40 неверојатни придобивки на Шалот (Chota Pyaz) за кожа, коса и здравје

Кромидот се долги, тенки светилки како зеленчук. Тие се помали во големина и расте во групи на светилки во коренот систем. Сијалиците имаат блага луто вкус и мириса како во однос на кромид и лук. Ова е популарна состојка се користи од страна на готвачи од целиот свет. Покрај додавање вкус на вашите јадења, кромидот имаат различни здравствени придобивки и висока содржина на хранливи материи. Тие се исто така одлична за вашата коса и се користат како состојка во производите на косата третман.

Кромидот припаѓаат на кромид и Allium семејство. Тие содржат витални хранливи материи како витамин Б и Ц, калциум, железо и калиум. Постојат многу варијанти на кромидот како што се францускиот Греј shallot или Griselle Род Allium Oschaninii, Пинк shallot или Џерси, shallot, Банана shallot, зелена shallot. Кромидот се исто така познат како "Чота Pyaz во Хинди," sambar Ullipayalu во телугу, "Chinna Vengayam во Тамилски," Cheriya Ulli "во малајалам:" sambar Eerulli во каннада, "Sambara Ча Kanda во Марати," Gundhun "во бенгалски.

Предности на кромидот:

1. Железо:

Кромидот содржат железо кои се потребни за правилното функционирање на вашиот црвени крвни клетки. Здрави црвени крвни клетки содржат добар износ на хемоглобинот, кој им помага да се пренесе кислород од белите дробови до другите ткива на телото. Тоа е, исто така, од суштинско значење за вашиот правилно метаболизам, функцијата на мозокот и да се направи вашиот ткива силна.

1 чаша кромидот може да обезбеди 1,9 милиграми железо што дава 24 проценти од дневно потребната доза на железо за мажите и 11% кај жените.

2. Влакна:

Кромидот помогне во здрава варење. Поради својата диетални влакна содржини, впива вода и го исполнува вашиот стомак после јадење. Таа полека се ослободува шеќерот во крвта и помага во ублажување на столче, со што се спречува запек. Тоа е исто така корисни во намалувањето на нивото на холестеролот во крвта, спречување на многу срцеви заболувања.

Една чаша кромидот може да обезбеди 5,1 грама растителни влакна, што е 20 проценти од дневната потребните влакна за жени и 13% мажи.

3. Калиум:

Кромидот се богат извор на калиум. Една чаша кромидот може да обезбеди 534 милиграми калиум, кој е 11% од вашиот секојдневен потребната доза.

Калиумот е корисно да се регулира нивото на течност во организмот. Таа, исто така помага во правилното функционирање на нервни и мускулни клетки. Ова им помага на метаболизмот со рушење на јаглехидрати во телото бара гориво. Калиум помага во одржување на здраво срце, со намалување на крвниот притисок. Недостатокот на калиум може да доведе до грчеви и слабост во мускулите.

4. Готвење со кромидот:

Кромидот се користат во готвењето, па оттука тие се одгледуваат екстензивно. Тие се користат како подправка во различни азиски кујни во ситно исечени или длабоко пржени форма. Кромидот се поскапи од кромид и јавно се користат во кујни како Малезија и Тајланд. Предности на хранливи материи кромидот "може да се добие со додавање на нив директно на вашиот сад, sautéing, додавање на тестенини. Свежи кромид може да се комбинираат со овошје и зеленчук за salsas. Додадете ги на вашиот салати, пици, сендвичи и обвива како карамелизиран кромид. Вие исто така може да скара, печење, печење, пржење, Blanch, марината или да зоврие. Кромидот исто така, може да биде супституиран со кромид.

5. Здравјето на срцето:

Еден од најпознатите зборуваше за здравствени придобивки на кромидот е дека тие се одлични за крвта и да помогне во спречување на срцеви заболувања. Cycloallin, антикоагулант, се наоѓа во кромидот, кои се корисни за да се заштити телото од болести на срцето. Таа содржи allicicn дека може да го блокира формирањето на тромбоцитите тромб во крвните садови да се намали периферни васкуларни заболувања (PVD), коронарна артериска болест (CAD), и мозочен удар. Тие се корисни за производство на анти-коагулант, кои се истенчува крвта за лекување на симптомите на кардиоваскуларни заболувања, срцев удар, атеросклеротична болест и мозочен удар.

6. Силен имунолошки систем:

Кромидот да се зајакне имунолошкиот систем ефикасно. Ги консумираат секојдневно да се спречи и излечи ладно, грип и други болести.

