10 неверојатни здравствени придобивки и употреби на супа од домати

Не само сакам топло, пополнување и вкус спакувани супа од домати за време на студено зимски денови? Сигурен сум дека никој од нас не може да се претвори далеку од очите на овој вкусен, црвено обоена супа. Тука ќе учат за придобивките од супа од домати

Супа од домати е една од најчесто направени супи во Индија. Доматите се првите печени, задушени и подоцна pureed да се направи крем и богата сок. Ова здрава и нискокалорична храна оди најдобро со скара сендвичи. Можете да го послужи како утешна ручек или како еден софистициран стартер на вечера.

 Здравствени придобивки од супа од домати:

Секоја чинија супа од домати зоврива со неколку хранливи состојки, кои се многу корисни за здравјето. Тоа содржи витамин Е, А, Ц, К, есенцијални минерали и антиоксиданси кои може да ве здрави и во добра форма. Здравствени придобивки на супа од домати вклучуваат:

1. Здравјето на коските:

Витамин К и калциум присутни во супа од домати може да ви помогне да се здрави коски. Ликопен во домати супа подобрува коскената маса, борбата против остеопорозата. Конзумирање на супа од домати редовно намалува крв нивоа на TNF-алфа од страна на 34%. Недостатокот на ликопен може да го зголеми оксидативен стрес во коските и да донесе несакани промени во ткивата. Можете да ги задржи овие проблеми во заливот со правење супа од домати редовно за време на вашиот оброк пати!

2. Здравјето на кардиоваскуларниот систем:

На високи нивоа на витамин Ц во супа од домати обезбеди артериски заштита. Го зајакнува срцето и го штити од болести како блокада на артериите и мозочен удар. Тоа го намалува таложењето на мастите во крвните садови, намалување на лошиот холестерол. Супа од домати, исто така, го спречува згрутчување на тромбоцитната клетки во крвта.

3. Болест Борба против Ликопен:

Како што споменавме порано, супа од домати доаѓа спакувана со ликопен, пигмент кој дава овошјето својата светла боја. Обработени домати содржи повеќе ликопен од суровини оние. Ликопен неутрализира оксидативна штета предизвикана од слободните радикали, молекула која предизвикува стареење. Исхраната богата со ликопен исто така може да помогне во борбата против хронични заболувања и мозочен удар. А чаша супа од домати, обезбедува 13,3 милиграми ликопен. Тоа е доволно за да се задржи вашето тело борби се вклопуваат!

4. Циркулацијата на крвта:

Селенот во супа од домати промовира циркулацијата на крвта, спречување на анемија. Еден од неверојатни бенефиции на супа од домати! Една порција супа од домати, обезбедува 7 микрограми на селен, во износ од 11% од препорачаната дневна додаток.

5. Ментално здравје:

На високи концентрации на бакар во супа од домати поттик за нервниот систем. Калиум помага во пренесувањето на нервните сигнали. Сите овие гарантира дека вашето ментално здравје останува врвот изрез.

6. Витамини:

Супа од домати е одличен извор на витамин А и Ц. Витаминот А е потребен за развој на ткивото. Тоа го активира гените на новородени клетки, помагајќи да се зголеми на една зрела ткиво. А чинија супа од домати обезбедува 16% од дневно препорачаните вредност на витамин А. Витаминот Ц е потребен за одржување на здрава тетивите и лигаментите. Супа од домати, обезбедува 20% од дневно препорачаните вредност на витамин Ц. Значи, сад полн со супа од домати на ден може да му помогне да се задржи вашето тело здрав!

7. Губење на тежината:

Супа од домати губење на тежината бенефиции, кога подготвени со маслиново масло. Тоа може да биде многу корисно за оние кои се на диета за слабеење. Таа е богата со вода и растителни влакна кои ви држи целосна подолго време. Dieters препорачуваме супа од домати да го согорува калории и масти депозити од телото. Ова е дефинитивно еден вкусен начин да се губат телесната тежина, нели?

8. Рак:

Супа од домати содржи антиоксиданси како ликопен и каротеноид, кој може да помогне да се спречи можноста од рак кај мажите и кај жените. На високо ниво на антиоксиданси во супа од домати намалување на оксидативниот стрес и хронично воспаление. Конзумирање на супа од домати трипати неделно може да помогне да се спречи на дојката, простатата и рак на дебелото црево. Таа, исто така го штити телото од желудникот и рак на дебелото црево.

9. Плодноста кај мажите:

Истражувачите тврдат дека една чинија супа од домати на ден може да се зголеми плодноста кај мажите. Ликопен во супа од домати може да се претвори во супер-спермата сперма! Во истражувањето спроведено од страна на Универзитетот во Портсмут, шест здрави мажи беа замолени да се консумираат домати супа дневно за 2 недели. Резултатите се најде значително зголемување на нивниот број на сперматозоиди. Супа од домати, исто така, помага да се собираат слободните радикали кои можат да предизвикаат неплодност кај мажите. Значи, ако се обидуваат да се замисли, да додадете супа од домати во вашата исхрана!

10. Дијабетес:

Супа од домати може да биде одличен додаток на исхраната дијабетичар пациентот. Таа содржи хром, минерал кој помага во регулирање на крвниот шеќер.

Еден збор на претпазливост:

Единствениот недостаток на супа од домати е неговата висока содржина на натриум. А чинија супа од домати содржи една третина од дневната граница. Зголемената конзумација на натриум зголемува крвниот притисок, што може да го оштети бубрезите, срцето и крвните садови. Ако сте купување пакувани супа од домати, изберете го оној со пониска содржина на натриум.

Јас сум сигурен дека сакам супа од домати, повеќето од нас! Но, сега може да се прекумерно на неа, без чувство на вина. А чинија супа од домати може да биде најдобар пријател на вашето здравје е!

Се надевам ви се допаѓа нашиот мислење на придобивките на супа од домати. Дали ви се допаѓа супа од домати? Дали знаете дека тоа содржи толку многу бенефиции? Дали имате било какви специјални супа од домати рецепт? Дали ги споделите со нас во коментари подолу!