сол по вкус. Земи го ова за 45 дена, без да прескокнувате дури и еден ден! Следете го овој со чаша матеница и да видиме како масти се изгорени постојано.

12. Алое Панч:

Друг начин е да се подготви пијалок со алое сокот, куркума прав, ким во прав, Tinospora cordifolia Прашок и Terminalia Chebula во прав, во една чаша вода. Можете да ги користите топла вода, како и. Додадете лажица мед по вкус и го пијат. Почекајте најмалку еден час, пред да јадете ништо. Можете да продолжите со овој пијалок додека не се изгуби соодветна тежина.

Еве мерењата да се подготвите Алое Панч:

• Куркума прав: нотка
• Ким семе во прав - нотка
• Алое вера сок - 1 - 2 лажици
• Tinospora cordifolia прав - нотка
• Terminalia Chebula прав - нотка

13. Дигестивен чај:

Земете еднаква количина на ким семиња, коријандер и анасон семиња. За ½ лажица треба да се направи за едно лице. Сега, да го додадете ова една чаша вода и да ја доведе до вриење. Затворете го капакот и се вари околу пет минути. Да го пренесе во шише и чувајте го пие во текот на денот. Овој чај ќе помогне со варењето на храната и губење на тежината.

14. Шест вкусови:

Храна се класифицирани врз основа на нивниот вкус, имено адстрингентно, кисело, горчливо, солено, слатко и луто (зачинета). Тоа е важно да се обезбеди да ги добиете сите овие вкусови секој ден, за правилното функционирање на системот за варење и за контрола на тежината. Па не заборавајте да вклучуваат разновидност од прехранбените производи да се обезбеди да ги добиете сите вкусови и хранливи материи.

Ајурведата се залага за речиси една вегетаријанска исхрана за останување се вклопуваат и здрава. Додека тие не се залагаат за прескокнување на месо заедно, потрошувачката е значително помалку. Покрај тоа, сите процесуирана храна и преварен или пржена храна треба да се избегнува. Така на проектот скокнеш рафинирана сол и шеќер и да се најде природна и здрава замена како рок сол, мед, екстракт Тасев биле, итн Кога ги следите овие совети религиозно, и покрај усвојувањето на горенаведените лекови кои се на располагање, контрола на тежината ќе стане реалност.

Значи она што е вашиот внес од овој пост? Не заборавајте да ги споделите вашите вредни мисли со нас.