5 најдобри Јога Мудри за пациенти со астма

Астма те прави непријатно и мачно. Останување без здив слабее телото, отапува вашиот дух, и го забавува вашиот мозок. Сето тоа оди за фрлање, напуштање сте заглавени во вашиот кревет, со чувство крајно депресивен и недостаток на енергија. За да се избегне ова, пробајте ги следниве пет јога мудри да се задржи вашиот проблем астма во заливот.

Пред тоа, ајде да се разбере важноста на јога мудри како исцелување агенти.

Значење на Јога мудри

Јога мудри сме независна гранка на јога, за разлика од асани и техники на дишење. Мудра значи гест или став, и ги поврзува еден дел од телото на друг. Една мудра може да вклучи целото тело или само вашата рака. Постојат пет видови на јога мудри - хаста (рака) мудри, Мана (глава) мудри, Kaya (стоење) мудри, Bandha (заклучување) мудри и Adhara (перинеална) мудри. Овие мудри иницира струи низ телото, балансирање елементи на телото и враќање на нив.

Јога мудри балансираат пет одржување на животот елементи (оган, вода, ветер, небото и земјата) во вашето тело и да се излечи болести предизвикани како резултат на нерамнотежа во овие пет елементи. Хаста мудри се повеќе познати од другите, и прстите во мудри раката претставуваат петте одржување на животот на енергија во телото. Тие служат како електрични приклучоци на телото, и нивната поставеност прилагодување на протокот на енергија, повикувајќи се на пет живот енергија за извршување на нивните специфични функции точно.

Хаста Јога мудри за астма

Постојат голем сет на 16 рачни мудри кои им помагаат во лекување на разни заболувања на вашето тело. Овие мудри може да се практикува при седење, стоење или дури и одење. Мора да се осигура на мудри се симетрични и телото е опуштена.

Некои од мудри на хаста ефикасно да ги регулира внесувањето кислород, јасно бронхите, и да се олесни дишењето. Оние страна мудри се наведени подолу, и редовно вежбање нив ќе даде ослободување од астма.

Лекување на астма хаста мудри

1. Астма мудра
2. Бронхијална мудра
3. Prithvi мудра
4. Линга мудра
5. Surya мудра

1. Астма мудра

Предности: Астма мудра олеснува и го спречува напад на астма.

Постапка: Нека вашите дланки заедно. Наведнуваат на средниот прст на двете раце во таков начин што на горниот половини и на прсти се намали, и ноктите на свиткана средниот прст се притиснати едни против други. Другите прсти се држат на растојание едни од други, и дланките се малку распаѓа. Практикуваат мудра за 7 - 10 минути секој ден.

Назад на TOC

2. Бронхијалната мудра

Придобивки: Оваа мудра ви помага да се ослободи од конгестија на граден кош и бронхитис и е животот за заштеда на време на напад на астма.

Постапка: Отвори вашата дланка. Ставете ја вашата малиот прст во основата на палецот и вашиот прстен прст на горниот палецот заеднички. Тогаш, стави вашиот среден прст на површината за палецот е. Оставете показалецот прошири нанадвор. Вежбајте го ова мудра за околу 5 минути секој ден.

Назад на TOC

3. Prithvi мудра

Придобивки: Оваа мудра зголемува земјата елемент во вашето тело и ќе ја зголеми вашиот имунолошки систем.

Постапка: Седнете удобно или во Padmasana или Vajrasana или на стол. Ајде на Совет на вашиот прст прстен допре врвот на палецот. Спроведување на нежен притисок додека го прави тоа. Другите прсти треба да се чуваат исправени и стегнат. Вршење на оваа мудра за 30 - 45 минути секој ден е добар.

Назад на TOC

4. Лингамот мудра

Придобивки: Оваа мудра држи вашиот респираторниот систем непроменети и привремено го намалува притисокот на флегма од вашиот душникот.

Постапка: седат или стојат удобно. Подаде рацете во таков начин што прстите се испреплетени. Ставете го во близина на градите. Точка лево палецот нагоре и заокружи лево палецот со палецот на десната рака и десниот показалец. Одржување на мудра непроменети за 15 минути додека да дише нормално.

Назад на TOC

5. Surya мудра

Придобивки: Оваа мудра е корисно да се излечи сериозни симптоми на настинка и носот блокада.

Постапка: седат или стојат во удобна положба. Донесете ги рацете пред градите. Чувајте ги вашите дланки отворен и свртен кон надвор. Сега, да ги задржи на врвот на индексот на прстите на двете раце, во подножјето на вашиот палец и место на палците на врвот на прстите на индекс. Осигурајте се дека другите прсти се прави и се чуваат заедно. Задржи мудра за околу 15 минути. Направете го тоа трипати на ден.

Назад на TOC

Овие едноставни рака гестови имаат голема лековити својства и, ако се направи редовно, полека може да се излечи вашите проблеми астма и да се спречи понатамошни напади.

Сега, ајде да одговори на некои прашања во врска со јогата мудри и астма.

Одговори експерт за прашања Читателски

Можете ли да се умре од напад на астма?

Да, тоа е можно да се умре од напад на астма, кога правилно се грижи да не се зема, а кога не е буден до влошување на симптомите.

Што прва помош да се следат за време на напад на астма?

Кога ќе добие напад на астма, обидете се да седат исправено веднаш, олабави својата облека и го користите вашиот инхалатор.

Астма може целосно да се излечи?

Иако астмата не може целосно да се излечи, тоа е можно да се третираат и контрола на симптомите. Ова ќе спаси пациентот од редовните напади на кашлица и потешкотии со дишењето.

Кои се вообичаените предизвикувачи на напад на астма?

Вкупната предизвикувачи на астма дишат загаден воздух, изложеност на ладно време, стрес, и лекови меѓу другите.

Кој е повеќе склони кон астма?

Луѓето во развиените и во индустријализираните земји се повеќе склони кон астма од земјите во развој. Бројот на момчиња со астма е повеќе од бројот на девојки во возрасната група 0 - 12 години, а бројот на жените кои имаат астма се зголемува со возраста.

Зошто е астма полошо во текот на ноќта?

Кога ќе легне да спие, тоа е полесно за назална секреција да се акумулира во вашиот воздух цевки и го прават тоа тешко за вас да се дише.

Може ли да се вежба или да игра спорт кога имам астма?

Да, луѓето со астма може да се вежба и да игра спорт. Овие активности помогне за зајакнување на градите и направи белите дробови да работат подобро.

Јогиското науката е огромен, и не постои ништо што не може да се излечи. Хаста мудри изгледа како едноставна рака гестови, но нивните лековити ефекти се огромни и може да ве спаси од хронични болести. Голем број луѓе во светот страдаат од астма, и овие рака гестови се потребата на час за контрола на астмата и на крајот да го излечи. Им даде шут!