10 здрави алкални рецепти за појадок Мора да се обидете

Барате некои вкусна алкална појадок рецепти? Имаме некои од најдобрите од нив кријат за вас! Тие вкус голема и ви нуди голем број на здравствени придобивки. Дали сакате да знаете што се тие? Оди напред со читање!

Алкални Појадок Рецепти - Топ 10:

1. Француски Тост:

Француски Тост е toothsome и прекрасна антена која може да се јаде за појадок секој ден. Тоа е алкална рецепт и ветува добра здравствена состојба. Состојки:

• 6 парчиња леб Браун
• 2 јајца
• Половина чаша млеко
• Една лажица цимет втемелени
• Една лажичка сол за вкус
• Една лажичка екстракт од ванила
• Една четвртина лажичка морско оревче

Чекори:

1. Победи заедно јајца, млеко, сол, зачини, како и ванила.
2. Сега стави некои масло во тава и одржување на пламен на ниско ниво.
3. Сега место на парчиња леб во тава и впие двете страни.
4. Бидете сигурни дека тие се златни.
5. Послужете топло со малку путер.

2. Apple Палачинки:

Љубовта јаде јаболка но уморни од правење салати? Обиди се со јаболко палачинки. Овие тенки парчиња се полни со вкус и вкус. Да ги подготви лесно дома следејќи ги инструкциите. Состојки:

• Половина чаша брашно
• Половина лажичка цимет втемелени
• Едно јајце однесен
• Една третина чаша полна со млеко
• 2 црвени јаболка, кои се рендан
• Масло за готвење
• Киви излупени
• Боровинки
• Малку масти замрзнати јогурт

Чекори:

1. Земете сад и се комбинираат брашно со цимет. Сега додадете малку млеко и јајца. Чувајте матење додека не го видите тоа да стане мазна.
2. Земете тава и додадете малку масло на него. Задржи топлината на ниско ниво.
3. Додадете јаболко смесата во тавата.
4. Ги шират и нека се готви за две минути.
5. Направете одделни серии надвор од нив.
6. Послужете со јогурт, боровинки и киви.

3. Авокадо Доручек салата:

Оваа неверојатна мексиканската салата секогаш е омилен меѓу повеќето латински и на американскиот народ. Таа има различни текстури и вкусови и ви помага да се губат телесната тежина премногу. Состојки:

• 2 тортиљи
• Половина пакет на фирма тофу
• 1 Авокадо
• 1 розовиот грејпфрут
• А неколку бадеми
• 4 заграби бебе спанаќ
• Една лажица чили сос
• 2 домати
• Половина црвен кромид
• Половина лимон

Чекори:

1. Добие тортиљи загрева во печка.
2. Откако тие се загрева, ги пече за 8 до 10 минути.
3. Исецка до некои тофу, кромид и домати на едната страна. Се меша со некои чили сос.
4. Ставете ја во фрижидер и оставете го да се излади.
5. Сега се исецка на бадеми, грејпфрут и авокадо.
6. Измешајте ги заедно и ставете уредно целиот сад.
7. Стискаш на свеж сок од лимон на врвот!

4. Микс никне салата:

Микс никне салата ветува двете здравје и вкус. Тие се сварливи и содржат протеини, витамини и минерали во изобилство. Тоа е лесно да се направи и не заземаат време било. Состојки:

• 50 грама никулци
• Една краставица
• Еден кромид
• А неколку од магдонос
• Една лажица масло од кокос
• Свеж сок од лимон
• Селтик морска сол
• Црн бибер

Чекори:

1. Исецка до магдонос и да се направи облекување од билки, сок од лимон, сол и црн пипер.
2. Сега се намали на кромид и краставици. Додадете ги на облекување премногу.
3. Измијте го зеле и додајте ги на облекување.
4. Служат свежо.

5. Кале Наут Пасира:

Кале и наут каша е далеку повеќе вкусни од она што звучи како! Тоа е здраво и Ви обезбедува со голем број на здравствени придобивки. Состојки:

• 3 лажици на лук
• Еден shallot
• Еден куп на Кале
• 400 грама наут
• 2 лажици кокосово масло.
• Селтик морска сол за вкус.

