10 најдобри јадења за зголемување на крвта Тромбоцити природно

Дали страдате од низок број на крвните плочки или тромбоцитопенија? Ако одговорот е да, тогаш вие мора да вклучува храна која се зголеми тромбоцити во вашето тело. За разлика од лекови дека вашето здравје старател го препишал, исто така, мора да вклучува храна која заштити телото од губење премногу крв кога ќе се повредени. Намален број на тромбоцити во крвта се јавува поради повеќе причини, вклучувајќи лекови, вируси, алкохол, генетика, болести и бременост (1). Тромбоцитите се наоѓаат во крвта и се лепливи, безбоен и неправилна форма.

Како да се зголеми тромбоцити?

Еве ги првите 10 видови храна кои се наоѓаат да бидат корисни во зголемувањето на крвните плочки.

1. Папаја

Папаја е високо препорачливо овошје треба да се консумира кога тромбоцитите се на ниско ниво. За разлика од јадење на зрели папаја овошје, исто така можете да пијат фантазија направени од папаја остава на која е подеднакво корисни во зголемувањето на крвните плочки. Се што треба да направите е да се вари на папаја остава со вода во котел, вирус и да пијат екстракт два пати на ден. Може да се обидете и одзема екстракт лист и плод папаја за зголемување на крвниот тромбоцитите брзо.

Според истражувачите на азиските Институтот за наука и технологија во Малезија, екстракт од папаја лист е исклучително ефикасна во зголемување на бројот на тромбоцитите кога се дава на пациенти на денга (2).

2. Wheatgrass

Една студија објавена во International Journal на Универзална фармација и животот науки, 2017 издание, изјави дека wheatgrass е резултат да биде од корист во подигање на нивото на тромбоцитите. Напротив, тоа е забележано дека wheatgrass значително придонесува за зголемување на црвени крвни клетки, хемоглобин, диференцијални точки на белите крвни зрнца и бели крвни клетки. Тоа е затоа што wheatgrass е богата со хлорофил и има молекуларна структура речиси слични на молекулот на човечка крв хемоглобинот. Пиењето половина чаша wheatgrass сок се меша со неколку капки сок од лимон дневно помага за подобрување на бројот на тромбоцитите.

3. Калинка

Црвениот дијамант како семе од калинка е богата со железо како и сите црвени овошја и да помогне да се зголеми бројот на крвните плочки (3). Калинка е исто така богата со витамини, ви помага да се здобијат со отпор и сила и да се борат ниска здравствена болести поврзани со тромбоцити како што се денга треска.

4. Посно протеини и риба

Регионален здравствен центар Thunder Bay препорача високо протеинска диета за зголемување на број на тромбоцити. Храна во оваа категорија, промовирање на производство на тромбоцитите и се исто така одличен извор на витамин Б - 12 и цинк. Според Линус Паулинг Институтот, цинк дава поттик на имунолошкиот систем на телото што го успорува поради недостаток на тромбоцити и доведува до бавно заздравување на раната (4). За максимална корист, мора да вклучуваат рак, говедско месо, мисиркино, пилешко месо во вашата исхрана како овие храни се богати извори на цинк.

5. Тиква

Исто како и папаја, уште портокалова боја храна, тиква е исто така познат да биде добар во подобрување на бројот на тромбоцити. Тиквата е богата со витамин А, помага за поддршка на развојот на тромбоцитите и ја регулира протеини кои се произведени од страна на клетките на телото (5). Регулирањето на протеини клетки е многу важно за подигање на износот на тромбоцити во крвта.

Подгответе половина чаша свеж сок од тиква и додадете 1 лажичка мед во него. Пиеш ова двапати или трипати на ден за да се добие максимална корист. Вие исто така може да вклучува тиква во неколку други начини во вашата исхрана, како на пример да го додадете во печива, пијалаци, чорби, супи и пире.

6. Витамин Ц

Аскорбинска киселина, позната како витамин Ц помага да се зголеми бројот на тромбоцитите. Една студија објавена во јапонскиот весник за хематологија во 1990 година изјави дека редовно внесување на храна богата со витамин Ц помага да се подобри производството на тромбоцитите во телото. Витамин Ц е моќен антиоксиданс и повисоки дози на овој витамин се спречи слободните радикали штета предизвикана на тромбоцити (6). Со оглед на дневните потреби од 400 на вашето тело до 2000 mg на витамин Ц, мора да вклучуваат храна, како што портокали, лимони, киви, пиперките, спанаќ и брокула, кои се натоварени со аскорбинска киселина.

7. Зеленолисни растенија

Лиснато зеленчук како спанаќ, кељ и тилчец лисја се богати со витамин К и со тоа треба да ги консумираат кога бројот на тромбоцити хитови на дното. За време на повредата, телото активира протеини за да се стимулира формирање на згрутчување на крвта и го запре крварењето. Овие протеини зависи од витамин К за активирање без која згрутчување на крвта не е можно. Тоа е причината зошто, кога тромбоцитите се ниски, мора да се зголеми потрошувачката на лиснато зеленчук, особено кељ, бидејќи таа содржи голема количина на витамин К (1 чаша сецкани Кале е еднаков на 547 микрограми витамин К). Растително масло и магдонос се исто така добри извори на витамин К.

8. Индискиот огрозд

Индискиот огрозд, исто така, популарно познат како Amla се сметаат за ефикасни во зголемување на производството на тромбоцити и зајакнување на имунолошкиот систем (7). За најдобри резултати, се 3 до 4 огрозд на празен стомак секое утро. Вие исто така може да се земе Amla сок како алтернативен страна мешајќи го со мед. Пиење оваа смеса од 2 до 3 пати на ден помага да се зголеми производството на крвните плочки. Инаку, ако сте во потрага за нешто вкусно јадење, можете да јадете кисели краставички и домашна џем направени од свежо Индискиот огрозд.

9. Цвекло

Цвекло често се препорачува за анемични пациенти (8). Според истражувањата, една чаша на морков и цвекло, ако се направени два пати неделно, помага да се зголеми бројот на крвните плочки. Може да се пие сок од цвекло, се јаде како салата или дури и да се подготви супа од цвекло.

10. Масло од сусам

Масло од сусам е произведен од страна на ладно притискање метод и е неверојатно корисна во поттикнување на производство на тромбоцити. Тоа го намалува воспалението, штета од слободните радикали, и ја подобрува циркулацијата на крвта (9). Може да се пие 1 до 2 лажици добар квалитет масло од сусам, два пати на ден или се фаќа надвор на лимфните јазли трипати или четири пати на ден. Користење на сусамово масло за готвење е исто така добра идеја.

Сега дека знаете како да се зголеми тромбоцити природно, што чекаш? Започнете вклучувајќи ги и овие 10 храна во вашата исхрана од денес. За максимална корист, мора да се јаде балансирана исхрана со овошје, зеленчук и протеини, така што вашето тело лечи брзо и да се чувствувате активна и енергична повторно.