10 неверојатни здравствени придобивки од сорго (Jowar)

Дали сте страдаат од запек и сакаат да се ослободи од него веднаш? Или, пак, стравот од рак на договорниот задржи буден ноќе? Постои една состојка која може да ги задржи овие прашања, и многу други, во заливот!

Ако се прашувате што е тоа што се зборува, тоа не е ништо, но Сорго, трева роден на тропски и суптропски клима. Дали ви се допаѓа да се знае многу други бенефиции Сорго? Ве молиме да се продолжи читањето!

Тука е се што ви треба да знаете за Сорго исхрана:

1. Подобрува варењето на храната:

Сорго нуди добар износ на диететски влакна (48% од препорачаната диетални влакна потребни дневно) и помага да се подобри варењето на храната. Диетални влакна се bulking агент, кој додава дел на столче и му помага да помине непречено низ дигестивниот тракт. Сорго помага да се подобри здравјето на дигестивниот и ги третира заболувања, како што гас, дијареа, надуеност, запек и болка во стомакот (1).

2. Анти-канцерогени:

Трици слој Сорго содржи многу борба против ракот и слободните радикали елиминирање на антиоксиданси кои се од суштинско значење за организмот. Некои од овие антиоксиданси се ексклузивни за Сорго и на тој начин, Сорго станува ефикасно анти-канцерогени. Антиоксиданси помогне чистка на слободните радикали, кои инаку може да се промени на здравите клетки на телото во клетките на ракот (2).

3. Подига здравјето на срцето:

Сорго, како што веќе беше дискутирано, е преполн со диетални влакна. Изобилството на влакна во Сорго помага во намалување на ЛДЛ (лош) холестерол од телото и го намалува ризикот од срцев удар и други случаи на артериска услови (3).

4. Глутен:

Целијачна болест е релативно нова состојба, која е во основа се карактеризира со глутен алергии кои можат да имаат сериозни симптоми. Глутенот е широко се користи состојка која го прави животот на жртвите целијачна болест прилично тешко.

Ако страдаат од целијачна болест или знаете некој што прави, додавајќи Сорго и други зрна, освен од пченица е најдоброто нешто да се направи (4). Може да се јаде Сорго без кои страдаат од воспаление, гастроинтестинални штета и гадење.

5. Контролс Дијабетес:

Сорго помага да го контролираат вашиот дијабетес тенденции. Вишокот јаглехидрати обично се прекине едноставни шеќери и зголемување на нивото на гликоза во организмот, кои често води до дијабетес.

Сорго е богат со танини, кој содржи ензими кои се забранува апсорпција на скроб од страна на телото (5). Овој имот помага во регулирањето на инсулин и гликоза нивоа. А баланс во нивоата гарантира дека дијабетичарите не треба да страдаат ненадејните порасти и капки на нивото на гликоза, со што се спречува дијабетес шок и други компликации.

6. Силни коски:

Магнезиумот е една од главните состојки на Sorghum. Магнезиум се зголемува апсорпцијата на калциум, кој помага во одржување на нивото на калциум, а тоа, пак, помага да се промовира здравјето на коските.

Калциум и магнезиум helpquicken коскените ткива обнова и, исто така, се забрза заздравувањето на оштетените и стареењето на коските. Ова може да се претвори да помогне во спречување состојби како артритис и остеопороза (6).

7. Ја подобрува циркулацијата на:

Сорго е богата со многу минерали, вклучувајќи железо и бакар. Како магнезиум ја зголемува внес на калциум, бакар зголемува внес на железо. Зголемување на железо значи подобро оксидација на крвта, а тоа доведува до подобро оксидација на ткива, мускули, органи и телото. Ова оксидација е резултат на производството РБЦ која е појачан со железо. Како се создаваат повеќе RBCs, циркулацијата на крвта и понатаму да се подобри.

Нивоа на железо се осигура дека вие не се намали анемија, што доведува до намалување на производството РБЦ, оштетување на клетките, а не клеточен раст (7).

8. Енергија Бустер:

Сорго содржи ниацин, исто така познат како витамин Б3, која им помага да се претвори храната во енергија за телото. Витамин Б3 метаболизира хранливи материи и помага во одржување на нивото на енергија во текот на денот (8).

9. Го спречува Меланом:

Еден од најефикасните здравствени придобивки на Sorghum е спречување на меланом. Ние знаеме дека Сорго содржи многу борба против ракот антиоксиданси кои можат да помогнат рак третираат. Сорго е, исто така, прилично ефикасни во лекувањето на меланом (посебен вид на рак на кожата), која се карактеризира со пигмент кој содржи растење на клетките на телото. Тен во сорго може да имаат рестриктивни ефекти врз клетките на меланомот (9).

10. Хранливи:

Сорго е преполн со хранливи материи кои не се потребни само за развој, но, исто така, да помогне во одржување на телото ослободени од болести и одржување на здравјето (10).

Сега дека знаете значителна сума за сорго исхрана, да не знам дали ќе им даде на овој обид. Значи, ја добиете вашата раце на некои Сорго трева и кажете ни за вашите искуства тука. Оставете коментар подолу!