Чекори:

1. Исецка до shallot и пржете. Сега додадете некои мелено лук во маслиново масло.
2. Чекај додека тоа се врти светло кафена боја и потоа додадете некои кељ, кромид и лук.
3. Готви за шест минути по додавањето леблебија.
4. Сега, земи остатокот од состојките и измешајте.
5. Вашата чинија е подготвен.

6. Quinoa И Apple Појадок:

Комбинацијата на quinoa и јаболко може да биде одлична комбинација за здрав појадок. Ова е како што треба да го направи тоа! состојки:

• Половина чаша киноа
• Едно јаболко
• Половина лимон
• Цимет

Чекори:

1. Се готви на quinoa во согласност со чекорите наведени на задната страна на пакетот. Сега додадете малку вода.
2. Се вари и врие 15 минути.
3. Сега решетки на јаболко, да додадете и се готви за уште 30 секунди.
4. Се сервира во чаша. Посипете малку цимет.
5. Додадете суво грозје, ако ви се допаѓа.

7. Студената овес:

Студената овес се одлични за раните утрински појадок премногу. Направете некои дома со цел да ги искористи своите неверојатни здравствени придобивки. Состојки:

• Половина чаша овес
• Половина чаша обезмастено млеко
• Половина чаша јогурт
• Половина лажичка цимет
• Половина банана исечени
• Половина лажица путер од кикирики
• Половина чаша јагоди.

Чекори:

1. Микс на овес, јогурт, млеко и сол. Сега да го додадете во стаклена тегла.
2. Запечати тегла и нека остане во фрижидер преку ноќ.
3. Додадете банана парчиња и бобинки со цимет во утринските часови.

8. Испомешани Тофу:

Состојки:

• Еден кромид
• 3 чешниња
• 3 домати
• Некои фирма тофу
• Половина лажичка ким
• Половина лажичка црвен пипер
• Половина лажичка куркума
• Половина чаша квасец
• Бебе спанаќ
• Сол за вкус

Чекори:

1. Се сечат на кромид и лук критикувам.
2. Сега додадете некои кромид во тава и нека остане во текот на топлина за 7 минути.
3. Додадете лук и се готви за една минута.
4. Додади некои тофу и домати. Чувајте готвење за 10 минути.
5. Додади ким, црвен пипер и малку вода сега. Измешајте добро и се готви.
6. Додај спанаќ на крајот.

9. Theplas:

А заеднички јадење јаде во Гуџарат, thepla е полна со влакна! Тоа е поголем алтернатива кога во споредба со редовни овес и е пријатно премногу. Состојки:

• Коријандер
• Лук
• Кромид
• Спанаќ
• Сол
• Соја брашно
• Куркума
• Сусам
• Ragi брашно
• Пиперки

Чекори:

1. Додади некои масло во тава и топлина за 2 минути.
2. Стави кромид и се меша додека не се види вклучете златни.
3. Сега додадете пиперки, paneer, коријандер и сол и се готви за 2 минути. Отстранување на пламен и оставете го да се излади.
4. Од друга страна, се подели на тестото и се готви thepla во малку масло.
5. Место кутии на врвот и да им служи свежо.

10. Maple просо каша:

Милети се полни со протеини и содржат амино киселини во изобилство. Тие се нешто што дефинитивно треба да се јаде за време на доручек! состојки:

• Една чаша просо
• Десет чаши вода
• А малку сол
• Една лажица цимет
• 1 - 4 чаша јаворов сируп

Чекори:

1. Земете голем сад и се вари вода за една минута.
2. Сега додадете малку сол и просо.
3. Покрива со капак и намалување на топлина.
4. Готви за 15 минути.
5. Додадете цимет и бадеми вода.
6. Сега продолжи да се готви на просо за 20 минути.
7. Додади некои јаворов сируп и се промешува.
8. Обидете се да се прилагоди на дебелина.
9. Вашата чинија е подготвен!

Кој од овие рецепти е вашиот омилен? Дали знаете некои други алкални рецепти за појадок? Кажете ни во полето за коментари подолу!