7. Ниски во калории:

Кромидот содржат многу помалку износот на калории и носивост на хранливи материи. Калории во shallot зависи од неговата постапка готвење. Ако сте на диета, можете да додадете ги кромидот да ироничен храна и да уживате во вкусни вкус без натрупување на калории. 2 лажици кромид обезбеди само 14 калории. Постојат 19 калории присутни во 100 грама варени кромид.

8. Анти-оксиданти:

Кромидот содржат повеќе хранливи од кромид. Тие имаат повеќе антиоксиданси, минерали, витамини и флавоноидни антиоксиданси, како и кверцетинот kemferfol.

9. Исцелителна моќ:

Заедно со разни антиоксиданси, кромидот содржат сулфур анти-оксидант соединенија како diallyl trisulfide, diallyl дисулфид, и алил пропил дисулфид. Кромидот, исто така, да имаат анти-вирусни, анти-бактериски и анти-габични својства.

10. Го намалува холестеролот:

Алицин присутни во кромидот може да биде корисно да се намали производството на холестерол. Тие го инхибираат на HMG-CoA редуктаза ензим во црниот дроб клетки.

11. Го намалува високиот крвен притисок:

Алицин во кромидот е корисно во намалување на крвниот сад вкочанетост, како што тие се ослободи vasodialator хемиски азотен оксид (NO) што го намалува висок крвен притисок.

12. Анти-дијабетична:

Кромидот содржат фито-хемиски, како што се Allium и алил дисулфид кои имаат анти-дијабетско својства. Shallot е корисна лек за намалување на нивото на шеќер во крвта кај дијабетичарите. Тоа го спречува деградација на инсулинот и го зголемува метаболизмот на гликоза.

13. Третира Цревни Worm:

Кромидот се даде ефикасна во лекување и лекување на глисти во стомакот. Shallot сок помага јасно конец црви кои се јавуваат кај децата. Мелење некои кромидот да се направи сок и се пие секое утро на празен стомак.

14. Ладна или треска:

Кромидот се извалка на телото на бебето за време на настинка или треска, бидејќи тоа е медицински растенија кои можат ефикасно да се излечи обична настинка или треска.

15. Намалување на флегма:

Кромидот се ефикасен лек за губење на флегма што предизвикува кашлање.

16. Го намалува нервниот Раздразливост:

Кромидот содржат многу витамини и минерали, како витамин А, тиамин, витамин Ц пиридоксин, фолати, итн пиридоксин (B - 6) присутни во кромидот е корисно да се подигне нивото на хемиски ГАБА во мозокот за да ги смири нервниот раздразливост.

17. Го спречува ракот:

100 g на свежо shallots содржи 1190 IU дека е 35% RDA на витамин А. Витаминот А е ефикасен антиоксиданс кој е корисно во спречување на белите дробови и усната шуплина видови на рак. Кромидот се исто така корисни во превенција на рак на црниот дроб и да ги уништи нивните клетки. Тие им помагаат на црниот дроб во елиминирањето на токсините од вашето тело и да содржи сапонини кои го убие клетките на ракот. Кромид, исто така, да помогне во намалување на шансите за рак на желудникот.

18. Богата со витамин А:

Кромидот е најбогат извор на витамин А кој е потребен за вашето добро здравје. Витамин А (антиоксиданс) помага да се заштити од штетните слободни радикали. Тие, исто така може да бидат корисни во одржување мембрани, спречување на инфекции, да доведе до добра за здравјето на очите, да го промовира здрав имунолошки систем, како и за правилен раст и развој.

19. Ниски во масти:

Кромидот содржат многу мала количина на масти. Според тоа, тие можат да се користат ефективно за малку маснотии диети.

20. Ниска со натриум:

Кромидот се многу ниски во натриум. Нашето тело бара некои износ на натриум за опстанок, но премногу може да предизвика висок крвен притисок. Многу ароматичните состојки се богати со содржина на натриум, но кромидот може да се консумира од страна на висок крвен притисок или пациенти бубрезите како соодветна алтернатива.

21. Флавоноиди:

Кромидот имаат две групи на соединенија, вклучувајќи сулфур соединенија како алил пропил дисулфид (APDS) и флавоноиди како кверцетинот. Консумирајте флавоноиди во вашата дневна исхрана за да се намали ризикот од рак, срцеви болести поврзани и дијабетес. Тие се антивирусно, анти-алергиски, анти-канцер, антибактериски, и анти-воспалителни.

