Сидха Самадхи јога - Што е тоа и кои се неговите придобивки

Сте се обиделе ли некогаш практикување јога и медитација дома? Медитацијата е најдобар начин за да се поврзете само со врховниот. Тоа е состојба на длабока релаксација, каде што едно лице може да се најде време за себе.

StyleCraze ви нуди модерен ден медитација и јога стилови, заедно со нивната соодветна техники, бенефиции и контраиндикации. Целта на јогата е да се фокусира и да ги смири вашиот ум, бидете здрави и на крајот се постигне повисоко ниво на свест.

Siddha самади јога е форма на јога која вклучува meditation.This форма на јога може да се практикува од никого лесно. Siddha самади јога значи да се разбудиме на државата во која знаењето е постигната.

Siddha самади јога може да се практикува од страна на некој без оглед на возраста, вера или религија. Тоа може да се практикува во секое време за колку време како што се бара од страна на лекар. Не постои специфичен место каде што една мора да се практикуваат оваа уметност.

За да дознаете оваа уметност дома во наједноставен начин, следете чекор по чекор инструкции дадени подолу за да започнете:

Како да се направи Siddha самади јога?

1. Седнете во удобна крснозе позиција. Ставете ги рацете на колената, дланките свртени надолу. Ова е познато како зујат мудра.

2. Затворете ги очите и да се обиде да остане стабилен. Ова е фазата во која мисли се обврзани да влезат во вашиот ум. Но, додека медитација, треба да се има целосна контрола над мисли. Обидете се да се отстранат сите мисли од вашиот ум.

3. Можете да замислите фотографија на јога светец или гуру.

4. Фокусирај се на сликата. Тоа ќе ви помогне да се ослободи од непотребни мисли.

5. Замислете слика во средината на веѓите. Концентрирајте се подлабоко и да се обидат да се визуелизира целосно.

Затвори 6. Одржување на очи, еден дури и пеат мантри. Ако не сте свесни за какви било мантра еден дури и пеат OM гласно. Тоа ви дава истиот ефект.

7. Иако може да пееме мантри, може да се чувствуваат вибрации околу вас. Овие вибрации потоа имаат позитивен ефект врз вашето тело. Тие се неопходни за чистење на телото од внатре и што го прави подготвен за божественото чувство.

8. Откако ќе го достигна оваа фаза, тоа значи дека сте ја презеле контролата над вас умот. Во оваа фаза може да ја преземе контролата на нечиј ум. Ова е показател дека една добро напредува на духовниот пат.

9. Еден може да остане на овој медитативна состојба за онолку време колку што тој / таа сака.

10. По добар јога медитација, мора да се стави крај на оваа сесија во истиот начин на кој тој / таа што и започна.

11. Додека завршувањето на седницата, мора да се излезе на божественото чувство и нека мисли влегуваат во умот. Стекнат свеста и да се направи вашиот ум свесни за својата околина.

12. Полека се изврши Палминг. За ова, треба да се фаќа двете дланки едни против други и да го чувате на очите. Еден мора да ги покриваат очите целосно со дланки.

13. Полека отвори очите и да се движат вашето тело - рацете и нозете.

Предности на Siddha самади Јога:

Siddha самади јога нуди бројни придобивки за сите оние кои го практикуваат редовно. Овие придобивки вклучуваат следново:

1. Ублажување на лицето од блага депресија, стрес и анксиозност

2. Го намалува нивото на стрес.

3. Помага во поврзувањето со божественото / ќе ги носи поблиску до Бога.

Стабилност 4. Зголемува

5. Подобрување на здравјето и ви држи подалеку од болести.

6. Подобрува нивото на концентрација. Тоа е многу корисно за студентите.

7. Носи во позитивност во вашиот живот.

Siddha самади јога работи чуда за оние кои го практикуваат редовно. Пробате овој уникатен стил на јога медитација и да види како магичен разлика го остава зад себе! Не заборавајте да ни оставите коментар !!