22. Остеопороза:

Консумирајте кромидот во вашата дневна исхрана за правилен раст на коскеното ткиво и да се намали ризикот од остеопороза за 20%.

23. Помладите бараат кожата:

Кромидот содржат сулфур, кој помага во кои ви даваат помладите бараат кожата.

24. Стомакот инфекции:

Кромид, исто така, се поволни во инхибиција на стомачни проблеми. Консумирајте кромидот во вашата редовна исхрана за да се спречи вашиот стомак од разни инфекции.

25. Алцхајмерова болест:

Кромидот помогне во промовирањето на општокорисните функции на мозокот. Ова е докажано да бидат ефикасни за Алцхајмерова болест.

26. Раст на косата:

Кромидот се најстарите и најефикасен дома лек за раст на косата. Тие се богати со сулфур, кој помага во производството на колаген ткива. Ова е корисно за повторно раст на косата. Исецка кромид во мали парчиња и истиснуваат сок. Го применуваат еднакво на скалпот и да ја задржите за 15 минути. Исплакнете со благ шампон кој им помага во растот на косата.

27. Ќелавост и губење на косата:

Ако страдате од ќелава дамки можете да го користите следнава опција:

• Grind пипер во прав, shallot и сол во ред паста
• Примени на погодените области
• Ова е еден ефикасен начин за лекување на ќелава закрпи.

28. Третман на скалпот Инфекција:

Можете да ги користат shallot сок за лекување на инфекции на скалпот. Габични инфекции оштетува косата и, исто така, доведе до тешка губење на косата. Кромидот исто така, може да биде корисно за отворање на затнатите пори на вашиот фоликулите на косата.

29. Надминување првут:

Можете лесно да го користите shallot сок да се излечи проблеми со првутот. Shallot се меша со сок од лимон, матеница, и мед. Примени го овој смесата на косата и оставете да делува 30 минути. Добро исплакнете со благ шампон против првут првут да се излечи природно. И тоа е како можете да го користите shallot за коса.

30. Убоди од инсекти:

За лекување убод од инсекти, се фаќа на погодената област со shallot сок. Ова ќе помогне да се смири болката. Кромидот може да се примени од страна на дробење или сечење и применети на комарци, пчела или оса убоди.

31. Брадавиците:

Кромидот може да се користи како лапа. Ова ќе заспивам на брадавици на своја сопствена.

32. Бронхитис:

Измешајте shallot сок со мед и консумираат една лажичка од смесата три пати на ден. Ова е еден ефикасен експекторанс кои може да ви даде ослободување од бронхитис, грип, настинка, кашлица и болки во грлото. Тоа е, исто така, им помага на liquefy слузта и помага во нив расчистување.

33. Зајакнување на капилари:

Консумирајте 5 кромидот секој ден на празен стомак за 14 дена. Ова е еден ефикасен лек за зајакнување на капиларите.

34. Елиминирање на токсини:

СРЈ четири парчиња исечени кромид во топено путер. Јадете ова често за 14 дена за да им помогне на вашиот црниот дроб во елиминирањето на токсините од телото.

35. Заб здравство:

Џвакање кромидот за 3 минути секој ден во утринските часови. Тоа ќе ги уништи бактериите во забите.

36. Добар вид:

Сок од кромид со неговите цветови промовира добар вид. Ова може да се користи како капки за очи. Кромидот се богати со сулфур, цистеин, и лецитин кои ги штитат објективот на очите од формирање на катаракта. Вклучи кромидот во вашата исхрана да промовира добри здравјето на очите.

37. Се ослободи од главоболка:

Примена на кромидот на главата може да ви даде ослободување од главоболки. За ова, може да се направи лапа на кромидот и се применуваат на главата за инстант олеснување.

38. Стимулира растот на косата:

Бришење shallot сок секојдневно на вашиот скалп да се ослободи од првут и да се промовира раст на косата.

39. Модринка Прелив:

Вие исто така може да се користи за кромидот облекување вашата модринки. Барнс често се облечени со кромид и сол.

40. Однесувајте Врие:

Пијалоци shallot сок се меша во вода или сок од морков. Ова исто така може да се примени на зоврие.

Исхрана на табелата на кромидот:

Сега знаеш дека кромидот се здрава опција за вашиот целокупното здравје. Значи ги искористи своите бројни бенефиции и хранливи својства и кажете ни како сте корист од нив!